Kỳ Duyên tiết lộ đã giảm 6kg: Thực đơn không tinh bột, bữa tối ăn sữa chua với hạt hỗn hợp

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:38 30/06/2019

Nhờ luyện tập và thực đơn ăn uống nghiêm ngặt mà Kỳ Duyên đã lấy lại được thân hình eo thon.

Trong những bức hình mới nhất của mình, Kỳ Duyên không ngần ngại khoe loạt ảnh bán nude với vòng eo thon gọn và săn chắc. Còn nhớ chỉ cách đây vài tháng, cô nàng bị bóc mẽ loạt ảnh với thân hình có phần đầy đặn hơn, mặc dù không thừa nhận béo lên, nhưng Kỳ Duyên vẫn lao vào giảm cân cấp tốc.

Hình ảnh mới đây trong chuyến đi chơi cùng cô bạn Minh Triệu, Kỳ Duyên táo bạo khoe ảnh bán nude với vòng eo con kiến bé tí.

Kỳ Duyên chia sẻ, cô nàng mới giảm được 6kg trong vòng 20 ngày. Phần nhiều mang lại hiệu quả cho quá trình giảm cân lần này chính là thực đơn ăn uống. Nếu để ý, Kỳ Duyên rất hay chia sẻ những bữa ăn hàng ngày của mình, trong lần giảm cân này, cô áp dụng chế độ ăn uống không tinh bột. Các bữa ăn của Kỳ Duyên chủ yếu là rau và các loại thịt, cá. Bên cạnh đó, có bữa tối Kỳ Duyên chỉ ăn sữa chua Hy Lạp trộn cùng trái cây mọng và hạt hỗn hợp.

Nhờ áp dụng thực đơn cắt giảm tinh bột, tăng cường chất xơ với rau, củ quả và bổ sung sữa chua trong bữa ăn hàng ngày mà Kỳ Duyên đã giảm được số kg đáng kể. Đây cũng là một bí kíp mà các chị em có thể áp dụng học theo.

Video đang HOT

Theo afamily.vn

Mỹ nhân "Ký sinh trùng" ăn kham khổ suốt 635 ngày/năm để giữ dáng

Trước đây, cô sở hữu cặp đùi và tay chân khá to nhưng hiện tại chúng đã trở nên thon gọn và mảnh mai hơn theo năm tháng.

Jo Yeo Jeong.

Bộ phim "Ký sinh trùng" (Parasite) của điện ảnh xứ kim chi đã thực sự gây bão đối với người yêu phim của khắp Châu Á và trên toàn thế giới.

Phim không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao và nhanh chóng mang về giải thưởng danh giá Cành Cọ Vàng của LHP Cannes 2019 mà còn trở thành cái tên được tìm kiếm và đốt cháy phòng vé trong mấy ngày vừa qua. Để đạt được thành công như vậy bên cạnh tài năng của đạo diễn tài ba Bong Joon Ho thì nhiều người đánh giá, bộ phim vốn dĩ có được sự thăng hoa ngoài mong đợi ấy là nhờ sự góp sức của dàn diễn viên hạng A của showbiz Hàn như: Song Kang Ho, Lee Sun Kyun, Jo Yeo Jeong, Park So Dam, Choi Woo Sik... Trong đó, người ta đặc biệt chú ý đến cái tên Jo Yeo Jeong- người được mệnh danh là nữ hoàng cảnh nóng xứ Hàn.

Jo Yeo Jeong sinh năm 1981, là người mẫu từ năm 16 tuổi. Ở tuổi 19, cô bắt đầu đóng một số phim truyền hình. Sở hữu hình thể đẹp nên Jo thường xuyên đảm nhận những vai diễn nóng bỏng, nhạy cảm. Chật vật với nghề diễn nhưng vẫn không thể nổi tiếng, cho đến khi Jo Yeo Jeong tham gia những bộ phim có đề tài tình dục. Trong các phim này, cô có nhiều cảnh khỏa thân và sex trần trụi với bạn diễn.

Tài năng diễn xuất rất xuất sắc nhưng ai cũng phải công nhận Jo Yeo Jeong quá xinh đẹp và gợi cảm. Trong quá khứ, Jo Yeo Jeong từng được xếp thứ hai trong danh sách "Ngôi sao có chế độ ăn uống lành mạnh" của một chương trình truyền hình.

Jo Yeo Jeong nổi tiếng với nhan sắc và đặc biệt là hình thể gợi cảm.

Nhiều người thắc mắc, tại sao ở độ tuổi 38, người đẹp này vẫn sở hữu vóc dáng và dung nhan trẻ trung đến vậy. Ít ai biết, trước khi đến với nghề diễn viên, mỹ nhân họ Jo này từng là một người mẫu và sau đó là nữ vận động viên thể hình. Cô thừa nhận, cơ thể cô đã trở nên lý tưởng sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Trước đây, cô sở hữu cặp đùi và tay chân khá to nhưng hiện tại chúng đã trở nên thon gọn và mảnh mai hơn theo năm tháng.

Nhờ hình thể sexy mà người đẹp luôn tự tin diện những trang phục bắt mắt.

Cô cũng là người đã áp dụng thành công phương pháp ăn kiêng khoa học bằng cách uống nhiều nước, ăn khoai lang và trứng, hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Người đẹp này ăn rất nhiều loại hạt ngũ cốc thay thế cho tinh bột, để cơ thể không tăng cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Trên SBS, người đẹp kể mình ăn kiêng đến 360 ngày mỗi năm. "Người ta thường hỏi tại sao tôi có thể sống với chế độ khắc nghiệt như thế. Tôi được truyền cảm hứng từ một nhân vật nữ xinh đẹp - người nói rằng việc có nhan sắc bẩm sinh là điều hiếm có. Bố mẹ đã cho tôi vẻ đẹp đó nên tôi phải làm việc cật lực để duy trì nó".

Cô chia sẻ thêm: "Tôi cắt giảm tối đa hàm lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể bằng cách không ăn thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo cao như khoai tây chiên, bơ đậu phộng, thực phẩm chế biến sẵn,...Ăn các món luộc, hấp thay cho món rán, xào. Uống nhiều nước, uống sữa không đường vào mỗi buổi sáng và đặc biệt ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả ít ngọt. Tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe và thời gian biểu của mình".

Người đẹp ăn chay quanh năm để có làn da và vóc dáng hoàn hảo.

Ngoài ra, cô nói bí quyết duy trì nhan sắc là tập nhảy, tập yoga.

Mỹ nhân 38 tuổi này còn tham gia bộ môn bóng chuyền, tennis để tăng thêm sự dẻo dai, nhanh nhẹn.

Người đẹp cũng cho rằng, cuộc sống độc thân bao nhiêu năm nay đã giúp cô có thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Cô từng có bạn trai nhưng 2 người đã chia tay vì lý do anh ấy không chấp nhận Jo đóng cảnh nóng với bạn diễn. Từ đó đến nay, cô vẫn lẻ bóng vì ít người ủng hộ nghề diễn viên cảnh nóng của cô.

Tuy nhiên, Jo Yeo Jeong vẫn sống lạc quan, vui vẻ và đó là bí quyết giúp cô trẻ trung như thiếu nữ ở tuổi U40.

Bảo Bảo

Theo eva.vn

HyunA gây sốc khi tiết lộ bí kíp giảm cân siêu nhanh mà vẫn giữ được vóc dáng nuột nà Người hâm mộ thường biết đến HyunA là ca sỹ tài năng với vóc dáng gợi cảm nhất nhì Kbiz. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được bí quyết ẩn sau vóc dáng vạn người mê của nữ ca sỹ. Dưới đây là một vài bí kíp mà HyunA thường xuyên áp dụng để giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: minh triệu củ quả tinh bột kỳ duyên thực đơn ăn uống thực đơn giảm cân sữa chua hy lạp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025

Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025

Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025

Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.

Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

11:47:14 11/01/2025

Khác với hình ảnh giản dị, năng động khi xuất hiện cùng đội bóng của mình tại các giải đấu quan trọng, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan thường xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, sang trọng trong những hoạt động thường ngày

Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

08:09:40 11/01/2025

Trần Lãng Khê - con gái đạo diễn Trần Anh Hùng - khoe nét đẹp thanh lịch, sang trọng trong bộ ảnh thời trang được thực hiện trên đường phố Paris (Pháp).

Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

08:03:41 11/01/2025

Nữ diễn viên Madison Wyborny và Leah Lewis đều chọn thiết kế của Hà Linh Thư để chưng diện trên thảm đỏ và bữa tiệc của lễ trao giải Quả cầu vàng 2025 diễn ra mới đây, tại Mỹ.