Kích thích tình dục

Tình dục tốt cho sức khỏe, thế nhưng không ít cặp vợ chồng không thể tận hưởng những cảm giác tuyệt vời từ quan hệ gối chăn.

Hầu như cặp vợ chồng nào cũng phải đối mặt với việc giảm ham muốn tình dục ở một giai đoạn nào đó. Việc lấy lại nó không khó nếu như có sự cố gắng của cả hai người. Có khá nhiều cách để cho vợ chồng bạn trở lại những tháng ngày dào dạt hạnh phúc như hồi mới yêu, nhưng điều quan trọng nhất đó là sự quyết tâm và cố gắng của cả hai vợ chồng.

1. Một số cách kích thích tình dục đơn giản

Nghỉ ngơi và thư giãn

Đã lâu các bạn không cùng nhau xem tivi hay ra ngoài xem phim hoặc chỉ đơn giản là cùng nhau đọc một quyển sách thú vị nào đó? Vậy thì hãy làm điều đó để cuộc sống của hai người thú vị hơn. Ngoài ra, còn có rất nhiều hành động khác mà chúng tôi gợi ý cho bạn để lấy lại ham muốn tình dục như tắm cùng nhau trong bồn, cùng nhau đi bơi và có những hành động chọc ghẹo nhau khi lên giường. Thực hiện những hành động này, các bạn sẽ cảm thấy như đời sống tình dục của mình trở lại những tháng ngày mặn nồng nhất.

Nói chuyện thân mật và thoải mái

Haỹ chia sẻ cảm xúc của mình với người bạn đời để cùng nhau tạo ra những xúc cảm thăng hoa. Đừng ngại ngần mà che giấu cảm xúc của mình trong “chuyện ấy”. Hãy nói cho chàng biết cách nào mà bạn cảm thấy thú vị nhất, những nơi trên cơ thể bạn muốn chàng “ghé thăm”, những cách để “cập bến” nhanh nhất. Ngược lại anh ấy cũng sẽ tâm sự với bạn những cách để “phụ họa” hay giúp đỡ chàng mau chóng “xuất binh”. Chỉ khi nào hiểu rõ tâm trạng của chàng và của chính bạn thì hai người mới có những giây phút vui vẻ.

Thay đổi cách bày biện phòng ngủ

Các bạn lấy nhau đã 10 năm và chiếc phòng ngủ đã trở nên quá quen thuộc đến nỗi không cần về nhà bạn cũng có thể tưởng tượng ra vị trí của từng đồ vật trong đó. Vậy tại sao không thay đổi chúng để bạn có được những cảm giác mới lạ? Hãy thử kê chiếc bàn trang điểm ở chỗ khác, hoặc ít nhất cũng thay đổi ga trải giường, chăn màn để có những ấn tượng khác khi về phòng. Chắc chắn điều này sẽ kích thích ham muốn tình dục của cả hai vợ chồng bạn.

Luôn hấp dẫn và quyến rũ khi ở nhà

Không chỉ phụ nữ mới cần sexy và hấp dẫn khi ở nhà mà ngay cả nam giới cũng vậy. Cả hai cần có những bộ quần áo ngủ gợi cảm và sạch sẽ, thơm phức khi ở nhà. Chính sự cẩu thả, bẩn thỉu và không để ý đến ăn mặc của các bạn sẽ giết chết cảm hứng tình dục. Do đó, hãy luôn tươm tất và sạch sẽ nhất khi có thể để luôn hấp dẫn trong mắt người bạn đời. Làm được như vậy bạn sẽ không bao giờ lo người bạn đời của mình bị mê hoặc bởi một hình bóng khác.

Dự trữ tất cả những dụng cụ tình dục trong phòng ngủ

Có những lúc nào đó, “cuộc vui” của hai người bị đứt quãng bởi một nguyên nhân vô tình khiến hai bạn dù rất hưng phấn nhưng đành chịu trận. Do đó, hãy phòng tránh những trường hợp bất đắc dĩ như thế bằng cách dự trữ tất cả những dụng cụ tình dục trong phòng ngủ nhà bạn. Nhìn thấy chúng cũng khiến cho bạn biết rằng mình sẽ được hỗ trợ bất kì lúc nào và vì vậy, cả hai sẽ luôn yên tâm và khao khát “chuyện ấy”.

Uống điều độ

Một chút đồ uống có cồn có thể giúp ích cho một cuộc hẹn đầu tiên đầy căng thẳng. Rượu làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, giúp bạn có hứng hơn. Nhưng hãy cẩn thận bởi chất cồn là một loại thuốc làm giảm đau, quá nhiều rượu và bạn có thể sẽ kết thúc với một hoàn cảnh hoàn toàn ngược lại.

Hãy thử dùng các chất kích thích tình dục

Không có tình dược trên đời này nhưng các chất kích thích tình dục có thể đưa lại cho bạn những trải nghiệm thú vị. Thông thường chúng là các loại thực phẩm kích thích tình dục như măng tây. Các loại khác, như hàu, nổi tiếng do chúng chứa các chất chống oxi hóa và nguyên tố vi lượng cần thiết cho khả năng tình dục. Hàu có chứa nhiều kẽm, một loại khoáng quan trọng đóng vai trò chủ yếu trong khả năng sinh sản.

Ngừng hút thuốc

Ai cũng biết rằng hút thuốc có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến lưu lượng máu chạy đến các cơ quan tình dục vì nó khiến các mạch máu bị thu hẹp lại. Nó cũng làm suy yếu khả năng chịu đựng của bạn và hầu hết mọi người đều không thích hôn một cái gạt tàn thuốc.

Giữ dáng

Thường xuyên tập thể dục điều độ sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan tình dục. Ngoài ra, tập thể dục sẽ khiến bạn hài lòng về bản thân mình. Bất kỳ điều gì giúp cải thiện lòng tự trọng cũng sẽ giúp nâng cao ham muốn tình dục của bạn.

Giảm cân

Thừa cân có thể ảnh hưởng tới không chỉ lòng tự trọng và xúc cảm tình dục của bạn mà còn khiến bạn có khả năng mắc phải các bệnh về mạch máu, làm giảm lưu lượng máu cần thiết cho các cơ quan sinh dục của bạn.

Ăn uống đủ chất

Nếu cơ thể bạn trở nên yếu đuối do sức khỏe kém, tình dục sẽ trở thành sự chịu đựng. Ăn từ năm đến chín loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày có thể cung cấp một nền tảng vững chắc cho sức khỏe của bạn. Các loại vi-ta-min và chất chống oxi hóa sẽ giúp duy trì lượng máu tới các cơ quan sinh dục của bạn và ngăn chặn các căn bệnh mãn tính.

Mát-xa

Kỹ thuật mát-xa có thể mang lại kỳ tích nếu như bạn đang căng thẳng, buồn phiền hoặc giận dữ. Hãy chuẩn bị một căn phòng với tiếng nhạc du dương và êm dịu và sau đó bắt đầu với một màn mát-xa lưng.

Yohimbine

Được sử dụng từ lâu ở Châu Phi như một loại chất kích thích tình dục và thường được gọi là Viagra tự nhiên (Viagra: thuốc dùng điều trị bất lực ở nam giới), yohimbine được cho là sẽ giúp cải thiện bệnh bất lực ở nam giới dẫu cho những thử nghiệm lâm sàng mang lại những kết quả đáng thất vọng. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy nó có tác dụng đối với nữ giới.

Thuốc làm bằng lá cây bạch quả tán thành bột

Thảo dược này được làm từ lá của cây gingko biloba, là một loại thảo dược để cải thiện lưu lượng máu đến não và các cơ quan tình dục. Nó được cho là có tác dụng tăng cường sự ham muốn, hứng thú và khoái cảm.

Hài lòng về bản thân mình

Không gì làm giảm sự hứng thú tình dục của bạn nhiều hơn là một lòng tự trọng thấp kém. Hãy tự nuông chiều bản thân khi bạn cảm thấy buồn và dành thời gian để thư giãn hoặc làm việc gì đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

Tổ chức những kì nghỉ

Hãy tổ chức những kì nghỉ cuối tuần hoặc cuối tháng vui vẻ giữa hai vợ chồng bạn. Đây là cách tốt nhất để lấy lại ham muốn tình dục bởi “thiên thời địa lợi nhân hòa”: Cả hai không bị vướng bận bởi những áp lực công việc, lại được ở trong một môi trường hoàn toàn mới mẻ và lạ lẫm, chắc chắn cảm hứng tình dục của hai bạn sẽ trở lại như những tháng ngày trăng mật mới bắt đầu khám phá và tìm hiểu về cơ thể của nhau.

2. Các vùng kích thích tình dục

Các vùng kích thích tình dục ( nhạy cảm tình dục) bao gồm các bộ phận trên cơ thể mà khi dùng tay, môi, các bộ phận sinh dục hoặc các vật khác chạm vào sẽ làm xuất hiện và tăng sự hưng phấn ham muốn tình dục. Những khu kích dục đặc trưng của phụ nữ là bộ phận sinh dục ngoại tạng, trước hết là âm vật, mu to và mu nhỏ của âm đạo, cũng như vòm miệng, dái tai, núm vú, bẹn, chân, bàn chân, cổ.

Vùng kích dục có thể là các khu vực trên cơ thể. Sự đụng chạm bằng tay vào các vùng này gây ra cảm giác dễ chịu, sự kích động mạnh hơn là dùng lưỡi, răng hoặc môi tác động tới các vùng kích dục. Tai và dái tai cũng rất bị hưng phấn. Đôi khi người đàn ông sau khi vuốt ve tai của phụ nữ thì phải chuyển ngay sự vuốt ve sang các vùng kích dục khác. Không nên vội vàng. Những động tác này nằm trong trò chơi tình dục, không thể thiếu được. Một bộ phận khác của cơ thể cũng rất nhạy cảm với kích thích đó là cổ, đặc biệt khoang hõm dưới tai.

Hôn là một nhân tố rất quan trọng trong trò chơi tình dục, các cặp vợ chồng không hôn nhau hoặc ít hôn nhau là phạm sai lầm. Hôn cũng có nhiều cách, đa dạng, kiểu hôn phía ngoài môi không được coi là biểu hiện tình dục, thường được sử dụng khi bạn bè hoặc người thân đón hay tiễn biệt nhau. Kiểu hôn đa tình nhất là kiểu “Nụ hôn của tâm hồn”, như người Pháp gọi: Các cặp tình nhân hôn nhau hở miệng, dùng lưỡi đẩy đi đẩy lại trong miệng nhau, nơi được coi là khu kích dục quan trọng của phụ nữ và của nhiều đàn ông. Kiểu hôn này không phải ai cũng thích cả. Việc lựa chọn kiểu hôn do đàn ông quyết định chiều theo ý muốn của đàn bà. Sự kích động do hôn gây ra diễn ra chủ yếu từ cùi tay tới vòng ngực, từ bàn chân lên các bộ phận sinh dục.

Trên toàn bộ bề mặt cơ thể phụ nữ có các đầu dây thần kinh rất nhạy cảm mà khi chạm tới các điểm này sẽ gây nên cảm giác dễ chịu và sự hưng phấn. Vùng kích dục nổi bật của phụ nữ là vú. Nói chung núm vú của người phụ nữ dễ nhạy cảm hơn núm vú của đàn ông. Nhiều phụ nữ trong lúc giao hợp các núm vú và các tuyến vú đều cương cứng.

Bộ ngực của phụ nữ không phải vô tình là biểu tượng của nữ tính. Cách gọi này gắn liền với việc các tuyến vú đảm bảo sự sống của đứa trẻ trong những tháng đầu tiên sau khi ra đời. Thời kỳ đó đứa trẻ uống sữa được tiết ra từ các tuyến vú. Ở đây, cũng như sự thai nghén, sự thông thái của tự nhiên thật tuyệt vời: Khoái cảm khi hình thành một cuộc sống mới dường như hòa cùng sự sung sướng của người phụ nữ khi cho con bú.

Nhưng hoạt động tình dục của con người rất đa dạng và thường không trực tiếp gắn liền với việc thụ thai. Vì vậy, việc kích thích các núm vú gây ra hưng phấn và thỏa mãn không có liên quan tới việc nuôi con. Thời điểm hưng phấn của các núm vú phụ nữ không phụ thuộc vào độ to nhỏ của tuyến vú và của núm vú. Cũng có những phụ nữ khi được kích thích núm vú không hưng phấn, song số đó rất ít. Ngược lại, cũng có những phụ nữ chỉ cần được kích thích núm vú là đạt được cực khoái; những người này thuộc nhóm có tính khí mạnh mẽ.

Sự hưng phấn có phản xạ trong các cơ quan sinh dục gây ra do việc kích thích mặt trong của lông. Phụ nữ bị hưng phấn mạnh nếu người đàn ông hôn hoặc kích thích các khu đó. Khu này cũng rất quan trọng và các vùng kích dục khác có thể chỉ dẫn đến sự nhạy cảm của một trong hai người. Khu kích dục này có thể làm cả hai người cùng bị hưng phấn. Nhiều phụ nữ bị kích động mạnh nếu vừa hôn được vừa đè mạnh vào vùng dưới hông trên đầu gối. Các khu này cũng như bọng chân, sườn, khi hôn hoặc vuốt ve bình thường lại không gây ra hưng phấn.

Vùng kích dục đặc trưng của nam giới là các bộ phận sinh dục ngoại tạng. Nếu kích thích kéo dài các cơ quan đó có thể dẫn đến cực khoái. Đặc biệt, quy đầu của dương vật rất nhạy cảm. Thực tế sau 2-5 phút kích thích đầu và thân dương vật, nam giới sẽ phóng tinh.

3. Tìm hiểu những bí mật về vùng nhạy cảm

Đâu là những vùng kích dục chủ yếu của cơ thể?

Đó là những bộ phận của cơ thể đặc biệt nhạy cảm với các hành động vuốt ve, mơn trớn do sự tập trung của đầu hoặc cuối các dây thần kinh. Kích thích vào các vùng đó sẽ gây ra cảm giác phấn khích.

Làn da cũng là một trong các yếu tố “nhạy cảm”, ngoài ra còn có một vài phần khác phản ứng mạnh hơn với các hành động vuốt ve như lưỡi, dái tai, gáy, nách, ngực, bàn tay, bụng, cơ quan sinh dục, vùng đáy chậu, vùng trong đùi, vùng sau đầu gối và bàn chân.

Tất cả mọi người đều có vùng nhạy cảm giống nhau?

Không hẳn như vậy. Mỗi người có một vùng nhạy cảm nhất định và phản ứng của từng người với các kích thích cũng khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải biết khám phá “bản đồ” nhạy cảm trên cơ thể bạn tình.

Hãy hỏi cô ấy/anh ấy xem họ được thích được vuốt ve ở đâu. Đừng quên rằng tóc và môi cũng là những điểm kích dục căn bản.

Nam giới cũng thích được vuốt ve ở phần ngực?

Vòng một là bộ phận rất nhạy cảm với những đụng chạm ở cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên không phải tất cả các Adam đều thích được vuốt ve ở khu vực này trong khi phần lớn các Eva đều phản ứng mạnh với những kích thích ở ngực.

Cũng có những Adam không biết rằng bộ ngực cũng là nơi đem lại khoái cảm cho họ. Tại sao bạn không thử gần gũi, “động chạm” vòng một của anh ấy? Có thể anh ấy sẽ rẩt thích!

Có nhất thiết phải có “khúc dạo đầu” trước khi “lâm trận”?

“Khúc dạo đầu” là rất cần thiết vì nó không chỉ đem lại sự hưng phấn mà còn là sự chuẩn bị đầy đủ cho cơ thể trước khi “yêu”.

Khi có những hành động vuốt ve, mơn trớn, nhiều phản ứng sinh lý của cơ thể sẽ diễn ra: Nhịp tim và hơi thở nhanh hơn, tuần hoàn máu ở các bộ phận sinh dục cũng mạnh hơn. Không có các kích thích thì sẽ không có sự cương cứng, không có chất nhờn và tất nhiên là không có cực khoái.

Tại sao một số người không “cảm thấy” gì khi được bạn tình vuốt ve, mơn trớn?

Sự vuốt ve không đủ để đem lại kích thích mà quan trọng là yếu tố tâm lý. Trước tiên, bạn phải có sự tin tưởng vào người bạn tình, đó chính là điều kiện cần thiết quyết định sự thành công của “chuyện ấy”.

Trong khi gần gũi nhau, bạn hãy để cơ thể được thả lỏng và đừng quá căng thẳng vì ân ái trước tiên cũng đơn giản là một hình thức để thư giãn.

Tại sao những hành động vuốt ve đôi khi gây ra cảm giác nhột thay vì hưng phấn?

Cảm giác buồn (nhột) thường đi đôi với tâm trạng căng thẳng. Một cơ thể được thả lỏng, thư giãn sẽ thấy hành động mơn trớn, vuốt ve như một sự kích thích ham muốn.

Ngược lại, khi bạn đang trong trạng thái “phòng ngự”, căng thẳng, sợ bị đụng chạm thì sự vuốt ve chỉ làm cho bạn cảm thấy buồn mà thôi. Bạn có thể cười phá lên vì nhột nhưng không có cảm giác ham muốn.

Tại sao nhiều người không thích được vuốt ve nữa sau khi đã đạt cực khoái?

Sau khi đạt cực khoái, cả “cô bé” và “cậu bé” đều ở trạng thái rất nhạy cảm do lượng máu tuần hoàn trong khu vực này tăng lên. Lúc này các kích thích có thể sẽ làm cho bạn tình bị đau và khó chịu.

Một khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa “hai hiệp” là rất cần thiết vì sau khi xuất binh, “cậu nhỏ” sẽ bị xìu xuống và ít nhiều cần có thời gian để lấy lại phong độ. Ở phụ nữ không có giai đoạn này nên sự vuốt ve mơn trớn vẫn có thể đem lại cảm giác dễ chịu và hưng phấn vẫn tiếp tục.

Có phải ngực là vùng kích dục quan trọng của tất cả phụ nữ? Vuốt ve, mơn trớn có làm cho ngực to hơn không?

Phần lớn nam giới đều thích vuốt ve bộ ngực của người bạn tình nhưng không phải lúc nào phụ nữ cũng thích điều đó. Thậm chí việc động chạm vào ngực còn làm cho một số người cảm thấy đau khi họ đang trong kỳ kinh nguyệt. Một số khác không thích được vuốt ve ở ngực vì họ cảm thấy thiếu tự tin do ngực quá to hoặc quá nhỏ…

Trong giai đoạn “dạo đầu”, ngực có thể to và cương cứng lên một chút do những kích thích gây ra sự căng mạch máu ở khu vực này. Sau khi đạt cực khoái thì hiện tượng này sẽ biến mất và ngực lại trở về trạng thái ban đầu.

Cha mẹ nên cư xử với con cái thế nào để con phát triển bản năng sinh dục khi trưởng thành?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc gần gũi cơ thể với cha mẹ sẽ giúp trẻ có một đời sống tình dục tốt hơn khi trưởng thành. Trẻ em luôn cần được yêu thương, sự vuốt ve, ôm hôn của cha mẹ sẽ giúp chúng cảm nhận được điều này.

Những hành động gần gũi sẽ khơi dậy ở trẻ cảm giác thích được vuốt ve, âu yếm. Hơn nữa, nó còn tạo cho trẻ cảm giác an toàn và tự tin vào chính bản thân. Những yếu tố này sẽ góp phần giúp trẻ phát triển một đời sống tình dục hài hòa khi trưởng thành.

Theo Duocanbinh