Không thích ‘chuyện ấy’, hay mệt mỏi: Coi chừng do thiếu vitamin!
Nếu bạn thực sự bị nhức đầu và cảm thấy kém ham muốn ‘ chuyện ấy’ gần đây, bạn có thể bị thiếu hụt vitamin, theo naturalnews.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Ít ham muốn tình dục có thể do bạn có ít vitamin D, theo một nghiên cứu. Phụ nữ sau mãn kinh bị rối loạn chức năng tình dục nữ được cho là có lượng vitamin D thấp hơn trong máu và các triệu chứng trầm cảm cao hơn.
Một phân tích chi tiết hơn về kết nối này cho thấy rằng nồng độ vitamin D thấp khiến phụ nữ ít ham muốn, ít bị kích thích, bôi trơn, ít cực khoái và trải nghiệm cơn đau nhiều hơn trong quá trình giao hợp. Vitamin D bổ sung giúp chữa các tình huống này. Vitamin D cũng hoạt động tốt ở nam giới, thúc đẩy tình dục của họ.
Móng tay dễ gãy hoặc những đốm trắng trên móng tay
Rất có thể là do thiếu kẽm hoặc sắt. Móng tay là một trong những khu vực đầu tiên cho thấy sự bất thường do hàm lượng vitamin hoặc khoáng chất thấp. Móng tay mỏng và giòn có thể là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên về suy giáp.
Khi hơi thở hôi, cần kiểm tra mức vitamin C và D của bạn. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến chảy máu nướu răng và thiếu vitamin D có thể gây bệnh nướu răng. Những tình trạng này góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và gây hôi miệng.
Video đang HOT
Nhức đầu
Bốn loại vitamin có liên quan đến đau đầu mạn tính. Đó là những vitamin D, B6, B12 và E. Vitamin D được cho là ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thiếu vitamin này làm cho giấc ngủ không được nghỉ ngơi, làm trầm trọng thêm đau đầu. Bổ sung Vitamin B6 và B12 mức homocysteine giúp cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu. Vitamin E cũng có thể làm giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu kinh nguyệt.
Liên tục mệt mỏi
Bạn có thể thiếu vitamin B, sắt hoặc magiê. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ thần kinh. Nó thường liên quan đến thiếu máu và mệt mỏi. Tuy nhiên, ngay cả những người bị thiếu máu có thể trở nên mệt mỏi nếu họ thiếu vitamin B.
Bàn tay và bàn chân lạnh
Một bài viết trên trang Prevent.com cho thấy có bàn tay và bàn chân lạnh liên tục có thể là do thiếu vitamin B12. Thiếu vitamin này dường như làm giảm sản xuất hồng cầu, sau đó dẫn đến thiếu máu. Để bảo vệ chính nó, cơ thể thường hút chất dinh dưỡng và nhiệt từ chân tay trước.
Loét / Đau lưỡi
Đau lưỡi có thể là triệu chứng của thiếu sắt hoặc B12.
Căng thẳng / lo âu
Thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm căng thẳng và mức độ lo âu. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên kiểm tra mức độ: vitamin B phức tạp, magiê, tryptophan, vitamin D và canxi.
Mất ngủ
Vitamin B cần thiết cho giấc ngủ ngon. Vitamin này rất quan trọng để tái tạo tế bào và giúp hỗ trợ hệ miễn dịch. Nó cũng tham gia vào quá trình hóa học giúp ích cho tâm trạng và giấc ngủ.
Theo thanhnien.vn
6 lý do khiến chàng không còn ham muốn 'chuyện yêu'
Người đàn ông đôi khi vì những lý do khách quan hay chủ quan, vì tình trạng sinh lý bệnh tật hay vì những áp lực căng thẳng trong cuộc sống đời thường mà đôi khi họ sao nhãng trong "chuyện yêu".
ảnh minh họa
Catherine Solano- Bác sĩ Tình dục học sẽ giải mã cho bạn những điều này !!
Rối loạn chức năng tình dục
Rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm có thể là rào cản cho khát vọng đam mê. Đôi khi chỉ thoáng qua nhưng những rối loạn này khiến người bạn đời không cảm thấy vui thú trong những lần quan hệ. Nổi sợ làm bạn thất vọng đã nhấn chìm ham muốn của anh ta.
Do mệt mỏi và căng thẳng
Đôi khi gặp những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống, trong công việc đã lam hao mòn sức khỏe và chính điều này cũng làm giảm ham muốn
Tác dụng phụ của thuốc hay do bệnh
Trầm cảm là nguyên nhân đầu tiên của giảm ham muốn tình dục ở nam. Có thể gây rối loạn cương và không có khả năng đạt cực khoái. Ngoài ra do tác dụng phụ một số thuốc làm giảm hoặc mất ham muốn tình dục.
Những cảm xúc "tiêu cực"
Những trạng thái cảm xúc khác nhau như ghen tuông, giận hờn, buồn bã...đôi khi lấn át cả ham muốn. Nếu người bạn đời có những oán giận, trách móc bạn... thì mọi cánh cửa của đam mê, của ham muốn gần như khép lại! thậm chí không muốn giao tiếp hay trao đổi.
Mất cảm hứng do thường xuyên bị nàng từ chối
Không nhất thiết chỉ có đàn ông là động cơ thúc đẩy ham mê tình dục, mà là cả hai!! Sự từ chối của bạn có thể làm giảm ham muốn. Sự thiếu quan tâm, nồng nhiệt trong những lần quan hệ có thể làm giảm cảm giác háo hức chờ đợi mong muốn và cùng với thời gian tình cảm dần nguội lạnh!
Không còn tình yêu với nhau
Bạn hãy nên tự hỏi vì sao người bạn đời đã không còn ham muốn nữa, có phải chăng là không còn tình yêu nữa!! Trong trường hợp này bạn nên tìm kiếm niềm tin, cùng nhau chia sẽ niềm vui, có những trao đôi và có những cử chỉ âu yếm cùng nhau và rồi tình yêu, những khoái cảm trong đời sống vợ chồng lại được thăng hoa!!
Theo SKĐS
10 khung giờ lý tưởng để làm 'chuyện ấy' Nếu bạn gọi điện cho bạn bè của mình lúc 9h sáng chủ nhật, có thể họ sẽ không trả lời điện thoại. Lý do nằm ở những điều dưới đây. ảnh minh họa Nghiên cứu mới đây của công ty Superdrug thực hiện với 2.000 người sống tại Anh về thời gian lý tưởng cho "chuyện ấy" và thu được kết quả...