Khoe món “đồ chơi” mới, Lâm Vỹ Dạ vẫn tiếp tục đầu tư cho công cuộc giảm cân?
Lâm Vỹ Dạ từng sở hữu thân hình khá tròn trịa, mũm mĩm. Tuy nhiên hiện tại, sau khi giảm cân thành công, nữ diễn viên 8X đã có được vóc dáng vô cùng thon gọn, nuột nà.
Cách đây một thời gian, Lâm Vỹ Dạ đã làm fans không khỏi thích thú khi chia sẻ lên mạng xã hội câu chuyện giảm cân thành công. Từ một bà mẹ hai con với thân hình có phần tròn trịa, mũm mĩm, Lâm Vỹ Dạ hậu giảm cân đã có được vóc dáng vô cùng thon gọn, nuột nà. Việc giảm cân không chỉ đem tới một vóc dáng thanh thoát mà hơn nữa còn giúp nữ diễn viên trông tràn đầy sức sống, trẻ trung hơn vài phần.
Tuy nhiên, dường như công cuộc giảm cân, cải thiện vóc dáng của Lâm Vỹ Dạ vẫn chưa dừng lại ở đó. Mới đây, nữ diễn viên đã phần nào hé lộ bước tiếp theo trong kế hoạch giảm cân khi đăng tải lên mạng xã hội hình ảnh của món “đồ chơi” mà cô mới tậu, ấy là đôi găng tay boxing. Liệu có phải Lâm Vỹ Dạ sẽ chuyển sang tập boxing để cải thiện hơn nữa vóc dáng?
Đôi găng tay boxing là món “đồ chơi” mới tậu của Lâm Vỹ Dạ.
Lâm Vỹ Dạ trước đây vốn sở hữu thân hình khá tròn trịa, đầy đặn.
Hậu giảm cân, nữ diễn viên 8X đã có được vóc dáng vô cùng thon thả.
Việc giảm cân hơn nữa còn giúp cô nàng trông trẻ trung, rạng rỡ hơn.
Lâm Vỹ Dạ còn chẳng ngại công khai cân nặng hiện tại lên mạng xã hội.
Nói đến boxing, hẳn nhiều nàng sẽ nghĩ đây là bộ môn vốn phù hợp hơn cả với cánh mày râu. Tuy nhiên trên thực tế, tương tự như gym, bộ môn này vốn không phân biệt giới tính, bất kể nam hay nữ đều có thể tham gia tập luyện. Thậm chí, hiện nay, số lượng các cô gái tìm tới boxing còn ngày một tăng cao, trong đó có cả những người đẹp showbiz Việt như Minh Hằng, Miu Lê, Chi Pu hay Yaya Trương Nhi, BTV Mai Ngọc…
Minh Hằng cách đây không lâu từng làm fans không khỏi thích thú khi đăng tải lên mạng xã hội đoạn clip tập boxing hăng say.
Miu Lê cũng lựa chọn boxing làm môn tập giúp cải thiện vóc dáng.
Chi Pu cải thiện vóc dáng thành công khi lựa chọn tập boxing.
Yaya Trương Nhi có được vóc dáng săn chắc, khoẻ khoắn như hiện tại một phần nhờ vào việc tập boxing.
Video đang HOT
BTV Mai Ngọc thời gian gần đây cũng tập boxing bên cạnh bộ môn gym.
Sở dĩ boxing được yêu thích như vậy là bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó đem tới cho sức khoẻ, vóc dáng cũng như tinh thần của người tập luyện. Đầu tiên, với sức khoẻ và vóc dáng, boxing giúp nàng có thể vận động, tập luyện toàn thân. Nhịp độ nhanh của boxing sẽ rèn luyện sự nhanh nhạy trong phối hợp giữa tay và mắt, đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tập boxing còn giúp giải toả căng thẳng, mệt mỏi, duy trì tinh thần tốt. Ngoài ra, tập luyện bộ môn này, nàng còn có thể tăng khả năng tự vệ cho bản thân khi ra đường một mình.
Chưa kể tới, so với bộ môn gym quen thuộc, bộ môn boxing đầy mới mẻ sẽ giúp nàng cảm thấy hào hứng, thích thú hơn với việc tập luyện. Đây cũng có thể được coi là một yếu tố quan trọng giúp nàng duy trì một cách lâu dài kế hoạch cải thiện cũng như giữ gìn vóc dáng cân đối, săn chắc.
Boxing là phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa, giải toả stress vô cùng hiệu quả.
Tuy nhiên, để bộ môn này phát huy tối đa tác dụng của nó, việc tập luyện đúng cách là điều vô cùng quan trọng. Vì đây là bộ môn còn khá lạ lẫm đối với nhiều chị em phụ nữ nên chắc chắn rằng, có không ít nàng sẽ chẳng biết tập boxing ra sao, nên lưu ý gì để có được thành công trong công cuộc lên đời vóc dáng.
Cũng nằm trong số đó, vậy nàng chắc chắn nên ghi nhớ thêm những lưu ý khi tập boxing dưới đây.
Chuẩn bị đầy đủ các món đồ cần thiết cho việc tập luyện
Để có thể tập bộ môn boxing, các nàng cần chuẩn bị đầy đủ đồ tập luyện, bao gồm: găng tay, áo quần với chất liệu co giãn, thoáng mát, thiết kế tối giản, một đôi giày nhẹ, êm ái. Các nàng cẩn thận hơn có thể chuẩn bị miếng quấn tay để hạn chế những chấn thương có thể xảy ra trong quá trình tập luyện. Trong số các món đồ này, găng tay là món quan trọng nhất mà nàng cần chú ý lựa chọn. Một đôi găng tay chất lượng sẽ giúp nàng có được cảm giác thoải mái, tăng cường hiệu quả tập luyện.
Một đôi găng tay tốt sẽ giúp nàng có được cảm giác thoải mái khi tập boxing.
Tìm tới các lớp học boxing để được bắt đầu từ cơ bản tới nâng cao
Bộ môn boxing còn khá mới mẻ với các cô gái. Do đó, để có thể tập luyện bộ môn này đúng cách, các nàng tốt nhất nên tìm tới các lớp học boxing để được hướng dẫn cụ thể từ việc khởi động cơ thể, các động tác cơ bản đến những động tác nâng cao, đòi hỏi phải có kỹ thuật. Việc tự tập luyện tại nhà khi chưa có kinh nghiệm sẽ dễ dàng dẫn tới việc tập sai kỹ thuật, không đem tới hiệu quả như mong muốn, hay thậm chí còn có thể gây ra chấn thương, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ người tập luyện.
Giữ tập trung trong suốt thời gian tập luyện
Tập boxing đòi hỏi người tập luyện phải thật tập trung để phối hợp nhịp nhàng giữa mắt và tay, đáp ứng tốc độ tập luyện nhanh. Việc thiếu tập trung khi tập boxing sẽ vô tình làm nàng không theo kịp nhịp độ nhanh của các động tác. Tất nhiên điều đó đồng nghĩa rằng nàng sẽ không thể có được kết quả tập luyện như mong muốn.
Uống nước trước và sau khi tập để bù nước cho cơ thể
Mồ hôi đổ nhiều khi tập boxing sẽ làm cơ thể mất nước. Khi mất nước quá nhiều, cơ thể sẽ dần trở nên mệt mỏi, thiếu năng lượng. Bởi vậy, nàng nên lưu ý bổ sung nước kịp thời cho cơ thể ngay sau khi tập luyện. Trong quá trình tập luyện, nàng cũng có thể uống nước để bớt khô miệng, tuy nhiên chỉ nên uống một lượng nhỏ để tránh tạo cảm giác nặng nề cho cơ thể.
Uống nước sẽ phần nào giúp phục hồi sức lực sau khi vận động.
Không nhịn ăn, ăn kiêng quá kham khổ trong thời gian áp dụng kế hoạch cải thiện vóc dáng với bộ môn boxing
Nhiều nàng thường cho rằng việc tăng cường tập luyện, cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ giúp đem tới hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, với bộ môn boxing nói riêng và các bộ môn có cường độ tập luyện cao nói chung, việc cơ thể không được nạp đủ năng lượng sẽ dẫn tới kiệt sức khi tập luyện, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Gợi ý cho nàng là áp dụng một thực đơn ăn uống với đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm thực phẩm chứa tinh bột, thực phẩm chứa chất béo, thực phẩm chứa vitamin, chất xơ, protein,… Trong đó, việc hạn chế thực phẩm giàu tinh bột và tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, protein sẽ giúp nàng có được hiệu quả giảm cân đáng mong đợi.
Thay vì nhịn ăn, một chế độ ăn uống với đầy đủ các chất dinh dưỡng là lựa chọn phù hợp hơn cả cho người tập boxing, giúp đem tới hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Diện váy tối màu, chẳng chút nổi bật là cách Lâm Vỹ Dạ khoe dáng thanh thoát hậu giảm cân
Mới đây, Lâm Vỹ Dạ làm fans không khỏi mê mẩn khi lên sóng với trang phục màu đen tuyền, khoe trọn thân hình thon gọn sau khi giảm cân thành công. Đây có lẽ là một trong số ít lần nữ diễn viên lựa chọn trang phục màu đen đơn giản như thế để xuất hiện trước mắt fans.
Cách đây không lâu, Lâm Vỹ Dạ thu hút mạnh mẽ sự chú ý khi công khai chuyện giảm cân thành công trên mạng xã hội. Tuy nhiên, những gì người ta được trông thấy chỉ là con số hiển thị trên bàn cân được cô nàng chụp lại, chia sẻ lên Facebook.
Mãi tới tận mới đây, nữ diễn viên mới thực sự làm dân tình lác mắt khi lên sóng với thân hình mới nâng cấp, thon thả và thanh thoát hơn gấp bội phần. Trong đó, chiếc váy được Lâm Vỹ Dạ chọn diện có thể được coi là trợ thủ đắc lực giúp cô khoe trọn thành quả giảm cân đáng ngưỡng mộ.
Lâm Vỹ Dạ khoe khéo vóc dáng thon gọn hậu giảm cân khi diện lên chiếc váy đen tối giản.
Có thể thấy, chiếc váy mà Lâm Vỹ Dạ diện trên mình trông vô cùng tối giản. Thiết kế váy dài tới chấm gối kết hợp cổ V thanh lịch, phần nhấn eo gọn gàng, tất cả đều không có gì lạ mắt, nổi bật. Nhưng cũng chính nhờ vậy mà ưu điểm ở vóc dáng của nữ diễn viên được thể hiện rõ rệt hơn. Cộng hưởng thêm gam màu đen trơn, chiếc váy như càng làm vóc dáng của Lâm Vỹ Dạ trông thon thả hơn nữa.
Thường xuyên theo dõi những hình ảnh của nữ diễn viên này, hẳn nhiều người sẽ biết rằng cô nàng vốn rất chuộng diện những trang phục mang màu sắc tươi sáng. Trắng, cam đào, hồng pastel, xanh pastel,... là những gam màu được Lâm Vỹ Dạ vô cùng yêu thích. Diện lên trang phục mang những màu sắc này, Lâm Vỹ Dạ không chỉ có được vẻ ngoài trẻ trung vượt t.uổi mà hơn nữa còn bảo toàn được nét thanh lịch, hiện đại ở phong cách.
Nữ diễn viên vốn rất chuộng diện đồ mang màu tươi sáng.
Trang phục màu tươi sáng giúp phong cách Lâm Vỹ Dạ trở nên trẻ trung, hiện đại hơn.
Tuy khả năng "hack" dáng không bằng trang phục màu đen nhưng những món mang màu tươi sáng vẫn được nữ diễn viên vô cùng ưu ái.
Chỉ thi thoảng Lâm Vỹ Dạ mới chọn diện đồ màu đen lên sóng.
Trang phục mang gam màu đen luôn phát huy tốt khả năng giúp hô biến vóc dáng cô nàng trở nên thanh thoát hơn.
Trang phục mang gam màu đen chỉ thi thoảng mới được Lâm Vỹ Dạ chọn diện. Có lẽ sự nhàm mắt cùng vẻ chững chạc hay đúng là hơn già dặn mà gam màu trang phục này đem tới cho phong cách chính là điều làm nữ diễn viên hạn chế diện nó.
Tuy nhiên, Lâm Vỹ Dạ nói riêng và chị em phụ nữ nói chung hoàn toàn có thể khắc phục điểm trừ đó ở trang phục mang gam màu đen khi biết cách lựa chọn thiết kế, mix & match phụ kiện phù hợp. Cụ thể, dưới đây là những bí kíp diện trang phục mang gam màu đen vô cùng hay ho, giúp nàng hô biến vóc dáng trở nên thon thả hơn, đồng thời vẫn có được diện mạo trẻ trung, nổi bật.
Lựa chọn thiết kế phóng khoáng với những khoảng hở hút mắt
Gam màu đen vốn đã khá quen mắt, việc lựa chọn đồ màu đen với thiết kế tối giản sẽ vô tình làm phong cách của nàng trở nên nhàm chán, kém thu hút, hay hơn nữa là già dặn trong mắt người đối diện. Trái lại, những món đồ màu đen với thiết kế phóng khoáng cùng những khoảng hở tinh tế ở phần cổ, vai, lưng hoặc xẻ cao phần đùi sẽ phát huy tốt tác dụng giúp nàng "hack" t.uổi, hoàn thiện vẻ ngoài thừa trẻ trung, sành điệu. Hơn nữa, chúng vẫn có thể giúp vóc dáng của nàng trông thon thả hơn.
Những món đồ màu đen với thiết kế phóng khoáng, có khoảng hở tinh tế sẽ giúp nàng hoàn thiện vẻ ngoài trẻ trung.
Các cô gái nên chọn trang phục màu đen với thiết kế cắt, hở gợi cảm một chút để tránh phong cách trở nên già nua.
Chỉ một khoảng hở nhỏ phía chân ngực, bộ trang phục cũng có thể giúp phong cách nàng trở nên sành điệu, hút mắt hơn rất nhiều.
Đồ đen phủ hoạ tiết nhỏ cũng là lựa chọn không tồi
Để tránh tạo cảm giác nhàm chán cho phong cách, nàng có thể lựa chọn các trang phục màu đen phủ hoạ tiết. Trong đó, những mẫu hoạ tiết nhỏ là lựa chọn phù hợp nhất, bởi hoạ tiết to bản với màu sắc quá nổi bật sẽ vô tình "vô hiệu hoá" khả năng thu gọn vóc dáng, đồng thời làm nàng dễ dàng rơi vào cảnh diện đồ sến sẩm, quê mùa.
Trang phục màu đen phủ hoạ tiết sẽ giúp nàng tránh xa tình huống diện đồ già dặn.
Các cô gái hãy cân nhắc lựa chọn trang phục phủ hoạ tiết nhỏ, tối giản để bảo toàn nét thanh lịch cùng khả năng "hack" dáng.
Đừng phối cùng lúc nhiều kiểu hoạ tiết trong một set đồ để bảo toàn sự hài hoà, hút mắt.
Sử dụng phụ kiện độc đáo hoặc mang màu sắc nổi bật
Để set đồ mang gam màu đen trở nên thú vị hơn, nàng nên đừng quên tận dụng các món phụ kiện như mũ đội, túi xách độc đáo, vòng tay,... Tuy nhiên, hãy cân nhắc diện số lượng phụ kiện vừa đủ để nâng tầm phong cách, tránh sử dụng cùng lúc quá nhiều món gây rối mắt, rườm rà. Ngoài ra, gợi ý cho nàng là lựa chọn những mẫu giày, túi xách mang màu sắc nổi bật để diện mạo trở nên trẻ trung hơn.
Để nâng tầm cho trang phục màu đen trơn, nàng đừng quên tận dụng các món phụ kiện như mũ, khuyên tai, vòng tay,...
Túi xách màu nổi bật sẽ trở thành điểm nhấn cho set đồ màu đen của nàng.
Lâm Vỹ Dạ công khai cân nặng hiện tại, fan thi nhau vào can đừng giảm nữa Mới đây, Lâm Vỹ Dạ đã chia sẻ lên mạng xã hội thành quả giảm cân vô cùng đáng ngưỡng mộ. Được biết, người đẹp đã giảm được hẳn 4kg. Lâm Vỹ Dạ hiện tại được biết tới là nữ diễn viên hài sở hữu lượng fans khủng chẳng kém các chân dài trong showbiz Việt. Trong đó, tính cách hài hước, duyên...