khoáng chất tốt cho não

Hạt chia là nguồn bổ sung Axit béo Omega 3

Hạt chia là loại hạt dinh dưỡng khá phổ biến có nhiều Omega 3, canxi, phốt pho, và chất xơ hơn, đây là những chất dinh dưỡng quan trọng mà hầu hết chúng ta không cung cấp đủ.

8 cách tự nhiên giúp kích thích tóc mọc nhanh và dày dặn

2% dân số thế giới sẽ bị rụng tóc vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Có một số cách tự nhiên giúp kích thích tóc mọc nhanh và dày dặn. Nhờ đó, bạn sẽ sớm có được mái tóc bóng...

Sữa "thần"… nhỏ mắt, rắc vết thương, trị bệnh: tin được không?

Hiện chưa có cơ quan y tế nào khuyến khích nhỏ sữa vào mắt hoặc vết thương, điều này có nguy cơ gây nhiễm trùng, bội nhiễm, dị ứng; nhất là cơ quan mỏng manh và nhạy cảm như mắt.

8 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ sau tuổi 40

Phụ nữ sau tuổi 40 dễ bị khó tiêu, rối loạn nội tiết tố và thiếu dưỡng chất hơn. Dưới đây là những vitamin và khoáng chất thiết yếu mà phụ nữ trung niên cần bổ sung ngay.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi uống cà phê lúc đói bụng?

Uống cà phê khi đói bụng là thói quen của rất nhiều người với mong muốn tỉnh táo để làm việc, tuy nhiên điều này lại có một số tác động xấu cho sức khỏe.

Sao Việt 'thi nhau' ăn chế độ plant based

Chế độ ăn giàu rau, củ, quả bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, làn da, vóc dáng đồng thời cũng đem đến nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe tinh t...

Sự thật bất ngờ về mối liên quan giữa gluten và giảm cân

Chế độ ăn kiêng không chứa gluten là trào lưu gây sốt với những người muốn giảm cân. Nhưng sự thật gluten có phải là nguyên nhân gây ra mỡ bụng?

10 loại ngũ cốc nguyên chất tăng cân tốt nhất hiện nay

Bạn phải hiểu rằng để tăng cân bạn cần phải bổ sung một lượng calo dư từ 300-500 calorie mỗi ngày để tăng cân.

Loại rau dại nhiều tác dụng ít người biết nhưng tại Trung Quốc cực kỳ quý hiếm

Ít ai biết được, loại rau dại mọc hoang này lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa ký sinh trùng phát triển trong đường tiêu hóa.

Lượng calo cần ăn trong một ngày để duy trì cân nặng

Biết được lượng calo cần tiêu thụ trong một ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng hiệu quả.

Vì sao nam giới nên ăn hạnh nhân?

Hạnh nhân là loại hạt dầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nam giới, đồng thời cải thiện chức năng, ham muốn tình dục.

Hạn chế tê tay, giải tỏa khó chịu

Tê tay là triệu chứng rất phổ biến, hay gặp ở người trung tuổi hơn. Tuy nhiên ngày nay tê tay cũng gặp ở nhiều người trẻ tuổi gây ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt cũng như công việc...

Người bị bệnh viêm gan B ăn và không nên ăn gì

Bệnh viêm gan B nên ăn và không nên ăn gì là một trong những điều rất quan trọng khi phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này.

Kỳ Duyên giảm 4cm vòng bụng nhờ ăn nhạt

Kỳ Duyên khoe chiến tích giảm 4cm vòng bụng chỉ trong vài ngày ăn kiêng với thực đơn là các món nguyên chất, ít gia giảm gia vị. Liệu ăn nhạt có thực sự đem lại lợi ích bất ngờ như...

Trị mụn bằng mật ong giúp da nhanh chóng phục hồi

Không phải mỹ phẩm tiền triệu, mật ong luôn là nguyên liệu trị mụn tự nhiên được phái đẹp tin dùng.

Những loại quả giúp tốt dáng, đẹp da

Theo các chuyên gia, ăn trái cây thường xuyên giúp phụ nữ nâng cao sức khỏe, sắc đẹp và giữ dáng.

Sử dụng đúng cách các loại nước tinh khiết để tốt cho sức khỏe

Hiện nay, trên thị trường bán các loại nước khoáng, nước tinh khiết, nước suối và nước ion kiềm. Tất cả đều được quảng cáo là tốt sức khỏe. Nhiều người đã tin và sử dụng nhưng lại ...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít rau

Bạn dễ bị mệt mỏi, táo bón, khó giảm cân, mắt kém nếu lười ăn các loại rau củ quả.

Cách ăn rau củ mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Trái cây và rau nên chiếm khoảng 1/3 lượng chúng ta ăn mỗi ngày. Chúng là một phần rất quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, vì chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi...

Bí quyết giữ dáng của 3 'chị đẹp' có tình trẻ kém 11 tuổi

Ngô Thanh Vân thường được bạn trai nấu ăn, chăm sóc bằng những món ngon miệng, đủ dinh dưỡng còn Khánh Thi luôn có chồng đồng hành trong suốt quá trình tập luyện, cải thiện vóc dán...

5 tác hại khó ngờ của bánh mì bạn cần lưu ý

Bánh mìlà loại nguyên liệu tiện lợi cho các bữa ăn. Thế nhưng việc lạm dụng thức ăn nhanh này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khoẻ.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày

Giảm cân là mục tiêu khó đạt được do mọi người không thể kiểm soát mong muốn ăn những món yêu thích. Trong trường hợp đó, bạn phải lựa chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tạo cảm...

Bệnh nhân sỏi thận có nguy cơ bị loãng xương

Đây là cảnh báo vừa được nhóm nghiên cứu tại Đại học Stanford (Mỹ) đưa ra, sau khi phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 531.400 bệnh nhân được chẩn đoán mắc sỏi thận trong giai đoạn ...

Các lợi ích không ngờ của quả su su

Su su có xuất xứ từ Mexico và một số khu vực khác thuộc Mỹ Latinh, nhưng hiện nay đã có mặt trên khắp thế giới.

Đây là những thực phẩm ngon hơn cơm, lại không dễ béo, chị em hoàn toàn có thể sử dụng thay thế mà không sợ tăng cân

Nếu đang cố gắng giảm cân, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm nhẹ nhàng hơn để không tích mỡ.

Cách phòng ngừa dị tật thai nhi trước và trong thai kỳ

Những ông bố, bà mẹ tương lai ai cũng mong con mình sinh ra khỏe mạnh. Dưới đây là những cách giúp bảo vệ thai nhi khỏi dị tật bẩm sinh trước và trong thai kỳ.

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn buồn ngủ hơn, tăng cân, có cảm giác bồn chồn...

Vì sao khi cảm cúm nên ăn bông cải xanh?

Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp chúng ta có một sức khỏe tốt. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu như carbohydrate, khoáng chất,protein,...

3 cách làm mặt nạ trị mụn và trẻ hóa làn da chỉ với 1 củ khoai tây chị em nào cũng nên biết

Khoai tây được coi là thần dược trong việc làm đẹp da. Dưới đây sẽ là 3 cách làm mặt nạ khoai tây phổ biến và hữu hiệu nhất giúp trẻ hóa làn da bạn đến tận 5-7 năm so với tuổi thật...

5 loại thực phẩm mà các chị em nên bổ sung mỗi ngày để da đẹp, dáng nuột nà

Dưới đây là 5 loại thực phẩm thần kỳ giúp các chị em có da đẹp, dáng thon và chống lão hóa hiệu quả.