Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy

Theo dõi VGT trên

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn buồn ngủ hơn, tăng cân, có cảm giác bồn chồn

Một nhóm các nhà nghiên cứu của Đại học Nevada-Reno (Mỹ) đã phát hiện ra bã cà phê có thể sử dụng làm dầu diesel sinh học. Trong tương lai gần, khói xe của bạn sẽ có mùi giống như một tách cappuccino mới pha.

Nhưng lựa chọn uống cà phê ngay khi ngủ dậy không phải là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Trên thực tế, các bác sĩ tin rằng thời điểm tốt nhất để thưởng thức đồ uống trên là từ 9h30 đến 11h30.

Dưới đây là những tác động của cà phê khi bạn uống lúc chưa ăn gì vào buổi sáng:

Khiến bạn thấy buồn ngủ

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy - Hình 1

Cà phê là thức uống giúp nhiều người trong chúng ta tỉnh táo hơn. Nhưng uống ngay khi ra khỏi giường có thể gây tác dụng ngược lại. Caffeine làm tăng gấp đôi nồng độ hormone căng thẳng và dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, gây mệt mỏi.

Nếu bạn bắt đầu ngày mới với một tách cappuccino có đường, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ sau một thời gian ngắn. Điều này xảy ra do cơ thể chúng ta sản xuất insulin khiến lượng đường trong máu giảm xuống, dẫn đến thiếu năng lượng và lo lắng.

Video đang HOT

Làm mất các khoáng chất cần thiết

Uống cà phê thường xuyên vào sáng sớm có thể khiến bạn mất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Thói quen này có khả năng phá hoại khả năng hấp thụ sắt, magie và vitamin B, những chất quan trọng đối với hệ thần kinh. Quá nhiều caffeine cũng có thể làm mất canxi, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy.

Gây khó chịu cho dạ dày

Cà phê kích hoạt hệ thống thần kinh của chúng ta, do đó ảnh hưởng đến ruột kết và gây tiêu chảy. Nhiều người thích thêm sữa hoặc kem vào cà phê buổi sáng. Tuy nhiên, hầu hết mọi người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường lactose nên sở thích này dễ gây khó chịu cho dạ dày.

Dẫn đến tăng cân

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy - Hình 2

Ảnh minh họa: NBC News

Có thể giúp bạn đốt cháy chất béo nhưng cà phê đen cũng làm đảo lộn giấc ngủ của bạn. Khi ngủ không đủ giấc, bạn có xu hướng cảm thấy đói và thèm đồ ăn ngọt hơn. Nhiều loại đồ uống từ cà phê chứa nhiều đường và calorie cũng khiến bạn tăng cân.

Trầm trọng thêm sự lo lắng

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, mức độ hormone căng thẳng của bạn thường ở mức cao nhất. Là một chất kích thích, caffeine khiến bạn có cảm giác bồn chồn, thậm chí gây ra các cơn lo âu cho một số người.

Làm khô da

Vì cà phê khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn, cơ thể bạn dễ bị mất nước. Khi đó, các chất độc sẽ khó thoát ra khỏi cơ thể qua da. Điều này sẽ làm khô da và khiến da dễ bị tổn thương với các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như nếp nhăn sớm.

Bà bầu có được uống cà phê không?

Nếu là một người nghiện cà phê, bạn sẽ tự hỏi liệu bà bầu uống cà phê có an toàn không? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc trên.

Bà bầu có được uống cà phê không? - Hình 1

Hầu hết bác sĩ khám thai sẽ khuyên bà bầu nên kiêng cà phê hoặc giảm lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày xuống ít nhất có thể. Ảnh đồ họa: P.Công

Cà phê là một trong những thức uống chứa caffeine phổ biến được ưa chuộng. Trong khi đó, thưởng thức cà phê là một biện pháp giúp tăng cường sự tỉnh táo cho cơ thể khiến bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, caffeine lại đào thải nước và canxi ra khỏi cơ thể, dù 2 chất này vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Các nghiên cứu từng được công bố đều chỉ ra caffeine có trong cà phê có thể truyền qua nhau thai tới thai nhi.

Vì thế, hầu hết bác sĩ khám thai sẽ khuyên bà bầu nên kiêng cà phê hoặc giảm lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày xuống ít nhất có thể.

Ảnh hưởng của cà phê đến bà bầu

Theo The Guardian, với những bà bầu gặp tình trạng cơ thể thiếu sắt thì sử dụng cà phê thường xuyên có thể khiến tình trạng này trầm trọng thêm.

Bên cạnh đó, nếu lượng caffeine nạp vào cơ thể quá lớn, bà bầu có thể dễ bị đau đầu kèm theo các triệu chứng: Khó chịu, tim đập nhanh, cảm giác bồn chồn, lo lắng...

Ngoài ra, các chị em còn có thể bị mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt.

Ảnh hưởng của cà phê đến thai nhi

Trên thực tế, nếu bà bầu nạp nhiều caffeine có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Chúng có thể khiến tăng nhịp tim ở thai nhi, đồng thời cản trở tuần hoàn máu đến thai. Nhiều nghiên cứu nói rằng, caffeine còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển gan của thai nhi.

Khi lượng caffeine nạp vào cơ thể quá ngưỡng an toàn có thể làm tăng nguy cơ dị tật thai, thai yếu, suy dinh dưỡng, thậm chí dẫn tới tình trạng sinh sẩy thai và sinh non.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sản phụ ở Đồng Nai sinh tam thai hiếm gặp
16:54:31 31/10/2024
Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?
18:05:29 31/10/2024
Bé trai tử vong sau 1 tháng chữa chó cắn tại thầy lang
17:00:50 31/10/2024
Bài tập dành cho người bị tê bì chân tay
19:30:20 31/10/2024
6 tác dụng bất ngờ của tiết luộc, ai cần kiêng?
10:32:54 01/11/2024
Ăn gì khi bị mắc bệnh tiểu đường?
16:49:29 31/10/2024
Nam thanh niên 25 tuổi cấp cứu trong tình trạng '9 phần tử vong'
10:41:39 01/11/2024
Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen gây ung thư thực quản
10:44:45 01/11/2024

Tin đang nóng

Sao nam bị mắc HIV bất ngờ đăng tâm thư gây chấn động
06:17:30 02/11/2024
Kế hoạch 'lăng xê' con gái 13 tuổi của vợ chồng Victoria Beckham
06:05:35 02/11/2024
Mẹ chồng tới ở lì cả tuần để ép tôi cho em chồng 1 tỷ mua nhà, khi tôi mang tiền đến, biểu hiện của em dâu khiến tôi sửng sốt
08:31:23 02/11/2024
Nóng: Nữ thần đẹp nhất Kpop lao đao vì chồng dính vào phốt lừa đảo của bạn trai Park Min Young, ăn chặn hàng chục tỷ
06:33:55 02/11/2024
Vợ chỉ ở nhà ôm con và lướt điện thoại, vậy mà trước ngày ra tòa, tôi phát hiện cô ấy có 2 ngôi nhà cho thuê
08:21:51 02/11/2024
Đừng coi thường thức uống dễ làm này, phụ nữ uống trong 1 tuần sẽ thấy da đẹp mịn màng, bổ lá lách, dưỡng dạ dày và tăng cường miễn dịch
06:08:11 02/11/2024
"Tiểu tiên nữ" Trung Quốc đẹp mê mẩn gây sốt MXH Việt: Nhan sắc khuynh thành trời sinh để đóng cổ trang
06:04:07 02/11/2024
FAO cảnh báo về tình trạng mất an ninh lương thực trầm trọng tại 22 quốc gia
05:28:16 02/11/2024

Tin mới nhất

Lo ngại ca mắc ung thư vú và cổ tử cung ở phụ nữ tăng

22:03:47 01/11/2024
Tình trạng bệnh ung thư tại tỉnh Bạc Liêu có dấu hiệu tăng qua các năm, đặc biệt là ung thư vú và cổ tử cung ở phụ nữ.

Cứu sống người bệnh xuất huyết ổ bụng, đa chấn thương sau tai nạn

19:59:35 01/11/2024
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn vừa cứu sống người đàn ông nguy kịch sau tai nạn đa chấn thương.

Căn bệnh khiến hơn 10.000 người tử vong mỗi năm, tạo gánh nặng lớn cho Việt Nam

10:55:28 01/11/2024
Thông tin do TS.BS Lê Thu Hà, Trưởng khoa Nội 1, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội chia sẻ tại buổi toạ đàm Đổi mới truyền thông nâng cao nhận thức trong điều trị ung thư vú, góp phần chăm sóc sức khoẻ phụ nữ diễn ra tại Hà Nội chiều 30/10.

40 cái đinh vít cứu gương mặt biến dạng của người đàn ông sau tai nạn kinh hoàng

10:49:23 01/11/2024
Bác sĩ dùng hơn 40 chiếc đinh vít để hồi sinh khuôn mặt cho nam bệnh nhân bị chấn thương sọ não và hàm mặt nghiêm trọng sau tai nạn.

Top 8 cây quen thuộc chữa cảm sốt theo gợi ý của Bộ Y tế

10:39:25 01/11/2024
Bé trai 7 tuổi tại tỉnh Quảng Nam tử vong sau khi bị chó dại cắn nhưng gia đình không đưa đi tiêm phòng mà tìm đến nhà thầy lang để điều trị.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang lão hóa sớm

19:21:14 31/10/2024
Nếu muốn đối phó với tình trạng này, bạn nên chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao hơn, đặc biệt là các bài tập rèn luyện sức mạnh và sự linh hoạt (cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi tập luyện).

Nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch khi thời tiết giao mùa

16:34:23 31/10/2024
Với những bệnh nhân tăng huyết áp, trời chuyển lạnh làm tăng trị số huyết áp hơn. Người ta ước tính, mùa lạnh huyết áp thường tăng cao hơn so với mùa hè khoảng 5mmHg.

Cách điều trị viêm tai giữa cần biết

16:31:25 31/10/2024
Ngoài ra, bệnh viêm tai giữa có thể do VA, vì tình trạng viêm VA sưng to sẽ ảnh hưởng và làm tắc nghẽn vòi nhĩ, gây ra nhiễm trùng. Hiện tượng này xuất hiện ở trẻ em thường xuyên hơn so với người trưởng thành.

Bài tập cho người mắc hội chứng XYY

15:41:50 31/10/2024
Người mắc hội chứng này thường gặp phải các vấn đề như giảm khả năng chú ý, tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm và đôi khi là sự phát triển thể chất không cân đối.

Các kiểu ăn thú vị giúp chống rụng tóc, mụn trứng cá

15:39:24 31/10/2024
Nhìn chung, một chế độ ăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, kết hợp với việc sử dụng men vi sinh sẽ giúp cải thiện sức khỏe da và tóc nói chung, thông qua yếu tố trung gian là hệ vi sinh vật đường ruột (GM)

Cảnh báo thời tiết giao mùa trẻ dễ bị viêm màng não do virus

15:35:15 31/10/2024
Đôi khi có các triệu chứng của nhiễm virus (như sổ mũi, ho, đau nhức cơ thể hoặc phát ban, trước khi có triệu chứng của viêm màng não).

Cách sử dụng lá húng chanh tốt cho sức khỏe

07:48:04 31/10/2024
Giã nát một ít lá húng chanh cùng với một ít muối và một ít nước sôi để nguội, rồi vắt lấy nước uống. Bã lá húng chanh để nguyên hoặc cho ít giấm hay rượu để thoa khắp cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Hot girl sở hữu thân hình đồng hồ cát, chuộng phong cách thời trang táo bạo

09:34:06 02/11/2024
Lã Nghiên Tâm, còn được biết đến với biệt danh Yan Baby là một trong những cái tên nổi bật trên mạng xã hội Đài Loan nhờ thân hình chữ S hoàn hảo và phong cách thời trang quyến rũ, đẳng cấp.

9 món đồ người tiết kiệm hay giữ lại là thủ phạm âm thầm bào mòn sức khoẻ

Sáng tạo

09:32:50 02/11/2024
Việc cảm thấy tiếc và không nỡ vứt bỏ 1 món đồ nào đó trong nhà là điều dễ gặp, nhất là với người già hay những người có tính tiết kiệm.

5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiền mà da vẫn sạm đen

Làm đẹp

09:32:03 02/11/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng da sạm đen dù đã đầu tư vào những loại kem chống nắng đắt tiền.

Tông xe liên hoàn trên đoạn đường đang thi công sửa chữa, 1 người chết

Tin nổi bật

09:29:05 02/11/2024
Tai nạn liên hoàn giữa 2 xe máy với xe bồn trên đoạn đường đang thi công sửa chữa ở huyện Bình Chánh, TPHCM khiến 1 người tử vong, 1 người bị thương nặng.

Á hậu Trịnh Thùy Linh khoe vẻ đẹp dịu dàng, mong manh

Người đẹp

09:28:45 02/11/2024
Với điểm nhấn ở đôi mắt to tròn, Á hậu Trịnh Thùy Linh lựa chọn lối make-up cho hình ảnh nhẹ nhàng, long lanh nhưng không kém phần sang trọng.

Tuần mới (4/11-10/11) rực rỡ: 4 con giáp đón vận may ngập tràn, tình duyên thăng hoa, sự nghiệp phất lên như diều gặp gió

Trắc nghiệm

09:26:06 02/11/2024
Tử vi tuần mới dự báo 4 con giáp sẽ gặp vận may liên tiếp, tình duyên, sự nghiệp và tài lộc đều viên mãn. Cùng xem bạn có nằm trong số những con giáp may mắn này không nhé!

Khám phá Cố đô Luang Prabang qua từng bước chạy của Viettel Marathon 2024

Du lịch

09:25:58 02/11/2024
Luang Prabang sẽ là chặng đua xuất phát của giải chạy đầu tiên do Việt Nam chủ trì ở 3 nước Đông Dương - Viettel Marathon 2024.

'Lật tẩy' chiêu trò vận chuyển ma túy qua đường hàng không

Pháp luật

09:24:43 02/11/2024
Tạo khoang phụ cho vali, ngụy trang ma túy dưới vỏ bọc thực phẩm, mỹ phẩm... là những chiêu trò được tội phạm dùng để che giấu ma túy để đi đường hàng không bị lực lượng chức năng phát hiện.

Căn hộ thứ 5 rộng 200m2, view ngắm trọn sông Hồng toát ra "mùi tiền" của thiếu gia Vũ Hải Nam

Netizen

09:20:29 02/11/2024
Mới đây, thông tin thiếu gia Hà Thành từng gây sốt tại chương trình Người Ấy Là Ai - Vũ Hải Nam (thường gọi là Nam Vũ, SN 1993) tổ chức đám cưới với bạn gái Hương Nhi (SN 2000, Hà Nội), nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.

Từ bệnh viện về, tôi sợ hãi khi thấy bức ảnh chân dung bị cắt nát vụn nằm trong thùng rác, lời giải thích của chồng khiến tôi ức chế

Góc tâm tình

09:18:35 02/11/2024
Đó chỉ là bức ảnh thôi, sao chồng tôi lại làm thế? Trước khi lấy chồng, tôi có tình yêu sâu đậm với Toàn trong 6 năm. Đó là mối tình đầu của tôi nên có rất nhiều kỷ niệm đẹp đáng nhớ.

Mỹ đưa máy bay ném bom B-52, tàu chiến tới Trung Đông

Thế giới

09:06:58 02/11/2024
Mỹ sẽ triển khai máy bay, tàu chiến tới Trung Đông khi nhóm tác chiến tàu sân bay Abraham Lincoln chuẩn bị rời khỏi khu vực này.