khoáng chất

10 lợi ích bất ngờ từ quả đào bạn nên biết

Với lượng calo thấp, đào là một loại trái cây ngon chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Không ngờ những cách nấu ăn tưởng thông dụng này lại “mang họa” cho cả nhà

Đôi khi, tất cả chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bị mất trong quá trình nấu ăn. Do đó, bạn cần tránh những cách nấu ăn sau đây kẻo gây hại cho sức khỏe của bạn.

Có ai ngờ nước ép từ loại củ này lại có thể chống được cả ung thư lẫn tiểu đường

Phần lớn chúng ta đều biết về lợi ích điều trị và dược tính của gừng. Gừng không chỉ mang đến hương vị thơm ngon cho món ăn của bạn mà còn giúp chữa cảm lạnh, ho, khó tiêu, buồn nô...

Nước mía tốt nhưng sẽ cực độc hại nếu mắc phải 4 sai lầm sau đây

Nước mía bản chất không độc hại, nhưng với một số đối tượng tốt nhất nên tránh xa loại nước này.

Đêm rồi vẫn đói thì đây là những đồ ăn nhẹ đặc biệt tốt cho bạn

Trong suy nghĩ của nhiều người, ăn đêm sẽ dễ béo. Tuy nhiên, vẫn có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn yên bụng đi ngủ mà lại không gây béo, thậm chí có nhiều lợi ích cho sức kh...

Tiết kiệm tiền triệu mua thực phẩm chức năng bổ sung vitamin chỉ nhờ ăn những loại hoa quả này vào mùa hè

Chỉ cần chọn những hoa quả này bạn sẽ có thể giải nhiệt và bổ sung vitamin suốt mùa hè.

Chỉ tốn vài nghìn đồng, loại quả này đã chữa loạt bệnh mùa hè lại cực tốt cho mẹ bầu

Chanh là loại quả được dùng rất phổ biến trong mùa hè. Nước chanh ngoài tác dụng dinh dưỡng, giải khát giải nhiệt còn có tác dụng an thai, kích thích tiết men tiêu hóa, làm tăng nh...

Ngoài việc học, chớ bỏ qua những yếu tố sức khỏe này để có kết quả thi tốt nhất

Để kết quả thi tốt nhất, ngoài việc học cần chú ý đến cách ăn uống.

“Tất tần tật” điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe

Khi ăn chay, cơ thể sẽ không thể nhận được một số vitamin, protein và khoáng chất. Để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh khi ăn chay, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng dưới đây.

8 “siêu” thực phẩm không phải ai cũng biết giúp phòng ngừa được loạt bệnh đáng sợ

Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.

Bạn còn có thể tận dụng rau diếp cá để nhanh chóng có được những bài thuốc chữa bệnh này

Không chỉ là thức uống giải nhiệt, lương y Bùi Hồng Minh khẳng định, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng rau diếp cá để tạo thành những bài thuốc chữa bệnh cực dễ áp dụng lại hiệu qu...

Các nhà nghiên cứu khuyên bạn mỗi ngày nên ăn một quả trứng và lý do phía sau vô cùng bất ngờ

Trứng được coi là một nguồn tuyệt vời của một số chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin và các axit béo thiết yếu. Ăn trứng mỗi ngày sẽ đem lại nhiều điều bất ngờ cho bạn.

Không chỉ giúp giải nhiệt, nước mía còn có vô vàn tác dụng tuyệt vời cho cơ thể

Ngoài tác dụng làm dịu cơn khát, tăng cường năng lượng ngay lập tức để chống lại sự mệt mỏi từ cái nắng mùa hè, nước mía còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời hơn bạ...

9 loại trái cây ngon không được ăn vào buổi tối

Buổi tối, ăn nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe, đối với trái cây cũng thế. Bạn cần chú ý tránh ăn những loại trái cây sau vào buổi tối nhé.

Mách chị em mẹo chọn vải ngon ngọt, không bị sâu đầu

Vải là một trong những loại quả rất tốt cho sức khỏe. Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, rất tốt cho hệ miễn dịch. Nhưng không phải ai cũng ...

Từ vụ một người suýt chết do ăn cá ngừ tự nấu, chuyên gia chỉ rõ những điều cần tránh

Theo các chuyên gia, cá ngừ không có độc như nhiều người nghĩ, mà độc chính là do người bệnh ăn phải cá ươn...

Hoa mắt, chóng mặt khi ôn thi Đại học, sĩ tử nên bổ sung ngay 5 loại trái cây này

Thiếu máu chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Tuy nhiên, nếu chăm ăn những loại trái cây sau thì bạn có thể khắc phục tình trạng này ngay.

Nếu không muốn mới đôi mươi mà đã yếu như bà cụ 60 vì đau lưng mãn tính thì đây là điều bạn cần nhớ

Còn trẻ mà đã thường xuyên bị đau lưng thì bạn phải ghi nhớ những bí kíp giúp ngăn ngừa tình trạng này trở nên nặng hơn dưới đây.

Bạn có tin cá sắt nấu canh đang cứu 2 tỷ người trên thế giới?

Con cá sắt thần kỳ có thể giúp cho khoảng 2 tỷ người thiếu sắt trên thế giới có cuộc sống tốt hơn.

6 loại quả thuộc “họ nhà bầu bí” nên rước ngay về để ngừa nhiều bệnh mùa hè

Mùa hè nắng nóng, ăn ngay những loại rau củ quả thuộc họ bầu bí vừa giúp giải nhiệt lại còn đẹp cho da.

6 thực phẩm giúp giải cảm hiệu quả cho những ngày nắng mưa thất thường

Hè tới cùng với những đợt mưa nắng thất thường khiến cơ thể bạn dễ cảm cúm. Cùng tìm hiểu xem đâu là những loại thực phẩm giúp bạn giải cảm hiệu quả ngay tại nhà nhé.

8 thực phẩm đen tốt hơn cả nhân sâm chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày

Nhân sâm từ lâu vốn được coi là vị thuốc quý nhưng có những thực phẩm thậm chí còn tốt hơn cả nhân sâm mà các chị em nên tham khảo để bổ sung vào thực đơn của gia đình.

15 sai lầm nghiêm trọng khi ăn trái cây ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe, vóc dáng

Trái cây được biết đến là một thực phẩm chứa nguồn vitamin dồi dào và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số thói quen khi dùng chúng lại vô tình gây phản tác dụng và làm hại cơ th...

10 loại rau củ quả hoàn toàn không chứa đường chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn

Liệu ý nghĩ về bệnh tiểu đường có làm bạn "đứng ngồi không yên"? Bạn có thường băn khoăn về lượng đường chứa trong các món ăn hàng ngày? Những loại rau củ quả dưới đây không chỉ vô...

Chế độ ăn có những thực phẩm này sẽ giúp chống nắng, ngăn chặn ung thư da nếu thực hiện đều đặn vào mùa hè

Nếu bạn thích thú với những trang phục mát mẻ vào mùa hè, chắc chắn bạn sẽ phải e ngại ánh nắng. Ánh nắng mùa hè gay gắt với lượng tia cực tím khổng lồ có thể gây ra một loạt các b...

Mẹ bầu ăn trứng ngỗng vào tháng này, con sinh ra sẽ khỏe mạnh, thông minh và xinh xắn

Trứng ngỗng là thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt đối với bà bầu. Nhưng bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Điểm danh 7 loại trái cây phổ biến nếu ăn vào buổi tối sẽ thành “độc dược” cho sức khỏe

Bình thường ăn trái cây rất có lợi đối với sức khỏe, nhưng có những loại trái cây không thể ăn bừa và ăn trái cây nhất định phải chú ý đến thời gian. Nếu ăn những loại trái cây này...

Không phải ai cũng biết cách ăn cá tốt nhất và 4 kiểu người cấm kị “đụng đũa” tới cá

Cá rất tốt cho sức khỏe bởi cá giàu dinh dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng ăn được cá, nếu ăn sai cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí còn làm cho bệnh tình càng thêm...

Sự thật về các loại nước giải khát vitamin

Các loại nước vitamin không phải là nước quả tươi mà là loại nước được pha trộn với nhiều hương liệu khác nhau dễ khiến người uống yêu thích nó. Tuy được quảng cáo với rất nhiều cô...

5 người không nên ăn quả bơ

Trong trái bơ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Điều đáng chú ý ở đây, bơ không phải dành cho tất cả mọi người. Để tránh gây hại đến sức khỏe, những đối tượng dưới ...

Ăn xoài có gây nóng và nổi mụn như chúng ta vẫn nghĩ?

Xoài là loại quả đặc trưng của mùa hè. Chúng không chỉ mang lại hương vị và mùi vị đặc biệt mà còn đem lại nguồn vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng cái gì dùng nhiều c...

Nắng nóng ăn dứa giải nhiệt, chị em nhất định phải ghi nhớ 8 kiêng kỵ để tránh “rước họa”

Dứa chín là loại quả mùa hè nhiều người yêu thích nhưng nó cũng có thể là mối đe dọa sức khỏe nếu chúng ta ăn uống không đúng cách.

Để tăng cường trí nhớ tốt, làm việc hiệu quả, bạn nên bổ sung loại thực phẩm này

Bổ sung những loại thực phẩm tăng cường trí nhớ như sữa, trứng, cá để vừa hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt và vừa đảm bảo làm việc hiệu quả hơn.

Những người không nên ăn nhiều dứa để tránh mang hại vào thân

Nhiều người mắc một số bệnh vẫn thường xuyên ăn dứa, đây là một sai lầm nguy hiểm.

Những thực phẩm nên ăn để chống dị ứng

Không có thức ăn nào có thể chữa trị cho dị ứng một cách tối đa, nhưng có một số loại trái cây, rau, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có thể chống lại hoặc ngăn ngừa dị ứng nh...

Xoài có gây nóng người và nổi mụn như chúng ta vẫn tưởng?

Xoài là loại quả đặc trưng của mùa hè. Chúng không chỉ mang lại hương vị và mùi vị đặc biệt mà còn đem lại nguồn vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng cái gì dùng nhiều c...

Uống nước ép từ loại rau này vừa thanh nhiệt, làm đẹp da và lại có những bài thuốc chữa bệnh rất “thần sầu”!

Theo lương y Bùi Hồng Minh, rau má có rất nhiều tác dụng chữa bệnh. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng rau má vào những bài thuốc chữa bệnh theo những hướng dẫn này.

Sai lầm khi ăn rau các chị em nhất định phải ghi nhớ kẻo mang bệnh cho cả nhà

Rau là món ăn quen thuộc của mọi gia đình người Việt. Tuy là loại thực phẩm dễ ăn nhưng nếu không ăn đúng cách sẽ rất dễ gây hại cho sức khỏe.

6 kiểu ăn trứng cực tai hại chị em cẩn thận kẻo rước bệnh

Tuyệt đối phải ghi nhớ 6 lưu ý khi ăn trứng để không hại sức khỏe của bản thân.

12 vị thuốc tự nhiên tốt cho bệnh trào ngược dạ dày

12 thảo dược sau giúp người bệnh ngăn chặn những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày, tránh cảm giác khó chịu và hỗ trợ tiêu hóa.

Có ai ngờ loại quả ngọt mát nhiều người mua nấu canh là “khắc tinh” của không ít bệnh

Mướp là một loại rau thuộc họ Cucurbitaceae. Mướp được trồng phổ biến khắp châu Á và Hoa Kỳ vì khả năng phát triển dễ dàng và giá trị dinh dưỡng nổi bật của nó.

Khỏe người, đẹp da nhờ bột sắn dây nhưng có một điều tối kỵ ai cũng phải nhớ

Bột sắn là một sản phẩm dân dã được nhiều người ưa dùng, tuy nhiên không nhiều người biết được giá trị thật sự của nó.

Tại sao các mẹ sau sinh đều phải ăn rau ngót?

Vốn là loại rau chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, rau ngót thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của bà đẻ như là "thần dược" nhằm giảm tiết dịch, tăng sức đề kháng, tăng tiết s...

Những thói quen ăn uống giúp bạn cảm thấy tràn trề năng lượng suốt cả ngày

Đánh bại cảm giác mệt mỏi kéo dài suốt cả ngày nhờ những thói quen sau.

Bị tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Trái cây đặc biệt có lợi cho sức khỏe , người bị bệnh tiểu đường cần bổ sung những loại trái cây nào?

Thiếu hụt loại khoáng chất này, coi chừng bạn có nguy cơ cao mắc bệnh mãn tính như tim mạch

Thiếu hụt selen có thể gây nên một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh viêm xương khớp, bệnh tim, ảnh hưởng tới chức năng sinh sản và thậm chí ung thư.

Ăn 1 thìa mật ong trộn vừng mỗi sáng, bạn sẽ ngỡ ngàng vì 7 điều kỳ diệu này

Pha 1 muỗng mật ong với 1 muỗng hạt mè và dùng vào mỗi buổi sáng khi đói có thể giúp phòng và trị được 7 căn bệnh dưới đây.

Hoàn toàn không có lý do gì để bạn từ chối thức uống từ chuối vừa dễ làm lại vừa tốt cho sức khỏe

Thức uống này là sự lựa chọn hoàn hảo cho người ăn chay và người không dung nạp lactose. Không những thế sữa chuối còn là thức uống lý tưởng cho những ai muốn giảm cân và cholester...

Món ngon với trái bơ giúp bà bầu tăng sức đề kháng, thai nhi phát triển khỏe mạnh

Bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đối với phụ nữ khi mang thai. Bơ cung cấp một nguồn chất đạm thực vật, vitamin và khoáng ch...

Loại quả “thần thánh” chỉ xuất hiện trong hè có công dụng đáng kinh ngạc ai cũng thích

Đó chính là quả đào với những công dụng tuyệt vời mà ít loại nào trong thế giới hoa quả có thể so bì.