khoáng chất

Vẻ ngoài chưa phải tất cả, người trẻ hiện đại còn đặc biệt quan tâm đến sự khỏe mạnh từ bên trong

Sự chuyển mình trong suy nghĩ đã dẫn đến những lựa chọn mới trong tiêu dùng, mua sắm, đặc biệt là với các sản phẩm về sức khỏe và sắc đẹp.

3 loại tinh bột giúp Võ Hoàng Yến ‘ăn hoài không sợ mập’

Tập luyện được cho là chỉ chiếm 30-40% đối với việc giảm cân, 60-70% còn lại nằm ở chế độ dinh dưỡng hợp lý: vừa phải tinh bột, đủ protein và giàu chất xơ.

Chế độ dinh dưỡng 4-5-1 mà Bộ Y tế khuyến cáo để phòng COVID-19 có gì đặc biệt?

Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 vào bữa ăn hàng ngày cùng với việc tăng cường vận động và giữ gìn vệ sinh cá nhân để mỗi người sẽ là một lá chắn t...

Mẹo cho đôi môi gợi cảm nhờ củ dền: Bôi nước ép khử thâm

Củ dền không chỉ là thực phẩm để ăn và làm nước ép uống hằng ngày, giúp da trở nên đẹp, ngăn ngừa được một số bệnh như, giữ vững tinh thần, ổn định huyết áp, chống đột quỵ...

NASA: Hành tinh lùn Ceres có dấu hiệu tiềm năng cho sự sống?

CERES - một hành tinh lùn xa xôi, từng được cho là một hành tinh đá cằn cỗi trôi nổi xung quanh vành đai tiểu hành tinh - có dấu hiệu của các vùng nước.

Bí quyết dưỡng da trắng mịn chuẩn spa tại nhà

Cùng tìm hiểu những bước chăm sóc, dưỡng da chuẩn quy trình. Cùng tìm hiểu dưới đây.

4 công thức sử dụng yến mạch giúp bạn có một cơ thể khỏe bên trong đẹp bên ngoài

Yến mạch là một người bạn không quá xa lạ với các cô gái, không chỉ có thể dùng như một loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, yến mạch còn có thể biến hóa theo nhiều cách để F5 lạ...

3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả

Nhảy dây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí nhiều. Dưới đây là 3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả có thể bạn chưa biết.

Các loại thực phẩm gây hại cho hệ xương

Tình trạng bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa và phổ biến. Nguyên nhân đến từ việc lười vận động cùng chế độ ăn uống không hợp lý khiến hệ xương khớp suy yếu.

Đau sỏi thận khi mang thai có nguy hiểm?

Đau sỏi thận khi mang thai không phải là hiếm gặp. Tuy nhiên xử lý cơn đau và dùng thuốc thế nào để không gây nguy hiểm không phải ai cũng biết.

“Tiền mất tật mang” vì lõi lọc nước quá hạn sử dụng

Thói quen hiện nay của nhiều gia đình hiện nay là uống nước trực tiếp từ bình lọc nước RO, tuy nhiên, quy trình thay lõi lọc thường xuyên, định kỳ lại không được nhiều người mảy ma...

Những dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn có thể đang thiếu i ốt

I ốt là loại khoáng chất rất cần thiết để tạo ra hoóc môn tuyến giáp. Đây là loại hoóc môn giúp điều chỉnh sự tăng trưởng, phát triển và trao đổi chất. Thiếu i ốt có thể gây ra nhữ...

Ăn củ dền giúp giảm lượng đường trong máu

Củ dền là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích. Củ dền có hàm lượng calo thấp, chứa chất xơ, nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Tất cả những chất dinh dưỡng trong củ ...

“Thần sắc đẹp” xứ Hàn mặt xinh như tiên nhưng bị chê dáng “một mẩu”

Cư dân mạng nhận xét, tuy Irene sở hữu gương mặt xinh đẹp như nữ thần nhưng vóc dáng lại không tương xứng.

Những loại thực phẩm giàu kẽm và lợi ích của kẽm đối với sức khỏe con người

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thực phẩm giàu kẽm gồm những loại thực phẩm nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đ...

Nên ăn gì trong các bữa tiệc?

Với món thịt nên ưu tiên chọn cá vì cá giàu chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, protein, DHA... rất tốt cho sức khỏe.

4 kiểu ăn uống có liên quan đến sỏi thận, rất nhiều người làm hàng ngày

Nếu không phát hiện bệnh kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe con người.

7 tác dụng của đậu đen xanh lòng bạn cần biết

Đậu đen xanh lòng có giá trị dinh dưỡng cao, chứa rất nhiều khoáng chất, chất chống oxi hóa, vitamin... vừa giải độc cơ thể, vừa hỗ trợ điều trị một số bệnh thường gặp và giúp làm ...

Hô biến làn da đen sạm thành trắng hồng chỉ bằng loại quả hay trồng trong vườn

Mướp đắng (khổ qua) có nhiều tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Theo nghiên cứu, hàm lượng Vitamin C và các khoáng chất dồi dào có trong mướp đắng giúp thu nhỏ lỗ ...

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Nước dừa tươi là một loại loại nước uống giải khát tự nhiên, phổ biến và được rất nhiều người ưa thích. Bên cạnh công dụng giải khát, nước dừa còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời ...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn bơ đậu phộng mỗi ngày?

Chúng ta biết rằng bơ đậu phộng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có rất nhiều lợi íchsức khỏetiềm năng khi kết hợp bơ đậu phộng vào bữa ăn của bạn.

Kiên trì thực hiện 4 việc, các nàng có thể giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể xuống 5% sau 2 tháng

Tỷ lệ mỡ cơ thể của nữ giới không nên vượt quá 24%, tuân thủ thực hiện 4 việc này, giảm 5% mỡ trong cơ thể sau 2 tháng là chuyện quá đơn giản.

7 loại thực phẩm là ’sinh tố cho làn da’ không phải ai cũng biết

Dưa chuột, cà chua, trứng đã quá nổi tiếng trong thế giới làm đẹp. Nhưng bạn có biết rằng chocolate, đu đủ, chuối, cà rốt...cũng mang đến nhiều lợi ích cho da?

Ăn gì để tăng sức đề kháng phòng dịch COVID-19?

Để có sức đề kháng và miễn dịch khỏe mạnh thì việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học là biện pháp hữu hiệu nhanh bồi bổ sức khỏe.

Cùi dưa hấu làm bạn bất ngờ vì nhiều chất dinh dưỡng

Hầu như ai cũng thích thưởng thức thịt dưa hấu ngon ngọt và chẳng mấy ai ưa cùi dưa hấu nhạt thếch. Ấy vậy mà phần cùi đó lại chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng.

12 công dụng tuyệt vời của rau thì là với sức khỏe

Rau thì là chứa nhiều vitamin, khoáng chất, vitamin E.. có nhiều công dụng hữu ích như kháng viêm, giảm đau, lợi sữa, tăng cường tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch và giảm hôi miệng.

Công thức đánh bay mụn thâm đen ở lưng từ yến mạch, mật ong

Yến mạch không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu trị mụn hiệu quả. Nếu bạn bị mụn lưng, hãy thử áp dụng công thức trị mụn bằng yến mạch dưới đây sẽ thấy kết qu...

Bác sĩ mổ bụng bò lấy ra 50 kg nhựa

Một đội gồm 6 bác sĩ ở miền Nam Ethiopia đã lấy ra 50 kg đồ nhựa từ bụng một con bò. Cuộc phẫu thuật đặc biệt diễn ra trong suốt ba tiếng đồng hồ.

Ăn 7 thực phẩm này, bạn sẽ sở hữu hàng lông mi dài và đẹp

Trứng, nấm, cá hồi, đậu hay các loại rau củ, trái cây là những thực phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên để kích thích mọc lông mi dài, đẹp.

5 loại nước ép rau củ hỗ trợ giảm cân

Bí đao, mướp đắng, cà rốt là những loại rau củ quen thuộc với người Việt, hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Nguồn gốc bí ẩn của nước trên Trái Đất

Nhà văn khoa học viễn tưởng và là người theo chủ nghĩa vị lai Arthur C Clarke đã từng nói rằng hành tinh xanh của chúng ta tên là Trái Nước thì phù hợp hơn là Trái Đất.

Uống sinh tố mỗi ngày có phải thói quen lành mạnh?

Mọi người đều tin tưởng rằng sinh tố là thức uống lành mạnh vì chúng chứa chủ yếu là các loại trái cây. Tuy nhiên, thực tế uống sinh tố mỗi ngày có phải thói quen tốt cho sức khỏe,...

Những loại trái cây giữ dáng tuyệt đẹp, chị em tuyệt đối không nên bỏ qua

Nhiều người ăn trái cây nhưng thay vì giảm, cân nặng vẫn cứ tăng đều. Hóa ra không phải trái nào cũng giúp bạn giảm được cân.

Mỗi ngày uống 1 ly rượu mơ trước khi đi ngủ: Bí quyết “khoẻ – trẻ – đẹp” được Chi Pu học lỏm từ phụ nữ Nhật Bản

Thật không ngờ rượu mơ lại mang đến vô vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe lẫn vóc dáng tới vậy!

Những người có tuổi thọ ngắn thường có “3 chậm”, chỉ cần xuất hiện 1, cơ thể không còn khỏe mạnh

Trong cuộc sống hiện đại, khuyến khích mọi người nên sống chậm, tuy nhiên có những người gặp 3 chậm này trong cơ thể chứng tỏ có tuổi thọ ngắn.

Đậu hạt là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe

Thường xuyên tiêu thụ đạm thực vật giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch so với các nguồn đạm động vật - nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho cả nam và nữ giới tại Hoa Kỳ, the...

Bữa sáng từ yến mạch của Jun Phạm

Ảnh hưởng của dịch bệnh tạo cho Jun Phạm thói quen sống chậm hơn, học cách chăm sóc bản thân, tự nấu nướng thay vì ăn hàng như trước đây.

Tác dụng của kẽm đối với sức khỏe

Kẽm là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của cơ thể. Vậy uống kẽm có tác dụng gì? Tác dụng của kẽm với đàn ông và trẻ nhỏ ra sao?

Chụp hình ở góc xa, Hương Giang vẫn không giấu được điểm trừ trên khuôn mặt

Hương Giang vốn ghi điểm trong mắt dân tình với diện mạo xinh đẹp, tràn đầy sức sống. Tuy nhiên có lẽ bởi lịch trình làm việc quá dày đặc mà trong những hình ảnh mới đăng tải, trôn...

Top thực phẩm có lợi cho nhan sắc, sức khỏe

Dưới đây là top thực phẩm có lợi cho nhan sắc, sức khỏe. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ rau

Rau có thể bị coi là nhạt nhẽo, vô vị hoặc có vị đắng, nhưng những thực phẩm từ thực vật này lại chứa tất cả những thứ mà cơ thể cần để giữ sức khỏe trong suốt cuộc đời.

Ăn nhiều trái cây vào mùa hè rất tốt cho sức khỏe nhưng có 6 loại cần chú ý, lỡ ăn nhiều có thể bị đau họng, đầy hơi, mọc mụn

Vào mùa hè nóng bức, trái cây không chỉ cung cấp nước, làm mát mà còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải tất cả các loại trái cây đều có l...

4 sai lầm khi ăn đậu phụ làm cơ thể thiếu chất, nhất là số 1 cần bỏ ngay

Đậu phụ là món ăn ưa thích của rất nhiều người. Tuy nhiên hầu hết chúng ta vẫn ăn đậu phụ sai cách mà không hề biết.

Dạy bạn cách ăn khoai lang đúng, không chỉ giữ lại dinh dưỡng mà còn kiểm soát cân nặng

Béo phì không chỉ khiến con người mất dáng, mà còn là nguyên nhân sâu xa của ba vấn đề sức khỏe. Nếu bạn muốn kiểm soát lượng calo và giảm cân, bạn có thể chọn thực phẩm có mật độ ...

5 chai toner giá mềm cứu nguy da khô do ngồi điều hòa

Không chỉ dùng để cân bằng độ pH sau bước rửa mặt, toner còn có tác dụng làm dịu, cấp ẩm cho da, hạn chế tiết dầu thừa...

Mẹo dưỡng da trắng sáng, mịn màng với mặt nạ hoa cúc

Hoa cúc có chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Bạn có thể kết hợp hoa cúc với các nguyên liệu tự nhiên để tạo thành mặt nạ dưỡng trắng, cấp ẩm và dưỡng da mềm ...

5 công thức nước ép tốt cho da: dâu tây – chanh chống lão hóa

Chúng ta không thể sống nếu không uống nước nhưng nếu mỗi ngày cứ uống nước lọc thì thật nhạt nhẽo và chán ngán. Thay vào đó, bạn có thể chọn uống các loại nước ép với nhiều công d...

Dê Ibex – ‘nhà leo núi’ đặc biệt

Dê Ibex là loài dê núi hoang dã, sống chủ yếu trên các ngọn núi của dãy Alps, nơi có các vách núi cao khoảng 50 mét, dựng đứng và hiểm trở, hiếm kẻ săn mồi nào có thể tới được.

Gợi ý thực đơn sinh tố trong 7 ngày giúp hội con gái vừa giảm cân, vừa detox cơ thể hiệu quả

Nhà có máy xay sinh tố nhưng chưa biết mix hoa quả thế nào thì đây chính là những gợi ý cực hay ho dành cho bạn.

5 nhóm thực phẩm chống chỉ định khi muốn thụ thai

Bổ sung các chất dinh dưỡng bị cạn kiệt do các yếu tố lối sống cũng rất quan trọng, lý tưởng là thông qua nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất béo thiết yếu, ví dụ, omega 3 thôn...