Khánh My: “Mục tiêu của tôi vòng 3 là 110cm”

Từng có gần 10 năm tập yoga nhưng gym mới là “chân ái” thay đổi cơ thể của Khánh My.

Khánh My sở hữu đường cong hoàn mỹ nhờ gym đều đặn.

- Khánh My “nghiện” gym thế, 1 ngày không tập bạn không chịu nổi?

Tôi là người rất nghiện gym, nếu không tập thể dục, tôi cảm giác người tôi sẽ bị bệnh. Nếu không có việc bận, tôi sẽ dùng cả 7 ngày để tập gym. 1 tháng tôi sẽ cho cơ thể nghỉ 2 đến 3 ngày. Thời khóa biểu thường xuyên nhất, một tuần tôi sẽ tập 5 đến 6 buổi.

- Các bài tập mà bạn chú trọng là gì?

Tôi quan trọng nhất là eo, mông, sau đó sẽ là chân và vai. Con gái tôi nghĩ không tập tay nhiều và tập nhiều quá sẽ nhiều cơ giống đàn ông. Tôi chỉ tập trung tập từ vòng eo xuống. Còn các bài vai và tay tôi chỉ tập nhẹ thôi.

- Gym đã thay đổi cơ thể bạn như thế nào?

Nếu theo dõi tôi, mọi người cũng biết tôi từng tập yoga 10 năm. Tập yoga rất tốt, giúp chúng ta khỏe đẹp từ bên trong, tuy nhiên bên ngoài chỉ săn chắc nhẹ thôi. Còn những bạn thật sự muốn thay đổi nhiều nên tập gym và tập tạ, chạy bộ nhiều. Hơn 1 năm nay 3 vòng của tôi thay đổi rất nhiều, từ số đo 3 vòng 85-64-91cm, bây giờ đã thay đổi thành 88-59-100cm. Tôi đang cố gắng tập để vòng 3 lên 110cm như tôi mong muốn. Phụ nữ rất quan trọng eo và mông, không chỉ vòng 1.

Thân hình quá đỗi nóng bỏng của Khánh My.

Thân hình săn chắc được cải thiện nhiều hơn khi cô gắn bó với gym.

- Tập nhiều như vậy chắc hẳn bạn rất khó tính trong thực đơn hằng ngày?

Tôi nghĩ cuộc sống này rất ngắn ngủi, phải sống thế nào để hưởng thụ cuộc sống. Không thể ăn uống khắc nghiệt hay không được ăn những món tôi thích. Một ngày tôi vẫn ăn nhưng chia nhỏ ra thành 4, 5 buổi. Mỗi buổi ăn ít ít, ăn nhiều rau, uống nhiều nước trái cây, ăn cá, nên ăn thịt bò và gà, không nên ăn thịt heo (thịt lợn)

Tôi thích tôi sẽ ăn chứ không khắt khe quá.

- Quan điểm nhịn ăn để giảm cân của bạn sẽ là gì?

Tôi nghĩ các bạn mong bản thân đẹp nhưng lại bỏ ăn bỏ uống như vậy không khoa học và không tốt cho sức khỏe. Bạn cần luyện tập thể thao và có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không ăn quá nhiều, có thể ăn rau, ăn thịt, không ăn tinh bột như cơm hay thịt có mỡ, ăn như vậy từ từ cũng giảm cân được.

Các bạn đừng nghĩ việc uống trà giảm cân hay nhịn ăn sẽ ốm. Khi bạn nhịn ăn, bạn sẽ thèm ăn gấp 10 lần, như vậy rất phản khoa học. Có thể bạn chia nhiều buổi ra, ăn rau, ăn cá, uống nhiều nước trái cây hoặc uống sữa không đường. Còn nhiều cách khác, không chỉ nhịn ăn mới có thể giảm cân. Khi bạn đẹp nhưng bạn không có sức khoẻ, bạn bị bệnh, như vậy sẽ không thể hưởng thụ cái đẹp. Đẹp và khoẻ mới gọi là đẹp.

- Cảm ơn Khánh My với những chia sẻ!

Khánh My dành rất nhiều thời gian để tập gym mỗi ngày.

Hàn Phong (danviet.vn)