Khánh Linh tiết lộ động lực tập luyện hàng ngày

Khánh Linh khẳng định nhờ thói quen tập luyện mà bản thân có nhiều năng lượng để làm việc, sáng tạo hơn đồng thời giảm stress, thư giãn tinh thần.

Để đáp ứng tính chất công việc đòi hỏi cao về vóc dáng, ngoại hình, Khánh Linh The Face duy trì thói quen tập luyện từ nhiều năm nay. Ngay cả khi không thể đến phòng gym, fashionista sinh năm 1995 vẫn chăm chỉ thực hiện các bài tập không đòi hỏi dụng cụ phức tạp ngay tại nhà.

Khánh Linh được mệnh danh là “Nữ hoàng look book” của Hà Nội và gắn liền với danh xưng Khánh Linh The Face sau khi bước ra từ chương trình này.

Cô nàng cũng thú nhận động lực đến từ việc nhìn nhận rõ sự thay đổi tích cực của bản thân bao gồm cả sức khỏe lẫn vóc dáng, tinh thần. “Mình có đến 300% năng lượng so với trước đây khi không tập luyện. Tập luyện cũng giúp mình thoải mái, thư giãn và giảm stress. Mình chỉ cần bỏ tập 3-4 ngày là người ủ dột, căng cơ, khó chịu ngay nên bây giờ không dám bỏ luôn”.

Khánh Linh khuyên những ai mới bắt đầu tập luyện nên cố gắng duy trì 3-6 tháng, dần dần sẽ khiến việc năng vận động mỗi ngày trở thành thói quen hay một phần tất yếu của cuộc sống.

Fashionista gốc Hà thành chăm làm mới hình ảnh bản thân với đủ phong cách từ gợi cảm cho đến cá tính, năng động…

Song song với việc tích cực tập luyện, Khánh Linh còn cho biết cô tuân thủ một vài nguyên tắc cơ bản trong ăn uống nhằm giữ gìn cơ thể khỏe mạnh: ăn nhiều rau củ, hạn chế thịt đỏ, tinh bột, dầu mỡ và uống nhiều nước trong ngày. Cô nàng cũng kiểm soát tổng lượng calo tiêu hao luôn cao hơn so với calo nạp vào nhằm giữ gìn vóc dáng, tránh tăng cân , tích mỡ.