Kết quả bất ngờ khi uống trà xanh lúc làm việc
Bắt đầu ngày mới bằng một tách trà xanh là gợi ý hữu ích cho người lao động trí óc, theo một nghiên cứu mới.
Nhóm tác giả từ Đại học Sức khỏe môi trường và nghề nghiệp, Viện Khoa học và Công nghệ Chitose và Viện Nghiên cứu trung ương của Nhật Bản chỉ ra tác động đặc biệt của việc uống trà xanh với trí não con người.
Trà xanh có lợi cho người lao động trí óc – Ảnh đồ họa AI
Theo bài công bố trên tạp chí khoa học Scientific Report, 20 tình nguyện viên nam từ 18-30 tuổ.i đã đã hoàn thành bảng hỏi “Cảm giác mệt mỏi chủ quan” và bảng hỏi “Căng thẳng trong công việc”.
Sau đó, họ được cung cấp trà xanh hoặc giả dược là nước ấm để đối chứng.
Bước tiếp theo, tất cả được yêu cầu thực hiên một bài tính nhẩm kẻo dài 5 phút. Ba bài kiểm tra riêng biệt khác cũng được thực hiện để đán.h giá các mặt liên quan đến khả năng thực hiện các nhiệm vụ đòi hỏi trí não vận hành căng thẳng.
Video đang HOT
Quy trình uống trà – thực hiện nhiệm vụ được lặp lại 3 lần.
Những người tham gia cũng được đo đạc chi tiết 11 phản ứng sinh lý trong thời gian thí nghiệm, bao gồm sự thay đổi của nhịp tim, hô hấp, tín hiệu não, độ bão hòa oxy, lưu lượng má.u đến các mô…
Kết quả cho thấy việc uống trà xanh giúp giảm rõ rệt các dấu hiệu thể hiện sự căng thẳng song song với việc tăng mức độ hiệu suất thực hiện các nhiệm vụ trí óc.
Điều này cho thấy uống trà xanh trước và trong khi làm việc có thể giúp người lao động trí óc làm việc hiệu quả hơn, đồng thời giảm mệt mỏi.
Thậm chí, riêng sự kích thích từ mùi thơm của trà xanh còn tạo ra những phản ứng sinh lý có lợi.
Trà xanh từng được nhiều nghiên cứu chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm cholesterol, thúc đẩy tiêu hao năng lượng…, từ đó giúp đẩy lùi một loạt bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, ung thư ruột và dạ dày…
Những thuố.c nào không được uống cùng trà xanh?
Uống thuố.c cùng với nước trà xanh có thể gây tương tác bất lợi, làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuố.c, thậm chí có thể gây nguy hiểm.
1. Uống thuố.c trị mỡ má.u statin với trà xanh có thể gây nguy hiểm
Các statin như atorvastatin, rosuvastatin hoặc simvastatin được sử dụng để giảm cholesterol. Những statin này đã được ghi nhận là có tương tác với trà xanh, có thể dẫn đến tăng nồng độ thuố.c ở một số bệnh nhân. Điều này có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như phá vỡ mô cơ nghiêm trọng (tiêu cơ vân) hoặc nhiễm độc gan.
Do đó, nên tránh tiêu thụ quá nhiều trà xanh và các sản phẩm trà xanh trong quá trình điều trị bằng các thuố.c này.
Trà xanh có thể tương tác bất lợi với thuố.c trị huyết áp.
2. Trà xanh làm giảm hiệu quả của thuố.c chống đông má.u warfarin
Trà xanh với số lượng lớn có thể đối kháng tác dụng dược lý của warfarin và các thuố.c chống đông má.u liên quan khác, làm cản trở khả năng làm loãng má.u của thuố.c.
Lá trà xanh khô có chứa một lượng đáng kể vitamin K. Do đó, một lượng lớn trà có thể chứa đủ vitamin K để cản trở hoạt động của một số thuố.c chống đông má.u.
3. Không nên dùng trà xanh với thuố.c trị huyết áp nadolol, lisinopril
Nadolol, lisinopril là thuố.c trị tăng huyết áp. Trà xanh có thể làm giảm nồng độ trong má.u và tác dụng của thuố.c, khiến cho thuố.c giảm hiệu quả điều trị. Cơ chế tương tác chưa được thiết lập, nhưng có thể liên quan đến việc ức chế sự hấp thu thuố.c qua trung gian OATP1A2 trong ruột, bởi catechin trong trà xanh.
Dựa trên dữ liệu hiện có, bệnh nhân nên hạn chế tiêu thụ trà xanh và chiết xuất trà xanh trong quá trình điều trị bằng các thuố.c này. Trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu người bệnh có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào hoặc đang dùng các loại thuố.c khác, bao gồm vitamin và thảo dược. Đừng ngừng sử dụng bất kỳ loại thuố.c nào mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
Ngoài ra, lượng kali trong chế độ ăn từ trung bình đến cao có thể gây tăng kali má.u ở một số bệnh nhân đang sử dụng thuố.c ức chế men chuyển angiotensin (ACE) như lisinopril.
Những bệnh nhân đang dùng thuố.c ức chế ACE nên tránh dùng chế độ ăn có lượng kali cao hoặc vừa phải, cần đặc biệt chú ý đến hàm lượng kali trong các chất thay thế muối.
4. Trà xanh làm tăng tác dụng của thuố.c trị bốc hỏa mãn kinh fezolinetant
Không nên sử dụng fezolinetant và trà xanh. Sử dụng các loại thuố.c này cùng nhau có thể làm tăng nồng độ fezolinetant trong má.u.
Ngoài ra, dùng đồng thời với các chất ức chế CYP450 1A2 như caffeine có thể làm tăng đáng kể nồng độ fezolinetant trong huyết tương. Do đó, không dùng thực phẩm hoặc đồ uống có chứa caffeine (ví dụ sô cô la, cà phê, đồ uống cola, nước tăng lực, trà) với fezolinetant.
Bổ sung 9 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng Uống trà xanh, ăn cà chua, dâu tây, rau lá xanh... là những thực phẩm giúp cơ thể mát mẻ cũng như bảo vệ da khỏi các bệnh do nắng gây ra. Dâu tây chứa đầy đủ Vitamin A, B và C. Vitamin C đặc biệt giúp giữ nước cho làn da cũng như bảo vệ da khi nắng nóng. Ảnh: PHƯƠNG LÊ....