kế hoạch giảm cân

Tăng cân "vùn vụt" sau Tết Trung Thu vì ăn bánh dẻo bánh nướng quá nhiều, đây là 4 mẹo để lấy lại vóc dáng thon thả

Tăng cân “vùn vụt” sau Tết Trung Thu vì ăn bánh dẻo bánh nướng quá nhiều, đây là 4 mẹo để lấy lại vóc dáng thon thả

Làm đẹp

21/09/2019
Cân nặng tăng phi mã sau Tết Trung Thu là vấn đề làm nhiều bạn nữ lo lắng. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon thả.

Quyết tâm ăn uống lành mạnh để giảm cân, nhưng thay vì rau xanh thì cô nàng lại gặp “cánh hoa úa tàn” trong bát poke 128k

Quyết tâm ăn uống lành mạnh để giảm cân, nhưng thay vì rau xanh thì cô nàng lại gặp "cánh hoa úa tàn" trong bát poke 128k

Netizen

20/09/2019
Không biết ý chí giảm cân của T.L có lung lay chút nào không nhưng rõ ràng chẳng ai có thể chấp nhận những lá xà lách úa tàn này trong bát poke 128k cả.

Giảm một lúc 36 kg, 9X từng bị thờ ơ vì mập khiến các chàng trai phải thay đổi thái độ liền tức khắc!

Giảm một lúc 36 kg, 9X từng bị thờ ơ vì mập khiến các chàng trai phải thay đổi thái độ liền tức khắc!

Làm đẹp

19/09/2019
Sự thừa cân đã khiến cô gái trông rất đồ sộ, xấu xí, đến mức cô không muốn soi gương và cũng chẳng ham chụp ảnh vì sợ nhìn thấy mình xấu.

Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Làm đẹp

17/09/2019
Cây chùm ngây chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Nhà bao việc vẫn “triển” được 5 bí kíp giúp thân hình đẹp “chuẩn từng đường cong”, ăn bao nhiêu cũng không lo béo

Nhà bao việc vẫn "triển" được 5 bí kíp giúp thân hình đẹp "chuẩn từng đường cong", ăn bao nhiêu cũng không lo béo

Làm đẹp

11/09/2019
Với 5 bí kíp này, nàng béo ú nu sẽ lột xác nhanh chóng.Những nàng không may có thân hình phát tướng, hở một chút là tăng cân thì hãy xây dựng kế hoạch giảm cân và quản lý lại chế đ...

Nắm vững mỗi ngày 5 lần “nửa tiếng” để hình thành thói quen giảm cân hiệu quả

Nắm vững mỗi ngày 5 lần "nửa tiếng" để hình thành thói quen giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

07/09/2019
Giảm cân không phải là điều dễ dàng, trong ngày một ngày hai là có thể thành công. Hãy nắm vững bí quyết mỗi ngày 5 lần, mỗi lần 30 phút để hình thành các thói quen này giúp kế hoạ...

Làm sao để đặt mục tiêu giảm cân đúng kế hoạch?

Làm sao để đặt mục tiêu giảm cân đúng kế hoạch?

Làm đẹp

06/09/2019
Có 3 thời điểm con người cảm thấy mình thiếu nghị lực nhất, đó là nhìn thấy trai đẹp, nhịn xì hơi và giảm cân.

Không ăn kiêng kham khổ nhưng cô gái có thân hình khổng lồ này vẫn có thể giảm được gần 60kg

Không ăn kiêng kham khổ nhưng cô gái có thân hình khổng lồ này vẫn có thể giảm được gần 60kg

Làm đẹp

02/09/2019
Bí quyết nào đã giúp cô gái khủng long này có thể giảm cân thành công và lấy lại thân hình cân đối nhanh đến vậy nhỉ?

15 lý do khiến bạn giảm cân nhưng mãi không xuống kilogram nào?

15 lý do khiến bạn giảm cân nhưng mãi không xuống kilogram nào?

Sức khỏe

30/08/2019
Trước khi bạn định bắt đầu ăn theo một chế độ nào, hãy đến tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra cơ thể bạn đang cần gì và thừa gì để có những bữa ăn phù hợp với cá nhân.

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi “uống” rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi "uống" rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày

Làm đẹp

23/08/2019
12 ngày là 12 món detox rau củ quả do chính cô nàng tự tay chuẩn bị cho kế hoạch giảm cân cấp tốc của mình.

Nỗi lòng hội thích hô hào rồi để đó: Kêu đi ngủ sớm thì chắc chắn thức khuya, nói giảm cân thì càng giảm càng béo

Nỗi lòng hội thích hô hào rồi để đó: Kêu đi ngủ sớm thì chắc chắn thức khuya, nói giảm cân thì càng giảm càng béo

Netizen

10/08/2019
Định nghĩa mục tiêu là gì? Là những gì bạn mong muốn làm được, là những gì bạn đặt ra để có cái mà phấn đấu, có cái mà chinh phục, có cái mà hoàn thành.

Học theo “bà chủ Hotel Del Luna” IU, vlogger Hàn Quốc gây ấn tượng với chế độ ăn giảm 3kg sau 3 ngày

Học theo "bà chủ Hotel Del Luna" IU, vlogger Hàn Quốc gây ấn tượng với chế độ ăn giảm 3kg sau 3 ngày

Làm đẹp

09/08/2019
Lấy IU làm nguồn cảm hứng để xây dựng kế hoạch giảm cân với chế độ ăn thiên về rau củ, cô gái này khiến cộng đồng mạng bất ngờ với số cân nặng mình đã giảm được.

Không phải cứ ăn rau củ quả là giảm cân, bạn cần chọn đúng loại ít calories

Không phải cứ ăn rau củ quả là giảm cân, bạn cần chọn đúng loại ít calories

Làm đẹp

08/08/2019
Táo, bưởi, đu đủ... là những thức quả ngon, chứa ít calories và đường, rất tốt cho kế hoạch giảm cân.

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về "thực phẩm vàng trong làng giảm cân"

Làm đẹp

06/08/2019
Không chỉ giỏi nấu ăn, Lương Thùy Linh còn có những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích.

Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không nên ăn vào 4 thời điểm sau

Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không nên ăn vào 4 thời điểm sau

Làm đẹp

03/08/2019
Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì 4 thời điểm sau bạn tuyệt đối không được nạp thêm năng lượng từ đồ ăn vào người!

Liên tục bị chê bai, Hoa hậu Kỳ Duyên tự tin tuyên bố đã giảm thành công 10kg trong một tháng

Liên tục bị chê bai, Hoa hậu Kỳ Duyên tự tin tuyên bố đã giảm thành công 10kg trong một tháng

Phong cách sao

29/07/2019
Sau khoảng thời gian ăn kiêng khắt khe, Hoa hậu Kỳ Duyên đã trở nên tự tin hơn khi giảm thành công 10kg.

Nàng béo như xe lu giảm liền 14kg trong 10 tháng mà chẳng cần uống thuốc hay phẫu thuật

Nàng béo như xe lu giảm liền 14kg trong 10 tháng mà chẳng cần uống thuốc hay phẫu thuật

Làm đẹp

27/07/2019
Sở hữu chiều khao khiêm tốn nhưng Khun Pia nặng tới 57kg. Tự ti vì thân hình quá khổ, bắt đầu từ tháng 2 năm 2018, cô nàng bắt đầu kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện...

Hé lộ bí quyết giữ dáng của IU “cô chủ khách sạn ma quái”, nghe thôi đã thấy thiếu thịt

Hé lộ bí quyết giữ dáng của IU "cô chủ khách sạn ma quái", nghe thôi đã thấy thiếu thịt

Phong cách sao

22/07/2019
Ít ai biết rằng, trước khi sở hữu được vẻ ngoài ma mị, ngọt ngào như hiện tại, IU đã phải duy trì một chế độ ăn kiêng và tập luyện rất khắc nghiệt để cải thiện vóc dáng của mình.

Mẹ 2 con chứng minh không cần nhịn ăn kham khổ vẫn giảm ngoạn mục 22 ký

Mẹ 2 con chứng minh không cần nhịn ăn kham khổ vẫn giảm ngoạn mục 22 ký

Làm đẹp

16/07/2019
Bà mẹ 2 con chia sẻ câu chuyện quyết tâm giảm được 22kg và 160cm/3 vòng bụng của mình, tiêu tan đủ thứ bệnh do béo phì gây ra.

Từ 101kg xuống 75kg trong nửa năm, cậu bạn người Đài Loan “lột xác” thành body 6 múi quá bất ngờ

Từ 101kg xuống 75kg trong nửa năm, cậu bạn người Đài Loan "lột xác" thành body 6 múi quá bất ngờ

Làm đẹp

07/07/2019
Những chàng trai còn đang tự ti với ngoại hình của chính mình hãy tham khảo ngay một vài bí quyết trong kế hoạch giảm cân từ cậu bạn người Đài Loan sau đây nhé!

Thành tựu lớn nhất sau nửa năm là tăng cân, ‘cháy túi’ và vẫn ‘ế’

Thành tựu lớn nhất sau nửa năm là tăng cân, 'cháy túi' và vẫn 'ế'

Netizen

04/07/2019
Sau nửa năm đầu, nhiều người lên kế hoạch giảm cân, tiết kiệm tiền, có người yêu... nhưng tất cả đều bị phá sản vì lý do này hay lý do khác.

Từng bị gán mác “Tiểu Long Nữ mặt bánh bao” nhưng Trần Nghiên Hy đã có bí quyết giảm cân, biến mặt O-line thành V-line

Từng bị gán mác "Tiểu Long Nữ mặt bánh bao" nhưng Trần Nghiên Hy đã có bí quyết giảm cân, biến mặt O-line thành V-line

Phong cách sao

01/07/2019
Sau khi sinh con, vóc dáng của Trần Nghiên Hy tăng cân thấy rõ nhưng nàng cô cô tóc đùi gà lại xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân nghiêm khắc để sở hữu gương mặt V-line thon g...

Minh Hằng cũng uống một loại nước màu xanh vào buổi sáng để “da đẹp dáng ngon”, nhưng không phải nước ép cần tây

Minh Hằng cũng uống một loại nước màu xanh vào buổi sáng để "da đẹp dáng ngon", nhưng không phải nước ép cần tây

Phong cách sao

27/06/2019
Qua rồi cái thời Phụng mập trong Gọi Giấc Mơ Về, Minh Hằng giờ đây đã là một trong những mỹ nhân sở hữu ngoại hình mặt xinh dáng chuẩn mà ai cũng mong ước.

Từ 94kg xuống 50kg, cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục khiến ai cũng phải ngỡ ngàng

Từ 94kg xuống 50kg, cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục khiến ai cũng phải ngỡ ngàng

Làm đẹp

19/06/2019
Nếu bạn nghĩ những cô nàng sở hữu số cân nặng lên tới cả trăm ký sẽ không bao giờ có thể giảm cân được thì cô bạn người Hàn này sẽ là một minh chứng rõ rệt bác bỏ suy nghĩ sai lầm ...

Kỳ Duyên nói ít làm nhiều, vừa bị chê body kém thon đã lập tức mua đồ về giảm cân

Kỳ Duyên nói ít làm nhiều, vừa bị chê body kém thon đã lập tức mua đồ về giảm cân

Làm đẹp

13/06/2019
Sau thời gian tham gia chương trình truyền hình thực tế, cân nặng của Hoa hậu Kỳ Duyên đã tăng đáng kể và nhận về không ít lời khuyên giảm cân từ người hâm mộ.

Cùng học hỏi cách ‘lột xác’ từ màn ‘vịt hóa thiên nga’ của ‘nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop’

Cùng học hỏi cách 'lột xác' từ màn 'vịt hóa thiên nga' của 'nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop'

Làm đẹp

05/06/2019
Nhìn ngắm những hình ảnh hết sức xinh đẹp, sắc sảo của Umji (G-Friend) của hiện tại, không ai có thể nghĩ rằng trong quá khứ cô từng bị coi là nữ idol xấu nhất lịch sử kpop. Bí mật...

Từ 70kg xuống 47kg, cô nàng người Hàn gây bất ngờ vì kế hoạch tự lấy lại vóc dáng sau sinh tại nhà quá hoàn hảo

Từ 70kg xuống 47kg, cô nàng người Hàn gây bất ngờ vì kế hoạch tự lấy lại vóc dáng sau sinh tại nhà quá hoàn hảo

Làm đẹp

27/05/2019
Mất 2 năm để thực hiện kế hoạch này nhưng kết quả mà bà mẹ trẻ người Hàn nhận được lại thành công hơn cả mong đợi. Cùng khám phá những bí quyết tuy nhỏ mà rất có võ từ bà mẹ này để...

Giảm 10kg/4 tháng giúp người phụ nữ này trẻ, tự tin hơn

Giảm 10kg/4 tháng giúp người phụ nữ này trẻ, tự tin hơn

Làm đẹp

09/05/2019
Chia sẻ về động lực giảm cân của người phụ nữ trải qua 2 lần sinh nở và từng nặng tới 63 kg.

Tăng gần 30kg, mẹ bầu ngại ngùng không dám đi gặp bạn bè và màn lột xác ngoạn mục sau sinh

Tăng gần 30kg, mẹ bầu ngại ngùng không dám đi gặp bạn bè và màn lột xác ngoạn mục sau sinh

Netizen

03/05/2019
Thời con gái mình cũng khá tự tin về vóc dáng, nhưng sau khi bầu thì cân nặng tăng lên chóng mặt từ 49kg lên đến 76kg. Mình từng tự ti tới mức không dám đi gặp bạn cùng chồng, và m...

Cách lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ nghỉ Tết của HLV 9X

Cách lấy lại vòng eo thon gọn sau kỳ nghỉ Tết của HLV 9X

Làm đẹp

18/02/2019
Dù đang thực hiện kế hoạch giảm cân, bạn cũng không nên bỏ bữa, nhịn ăn. Ta nên xây dựng cho mình một kế hoạch dinh dưỡng, cung cấp lượng thức ăn sao cho phù hợp nhất với cơ thể.

Học tập cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả của hàng loạt sao nữ Hàn

Học tập cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả của hàng loạt sao nữ Hàn

Làm đẹp

23/10/2018
Nhiều người chắc hẳn sẽ há hốc miệng khi biết được những cách giảm cân không-giống-ai này.

Giải đáp thắc mắc ‘Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?’

Giải đáp thắc mắc 'Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?'

Làm đẹp

06/08/2018
"Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên trong quá trình giảm cân?" là thắc mắc của hầu hết các chị em phụ nữ khi đang giảm cân.

10 cách giảm cân khác lạ và tốn ít sức nhưng siêu hiệu quả, bạn đã thử chưa?

10 cách giảm cân khác lạ và tốn ít sức nhưng siêu hiệu quả, bạn đã thử chưa?

Làm đẹp

30/04/2018
Nhiều người ép cân bằng tập luyện mệt mỏi, ăn uống khổ sở mà không biết còn có những cách giảm cân khác lạ và ít tốn sức hơn.

10 SAI LẦM ĐÁNG BÁO ĐỘNG KHI GIẢM CÂN MÀ RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

10 SAI LẦM ĐÁNG BÁO ĐỘNG KHI GIẢM CÂN MÀ RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

Sức khỏe

30/04/2018
Để thành công trên hành trình lấy lại sức khoẻ và vóc dáng, có một vài sai lầm phổ biến bạn cần phải tránh. Đây là những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người hay vấp phải.

Chồng choáng váng trước kế hoạch giảm cân của vợ

Chồng choáng váng trước kế hoạch giảm cân của vợ

Lạ vui

10/12/2017
Thấy vợ suốt ngày không ngừng ăn uống, chồng thắc mắc:

Vứt bỏ một nửa trọng lượng cơ thể, mẹ sề hóa hot girl xinh đẹp

Vứt bỏ một nửa trọng lượng cơ thể, mẹ sề hóa hot girl xinh đẹp

Làm đẹp

29/09/2016
Sau thời gian mang thai và nuôi con vất vả, bà mẹ một con rơi vào tình trạng béo phì với cân nặng lên tới gần 90kg.

8 nguyên tắc giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh

8 nguyên tắc giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh

Làm đẹp

29/09/2016
Giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến tình trang suy nhược, biếng ăn, cơ thể chùng nhão, tăng cân nhanh khi trở lại chế độ dinh dưỡng bình thường.

Quan niệm sai lầm bạn phải bỏ ngay nếu muốn giảm cân

Quan niệm sai lầm bạn phải bỏ ngay nếu muốn giảm cân

Làm đẹp

12/09/2016
Nếu bạn muốn giảm cân thì tốt nhất nên bỏ ngay những ý nghĩ dưới đây ra khỏi đầu.

Loại nước “thần kỳ” uống tới đâu dáng đẹp tới đó

Loại nước "thần kỳ" uống tới đâu dáng đẹp tới đó

Làm đẹp

03/09/2016
Nói đến giảm cân hầu hết mọi người chỉ tập trung vào đồ ăn mà quên đi rằng thức uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những đồ uống phổ biến thường chứa rất nhiều đường hay Ca...

Bạn không thể giảm cân nếu mắc 1 trong các lỗi dưới đây

Bạn không thể giảm cân nếu mắc 1 trong các lỗi dưới đây

Làm đẹp

03/09/2016
Nếu mắc phải 1 trong các điều dưới đây thì bạn khó có thể giảm được cân nặng của mình.

4 sai lầm khi giảm cân bạn gái dễ mắc phải

4 sai lầm khi giảm cân bạn gái dễ mắc phải

Làm đẹp

26/08/2016
Nhiều người nghĩ muốn giảm cân thì phải ăn ít đi. Vì vậy mà họ giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày. Nhưng bản chất của việc giảm cân không phải vậy. Đó là sai lầm khi giảm c...

Cô gái gây choáng váng khi giảm được 85 kg và sexy bất ngờ

Cô gái gây choáng váng khi giảm được 85 kg và sexy bất ngờ

Làm đẹp

25/08/2016
Nhìn những hình ảnh xinh đẹp quyến rũ của cô hiện tại ít ai ngờ rằng trước đây Simone đã từng nặng tới gần 200kg.

6 món ăn không gây béo như bạn tưởng

6 món ăn không gây béo như bạn tưởng

Làm đẹp

25/08/2016
Bạn có thể ăn một thanh kẹo chocolate hay uống một ly cappuccino dù đang cần giảm cân vì chúng không chứa quá nhiều calories.

Những sai lầm nghiêm trọng khiến bạn dễ tăng cân mất kiểm soát

Những sai lầm nghiêm trọng khiến bạn dễ tăng cân mất kiểm soát

Làm đẹp

17/08/2016
Để sở hữu vòng eo thon gọn, các chị em thường phải vạch ra chế độ luyện tập và ăn kiêng rất khắt khe. Tuy nhiên, chỉ vì những sai lầm dưới đây đã khiến cho việc giảm cân của bạn gặ...

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym cho nữ: Bài tập cho mông đùi

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym cho nữ: Bài tập cho mông đùi

Làm đẹp

14/08/2016
Phái nữ đi tập gym với mong muốn body đẹp, giảm cân hiệu quả, giảm cân nhanh, tăng cân, v.v.. Bài tập gym sau sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới mục tiêu của mình

Park Shin Hye ăn bí ngô thay cơm để vào vai ‘Bác sĩ Yoo’

Park Shin Hye ăn bí ngô thay cơm để vào vai 'Bác sĩ Yoo'

Làm đẹp

28/07/2016
Để xoá đi biệt danh đùi to, thân hình mũm mĩm, nữ diễn viên 26 tuổi đã ăn bí ngô thay cơm, tập luyện nhiều môn thể thao phối hợp.

Học sao Việt giảm mỡ cấp tốc sau sinh

Học sao Việt giảm mỡ cấp tốc sau sinh

Làm đẹp

28/07/2016
Sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ, nhiều kiều nữ Việt nhanh chóng quay lại showbiz với thân hình gọn gàng và vòng eo nuột nà.

Những thói quen xấu khiến nàng béo bụng

Những thói quen xấu khiến nàng béo bụng

Làm đẹp

25/07/2016
Vòng eo "phì nhiêu" là nỗi ám ảnh muôn thuở của tất cả các cô gái, nhất là khi mùa hè với những bộ bikini đang đến gần. Muốn kiểm soát được số đo vòng hai hoàn hảo, bạn cần biết rõ...

Cách triệt tiêu mỡ giữ dáng sau sinh

Cách triệt tiêu mỡ giữ dáng sau sinh

Làm đẹp

03/07/2016
Thực hiện thiên chức làm mẹ khiến nhiều chị em không giữ được dáng chuẩn sau sinh. Công nghệ không phẫu thuật giúp phái đẹp khắc phục hiệu quả tình trạng này.

Thực phẩm ‘đánh bay’ mỡ bụng cho vòng 2 chuẩn

Thực phẩm 'đánh bay' mỡ bụng cho vòng 2 chuẩn

Làm đẹp

25/06/2016
Béo bụng không chỉ khiến bạn kém tự tin vì mất phom 'chuẩn' cơ thể mà còn là 'kẻ thù giấu mặt' gây nhiều phiền toái đối với sức khỏe. Hãy bổ sung các siêu thực phẩm dưới đây vào ch...

Chủ đề liên quan