kế hoạch ăn uống

5 thói quen ăn uống giúp giữ dáng cho người ít vận động

Sức khỏe

09:13:13 27/06/2024

Để tránh tăng cân, hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều lần trong ngày, thay vì tập trung vào ba bữa chính với khẩu phần khá lớn. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu, tràn đầy năng lượng trong cả ngày, hạn chế thèm ăn vặt thiếu lành mạnh.

Sát hại bảo vệ nghĩa trang ở Bình Dương rồi kể với vợ "vừa chém con cọp"
Quang Linh vướng tù tội, 1 người trong team châu Phi lộng quyền, mở tiệc ăn mừng
Nữ sinh ĐH Tôn Đức Thắng được tuyển chọn gắt gao để tham gia khối xe Nghi trượng tại Đại lễ 30/4
Hoa hậu Phương Lê mang thai lần 4 ở tuổi U50, là con chung đầu tiên với NSƯT Vũ Luân

6 mẹo chi tiêu trong việc mua thực phẩm đã giúp cặp vợ chồng trẻ này đạt được mục tiêu mua nhà

Sáng tạo

22:56:05 04/01/2022

Chi tiêu có kế hoạch cho thực phẩm, cặp đôi đã tiết kiệm được số tiền không nhỏ sau vài năm, đóng góp lớn vào mục tiêu mua nhà của họ

Ăn kiêng 333 giúp idol Hàn có dáng mi nhon

Phong cách sao

08:24:14 27/10/2021

Trong ngày, Lee Hi chỉ ăn ba bữa, mỗi bữa cách nhau ba tiếng, trước bữa sáng cô uống ba cốc nước khác nhau gồm nước lọc, nước chứa vitamin C và một cốc cà phê.

Diệt gọn 50kg mỡ trong 2 năm, cô nàng béo ú ‘lột xác’ gợi cảm ngoạn mục

Làm đẹp

13:43:42 29/07/2021

Gần đây, ở Hàn Quốc có Youtuber Jinny trở nên nổi tiếng. Chưa đầy một năm sau khởi tạo kênh Youtube của mình, cô ấy đã có hơn 100.000 người follow.

Chế độ ăn kiêng lành mạnh của Michael Jordan

Phong cách sao

14:50:15 19/05/2021

Ngôi sao bóng rổ hạn chế đồ ăn vặt và chỉ bổ sung thực phẩm khi cơ thể cảm thấy đói.

Ngày Tết và nỗi lo tăng cân

Làm đẹp

08:46:35 12/02/2021

Ngày Tết có những món ăn tưởng chừng như bình thường nhưng lại gây tăng cân nhanh chóng do ăn lai rai, tiêu thụ quá nhiều.

Những cách giúp bạn giảm ăn thịt đơn giản và dễ thực hiện

Sức khỏe

10:35:18 27/01/2021

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một chế độ ăn giàu thịt cung cấp nhiều đạm và những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, nhưng đồng thời cũng dễ dẫn tới nhiều nguy cơ sức khỏe và t...

Giảm 16 kg trong 6 tháng nhờ ăn 3 thực phẩm ’siêu béo’

Làm đẹp

09:15:00 22/01/2021

Cá hồi, quả bơ và trứng là những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bị bạn trai ruồng bỏ vì quá béo, Youtuber Hàn giảm 50 kg

Làm đẹp

20:37:06 14/11/2020

Câu nói phũ phàng của bạn trai khi chia tay Em hãy tự soi gương xem lại bản thân sẽ hiểu lý do đã trở thành động lực giảm cân của Jini.

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, giữ thần sắc trong thai kỳ của Á hậu Thúy Vân

Phong cách sao

21:12:46 08/10/2020

Á hậu Thúy Vân là một trong những bà bầu hot nhất showbiz Việt ở thời điểm hiện tại.

Chế độ ăn kiêng bằng trứng có giúp bạn giảm 5-10 kg?

Làm đẹp

21:17:23 16/09/2020

Chế độ ăn kiêng trứng luộc khuyến khích ăn nhiều thành phần bổ dưỡng và hạn chế nhiều thực phẩm không lành mạnh.

Sự lừa dối của các bài tập giúp ‘eo thon trong 2 tuần’

Làm đẹp

09:51:16 13/09/2020

Các chuyên gia cho rằng nhiều người sẵn sàng bỏ một giờ để xem video của những fitness influencer hơn là dành thời gian để tập luyện cho bản thân.

Nhịn ăn gián đoạn để giảm cân: Chuyên gia nói gì?

Làm đẹp

22:30:24 02/09/2020

Nhiều người cho rằng việc thi thoảng nhịn ăn vài ngày hoặc một tuần để giảm cân giúp giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là sai lầm.

Jeon Ji Hyun có thể giảm 10kg trong 2 tháng mà không ăn kiêng, bí quyết ăn uống của “mợ chảnh” là gì?

Phong cách sao

15:53:23 17/07/2020

Nếu còn đang loay hoay chưa biết nên đối phó thế nào với chuyện tăng cân mất kiểm soát thì bạn hãy tham khảo cách ăn uống của mợ chảnh Jeon Ji Hyun ngay bây giờ nhé!