Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng

SuHyeon Hwang hoàn toàn lột xác với body mới của mình. SuHyeon Hwang là một huấn luyện viên về hình thể tại Hàn Quốc.

Cô nàng sở hữu nhan sắc xinh xắn cùng body săn chắc đầy ngưỡng mộ, tuy nhiên để có được body như ngày hôm nay, cô nàng đã phải trải qua quá trình ăn uống và tập luyện khá nghiêm ngặt.

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 1

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 2

Cách đây ít lâu, SuHyeon Hwang đã chia sẻ những bức ảnh thời xưa của mình – mà có lẽ ai nhìn vào cũng thấy bóng dáng của mình trong đó. Nàng huấn luyện viên sở hữu nhan sắc xinh đẹp nhưng vòng 2 chẳng mấy thon gọn là điều khiến cô cảm thấy tự ti. SuHyeon Hwang cho biết, cơ thể của bạn là do chính bạn quyết định, bạn đừng nên tin vào các loại đồ ăn hay uống giúp giảm cân mà hãy bắt đầu từ việc lên kế hoạch ăn uống cũng như tập luyện hàng ngày. Được biết, SuHyeon Hwang mất 1 năm để giảm được 20kg, từ sau khi giảm cân, cô đã tự tin hơn, kể cả chụp những bộ ảnh nội y cũng không hề làm khó cô.

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 3

SuHyeon Hwang từng sở hữu vòng 2 đầy mỡ, kém thon gọn. Chính bởi sự thiếu tự tin này đã trở thành động lực giúp cô lột xác.

Cùng tham khảo chế độ ăn và tập của SuHyeon Hwang nhé :

Tuân thủ theo chế độ ăn khá nghiêm ngặt

SuHyeon Hwang đặc biết chú trọng vào chế độ ăn hàng ngày, vì mắc bệnh suy giáp nên cô không thể đi theo chế độ ăn kiêng quá kham khổ được, cô chia nhỏ bữa ăn bao gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Vị huấn luyện viên này chú trọng đến việc loại bỏ những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ và ăn đúng giờ, đúng bữa để duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 4

Thực đơn cho bữa sáng: Thường xuyên ăn quả bơ cùng trứng luộc và có thể ăn cùng các loại hạt ngũ cốc.

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 5

Thực đơn cho bữa trưa: Chủ yếu chọn những loại thực phẩm ít chất béo, giàu protein.

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 6

Thực đơn cho bữa tối: Cơm gạo lứt, khoai lang, bí ngô (chủ yếu là những loại thực phẩm có lượng carbs thấp).

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 7

Thực đơn cho 2 bữa ăn phụ: Trái cây hoặc sữa chua.

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 8

Cùng chế độ ăn, SuHyeon Hwang cũng rất chú trọng vào các bài tập hàng ngày, đây là 3 bài tập mà cô thường xuyên tập luyện:

Động tác Basic Lunge

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 9

- Đứng thẳng thân người, chân mở rộng bằng hông. Mũi chân hướng thẳng theo hướng của đầu gối. Tay thả lỏng nhẹ nhàng chống hông.

- Bước chân phải lên phía trước khoảng 60 – 90cm sao cho bắp chân và gối chân trái tạo với nhau một góc 90 độ. Gối trái không chạm sàn, phần gót chân phải kiễng lên để các ngón chân tiếp xúc với mặt sàn. Siết chặt phần cơ bụng để giữ cơ thể thăng bằng.

- Trả cơ thể về trạng thái đứng thẳng, sau đó đưa chân phải lên trước tương tự như bước 2. Thực hiện 20 lần/ bên

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 10

Động tác đá chân sau

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 11

- Từ tư thế quỳ gối trên sàn, hai tay chống thẳng trên sàn. Lưu ý phần đùi chân trái vuông góc với sàn.

- Chân phải co lên hoặc duỗi thẳng và đá ra phía sau, thu về tuy nhiên không để đầu gối chạm đất, sau lặp lại động tác 15 lần và đổi bên. Lưu ý đá chân lên cao nhất có thể, cảm nhận cơ bụng được siết chặt.

Động tác cây cầu

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng - Hình 12

- Nằm ngửa, co hai gối, hai bàn chân đặt trên sàn cách nhau một khoảng vai và để gót chân sát vào hông.

- Nâng cao thắt lưng sao cho đầu gối và vai tạo thành một đường thẳng.

- Khi nâng thắt lưng, siết chặt cơ bụng và cơ vòng 3. Từ từ hạ thắt lưng xuống và trở về vị trí ban đầu.

- Tập động tác này 5 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Điều gì chờ đợi hoàng quý phi Thái sau cú sốc phế truất?Điều gì chờ đợi hoàng quý phi Thái sau cú sốc phế truất?Lệ Quyên huy động hàng trăm tấn phụ kiện phục vụ cho việc quay teaserLệ Quyên huy động hàng trăm tấn phụ kiện phục vụ cho việc quay teaserXúc động cảnh Trấn Thành lặng lẽ đợi Hari Won ghi hình vài tiếng để được gặp ít phútXúc động cảnh Trấn Thành lặng lẽ đợi Hari Won ghi hình vài tiếng để được gặp ít phútTrốn nhà đi "nhảy dây" tí mà mẹ làm căng quáTrốn nhà đi "nhảy dây" tí mà mẹ làm căng quáLễ hội Halloween thì nên mặc gì cho "ngầu"?Lễ hội Halloween thì nên mặc gì cho "ngầu"?'Tiếng sét trong mưa' tập 45: Khải Văn bao dung số 2 thì không ai số 1, sau bao nhiêu tội lỗi mà bà Hội gây ra, anh vẫn sẵn sàng tha thứ'Tiếng sét trong mưa' tập 45: Khải Văn bao dung số 2 thì không ai số 1, sau bao nhiêu tội lỗi mà bà Hội gây ra, anh vẫn sẵn sàng tha thứKhông phải có tiền là giải quyết được mọi vấn đềKhông phải có tiền là giải quyết được mọi vấn đềVì sao cầm đầu băng móc túi Suối Tiên vẫn hành nghề dù mới bị bắt?Vì sao cầm đầu băng móc túi Suối Tiên vẫn hành nghề dù mới bị bắt?Clip cũ của Lưu Diệc Phi bất ngờ hot trở lại: Lườm nguýt, trợn mắt thái độ với chính bạn học của mình?Clip cũ của Lưu Diệc Phi bất ngờ hot trở lại: Lườm nguýt, trợn mắt thái độ với chính bạn học của mình?Thanh niên tham ăn nhận cái kết "đắng ngắt"Thanh niên tham ăn nhận cái kết "đắng ngắt"5 lý do hấp dẫn sẽ khiến bạn muốn chơi The Outer Worlds5 lý do hấp dẫn sẽ khiến bạn muốn chơi The Outer WorldsNetizen trước giờ bà Tân Vlog thi Thách thức danh hài: "Đã lâu rồi mới thấy Trường Giang cười to, sảng khoái thế này!"Netizen trước giờ bà Tân Vlog thi Thách thức danh hài: "Đã lâu rồi mới thấy Trường Giang cười to, sảng khoái thế này!"Soup sáng: Bầy cóc mía kịch độc cưỡi trăn dài 3,5m đi tránh bãoSoup sáng: Bầy cóc mía kịch độc cưỡi trăn dài 3,5m đi tránh bãoGame thủ đã có thể tải ‘Blade and Soul Mobile’Game thủ đã có thể tải ‘Blade and Soul Mobile’Đàn báo săn chạy nước rút vồ gọn đà điểuĐàn báo săn chạy nước rút vồ gọn đà điểuGame thủ Black Desert Mobile được chơi sớm từ ngày 24/10Game thủ Black Desert Mobile được chơi sớm từ ngày 24/10Tiếng Sét Trong Mưa tập 45: Hai Sáng "vã" tới mức phải bày trò uy hiếp đàn ông phục vụ mỗi tuầnTiếng Sét Trong Mưa tập 45: Hai Sáng "vã" tới mức phải bày trò uy hiếp đàn ông phục vụ mỗi tuầnReview 'The Addams Family - Gia đình Addams': Phim kinh dị cho trẻ nhỏ mùa Halloween 2019Review 'The Addams Family - Gia đình Addams': Phim kinh dị cho trẻ nhỏ mùa Halloween 2019Thây ma tràn kín đường trong lễ hội đạp xe ở MỹThây ma tràn kín đường trong lễ hội đạp xe ở MỹCon đường thường xuyên biến mất, đi chậm sẽ bị nước biển nhấn chìmCon đường thường xuyên biến mất, đi chậm sẽ bị nước biển nhấn chìm'Bảo tàng Tương lai' độc đáo tại Dubai'Bảo tàng Tương lai' độc đáo tại DubaiDu lịch Mẫu Sơn khát khao thay đổiDu lịch Mẫu Sơn khát khao thay đổiClip: Nam sinh cua ẩu rồi ngã sõng soài trước đầu ô tô, gây bức xúc hơn còn là hành động sau đóClip: Nam sinh cua ẩu rồi ngã sõng soài trước đầu ô tô, gây bức xúc hơn còn là hành động sau đóKiều Loan hô to "Việt Nam", trình diễn vị trí vedette tự tin dù gặp áp lực từ khán giả chủ nhà trong đêm thi bán kếtKiều Loan hô to "Việt Nam", trình diễn vị trí vedette tự tin dù gặp áp lực từ khán giả chủ nhà trong đêm thi bán kếtDarksiders Genesis: dự kiến ra mắt trên PC và Stadia vào tháng 12Darksiders Genesis: dự kiến ra mắt trên PC và Stadia vào tháng 12Sega ra mắt game về Thế vận hội Mùa hè 2020, hiệu ứng 3D mãn nhãnSega ra mắt game về Thế vận hội Mùa hè 2020, hiệu ứng 3D mãn nhãnNhật Kim Anh hốt hoảng khi các con đòi cưới nhau trong tập 45 'Tiếng Sét Trong Mưa'Nhật Kim Anh hốt hoảng khi các con đòi cưới nhau trong tập 45 'Tiếng Sét Trong Mưa'

Tiêu điểm

7 loại trái cây giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu nghiệm7 loại trái cây giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu nghiệm
18:12:56 23/10/2019
Muốn thanh xuân không phải gắn bó với mụn thì bạn phải thử ngay 7 loại serum đặc trị sauMuốn thanh xuân không phải gắn bó với mụn thì bạn phải thử ngay 7 loại serum đặc trị sau
08:25:51 23/10/2019
Để tóc ngắn mà không biết đến chiêu làm phồng dễ ợt này thì quá là phí phạmĐể tóc ngắn mà không biết đến chiêu làm phồng dễ ợt này thì quá là phí phạm
07:04:02 24/10/2019
5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần
20:19:42 22/10/2019
Bác sĩ da liễu nói gì về 3 sản phẩm được các chị em truyền tai nhau về khả năng giúp da mịn căngBác sĩ da liễu nói gì về 3 sản phẩm được các chị em truyền tai nhau về khả năng giúp da mịn căng
17:30:23 22/10/2019
9 loại thực phẩm mà bạn nên tránh khi đang ăn kiêng9 loại thực phẩm mà bạn nên tránh khi đang ăn kiêng
13:50:30 23/10/2019
Hài hước vì thảm họa làm mi, lông mày như đỉa bám khiến đàn ông khiếp hãiHài hước vì thảm họa làm mi, lông mày như đỉa bám khiến đàn ông khiếp hãi
10:18:42 23/10/2019
5 kiểu skincare chẳng khác nào “thuốc độc” với da5 kiểu skincare chẳng khác nào “thuốc độc” với da
14:12:49 23/10/2019
4 cách làm trắng da mặt tự nhiên nhanh nhất tại nhà4 cách làm trắng da mặt tự nhiên nhanh nhất tại nhà
23:09:17 23/10/2019
Hút mỡ thông qua xung động sóng âm đánh tan mỡ thừaHút mỡ thông qua xung động sóng âm đánh tan mỡ thừa
23:13:14 23/10/2019

Thông tin đang nóng

Xúc động cảnh Trấn Thành lặng lẽ đợi Hari Won ghi hình vài tiếng để được gặp ít phútXúc động cảnh Trấn Thành lặng lẽ đợi Hari Won ghi hình vài tiếng để được gặp ít phút
09:01:26 24/10/2019
Goo Hye Sun hé lộ chi tiết gây phẫn nộ: Muốn hoãn ly hôn vì mẹ bị u não, Ahn Jae Hyun đáp lại không thể phũ hơnGoo Hye Sun hé lộ chi tiết gây phẫn nộ: Muốn hoãn ly hôn vì mẹ bị u não, Ahn Jae Hyun đáp lại không thể phũ hơn
08:39:08 24/10/2019
Bà xã xinh đẹp kém 12 tuổi, bỏ cả sự nghiệp ca hát để ở bên Phan Đinh Tùng giờ ra sao?Bà xã xinh đẹp kém 12 tuổi, bỏ cả sự nghiệp ca hát để ở bên Phan Đinh Tùng giờ ra sao?
08:53:07 24/10/2019
Nữ bị can duy nhất trong vụ án nữ sinh đi giao gà chiều 30 Tết bị hạ sát biết những gì?Nữ bị can duy nhất trong vụ án nữ sinh đi giao gà chiều 30 Tết bị hạ sát biết những gì?
08:43:50 24/10/2019
Phạm Hương hé lộ về chồng sắp cưới: Không phải đại gia, xuất hiện đúng thời điểm nhạy cảmPhạm Hương hé lộ về chồng sắp cưới: Không phải đại gia, xuất hiện đúng thời điểm nhạy cảm
08:56:33 24/10/2019
Thanh Thuý dở khóc dở cười kể câu chuyện con trai tuyên bố 'thích cạnh tranh công bằng'Thanh Thuý dở khóc dở cười kể câu chuyện con trai tuyên bố 'thích cạnh tranh công bằng'
08:44:25 24/10/2019
Mỹ nhân xinh nhất Trung Quốc lộ mặt mộc kém sắc, khác 'một trời một vực' lúc trang điểmMỹ nhân xinh nhất Trung Quốc lộ mặt mộc kém sắc, khác 'một trời một vực' lúc trang điểm
08:48:41 24/10/2019
Mùa nước nổi nửa đêm cùng nông dân Đồng Tháp đi bắt cá linhMùa nước nổi nửa đêm cùng nông dân Đồng Tháp đi bắt cá linh
09:24:49 24/10/2019
Cần tìm người con gái nhân hậu, không ngại làm dâuCần tìm người con gái nhân hậu, không ngại làm dâu
09:24:56 24/10/2019
Nữ hành khách bị co giật, cắn lưỡi trên máy bayNữ hành khách bị co giật, cắn lưỡi trên máy bay
09:00:57 24/10/2019

Tin mới nhất

Cắt mí ở cơ sở của "hot girl dao kéo Sài Gòn", cô gái ngủ không khép nổi mắt

Cắt mí ở cơ sở của "hot girl dao kéo Sài Gòn", cô gái ngủ không khép nổi mắt

09:58:03 24/10/2019
Dù là tiểu phẫu nhưng không ít người đã phải nhận trái đắng từ việc cắt mí, mở góc mắt.
6 siêu thực vật chống lão hóa da: Dâm bụt còn tốt hơn Botox

6 siêu thực vật chống lão hóa da: Dâm bụt còn tốt hơn Botox

09:56:14 24/10/2019
Những thành phần nào sẽ giúp bạn căng da mặt thần kỳ hơn Botox? Vào ngày sinh nhật thứ 50 của mình, chuyên gia làm đẹp Charlotte Vøhtz nhận thấy làn da của mình đang thay đổi.
'Đại kỵ' khi dùng lăn khử mùi khiến vừa hại vừa... hôi

'Đại kỵ' khi dùng lăn khử mùi khiến vừa hại vừa... hôi

06:50:26 24/10/2019
Đổ mồ hôi vùng dưới cánh tay là vấn đề nhiều người gặp phải, nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Đa số mọi người chọn giải pháp dùng lăn khử mùi, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ cách dùng chúng.
Những màu tóc ấn tượng nhất cho mùa thu-đông

Những màu tóc ấn tượng nhất cho mùa thu-đông

23:10:51 23/10/2019
Thời khắc giao mùa đã đến rồi, cũng như thời tiết, thời trang cũng sẽ có những chuyển đổi nhất định. Để đổi mới bản thân thật hoành tráng cho các dịp lễ sắp tới, kiểu tóc cũng cần phải thay đổi đấy nhé! Hãy cùng theo chân bắt kịp xu hướ...
Bỏ ngay thói quen rửa mặt sai cách khiến mụn ngày càng nhiều

Bỏ ngay thói quen rửa mặt sai cách khiến mụn ngày càng nhiều

23:05:04 23/10/2019
Trị mãi mà không sạch mụn, rất có thể bạn đã rửa mặt sai cách rồi, hãy chú ý và sửa ngay những thói quen xấu dưới đây.
Chịu chơi như MAC x Pony Park, đầu tư hẳn 1 MV để quảng bá cho BST của mình

Chịu chơi như MAC x Pony Park, đầu tư hẳn 1 MV để quảng bá cho BST của mình

23:01:45 23/10/2019
Pony Park được mệnh danh là phù thủy Makeup với các màn biến tấu ngoạn mục. Mới đây nhất cô nàng beauty blogger đình đám này vừa hợp tác cùng MAC cosmetics cho ra đời bộ sưu tập (BST) đồ makeup mới của mình.
Tất tần tật các bí kíp tẩy tế bào chết cho môi dễ dàng thực hiện tại nhà

Tất tần tật các bí kíp tẩy tế bào chết cho môi dễ dàng thực hiện tại nhà

23:00:27 23/10/2019
Tẩy tế bào chết cho môi thường được nhiều người cho là không quá cần thiết nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại. Một đôi môi khô nứt và thâm sạm có thể đến từ nhiều nguyên do, đặc biệt là vì bạn đã bỏ qua bước tẩy da chết.
Có thể bạn không tin nhưng đây là bí quyết hồi xuân cho da chỉ 5 bước đơn giản này thôi

Có thể bạn không tin nhưng đây là bí quyết hồi xuân cho da chỉ 5 bước đơn giản này thôi

22:58:37 23/10/2019
Sau 25 tuổi, da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ rệt hơn. Chẳng cần chờ tới khi bước sang U30 hay U40, bạn vẫn có thể hồi sinh cho làn da của mình với những bí quyết skincare vô cùng đơn giản để da lão hóa ngược và luôn đẹ...
Tóc khô và tóc xơ rối nghe có vẻ liên quan nhưng lại khác nhau hoàn toàn đấy!

Tóc khô và tóc xơ rối nghe có vẻ liên quan nhưng lại khác nhau hoàn toàn đấy!

22:57:43 23/10/2019
Nhiều người sẽ nhầm lẫn tóc khô và tóc xơ rối là một, nhưng thật ra đó là hai tính chất khác nhau.
Body mist và 1001 câu hỏi cho nàng newbie

Body mist và 1001 câu hỏi cho nàng newbie

22:56:42 23/10/2019
Nàng đã từng nghe đến body mist chưa? Nếu đã từng nghe tới, vậy nàng có biết công dụng của nó là gì không? Nàng nghĩ đơn thuần body mist chỉ là loại nước hoa đơn thuần cho cơ thể. Vậy, nàng hãy tham khảo bài viết sau để hiểu thêm về bod...
Tóc không chỉ vào nếp mà còn bồng bềnh hơn chỉ với 6 tips này đấy

Tóc không chỉ vào nếp mà còn bồng bềnh hơn chỉ với 6 tips này đấy

22:55:40 23/10/2019
Một mái tóc xẹp, ép sát vào da đầu sẽ khiến bạn trông kém sang lắm đấy! Hãy để bật mí cho bạn một vài cách làm tóc vào nếp và bồng bềnh cực kỳ đơn giản. Dưới đây là 6 cách để tóc vào nếp bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mà không m...
Những thực phẩm 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn

Những thực phẩm 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn

22:54:18 23/10/2019
Chế độ ăn uống có thể giúp cho bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn.
Bơm mông giá rẻ, nữ ca sĩ Mỹ gặp rắc rối, phải đi phẫu thuật thu hẹp

Bơm mông giá rẻ, nữ ca sĩ Mỹ gặp rắc rối, phải đi phẫu thuật thu hẹp

22:52:35 23/10/2019
Sophie Elise hiện cảm thấy hối hận và gặp nhiều khó khăn với vòng 3 có kích cỡ không tự nhiên của mình.
Công dụng tuyệt vời của đá lạnh trong việc làm đẹp

Công dụng tuyệt vời của đá lạnh trong việc làm đẹp

22:51:24 23/10/2019
Đá lạnh không chỉ được dùng để giải khát mà còn phát huy tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc sắc đẹp, giúp làn da của bạn được trẻ hóa và tươi sáng lên.
6 cách đơn giản đánh bay mụn đầu đen với tinh dầu trà xanh

6 cách đơn giản đánh bay mụn đầu đen với tinh dầu trà xanh

22:46:40 23/10/2019
Nếu có sẵn tinh dầu trà xanh, những công thức dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay mụn đầu đen đáng ghét trên khuôn mặt.
Nữ HLV cao 1,70 m: 'Tôi uống nửa lít sữa mỗi ngày'

Nữ HLV cao 1,70 m: 'Tôi uống nửa lít sữa mỗi ngày'

22:45:30 23/10/2019
Khánh Huyền cho biết khi còn nhỏ, bố mẹ rất muốn con phát triển chiều cao. Vì vậy, cô từng uống rất nhiều sữa, khoảng 500 ml/ngày.
Đâu chỉ dưỡng môi, son dưỡng môi còn có 8 công dụng cực hay mà bạn chưa từng biết đến

Đâu chỉ dưỡng môi, son dưỡng môi còn có 8 công dụng cực hay mà bạn chưa từng biết đến

17:54:22 23/10/2019
Dưới đây là những công dụng của son dưỡng môi không phải ai cũng biết. Cùng theo dõi dưới đây.
20 kiểu vẽ móng cực ma mị đón Halloween

20 kiểu vẽ móng cực ma mị đón Halloween

14:30:01 23/10/2019
Cực dễ thương với 20 kiểu vẽ móng khiến bạn trở nên ấn tượng trong mùa Halloween.
Những điều cần nhớ để da tay hết nhăn nheo gân guốc

Những điều cần nhớ để da tay hết nhăn nheo gân guốc

10:50:06 23/10/2019
Không rửa tay bằng xà phòng nhiều kiềm, bôi kem dưỡng ẩm da tay hay bôi dầu dừa trước khi đi ngủ... là cách dưỡng da tay luôn trẻ mãi.
Làn da mềm mịn nhờ dưỡng ẩm

Làn da mềm mịn nhờ dưỡng ẩm

10:49:28 23/10/2019
Dưỡng ẩm kết hợp khóa ẩm giúp làn da không bị mất nước, trông căng mọng và mướt mịn hơn.
Những loại tinh dầu thiên nhiên chống lão hóa và ngừa nếp nhăn cực hiệu quả

Những loại tinh dầu thiên nhiên chống lão hóa và ngừa nếp nhăn cực hiệu quả

10:29:55 23/10/2019
Một số loại tinh dầu có chứa chất chống oxy hóa, giúp làm cho quá trình lão hóa da chậm, đặc biệt là ngăn ngừa các nếp nhăn.
Tự nhuộm tóc nâu siêu đẹp đến salon cũng phải "bái phục" với hỗn hợp thiên nhiên dễ kiếm

Tự nhuộm tóc nâu siêu đẹp đến salon cũng phải "bái phục" với hỗn hợp thiên nhiên dễ kiếm

10:23:32 23/10/2019
Dùng một trong những hỗn hợp tự chế dưới đây trong vòng 2 giờ đồng hồ là bạn đã có mái tóc nâu ưng ý.

Có thể bạn quan tâm

'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 24: Thái phá sản đến nơi, Khuê khởi nghiệp tại công ty Bảo

'Hoa hồng trên ngực trái' trailer tập 24: Thái phá sản đến nơi, Khuê khởi nghiệp tại công ty Bảo

Phim việt

09:58:15 24/10/2019
Hàng chục công trình đang thi công của Thái bị phát hiện tráo đổi nguyên vật liệu, anh chuẩn bị đối mặt với nguy cơ khuynh gia bại sản, thiếu điều bán thân đi nốt mà cứu công ty.
Sự cố sập giàn giáo tại Hải Dương: Nhà thầu mong sớm tìm ra nguyên nhân tai nạn

Sự cố sập giàn giáo tại Hải Dương: Nhà thầu mong sớm tìm ra nguyên nhân tai nạn

Sự kiện nóng

09:58:02 24/10/2019
Ngày 23/10, UBND tỉnh, Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy Hải Dương đã tổ chức họp báo thông tin chính thức về sự cố sập giàn giáo xảy ra vào tối ngày 22/10 tại công trường thi công Trung tâm Văn hóa xứ Đông (TP Hải Dương) làm 5 người bị thương. Tu...
Huawei bán smartphone đắt khách thế này đây mà nhiều người cứ nghĩ bị 'ế hàng'

Huawei bán smartphone đắt khách thế này đây mà nhiều người cứ nghĩ bị 'ế hàng'

Đồ 2-tek

09:58:00 24/10/2019
Có thể nói 2019 là năm làm ăn khá khó khăn đối với Huawei do lệnh cấm thương mại của Mỹ. Tuy nhiên, đời lắm lúc đâu có ngờ, hôm nay Huawei báo cáo rằng hãng đã bán được 200 triệu chiếc smartphone kể từ đầu năm 2019.
Hóa ra "mong ước thầm kín" của đàn ông trong phòng the rất đơn giản, chị em chỉ cần búng tay là thực hiện được ngay

Hóa ra "mong ước thầm kín" của đàn ông trong phòng the rất đơn giản, chị em chỉ cần búng tay là thực hiện được ngay

Kiến thức giới tính

09:57:56 24/10/2019
Chuyện phòng the được chị em đưa lên thành một vấn đề nghiêm trọng và căng thẳng. Thực ra đàn ông chỉ cần...
Vua Thái sa thải 6 quan chức hoàng cung 'vì hành vi cực kỳ xấu xa’

Vua Thái sa thải 6 quan chức hoàng cung 'vì hành vi cực kỳ xấu xa’

Thế giới

09:57:36 24/10/2019
Theo thông báo ngày 23/10 từ hoàng cung Thái Lan, trong 6 quan chức bị sa thải có 1 phụ nữ, 1 quan chức cảnh sát cấp cao, 2 vệ sĩ hoàng gia.
Messi thất vọng khi không được đồng đội chuyền bóng để ghi bàn

Messi thất vọng khi không được đồng đội chuyền bóng để ghi bàn

Bóng đá thế giới

09:55:28 24/10/2019
Đứng ở vị trí thuận lợi để ghi bàn nhưng Messi đã không được đồng đội chuyền bóng, trong trận đấu giữa Barcelona và Slavia Prague thuộc bảng F Champions League rạng sáng 24/10.
Nhà mái bằng hiện đại, tiện nghi với thiết kế tối giản nhưng đẹp chẳng kém biệt thự sang chảnh

Nhà mái bằng hiện đại, tiện nghi với thiết kế tối giản nhưng đẹp chẳng kém biệt thự sang chảnh

Sáng tạo

09:55:27 24/10/2019
Phòng khách với thiết kế nội thất tối giản. Nhà thiết kế đã kết hợp tường bê tông, sàn gỗ để tạo nên không gian phòng khách tinh tế và ấm cúng.
Câu chuyện về cuộc hôn nhân 10 năm giá 300 nghìn: Chúng ta sau này sẽ có tất cả, chỉ tiếc rằng không thể có nhau như 2 chữ "đã từng"

Câu chuyện về cuộc hôn nhân 10 năm giá 300 nghìn: Chúng ta sau này sẽ có tất cả, chỉ tiếc rằng không thể có nhau như 2 chữ "đã từng"

Tâm sự

09:55:25 24/10/2019
Hân cầm trên tay đống giấy tờ mà lòng chua chát, nhắn tin cho chồng: Cuộc hôn nhân 10 năm của chúng ta có giá 300 nghìn thôi anh ạ.
Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm lại bị phát hiện mang vòng đôi, fan tuyên bố: 'Cưới rồi sinh luôn cũng được'

Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm lại bị phát hiện mang vòng đôi, fan tuyên bố: 'Cưới rồi sinh luôn cũng được'

Sao việt

09:54:59 24/10/2019
Có vẻ fan của cặp đôi này đang nóng lòng chờ đợi cái kết hạnh phúc dành cho thần tượng.
Tín dụng BOT 53.000 tỷ: Tài giỏi mấy cũng khó lường hết

Tín dụng BOT 53.000 tỷ: Tài giỏi mấy cũng khó lường hết

Kinh tế

09:54:55 24/10/2019
Đó là nhận xét của TS Bùi Đức Thụ khi đề cập đến con số 53.000 tỷ đồng mà các ngân hàng cho vay làm BOT, BT giao thông.
Taeyeon (SNSD) tung teaser chính thức 'nóng hừng hực' cho màn comeback solo

Taeyeon (SNSD) tung teaser chính thức 'nóng hừng hực' cho màn comeback solo

Nhạc châu á

09:54:33 24/10/2019
Đoạn teaser ấn tượng cho màn comeback solo của Taeyeon đang được các fan chia sẻ tốc độ nhanh chóng.
Ngôi nhà cửa mở thẳng vào 'địa ngục', chuyện khó tin có thật ở Sài Gòn

Ngôi nhà cửa mở thẳng vào 'địa ngục', chuyện khó tin có thật ở Sài Gòn

Chuyện lạ

09:53:38 24/10/2019
Ngoài cổng nghĩa trang, cháu dâu bà Hương mở quán bán nước uống, đồ ăn vặt. Giữa nghĩa trang, bà và con trai dựng nhà ở hơn 50 năm qua.
Vừa comeback đã bị anti-fan ném đá, Selena Gomez đáp trả mạnh mẽ thế này đây

Vừa comeback đã bị anti-fan ném đá, Selena Gomez đáp trả mạnh mẽ thế này đây

Nhạc âu - mỹ

09:53:03 24/10/2019
Bảy tháng sau thất bại đáng tiếc của I Cant Get Enough, Selena Gomez mới quay trở lại với âm nhạc bằng một bản ballad đầy cảm xúc mang tên Lose You To Love Me vào hôm 23/10 vừa qua.
Tiền đạo 19 tuổi ghi bàn vượt xa Ronaldo, Messi mùa này

Tiền đạo 19 tuổi ghi bàn vượt xa Ronaldo, Messi mùa này

Sao thể thao

09:51:38 24/10/2019
Với 2 bàn thắng ghi được vào lưới Napoli rạng sáng 24/10, chân sút trẻ Erling Haaland đã nâng thành tích ghi bàn của anh từ đầu mùa lên con số 20.
CSGT nhảy lên đầu ô tô, túm cần gạt nước vì tài xế không chịu dừng xe

CSGT nhảy lên đầu ô tô, túm cần gạt nước vì tài xế không chịu dừng xe

Bạo lực

09:50:07 24/10/2019
Không chấp hành hiệu lệnh dừng xe khi vi phạm, tài xế bất ngờ rồ máy khiến đại úy CSGT phải nhảy lên đầu xe, túm cần gạt nước để đảm bảo an toàn.