Jin (BTS) một năm ăn ức gà và các cách giảm cân sai lầm của sao Hàn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận06:42 22/04/2020

Do tính chất công việc, nhiều thần tượng Hàn Quốc đã giảm cân không lành mạnh khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi.

Jin (BTS) là một trong những thần tượng Hàn Quốc từng áp dụng cách ép cân không lành mạnh để có thân hình đẹp lúc lên sân khấu. Anh tiết lộ mình có thời kỳ ăn ức gà suốt một năm. Khi ấy, thành viên BTS ăn 4 phần ức gà/ngày. Mọi người xung quanh có khuyên uống thêm các loại vitamin nhưng anh chàng hoàn toàn bỏ ngoài tai. May mắn thay, mỹ nam đã nhận ra sự suy nhược của cơ thể và không bao giờ áp dụng lại phương pháp này lần nào nữa. Ảnh: in common.

Soyou (cựu thành viên Sistar) nổi tiếng với thân hình nóng bỏng đáng mơ ước nhưng cô cũng thừa nhận mắc sai lầm trong việc giảm cân ở quá khứ. Mỹ nhân Hàn từng áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt gồm 4 quả trứng cút không lòng đỏ, sữa ít béo và salad không nước xốt pha chế. Ảnh: Naver.

Trước khi ra mắt, T.O.P (Big Bang) có ngoại hình mũm mĩm và buộc phải giảm cân. Thời điểm đó, nam nghệ sĩ chỉ ăn một loại thạch làm từ đậu đỏ. Dù giảm được khá nhiều cân, anh không bao giờ làm theo công thức đó nữa vì ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Ảnh: hk01.

Momo (TWICE) khiến người hâm mộ bất ngờ khi tâm sự mình từng không ăn bất cứ thứ gì trong một tuần để giảm cân. Thứ duy nhất cô bỏ vào miệng chính là một viên đá nhưng điều đó cũng khiến 9X cảm thấy mình sẽ tăng cân. Hiện tại, Momo bỏ hẳn kiểu ép cân này và ăn những gì cô cảm thấy thích. Ảnh: Pinterest.

Video đang HOT

IU không ít lần trở thành đề tài bàn tán trên mạng khi lộ thân hình gầy trơ xương, kém sức sống. Trong một chương trình truyền hình, giọng ca Good Day cho hay cô từng chỉ ăn một quả táo, một củ khoai lang và protein lắc. 9X nói thêm vì công việc nên buộc phải làm vậy, cũng không thường xuyên áp dụng. Ảnh: IUmushimushi.

Khi chuẩn bị trở lại đường đua âm nhạc với sản phẩm mới là lúc các thần tượng phải luyện tập và ăn kiêng nghiêm ngặt để có diện mạo đẹp nhất. Jimin (BTS) cũng có thời gian không mấy dễ dàng. Anh từng chỉ ăn một bữa trong vòng 10 ngày và phải dừng lại vì thấy mệt mỏi. Ảnh: jamjam.

Dasom (cựu thành viên Sistar) tiết lộ cô muốn gầy đi đến mức tự bỏ đói mình. Nữ thần tượng đã chỉ ăn dưa chuột trong suốt 3 tuần. Cô không khuyến khích mọi người bắt chước theo cách làm này bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ảnh: Pinterest.

Khánh Linh

Amee khóc khi bị ép cân làm ca sĩ

Ca sĩ sinh năm 2000 - Amee - khóc khi chỉ ăn salad, uống nước trong hai tuần, giảm từ 47 xuống 44 kg để ghi hình MV.

Amee tên thật là Trần Huyền My, quê Hà Nội, vào TP HCM đầu quân công ty giải trí St. 319 khi 15 tuổi. Được chọn làm thực tập sinh, cô rèn thanh nhạc, vũ đạo trong bốn năm trước khi ra mắt với bài Anh nhà ở đâu thế. Cô đoạt danh hiệu "Nghệ sĩ mới của năm" giải thưởng Cống Hiến 2020.

- Một năm ra mắt, chị phát hành bốn MV, đạt từ 20-100 triệu lượt xem, vào top thịnh hành Youtube Việt. Cảm giác của chị thế nào?

- Tôi đã thể hiện Anh nhà ở đâu thế - sản phẩm đầu tay - với sự thoải mái, vô tư, đúng tuổi học trò. Vì không suy nghĩ nhiều nên khi ca khúc thành hit, tôi phải dụi mắt vài lần mới tin vào những con số nhảy liên tục. Khi ấy, tôi vui sướng nhưng cũng rất áp lực. Nếu những sản phẩm sau thua kém, mọi người nghĩ tôi chỉ "ăn may" được một lần. Mỗi lần ra bài mới, tôi đều rất lo lắng, dù lúc nào cũng đạt "KPI" (con số mục tiêu) của công ty. Đến khi MV thứ tư - Sao anh chưa về nhà - đạt 24 triệu lượt xem và vào Top 1 Thịnh hành sau 29 tiếng, tôi mới thở phào nhẹ nhõm và tin tên tuổi của mình có sức ảnh hưởng trong thị trường.

- Ở tuổi 20, chị giữ gìn hình ảnh ra sao?

- Giám đốc công ty quản lý tôi - Aiden, người tôi gọi bằng bố - khó tính và cầu toàn, muốn tôi phải hoàn hảo mỗi khi xuất hiện. Vì thế, nhiệm vụ chính của tôi trước khi bấm máy mỗi MV là giảm cân. Với MV gần nhất, bố bắt tôi giảm từ 47 kg còn 44 kg trong vòng hai tuần. Tôi chỉ ăn salad và uống nước, nhưng cân nặng không phải dễ lên xuống. Tôi từng ấm ức đến phát khóc khi cãi nhau với quản lý vì chuyện này. Nhưng may mắn, đến sát ngày quay, tôi còn 44,3 kg.

Bố muốn tôi giữ luôn cân nặng này nhưng không lâu sau, tôi lại tăng cân. Tôi rất mê ăn uống và còn nghiện đồ ngọt. Việc phải giữ nhan sắc và hình thể đẹp khiến tôi bứt rứt, khó chịu. Còn lại, tôi không gặp khó khăn gì trong việc giữ lời ăn tiếng nói, thái độ khi xuất hiện trước công chúng. Khi còn là thực tập sinh, tôi đã được công ty huấn luyện cách giao tiếp với khán giả, trả lời phỏng vấn báo chí. Trong một năm ra mắt, tôi từng gặp một vài sự cố về phát ngôn. Dù lỗi không phải từ mình, tôi đã rút kinh nghiệm và cẩn thận hơn.

- Cơ duyên nào chị thành ca sĩ?

- Mọi người chỉ nhìn thấy MV đầu tay của tôi được 100 triệu lượt xem và nghĩ là tôi thành công dễ dàng. Nhưng thực tế, đó là kết quả của quá trình rèn luyện, chuẩn bị từ năm tôi 15 tuổi. Cách đây bốn năm, khi công ty tôi đăng tuyển thực tập sinh, tôi đã trúng tuyển. Bố mẹ nghe tin đã hốt hoảng, bảo: "Con còn phải chuẩn bị thi lên lớp 10". Tôi xin công ty cho mình thêm sáu tháng. Ngay khi vào lớp 10, tôi dồn tâm sức cho việc luyện thanh nhạc, vũ đạo và các kỹ năng cần thiết để thành talent (nghệ sĩ độc quyền) theo mô hình đào tạo thần tượng kiểu Hàn Quốc. Việc rèn luyện vẫn tiếp tục đến hôm nay.

Bố Aiden muốn tôi ra mắt từ năm 16 tuổi - độ tuổi dễ chiếm lĩnh thị phần khán giả teen. Nhưng khi đó, tôi còn quá nhỏ và chưa sẵn sàng nhiều thứ. Năm tôi 18 tuổi, tôi bắt đầu vào nghề, trễ hai năm so với kế hoạch.

- Chị thấy được, mất gì khi tham gia showbiz?

- Tôi đã hy sinh 5 năm thanh xuân cho sự nghiệp. Khi bạn bè tập trung học hành, tôi phải cân bằng giữa việc học và lịch trình dày đặc. Bạn bè sống trong vòng tay của bố mẹ, tôi xa nhà từ 17 tuổi để vào Sài Gòn lập nghiệp. Tôi không có thời gian nghỉ ngơi, hết giờ học đến giờ luyện tập... Là nghệ sĩ, tôi không thể thích đi đâu thì đi, thích viết gì trên Facebook thì viết như người đồng trang lứa. Hiện tại, tôi phải bảo lưu việc học ở đại học. Mỗi giai đoạn, tôi chỉ có thể tập trung vào một thứ. Tôi muốn trở lại trường sớm, sau khi hoàn thành những dự án.

Ở TP HCM, tôi không chơi với ai ngoài những người trong công ty quản lý. Cảm giác stress và cô đơn từng đeo bám tôi trong thời gian dài. Nhưng khi đạt được thành công nhất định, tôi thấy sự đánh đổi này xứng đáng.

- Chị đầu tư cho các sản phẩm của mình thế nào?

- Chúng tôi có dự án chiến lược và dự án làm để tặng fan. Mỗi sản phẩm đều được đầu tư chỉn chu, trong đó hoành tráng nhất là MV Sao anh chưa về nhà với số tiền lên đến cả tỷ đồng. Kinh phí còn tăng lên vì êkíp chưa thỏa mãn và muốn thêm một ngày quay ở Đà Lạt. Việc sản xuất MV, album đã có công ty quản lý của tôi phụ trách. Mọi người bảo việc của tôi chỉ là xuất hiện thật xinh đẹp, diễn tròn vai. Nhưng tôi lo nghĩ nhiều lắm. Làm việc với một đội ngũ tâm huyết là điều may mắn nhưng rất áp lực. Tôi được đầu tư nhiều thế này, nếu sản phẩm không thành công, tôi sợ làm công ty thất vọng.

Amee gắn liền với phong cách công chúa. Ảnh: nhân vật cung cấp.

- Chị làm gì để giữ cuộc sống đời thường đúng lứa tuổi?

- Tôi trưởng thành hơn sau hai năm tự lập ở TP HCM, có sự nghiệp khi còn rất trẻ. Tôi quen với việc có cả trăm người hỗ trợ mỗi khi mình ra phim trường. Nhưng ở đời thường, tôi thích sự riêng tư. Tôi vẫn sử dụng mạng xã hội nhưng chọn lọc kỹ nội dung chia sẻ. Chẳng hạn, tôi mặc bikini khi đi biển, nhưng không dám đăng Instagram vì sợ sai lệch với hình tượng mình đang xây dựng.

Những khi có tâm sự cần giải tỏa, tôi sẽ nói chuyện với mẹ. Mẹ luôn ủng hộ, động viên và tôn trọng mọi quyết định của tôi. Ngoài giờ làm việc, tôi cũng mè nheo với êkíp, quay những video đời thường để tương tác với fan.

Amee trong những ngày ở nhà tránh dịch. Ảnh: nhân vật cung cấp.

- Vì sao chị ít khi chia sẻ tình cảm riêng?

- Công việc yêu cầu tôi thế. Năm 16, tôi có mối tình đầu tuổi học trò, 17 tuổi là yêu xa, đến năm 18 tuổi mới gọi là trưởng thành một tý (cười). Vì chưa có nhiều kinh nghiệm yêu đương, mỗi khi hóa thân trong các MV, tôi phải tưởng tượng, đọc sách và xem phim nhiều để lấy cảm xúc.

Vân An

Bi Rain tập luyện ra sao để giảm 10 kg và duy trì body 6 múi? Dù đã bước sang tuổi 37, nam nghệ sĩ vẫn duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt để giữ cơ thể săn chắc. Tối 17/4, Bi Rain bất ngờ lên top tìm kiếm tại Hàn Quốc sau khi chia sẻ hình ảnh mới nhất của mình. Theo đó, nam ca sĩ thông báo đã giảm 10 kg và trở về số cân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân chế độ ăn uống ép cân ức gà top (big bang) bí quyết giảm cân sữa ít béo jin (bts) jimin (bts) momo (twice)

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!00:58

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Lễ tiễn đưa Kim Sae Ron: Mẹ ruột gào khóc, đứng không nổi trong giờ phút cuối03:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025

Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

19:39:44 23/02/2025

Nữ diễn viên Trung Quốc trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng khi xuất hiện tại sự kiện thời trang với phong cách khác lạ.

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025

Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025

Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025

Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025

Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025

Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.