Jin (BTS) một năm ăn ức gà và các cách giảm cân sai lầm của sao Hàn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận06:42 22/04/2020

Do tính chất công việc, nhiều thần tượng Hàn Quốc đã giảm cân không lành mạnh khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi.

Jin (BTS) là một trong những thần tượng Hàn Quốc từng áp dụng cách ép cân không lành mạnh để có thân hình đẹp lúc lên sân khấu. Anh tiết lộ mình có thời kỳ ăn ức gà suốt một năm. Khi ấy, thành viên BTS ăn 4 phần ức gà/ngày. Mọi người xung quanh có khuyên uống thêm các loại vitamin nhưng anh chàng hoàn toàn bỏ ngoài tai. May mắn thay, mỹ nam đã nhận ra sự suy nhược của cơ thể và không bao giờ áp dụng lại phương pháp này lần nào nữa. Ảnh: in common.

Soyou (cựu thành viên Sistar) nổi tiếng với thân hình nóng bỏng đáng mơ ước nhưng cô cũng thừa nhận mắc sai lầm trong việc giảm cân ở quá khứ. Mỹ nhân Hàn từng áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt gồm 4 quả trứng cút không lòng đỏ, sữa ít béo và salad không nước xốt pha chế. Ảnh: Naver.

Trước khi ra mắt, T.O.P (Big Bang) có ngoại hình mũm mĩm và buộc phải giảm cân. Thời điểm đó, nam nghệ sĩ chỉ ăn một loại thạch làm từ đậu đỏ. Dù giảm được khá nhiều cân, anh không bao giờ làm theo công thức đó nữa vì ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Ảnh: hk01.

Momo (TWICE) khiến người hâm mộ bất ngờ khi tâm sự mình từng không ăn bất cứ thứ gì trong một tuần để giảm cân. Thứ duy nhất cô bỏ vào miệng chính là một viên đá nhưng điều đó cũng khiến 9X cảm thấy mình sẽ tăng cân. Hiện tại, Momo bỏ hẳn kiểu ép cân này và ăn những gì cô cảm thấy thích. Ảnh: Pinterest.

Video đang HOT

IU không ít lần trở thành đề tài bàn tán trên mạng khi lộ thân hình gầy trơ xương, kém sức sống. Trong một chương trình truyền hình, giọng ca Good Day cho hay cô từng chỉ ăn một quả táo, một củ khoai lang và protein lắc. 9X nói thêm vì công việc nên buộc phải làm vậy, cũng không thường xuyên áp dụng. Ảnh: IUmushimushi.

Khi chuẩn bị trở lại đường đua âm nhạc với sản phẩm mới là lúc các thần tượng phải luyện tập và ăn kiêng nghiêm ngặt để có diện mạo đẹp nhất. Jimin (BTS) cũng có thời gian không mấy dễ dàng. Anh từng chỉ ăn một bữa trong vòng 10 ngày và phải dừng lại vì thấy mệt mỏi. Ảnh: jamjam.

Dasom (cựu thành viên Sistar) tiết lộ cô muốn gầy đi đến mức tự bỏ đói mình. Nữ thần tượng đã chỉ ăn dưa chuột trong suốt 3 tuần. Cô không khuyến khích mọi người bắt chước theo cách làm này bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ảnh: Pinterest.

Khánh Linh

Amee khóc khi bị ép cân làm ca sĩ

Ca sĩ sinh năm 2000 - Amee - khóc khi chỉ ăn salad, uống nước trong hai tuần, giảm từ 47 xuống 44 kg để ghi hình MV.

Amee tên thật là Trần Huyền My, quê Hà Nội, vào TP HCM đầu quân công ty giải trí St. 319 khi 15 tuổi. Được chọn làm thực tập sinh, cô rèn thanh nhạc, vũ đạo trong bốn năm trước khi ra mắt với bài Anh nhà ở đâu thế. Cô đoạt danh hiệu "Nghệ sĩ mới của năm" giải thưởng Cống Hiến 2020.

- Một năm ra mắt, chị phát hành bốn MV, đạt từ 20-100 triệu lượt xem, vào top thịnh hành Youtube Việt. Cảm giác của chị thế nào?

- Tôi đã thể hiện Anh nhà ở đâu thế - sản phẩm đầu tay - với sự thoải mái, vô tư, đúng tuổi học trò. Vì không suy nghĩ nhiều nên khi ca khúc thành hit, tôi phải dụi mắt vài lần mới tin vào những con số nhảy liên tục. Khi ấy, tôi vui sướng nhưng cũng rất áp lực. Nếu những sản phẩm sau thua kém, mọi người nghĩ tôi chỉ "ăn may" được một lần. Mỗi lần ra bài mới, tôi đều rất lo lắng, dù lúc nào cũng đạt "KPI" (con số mục tiêu) của công ty. Đến khi MV thứ tư - Sao anh chưa về nhà - đạt 24 triệu lượt xem và vào Top 1 Thịnh hành sau 29 tiếng, tôi mới thở phào nhẹ nhõm và tin tên tuổi của mình có sức ảnh hưởng trong thị trường.

- Ở tuổi 20, chị giữ gìn hình ảnh ra sao?

- Giám đốc công ty quản lý tôi - Aiden, người tôi gọi bằng bố - khó tính và cầu toàn, muốn tôi phải hoàn hảo mỗi khi xuất hiện. Vì thế, nhiệm vụ chính của tôi trước khi bấm máy mỗi MV là giảm cân. Với MV gần nhất, bố bắt tôi giảm từ 47 kg còn 44 kg trong vòng hai tuần. Tôi chỉ ăn salad và uống nước, nhưng cân nặng không phải dễ lên xuống. Tôi từng ấm ức đến phát khóc khi cãi nhau với quản lý vì chuyện này. Nhưng may mắn, đến sát ngày quay, tôi còn 44,3 kg.

Bố muốn tôi giữ luôn cân nặng này nhưng không lâu sau, tôi lại tăng cân. Tôi rất mê ăn uống và còn nghiện đồ ngọt. Việc phải giữ nhan sắc và hình thể đẹp khiến tôi bứt rứt, khó chịu. Còn lại, tôi không gặp khó khăn gì trong việc giữ lời ăn tiếng nói, thái độ khi xuất hiện trước công chúng. Khi còn là thực tập sinh, tôi đã được công ty huấn luyện cách giao tiếp với khán giả, trả lời phỏng vấn báo chí. Trong một năm ra mắt, tôi từng gặp một vài sự cố về phát ngôn. Dù lỗi không phải từ mình, tôi đã rút kinh nghiệm và cẩn thận hơn.

- Cơ duyên nào chị thành ca sĩ?

- Mọi người chỉ nhìn thấy MV đầu tay của tôi được 100 triệu lượt xem và nghĩ là tôi thành công dễ dàng. Nhưng thực tế, đó là kết quả của quá trình rèn luyện, chuẩn bị từ năm tôi 15 tuổi. Cách đây bốn năm, khi công ty tôi đăng tuyển thực tập sinh, tôi đã trúng tuyển. Bố mẹ nghe tin đã hốt hoảng, bảo: "Con còn phải chuẩn bị thi lên lớp 10". Tôi xin công ty cho mình thêm sáu tháng. Ngay khi vào lớp 10, tôi dồn tâm sức cho việc luyện thanh nhạc, vũ đạo và các kỹ năng cần thiết để thành talent (nghệ sĩ độc quyền) theo mô hình đào tạo thần tượng kiểu Hàn Quốc. Việc rèn luyện vẫn tiếp tục đến hôm nay.

Bố Aiden muốn tôi ra mắt từ năm 16 tuổi - độ tuổi dễ chiếm lĩnh thị phần khán giả teen. Nhưng khi đó, tôi còn quá nhỏ và chưa sẵn sàng nhiều thứ. Năm tôi 18 tuổi, tôi bắt đầu vào nghề, trễ hai năm so với kế hoạch.

- Chị thấy được, mất gì khi tham gia showbiz?

- Tôi đã hy sinh 5 năm thanh xuân cho sự nghiệp. Khi bạn bè tập trung học hành, tôi phải cân bằng giữa việc học và lịch trình dày đặc. Bạn bè sống trong vòng tay của bố mẹ, tôi xa nhà từ 17 tuổi để vào Sài Gòn lập nghiệp. Tôi không có thời gian nghỉ ngơi, hết giờ học đến giờ luyện tập... Là nghệ sĩ, tôi không thể thích đi đâu thì đi, thích viết gì trên Facebook thì viết như người đồng trang lứa. Hiện tại, tôi phải bảo lưu việc học ở đại học. Mỗi giai đoạn, tôi chỉ có thể tập trung vào một thứ. Tôi muốn trở lại trường sớm, sau khi hoàn thành những dự án.

Ở TP HCM, tôi không chơi với ai ngoài những người trong công ty quản lý. Cảm giác stress và cô đơn từng đeo bám tôi trong thời gian dài. Nhưng khi đạt được thành công nhất định, tôi thấy sự đánh đổi này xứng đáng.

- Chị đầu tư cho các sản phẩm của mình thế nào?

- Chúng tôi có dự án chiến lược và dự án làm để tặng fan. Mỗi sản phẩm đều được đầu tư chỉn chu, trong đó hoành tráng nhất là MV Sao anh chưa về nhà với số tiền lên đến cả tỷ đồng. Kinh phí còn tăng lên vì êkíp chưa thỏa mãn và muốn thêm một ngày quay ở Đà Lạt. Việc sản xuất MV, album đã có công ty quản lý của tôi phụ trách. Mọi người bảo việc của tôi chỉ là xuất hiện thật xinh đẹp, diễn tròn vai. Nhưng tôi lo nghĩ nhiều lắm. Làm việc với một đội ngũ tâm huyết là điều may mắn nhưng rất áp lực. Tôi được đầu tư nhiều thế này, nếu sản phẩm không thành công, tôi sợ làm công ty thất vọng.

Amee gắn liền với phong cách công chúa. Ảnh: nhân vật cung cấp.

- Chị làm gì để giữ cuộc sống đời thường đúng lứa tuổi?

- Tôi trưởng thành hơn sau hai năm tự lập ở TP HCM, có sự nghiệp khi còn rất trẻ. Tôi quen với việc có cả trăm người hỗ trợ mỗi khi mình ra phim trường. Nhưng ở đời thường, tôi thích sự riêng tư. Tôi vẫn sử dụng mạng xã hội nhưng chọn lọc kỹ nội dung chia sẻ. Chẳng hạn, tôi mặc bikini khi đi biển, nhưng không dám đăng Instagram vì sợ sai lệch với hình tượng mình đang xây dựng.

Những khi có tâm sự cần giải tỏa, tôi sẽ nói chuyện với mẹ. Mẹ luôn ủng hộ, động viên và tôn trọng mọi quyết định của tôi. Ngoài giờ làm việc, tôi cũng mè nheo với êkíp, quay những video đời thường để tương tác với fan.

Amee trong những ngày ở nhà tránh dịch. Ảnh: nhân vật cung cấp.

- Vì sao chị ít khi chia sẻ tình cảm riêng?

- Công việc yêu cầu tôi thế. Năm 16, tôi có mối tình đầu tuổi học trò, 17 tuổi là yêu xa, đến năm 18 tuổi mới gọi là trưởng thành một tý (cười). Vì chưa có nhiều kinh nghiệm yêu đương, mỗi khi hóa thân trong các MV, tôi phải tưởng tượng, đọc sách và xem phim nhiều để lấy cảm xúc.

Vân An

Bi Rain tập luyện ra sao để giảm 10 kg và duy trì body 6 múi? Dù đã bước sang tuổi 37, nam nghệ sĩ vẫn duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt để giữ cơ thể săn chắc. Tối 17/4, Bi Rain bất ngờ lên top tìm kiếm tại Hàn Quốc sau khi chia sẻ hình ảnh mới nhất của mình. Theo đó, nam ca sĩ thông báo đã giảm 10 kg và trở về số cân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân chế độ ăn uống ép cân ức gà top (big bang) bí quyết giảm cân sữa ít béo jin (bts) jimin (bts) momo (twice)

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.