Jennifer Lopez khỏe đẹp tới phòng gym

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:22 05/03/2020

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn trẻ trung và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày.

Jennifer Lopez sành điệu và năng động tới phòng gym ở Miami, Mỹ ngày 3/3 vừa qua

Ca sĩ đa tài từng chia sẻ, cô không bao giờ bỏ tập thể dục mỗi ngày vì muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh, lối sống năng động

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn tập gym cường độ cao cùng với huấn luyện viên riêng. Để bớt nhàm chán, Jennifer Lopez còn thường xuyên tới phòng tập cùng bạn trai Alex Rodriguez

“Tôi thực sự tin rằng khi bạn chăm sóc bản thân và giữ sức khỏe, bạn có thể chăm sóc những người bạn yêu thương tốt hơn. Vì vậy, tập gym chắc chắn là ưu tiên của tôi”

Jennifer Lopez nói thêm, một cách tuyệt vời khác giúp cô xả stress

Jennifer Lopez còn có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn thực đơn chuẩn giúp cô có đủ năng lượng và không bị thừa cân

Jen ăn nhiều lòng trắng trứng, thịt gà trắng, cá hồi hoặc cá vược

Mỗi tuần Jen cho phép mình ăn uống thoải mái với bánh mỳ, bánh quy, socola, pizza và gạo lứt.

Kiều Minh

Theo dantri.com.vn

Đi quay một tuần, Thuý Diễm trở về với làn da đen đều, hơn nữa còn tăng thêm 1 kí

Mới đây, Thuý Diễm đã chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình ảnh kèm dòng trạng thái than thở về phong độ nhan sắc sụt giảm sau khi đi quay xa 1 tuần. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều cư dân mạng, trông cô vẫn rất cuốn hút, xinh đẹp.

Thúy Diễm vốn sở hữu nước da ngăm khỏe khoắn. Bên cạnh đó, thân hình gợi cảm sau khi sinh nở giúp người đẹp ghi điểm tuyệt đối.

Sở hữu ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng mảnh khảnh, quyến rũ, lại có tài diễn xuất, Thúy Diễm được đánh giá là một trong những gương mặt nữ diễn viên nổi bật trong làng phim Việt. Vốn đã đẹp tự nhiên, Thúy Diễm vẫn luôn rất đầu tư cho khoản chăm chút nhan sắc nhằm bảo toàn hình ảnh hoàn hảo nhất trong mắt công chúng.

Tuy nhiên đôi khi việc đi diễn bận rộn đã vô tình làm Thúy Diễm lơ là trong việc giữ gìn sắc vóc. Điều đó đã được chính người đẹp chia sẻ trong bài đăng mới đây trên trang Facebook cá nhân.

Cụ thể người đẹp viết: "Xa nhà quay phim phơi nắng đúng 1 tuần! Con nhỏ đã đen đều thiệt đều rồi nha! Lại còn thêm 1 kí. 2 tháng nữa Diễm sẽ ra sao nào". Đồng thời, bà xã Lương Thế Thành còn không quên đính kèm loạt hình chụp trước gương để chứng minh điều đó.

Thuý Diễm chia sẻ hình ảnh chụp trước gương nhằm khẳng định vẻ ngoài xuống sắc sau khi đi quay 1 tuần.

Tuy nhiên trên thực tế, Thuý Diễm trông vẫn rất xinh đẹp và quyến rũ, từ làn da đến vóc dáng.

Trước tiên phải khẳng định rằng, bởi Thúy Diễm lâu nay vốn đã gây ấn tượng với nước da hơi ngăm, nên việc làn da có ngăm thêm chút nữa cũng chẳng thành vấn đề. Thậm chí, nó còn giúp hình ảnh người đẹp trở nên quyến rũ, khỏe khoắn hơn trong mắt dân tình, giúp cô như nổi bật hơn giữa dàn mỹ nhân showbiz theo đuổi hình tượng da trắng môi hồng mong manh, điệu đà.

Thuý Diễm trước đó vốn đã sở hữu nước da ngăm khoẻ khoắn.

Nước da ngăm giúp người đẹp có được vẻ ngoài khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống.

Nhưng điều thu hút sự chú ý hơn cả không phải nước da mà là vóc dáng của Thúy Diễm. Trong khi người đẹp đang than thở chuyện tăng 1kg sau mấy ngày đi diễn bận rộn, nhiều người khi xem xong loạt hình trên lại cho rằng vóc dáng của cô đã rất hoàn hảo, thậm chí là hơi gầy rồi. Việc giảm cân thêm nữa sẽ chỉ làm thân hình Thúy Diễm trông kém sức sống hơn mà thôi. Bởi vậy mới nói, bà xã Lương Thế Thành tốt nhất cứ duy trì vóc dáng như hiện tại là thừa xinh đẹp để ghi điểm trong mắt dân tình.

Theo dõi những hình ảnh được Thúy Diễm chia sẻ lên mạng xã hội, người ta sẽ biết được một phần bí quyết giúp cô có thân hình nuột nà như hiện tại, sau khi sinh con trai đầu lòng được hơn 1 năm. Cụ thể ấy chính là tập gym đều đặn. Có thể thấy, Thúy Diễm thường dành khá nhiều thời gian cho việc tập luyện tại phòng gym.

Dành cho các nàng chưa biết, tập gym không chỉ là phương pháp cải thiện vóc dáng hiệu quả đối với cánh mày râu mà hơn nữa còn phù hợp với cả phái đẹp. Bộ môn gym bao gồm nhiều bài tập, được chia thành hai nhóm chính: nhóm đốt mỡ và nhóm tăng cơ. Trong đó, các cô gái muốn có hình thể đẹp hoàn hảo cần kết hợp tập các bài tập thuộc hai nhóm này. Việc chỉ tập cardio sẽ toàn thân giảm mỡ, bao gồm cả vòng 1 và vòng 3, từ đó làm cơ thể mất đi vẻ quyến rũ. Trái lại việc quá chú trọng vào tăng cơ sẽ chỉ càng làm vóc dáng các nàng trông thô kệch hơn.

Gợi ý dành cho các nàng khi mới bắt đầu tập gym giảm cân là tìm tới những bài tập cardio cơ bản như chạy bộ, đạp xe,... Sau đó 2-3 tuần, hãy kết hợp tập thêm các bài tập với tạ để tăng cơ nhằm có được thân hình săn chắc, nảy nở.

Gym bao gồm các nhóm bài tập đốt mỡ và tăng cơ, giúp hoàn thiện một thân hình săn chắc, thon gọn.

Tập gym đòi hỏi phải có sự kiên trì mới có được hiệu quả tốt nhất.

Cũng như bao bộ môn khác, gym cũng đòi hỏi người tập luyện phải kiên trì mới thấy được kết quả cải thiện vóc dáng rõ rệt. Do đó hãy đừng quá nóng vội mà bắt tay vào ngay những bài tập nặng hoặc cảm thấy nản chí khi mới chỉ tập được vài buổi.

Cuối cùng, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp thúc đẩy hơn nữa quá trình cải thiện vóc dáng, giúp các cô gái nhanh chóng có thân hình đẹp như ý. Cụ thể, hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như rau xanh, củ quả, ngũ cốc và các thực phẩm giàu protein, ít béo như thịt ức gà, thịt bò nạc,... Đây là những thực phẩm rất phù hợp với người tập gym, đóng vai trò quan trọng giúp có được kết quả vóc dáng hoàn hảo nhất.

Ngoài lựa chọn thực phẩm, các cô gái hãy chú ý tới cách chế biến chúng sao cho hạn chế tối đa việc nạp dầu mỡ, chất béo vào cơ thể. Nói cụ thể hơn, thay vì chiên rán, hãy chế biến thực phẩm theo cách luộc, hấp. Chắc chắn các nàng sẽ sớm có được thân hình lý tưởng.

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ít béo giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Bảo Hân

Theo eva.vn

Hết rồi thời đẫy đà, Quỳnh búp bê giờ đây tự tin khoe dáng ngay cả khi không photoshop Trước đây, Phương Oanh vốn sở hữu thân hình có phần đầy đặn. Tuy nhiên cho tới hiện tại, vóc dáng của người đẹp đã được cải thiện một cách đáng kể. Bên cạnh Bảo Thanh, Thu Quỳnh hay Lan Phương, Phương Oanh cũng là gương mặt nữ diễn viên được khán giả Việt yêu thích, nhất là sau khi xuất sắc hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mẹ Hoà Minzy 'nghĩ đến con là rớt nước mắt', đã 'chấm' cầu thủ Văn Toàn04:19

Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim02:46

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

NSND Phạm Phương Thảo làm lễ ăn hỏi ở tuổi 43 với bạn trai doanh nhân05:07

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Ngô Thanh Vân sơ hở để lọt khoảnh khắc 2 giây lộ bụng bầu lớn rõ?00:50

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Nam diễn viên Vbiz kết hôn với bạn gái 9 năm: Dàn sao VTV đến chung vui, chi tiết về bố quá cố gây xúc động01:03

Video hot: "Đệ nhất mỹ nhân xứ Hàn" visual chấn động cách đây 22 năm, soi cận càng thấy khó tin!00:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025

Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025

Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025

Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

17:14:04 27/02/2025

Trước đó tại buổi tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới, vợ của tài tử Dingdong Dantes gây sốt với những khoảnh khắc lãng mạn, hạnh phúc khi diện mẫu đầm hoa lan thanh lịch đến từ Hacchic Blush

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

12:01:09 27/02/2025

Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

08:30:39 26/02/2025

Lễ trao giải thưởng SAG (Screen Actors Guild Awards) 2025 quy tụ dàn sao hùng hậu tham dự với quy định khá cởi mở về thời trang.

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

08:19:23 26/02/2025

Phong cách của Moon Ga Young không quá cầu kỳ nhưng rất trẻ trung, cuốn hút.Moon Ga Young là nữ diễn viên quen thuộc đối với khán giả xem phim Hàn Quốc.

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

08:13:39 26/02/2025

Ahn Eun Jin là một trong những nữ diễn viên Hàn Quốc thành công nhất năm 2023 khi tham gia vào 2 bộ phim nổi tiếng gồm Người yêu dấu và Người mẹ tồi của tôi .

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

08:17:36 25/02/2025

Trên màn ảnh Việt, có vô số bóng hồng từng khiến biết bao khán giả say đắm nhờ tài năng thiên phú cũng như nhan sắc ngọt ngào, hút hồn.

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025

Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

19:39:44 23/02/2025

Nữ diễn viên Trung Quốc trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng khi xuất hiện tại sự kiện thời trang với phong cách khác lạ.

Có thể bạn quan tâm

Louis Phạm lỡ tay up clip cam thường, lộ nhan sắc thật quá sốc!

Netizen

14:05:45 04/03/2025

Chiều 3/3, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) đăng tải lên trang cá nhân khoảnh khắc đời thường của cô được quay trên xế hộp. Louis Phạm gặp tình trạng say xe nên cô nàng tỏ ra khá khó chịu, liên tục phải ngước lên nhìn ...

Mạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy Khánh

Sao việt

14:03:29 04/03/2025

Sáng 4/3, Mạc Anh Thư tiết lộ gặp sự cố mất trang page bán hàng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc kinh doanh.

"Rosé (BLACKPINK) tự nhiên bao nhiêu Lisa lại giả tạo bấy nhiêu"

Sao châu á

13:43:00 04/03/2025

Lisa - Rosé vốn có tính cách khác biệt nên biểu cảm không giống nhau khi cùng thực hiện thử thách ăn cánh gà cay cũng là điều dễ hiểu.

Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM

Pháp luật

13:23:07 04/03/2025

Ngày 4/3, Công an TPHCM đang củng cố hồ sơ, để xử lý nhóm người cầm hung khí đuổi chém thực khách trong quán nhậu ở phường Tăng Nhơn Phú A, TP Thủ Đức.

Ngôi sao đang thực sự thống trị màn ảnh Trung Quốc hiện tại: Cái tên gây sốc với nhiều người

Hậu trường phim

13:21:57 04/03/2025

Đàn Kiện Thứ vượt mặt Trương Lăng Hách và Bạch Kính Đình để dẫn đầu bảng xếp hạng Vlinkage ngày 2/3. Thực tế, anh đã chiếm ngôi quán quân suốt từ ngày 24/2.

Cô trợ lý đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc đỉnh cao ở phim mới, càng nhìn càng thấy yêu

Phim châu á

13:19:18 04/03/2025

Từ chỗ từng bị miệt thị ngoại hình, những năm gần đây Lý Lan Địch được khen visual ngày càng thăng hạng, cân được nhiều dạng vai khác nhau

Hàng loạt máy bay chuẩn bị hạ cánh tại thủ đô Mỹ nhận cảnh báo va chạm không chính xác

Thế giới

13:16:56 04/03/2025

Chiếc CRJ700 Bombardier chở 64 hành khách và phi hành đoàn, trong khi trên trực thăng BlackHawk có 3 quân nhân. Tổng thống Mỹ Donald Trump ngày 30/1 xác nhận không có người sống sót sau vụ va chạm xảy ra vào sáng sớm cùng ngày này.

Phong cách sao