Jennifer Lopez khỏe đẹp tới phòng gym

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:22 05/03/2020

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn trẻ trung và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày.

Jennifer Lopez sành điệu và năng động tới phòng gym ở Miami, Mỹ ngày 3/3 vừa qua

Ca sĩ đa tài từng chia sẻ, cô không bao giờ bỏ tập thể dục mỗi ngày vì muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh, lối sống năng động

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn tập gym cường độ cao cùng với huấn luyện viên riêng. Để bớt nhàm chán, Jennifer Lopez còn thường xuyên tới phòng tập cùng bạn trai Alex Rodriguez

“Tôi thực sự tin rằng khi bạn chăm sóc bản thân và giữ sức khỏe, bạn có thể chăm sóc những người bạn yêu thương tốt hơn. Vì vậy, tập gym chắc chắn là ưu tiên của tôi”

Jennifer Lopez nói thêm, một cách tuyệt vời khác giúp cô xả stress

Jennifer Lopez còn có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn thực đơn chuẩn giúp cô có đủ năng lượng và không bị thừa cân

Jen ăn nhiều lòng trắng trứng, thịt gà trắng, cá hồi hoặc cá vược

Mỗi tuần Jen cho phép mình ăn uống thoải mái với bánh mỳ, bánh quy, socola, pizza và gạo lứt.

Kiều Minh

Theo dantri.com.vn

Đi quay một tuần, Thuý Diễm trở về với làn da đen đều, hơn nữa còn tăng thêm 1 kí

Mới đây, Thuý Diễm đã chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình ảnh kèm dòng trạng thái than thở về phong độ nhan sắc sụt giảm sau khi đi quay xa 1 tuần. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều cư dân mạng, trông cô vẫn rất cuốn hút, xinh đẹp.

Thúy Diễm vốn sở hữu nước da ngăm khỏe khoắn. Bên cạnh đó, thân hình gợi cảm sau khi sinh nở giúp người đẹp ghi điểm tuyệt đối.

Sở hữu ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng mảnh khảnh, quyến rũ, lại có tài diễn xuất, Thúy Diễm được đánh giá là một trong những gương mặt nữ diễn viên nổi bật trong làng phim Việt. Vốn đã đẹp tự nhiên, Thúy Diễm vẫn luôn rất đầu tư cho khoản chăm chút nhan sắc nhằm bảo toàn hình ảnh hoàn hảo nhất trong mắt công chúng.

Tuy nhiên đôi khi việc đi diễn bận rộn đã vô tình làm Thúy Diễm lơ là trong việc giữ gìn sắc vóc. Điều đó đã được chính người đẹp chia sẻ trong bài đăng mới đây trên trang Facebook cá nhân.

Cụ thể người đẹp viết: "Xa nhà quay phim phơi nắng đúng 1 tuần! Con nhỏ đã đen đều thiệt đều rồi nha! Lại còn thêm 1 kí. 2 tháng nữa Diễm sẽ ra sao nào". Đồng thời, bà xã Lương Thế Thành còn không quên đính kèm loạt hình chụp trước gương để chứng minh điều đó.

Thuý Diễm chia sẻ hình ảnh chụp trước gương nhằm khẳng định vẻ ngoài xuống sắc sau khi đi quay 1 tuần.

Tuy nhiên trên thực tế, Thuý Diễm trông vẫn rất xinh đẹp và quyến rũ, từ làn da đến vóc dáng.

Trước tiên phải khẳng định rằng, bởi Thúy Diễm lâu nay vốn đã gây ấn tượng với nước da hơi ngăm, nên việc làn da có ngăm thêm chút nữa cũng chẳng thành vấn đề. Thậm chí, nó còn giúp hình ảnh người đẹp trở nên quyến rũ, khỏe khoắn hơn trong mắt dân tình, giúp cô như nổi bật hơn giữa dàn mỹ nhân showbiz theo đuổi hình tượng da trắng môi hồng mong manh, điệu đà.

Thuý Diễm trước đó vốn đã sở hữu nước da ngăm khoẻ khoắn.

Nước da ngăm giúp người đẹp có được vẻ ngoài khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống.

Nhưng điều thu hút sự chú ý hơn cả không phải nước da mà là vóc dáng của Thúy Diễm. Trong khi người đẹp đang than thở chuyện tăng 1kg sau mấy ngày đi diễn bận rộn, nhiều người khi xem xong loạt hình trên lại cho rằng vóc dáng của cô đã rất hoàn hảo, thậm chí là hơi gầy rồi. Việc giảm cân thêm nữa sẽ chỉ làm thân hình Thúy Diễm trông kém sức sống hơn mà thôi. Bởi vậy mới nói, bà xã Lương Thế Thành tốt nhất cứ duy trì vóc dáng như hiện tại là thừa xinh đẹp để ghi điểm trong mắt dân tình.

Theo dõi những hình ảnh được Thúy Diễm chia sẻ lên mạng xã hội, người ta sẽ biết được một phần bí quyết giúp cô có thân hình nuột nà như hiện tại, sau khi sinh con trai đầu lòng được hơn 1 năm. Cụ thể ấy chính là tập gym đều đặn. Có thể thấy, Thúy Diễm thường dành khá nhiều thời gian cho việc tập luyện tại phòng gym.

Dành cho các nàng chưa biết, tập gym không chỉ là phương pháp cải thiện vóc dáng hiệu quả đối với cánh mày râu mà hơn nữa còn phù hợp với cả phái đẹp. Bộ môn gym bao gồm nhiều bài tập, được chia thành hai nhóm chính: nhóm đốt mỡ và nhóm tăng cơ. Trong đó, các cô gái muốn có hình thể đẹp hoàn hảo cần kết hợp tập các bài tập thuộc hai nhóm này. Việc chỉ tập cardio sẽ toàn thân giảm mỡ, bao gồm cả vòng 1 và vòng 3, từ đó làm cơ thể mất đi vẻ quyến rũ. Trái lại việc quá chú trọng vào tăng cơ sẽ chỉ càng làm vóc dáng các nàng trông thô kệch hơn.

Gợi ý dành cho các nàng khi mới bắt đầu tập gym giảm cân là tìm tới những bài tập cardio cơ bản như chạy bộ, đạp xe,... Sau đó 2-3 tuần, hãy kết hợp tập thêm các bài tập với tạ để tăng cơ nhằm có được thân hình săn chắc, nảy nở.

Gym bao gồm các nhóm bài tập đốt mỡ và tăng cơ, giúp hoàn thiện một thân hình săn chắc, thon gọn.

Tập gym đòi hỏi phải có sự kiên trì mới có được hiệu quả tốt nhất.

Cũng như bao bộ môn khác, gym cũng đòi hỏi người tập luyện phải kiên trì mới thấy được kết quả cải thiện vóc dáng rõ rệt. Do đó hãy đừng quá nóng vội mà bắt tay vào ngay những bài tập nặng hoặc cảm thấy nản chí khi mới chỉ tập được vài buổi.

Cuối cùng, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp thúc đẩy hơn nữa quá trình cải thiện vóc dáng, giúp các cô gái nhanh chóng có thân hình đẹp như ý. Cụ thể, hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như rau xanh, củ quả, ngũ cốc và các thực phẩm giàu protein, ít béo như thịt ức gà, thịt bò nạc,... Đây là những thực phẩm rất phù hợp với người tập gym, đóng vai trò quan trọng giúp có được kết quả vóc dáng hoàn hảo nhất.

Ngoài lựa chọn thực phẩm, các cô gái hãy chú ý tới cách chế biến chúng sao cho hạn chế tối đa việc nạp dầu mỡ, chất béo vào cơ thể. Nói cụ thể hơn, thay vì chiên rán, hãy chế biến thực phẩm theo cách luộc, hấp. Chắc chắn các nàng sẽ sớm có được thân hình lý tưởng.

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ít béo giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Bảo Hân

Theo eva.vn

Hết rồi thời đẫy đà, Quỳnh búp bê giờ đây tự tin khoe dáng ngay cả khi không photoshop Trước đây, Phương Oanh vốn sở hữu thân hình có phần đầy đặn. Tuy nhiên cho tới hiện tại, vóc dáng của người đẹp đã được cải thiện một cách đáng kể. Bên cạnh Bảo Thanh, Thu Quỳnh hay Lan Phương, Phương Oanh cũng là gương mặt nữ diễn viên được khán giả Việt yêu thích, nhất là sau khi xuất sắc hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Bắt gọn Duy Khánh "mặt lạnh như tiền" khi đụng Trấn Thành ở thảm đỏ, từng thân nay hoá người dưng?00:34

Trường Giang - Trấn Thành bị soi khoảnh khắc "lơ đẹp" nhau tại sự kiện, sự thật sau đó là gì?00:59

Sốc nặng clip hồi phục của Triệu Lộ Tư: Co giật toàn thân, khóc nghẹn bất lực sau cơn thập tử nhất sinh04:57

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025

Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025

Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025

Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025

Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

06:56:42 27/01/2025

Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

12:22:48 26/01/2025

Ngày trước, Đỗ Thị Hà mặc đồ đơn giản và thanh lịch nhưng chưa có sự long lanh, ấn tượng. Tuy nhiên gần đây, nhờ phối đồ khéo léo mà dù phủ sóng phong cách với các tông màu trung tính, style của Đỗ Thị Hà vẫn rất cuốn hút.

Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

11:14:58 26/01/2025

Khép lại năm 2024, NTK Công Trí cho biết năm qua có gần 60 mỹ nhân đình đám thế giới lựa chọn trang phục của anh khi dự các sự kiện trao giải, buổi diễn âm nhạc.

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.