Jennifer Lopez khỏe đẹp tới phòng gym

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:22 05/03/2020

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn trẻ trung và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày.

Jennifer Lopez sành điệu và năng động tới phòng gym ở Miami, Mỹ ngày 3/3 vừa qua

Ca sĩ đa tài từng chia sẻ, cô không bao giờ bỏ tập thể dục mỗi ngày vì muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh, lối sống năng động

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn tập gym cường độ cao cùng với huấn luyện viên riêng. Để bớt nhàm chán, Jennifer Lopez còn thường xuyên tới phòng tập cùng bạn trai Alex Rodriguez

“Tôi thực sự tin rằng khi bạn chăm sóc bản thân và giữ sức khỏe, bạn có thể chăm sóc những người bạn yêu thương tốt hơn. Vì vậy, tập gym chắc chắn là ưu tiên của tôi”

Jennifer Lopez nói thêm, một cách tuyệt vời khác giúp cô xả stress

Jennifer Lopez còn có chuyên gia dinh dưỡng tư vấn thực đơn chuẩn giúp cô có đủ năng lượng và không bị thừa cân

Jen ăn nhiều lòng trắng trứng, thịt gà trắng, cá hồi hoặc cá vược

Mỗi tuần Jen cho phép mình ăn uống thoải mái với bánh mỳ, bánh quy, socola, pizza và gạo lứt.

Kiều Minh

Theo dantri.com.vn

Đi quay một tuần, Thuý Diễm trở về với làn da đen đều, hơn nữa còn tăng thêm 1 kí

Mới đây, Thuý Diễm đã chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình ảnh kèm dòng trạng thái than thở về phong độ nhan sắc sụt giảm sau khi đi quay xa 1 tuần. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều cư dân mạng, trông cô vẫn rất cuốn hút, xinh đẹp.

Thúy Diễm vốn sở hữu nước da ngăm khỏe khoắn. Bên cạnh đó, thân hình gợi cảm sau khi sinh nở giúp người đẹp ghi điểm tuyệt đối.

Sở hữu ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng mảnh khảnh, quyến rũ, lại có tài diễn xuất, Thúy Diễm được đánh giá là một trong những gương mặt nữ diễn viên nổi bật trong làng phim Việt. Vốn đã đẹp tự nhiên, Thúy Diễm vẫn luôn rất đầu tư cho khoản chăm chút nhan sắc nhằm bảo toàn hình ảnh hoàn hảo nhất trong mắt công chúng.

Tuy nhiên đôi khi việc đi diễn bận rộn đã vô tình làm Thúy Diễm lơ là trong việc giữ gìn sắc vóc. Điều đó đã được chính người đẹp chia sẻ trong bài đăng mới đây trên trang Facebook cá nhân.

Cụ thể người đẹp viết: "Xa nhà quay phim phơi nắng đúng 1 tuần! Con nhỏ đã đen đều thiệt đều rồi nha! Lại còn thêm 1 kí. 2 tháng nữa Diễm sẽ ra sao nào". Đồng thời, bà xã Lương Thế Thành còn không quên đính kèm loạt hình chụp trước gương để chứng minh điều đó.

Thuý Diễm chia sẻ hình ảnh chụp trước gương nhằm khẳng định vẻ ngoài xuống sắc sau khi đi quay 1 tuần.

Tuy nhiên trên thực tế, Thuý Diễm trông vẫn rất xinh đẹp và quyến rũ, từ làn da đến vóc dáng.

Trước tiên phải khẳng định rằng, bởi Thúy Diễm lâu nay vốn đã gây ấn tượng với nước da hơi ngăm, nên việc làn da có ngăm thêm chút nữa cũng chẳng thành vấn đề. Thậm chí, nó còn giúp hình ảnh người đẹp trở nên quyến rũ, khỏe khoắn hơn trong mắt dân tình, giúp cô như nổi bật hơn giữa dàn mỹ nhân showbiz theo đuổi hình tượng da trắng môi hồng mong manh, điệu đà.

Thuý Diễm trước đó vốn đã sở hữu nước da ngăm khoẻ khoắn.

Nước da ngăm giúp người đẹp có được vẻ ngoài khoẻ khoắn, tràn đầy sức sống.

Nhưng điều thu hút sự chú ý hơn cả không phải nước da mà là vóc dáng của Thúy Diễm. Trong khi người đẹp đang than thở chuyện tăng 1kg sau mấy ngày đi diễn bận rộn, nhiều người khi xem xong loạt hình trên lại cho rằng vóc dáng của cô đã rất hoàn hảo, thậm chí là hơi gầy rồi. Việc giảm cân thêm nữa sẽ chỉ làm thân hình Thúy Diễm trông kém sức sống hơn mà thôi. Bởi vậy mới nói, bà xã Lương Thế Thành tốt nhất cứ duy trì vóc dáng như hiện tại là thừa xinh đẹp để ghi điểm trong mắt dân tình.

Theo dõi những hình ảnh được Thúy Diễm chia sẻ lên mạng xã hội, người ta sẽ biết được một phần bí quyết giúp cô có thân hình nuột nà như hiện tại, sau khi sinh con trai đầu lòng được hơn 1 năm. Cụ thể ấy chính là tập gym đều đặn. Có thể thấy, Thúy Diễm thường dành khá nhiều thời gian cho việc tập luyện tại phòng gym.

Dành cho các nàng chưa biết, tập gym không chỉ là phương pháp cải thiện vóc dáng hiệu quả đối với cánh mày râu mà hơn nữa còn phù hợp với cả phái đẹp. Bộ môn gym bao gồm nhiều bài tập, được chia thành hai nhóm chính: nhóm đốt mỡ và nhóm tăng cơ. Trong đó, các cô gái muốn có hình thể đẹp hoàn hảo cần kết hợp tập các bài tập thuộc hai nhóm này. Việc chỉ tập cardio sẽ toàn thân giảm mỡ, bao gồm cả vòng 1 và vòng 3, từ đó làm cơ thể mất đi vẻ quyến rũ. Trái lại việc quá chú trọng vào tăng cơ sẽ chỉ càng làm vóc dáng các nàng trông thô kệch hơn.

Gợi ý dành cho các nàng khi mới bắt đầu tập gym giảm cân là tìm tới những bài tập cardio cơ bản như chạy bộ, đạp xe,... Sau đó 2-3 tuần, hãy kết hợp tập thêm các bài tập với tạ để tăng cơ nhằm có được thân hình săn chắc, nảy nở.

Gym bao gồm các nhóm bài tập đốt mỡ và tăng cơ, giúp hoàn thiện một thân hình săn chắc, thon gọn.

Tập gym đòi hỏi phải có sự kiên trì mới có được hiệu quả tốt nhất.

Cũng như bao bộ môn khác, gym cũng đòi hỏi người tập luyện phải kiên trì mới thấy được kết quả cải thiện vóc dáng rõ rệt. Do đó hãy đừng quá nóng vội mà bắt tay vào ngay những bài tập nặng hoặc cảm thấy nản chí khi mới chỉ tập được vài buổi.

Cuối cùng, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp thúc đẩy hơn nữa quá trình cải thiện vóc dáng, giúp các cô gái nhanh chóng có thân hình đẹp như ý. Cụ thể, hãy bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như rau xanh, củ quả, ngũ cốc và các thực phẩm giàu protein, ít béo như thịt ức gà, thịt bò nạc,... Đây là những thực phẩm rất phù hợp với người tập gym, đóng vai trò quan trọng giúp có được kết quả vóc dáng hoàn hảo nhất.

Ngoài lựa chọn thực phẩm, các cô gái hãy chú ý tới cách chế biến chúng sao cho hạn chế tối đa việc nạp dầu mỡ, chất béo vào cơ thể. Nói cụ thể hơn, thay vì chiên rán, hãy chế biến thực phẩm theo cách luộc, hấp. Chắc chắn các nàng sẽ sớm có được thân hình lý tưởng.

Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ít béo giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Bảo Hân

Theo eva.vn

Hết rồi thời đẫy đà, Quỳnh búp bê giờ đây tự tin khoe dáng ngay cả khi không photoshop Trước đây, Phương Oanh vốn sở hữu thân hình có phần đầy đặn. Tuy nhiên cho tới hiện tại, vóc dáng của người đẹp đã được cải thiện một cách đáng kể. Bên cạnh Bảo Thanh, Thu Quỳnh hay Lan Phương, Phương Oanh cũng là gương mặt nữ diễn viên được khán giả Việt yêu thích, nhất là sau khi xuất sắc hoàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp01:26

Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"03:13

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi00:26

Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip01:26

Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!00:42

Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?00:16

Em trai Sơn Tùng bị "ném đá" vì một hành động với JSOL, drama căng đến mức người trong cuộc phải lên tiếng00:34

Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun00:16

Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên00:20

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH00:28

Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?00:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024

Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024

Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024

Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024

Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024

Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024

Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024

Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.