Jennie (BlackPink) ăn uống nghiêm ngặt để giữ vòng eo nhỏ khó tin
Thành viên nhóm nhạc đình đám Black Pink – Jennie – khiến nhiều người thấy khó tin vì vòng eo nhỏ khó tin chỉ 50cm. Để duy trì được số đo vòng eo này, Jennie phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Vòng eo nhỏ khó tin của Jennie trở thành đề tài bàn tán trên mạng xã hội, khi những hình ảnh quảng cáo của cô được chia sẻ. Phần lớn khán giả trầm trồ vì vòng eo 50cm nhỏ xíu của cô. Jennie cao 163 cm, cân nặng 50 kg. Độc giả Nate nhận xét, vòng eo của Jennie tưởng chừng “có thể nằm gọn trong gang tay”.
Một nguồn tin cho hay để duy trì được số đo vòng eo chỉ 50cm, Jennie phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cô gái sinh năm 1996 luôn ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa nhưng bị kiểm soát về lượng calo nạp vào cơ thể.
Trong một chương trình giải trí, Jennie tiết lộ công ty không ép buộc 4 thành viên BlackPink phải tuân thủ quy trình giảm cân nào. Họ sẽ chỉ kiểm soát lượng thức ăn và số calo các cô gái đã tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày.
Mỗi bữa ăn, Jennie bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Cô chia đều thực đơn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đặc biệt, nữ thần tượng thường tránh ăn đồ mặn vì muối có thể trữ nước, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Mỗi khi chuẩn bị lên sân khấu hay ra mắt sản phẩm âm nhạc mới, Jennie thường uống nước detox để giảm cân nhanh hơn. Salad bơ và nước ép hoa quả tươi là “chìa khóa” giúp nữ ca sĩ có cơ thể thon gọn mà vẫn đảm bảo khỏe đẹp.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, lượng chất xơ trong bơ giúp tăng cảm giác ăn no, hạn chế thèm ăn vặt. Việc bổ sung bơ vào chế độ ăn hàng ngày làm giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, duy trì cân nặng ở mức ổn định. Ngoài ra, thức uống từ hoa quả tươi không những cung cấp vitamin cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nét tươi tắn với làn da.
Ngoài tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, Jennie còn chăm chỉ luyện tập vũ đạo để cải thiện vóc dáng. Mỗi ngày, các thành viên BlackPink phải tập luyện 3-4 giờ. Đặc biệt trước các buổi diễn với ca khúc mới, thời gian này tăng lên 6-7 giờ. Việc hoạt động nhiều trong thời gian dài giúp tiêu thụ và đốt cháy calo ở cơ thể càng lớn.
Bên cạnh đó, nữ ca sĩ Hàn còn yêu thích bộ môn yoga và pilates. Cô kết hợp hai phương pháp này để giảm mỡ cho toàn cơ thể.
“Mỗi buổi sáng thức dậy, tôi sẽ đến phòng tập, sau đó ăn sáng để cung cấp năng lượng và bắt đầu làm việc”, Jennie chia sẻ.
Với lợi thế của mình, Jennie thường khéo khoe eo trong các bộ trang phục sexy.
Qua tuổi 40, bộ 3 "Hoàn Châu Cách Cách" chật vật với công cuộc giữ dáng, dưỡng nhan
Dù nổi tiếng và giàu có đến bao nhiêu khi vượt qua ngưỡng 40 các bà hoàng của làng giải trí Hoa ngữ cũng vật lộn với lão hoá như bao phụ nữ khác.
Sau 23 năm kể từ ngày phủ sóng toàn Châu Á với các vai diễn để đời trong Hoàn Châu Cách Cách, bộ 3 mỹ nhân năm nào giờ đây đã có nhiều hoạt động nghệ thuật riêng rẽ của mình. Khi nhìn lại những hình ảnh trong phim ngày xưa cùng với hiên tại, nhiều người không khỏi trầm trồ về quá trình sống hết mình của các mỹ nhân.
Video đang HOT
Dù về sau có nhiều phiên bản Hoàn Châu Cách Cách được làm lại nhưng trong tâm trí mỗi người mỗi luôn cố định Tiểu Yến Tử là Triệu Vy, Hạ Tử Vy là Lâm Tâm Như và Kim Toả là Phạm Băng Băng. Bởi những hình ảnh đẹp này đã là một phần kí ức tuổi thơ của thế hệ 8x, 9x.
Chắc chắn, giờ đây mỗi người không khỏi tò mò không biết hình ảnh 2020 của bộ tam Tiểu Hoa Đán giờ như nào. Có người đã lập gia đình, sinh con và hạnh phúc nhưng vẫn có người vẫn lận đận chưa thoát ra khỏi được cái "dớp" của vai diễn mình đóng. Tuy nhiên, vẻ đẹp hiện tại của cả ba là điều không bàn cãi. Để được đi đến ngày hôm nay, các mỹ nhân màn ảnh xưa kia của chúng ta đã cố gắng rất nhiều để chiến đấu với lão hoá.
Triệu Vy
Tiểu Yến Tử chắc hẳn là nhân vật được yêu thích nhất nhì Hoàn Châu Cách Cách bởi gương mặt tinh nghịch, đôi mắt to tròn đáng yêu cùng diễn xuất tuyệt vời.
Nàng Én Nhỏ ngày ấy và bây giờ. Vẫn đôi mắt biết nói, chiếc mũi cao thẳng tắp ấy. Nhưng có vẻ tất cả đã hiện hữu dấu vết của thời gian trên gương mặt thiên thần ấy.
Triệu Vy hiện tại đã làm mẹ của một cô con gái và đã từng có lúc sau sinh, bà mẹ một con bị mất kiểm soát trong việc giữ dáng. Cô liên tục bị dân tình la ó khi xuất hiện với diện mạo luộm thuộm, "béo ục ịch", các đường nét trên gương mặt của Tiểu Yến Tử năm nào cũng bị chiếc nọng cằm xập xệ chiếm sóng.
Bao năm dài sau sinh, Triệu Vy xuất hiện trên các mặt báo xứ Trung với những tính từ miêu tả "bà cô béo ú, già nua".
Sau một thời gian bị body-shaming quá đà, cô cũng tự nhận thức được vai trò "cầm cân nảy mực" của mình trong các vai diễn và đạo diễn của mình nên Én Nhỏ đã giảm cân một cách ngoạn mục. Bà mẹ một con đã cởi bỏ lớp áo mỡ dày tận 15kg và tự tin là phiên bản Triệu Vy xuất sắc của chính mình khiến dân tình ngả mũ thán phục.
Ngày 3/9 vừa qua, tại một sự kiện, nữ diễn viên Hoàn Châu Cách Cách khiến cánh phóng viên chĩa camera bấm máy lia lịa bởi vẻ đẹp không tuổi của mình.
Phong cách của cô nàng cũng trẻ hoá trở nên năng động, cá tính hơn mà không bị cộp mác "cưa sừng làm nghé" quá đà bởi vóc dáng của cô hoàn toàn vừa vặn với từng bộ đồ.
Chia sẻ về bí kíp giảm cân đỉnh cao của mình, nữ diễn viên cho rằng chế độ ăn là một trong những yếu tố quan trọng nhất vì ở độ tuổi ngoài 40, tuyến giáp hoạt động yếu đi khiến cho phái đẹp rất khó giảm cân. Bên cạnh đó, cô thường uống nhiều nước ép hoa quả và bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày vì theo cô "Ăn rau củ quả là cách giúp hạn chế cơn thèm ăn rất tốt, tạo cảm giác no dai". Nàng Tiểu Yến Tử uống nhiều nước lọc vào buổi sáng đào thải các chất độc hại trong cơ thể, thúc đẩy hê tiêu hóa hoạt động tốt.
Bên cạnh đó, cô nàng còn kết hợp thể dục thể thao như chạy bộ và bơi lội cho cơ bắp dẻo dai và săn chắc.
Lâm Tâm Như
Nàng Hạ Tử Vy ngày ấy hiền dịu đến mức làm người xem cảm thấy bực mình, ngày nay cũng đã là mẹ một con và nhan sắc của cô nàng cũng "không phải dạng vừa" ở độ tuổi ngoài 40.
Hạ Tử Vy của 2020 đằm thắm và sương gió hơn so với 23 năm trước.
Cô nàng đẹp mong manh tựa nắng mai trong bộ jumpsuit màu trắng khoe vai trần gợi cảm và vóc dáng thanh mảnh, thon gọn của tuổi 44.
Lâm Tâm Như đã kết hôn với người bạn thân Hoắc Kiến Hoa vào năm 2016 và có với nhau một cô con gái kháu khỉnh. Tuy nhiên, cũng như các bà mẹ sau sinh khác, cô cũng phải mất một thời gian rất lâu sau đó để về dáng.
Đã từng có lúc Lâm Tâm Như bị phát hiện với bộ dạng xuề xoà cùng dấu hiệu mặt nhăn nheo, lão hoá rõ rệt. Diện item áo phông đơn giản nhưng vòng bụng của cô lộ rõ sự bùng nhùng đằng sau lớp áo.
Bà mẹ một con chia sẻ "Giảm cân sau sinh luôn là một đề tài dài bất tận". Do đó cô luôn áp dụng 3 nguyên tắc vàng để giảm cân: không ăn đồ chiên xào, hạn chế ăn đồ chế biến sẵn và uống nước thật nhiều. Buổi sáng của cô bắt đầu với 2 chén súp cốt gà hầm với trứng, gừng và vỏ cây đỗ trọng. Thực đơn bữa trưa bao gồm 1/3 chén cơm ăn cùng thịt lợn hoặc cá hấp và rau luộc. Vào bữa tối, nàng diễn viên thường dùng thịt nướng ăn kèm rau luộc. Món tráng miệng của cô thường là trái cây tươi hoặc nước ép hoa quả. Ngoài ra, theo cô chia sẻ thường xuyên uống nước đậu đen, đậu đỏ cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm đẹp da.
Không muốn sự nổi tiếng của mình đi liền với những lời chê bai, Lâm Tâm Như đã quyết tâm độ dáng cho bằng chị bằng em.
Phạm Băng Băng
Cô hầu gái Kim Toả xưa kia xuất hiện mờ nhạt hơn Tiểu Yến Tử và Hạ Tử Vy. Tuy nhiên về đời tư cũng như thành công sau này của cô nàng lại có phần nổi trội hơn hẳn.
Phạm Băng Băng và thời kì đỉnh cao nhan sắc. Làn da trắng sứ cùng chiếc mũi cao vút của cô là đặc trưng nhận diện của cô nàng giữa một rừng sao quốc tế.
Cô đã từng là niềm tự hào của xứ Trung nói riêng và toàn Châu Á nói chung khi liên tục được vinh danh "chặt chém" tại thảm đỏ danh giá Cannes. Mỗi lần Phạm Băng Băng xuất hiện là cả thế giới lại được dịp trầm trồ về sự đầu tư phục trang cũng như vẻ đẹp mĩ miều của cô.
Tuy nhiên, cũng như hai người bạn của mình, bước vào giai đoạn trung niên, Phạm Băng Băng cũng khó lòng tránh khỏi những cú gõ cửa của lão hoá và tăng cân.
Dân tình đã có lúc gán cho cô nàng biệt danh "nàng tiên béo" với bắp tay to, lưng ngấn mỡ hay vòng 2 phì nhiêu đằng sau váy vóc hàng hiệu.
Trong những bức hình chưa có sự can thiệp của công nghệ chỉnh sửa, cô nàng trông già và kém lung linh hơn. Phần đuôi mắt nếp nhăn xếp hàng, vùng má cũng không được thon gọn, da cổ cô cũng chùng và nhăn hơn.
Nếu để ý, có thể thấy tạng người của diễn viên họ Phạm rất dễ tăng cân. Để tham gia vào bộ phim "Võ Tắc Thiên" cô đã thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt với việc ăn rất ít và chỉ uống nhiều nước. Cô thường xuyên duy trì chế độ ăn những món ăn nhạt như cháo, súp, sinh tố để cơ thể nhẹ nhàng. Thực đơn bữa sáng của cô bắt đầu với trứng luộc và một tách phê không đường. Vào bữa trưa và tối, người đẹp hạn chế tối đa lượng tinh bột và bổ sung rau củ vào chế độ ăn. Thực đơn nhiều chất xơ cũng giúp cho cô có làn da căng mịn và trắng hồng hơn.
Ngoài ra, cô nàng cũng rất chăm chỉ tập thể dục tại nhà mỗi ngày. Bài tập đốt năng lượng của cô phải kể đến đó là plank. Đây là bài tập cho cơ lưng, cơ bụng, cơ mông đùi săn chắc.
Mặc cho scandal trốn thuế rúng động toàn cầu, Phạm Băng Băng đang dần trở lại đường đua showbiz với hình ảnh mới, ma mị và nghệ thuật.
Choáng với ngoại hình hiện tại của nữ tỷ phú đô la vừa trẻ vừa đẹp nhất thế giới Vì thân hình phồn thực và lên xuống thất thường khiến cô bị hết bị nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ lại tin đồn mang thai. Không chỉ là nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới trong nhiều năm liền, Kylie Jenner còn được nhắc đến là người đẹp đình đám, có body tuyệt tác. Mang đặc trưng của thân hình...