HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo

Theo dõi VGT trên

HyunA khoe cơ bụng 1-1 săn chắc khi trước đó khiến người hâm mộ lo lắng vì gầy.

HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo - Hình 1

HyunA khoe cơ bụng 1-1 sau khi khiến người hâm mộ lo lắng vì gầy.

Mới đây, HyunA có đăng trên Instagram cá nhân video trong phòng tập của công ty chủ quản. HuynA tươi cười quay mình trong gương, cô vén cao áo phông khoe cơ bụng nổi múi 1-1 săn chắc. Cư dân mạng dành nhiều lời khen cho vóc dáng thon gọn của HyunA – người vận được mệnh danh là “nữ hoàng sexy” xứ Hàn.

Trước đó vài ngày, HyunA từng khiến người hâm mộ lo lắng khi đăng tải khẩu phần ăn nhỏ bằng bàn tay gồm một ít gạo nâu, xúc xích và các loại hạt như ngô, đậu Hà Lan, cà rốt. Một số người nói rằng họ hi vọng HyunA có thể ăn nhiều hơn, dù không thấy mặt nhưng nhìn cánh tay cũng thấy HyunA khá gầy. Nhưng cũng có người nói gầy tong teo thế kia thì danh hiệu “nữ hoàng sexy” sẽ sớm rơi vào tay người khác.

HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo - Hình 2

Khẩu phần ăn chỉ bằng bàn tay của HyunA khiến nhiều người lo lắng.

Chuyện phải duy trì vóc dáng chuẩn ở Hàn Quốc là điều vô cùng bình thường, đặc biệt là với người nổi tiếng. Họ luôn phải siết chặt cơ thể của mình để lên hình được đẹp nhất. Béo quá thì b.ị c.hê bai nhưng gầy quá cũng bị nói là thiếu sức sống. Mặc dù vậy, nhiều người vẫn chấp nhận giảm cân kể cả là dùng phương pháp không mấy lành mạnh.

HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo - Hình 3

HyunA cao 1m64 nhưng cân nặng của cô chỉ khoảng 43 – 45kg.

Cách đây ít lâu, thành viên Mina của nhóm nhạc Gugudan có trò chuyện với người hâm mộ về phương pháp giảm cân cực đoan của mình đó là chỉ uống hai chai nước có ga mỗi ngày. Mina chia sẻ: “Khi tôi nói về chế độ giảm cân bằng nước có ga tôi đã cố gắng cảnh báo mọi người không nên làm theo vì nó không tốt. Tôi đề cập đến chuyện này không phải để cổ vũ mọi người hãy làm theo”.

HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo - Hình 4

Mina không khuyến khích mọi người giảm cân theo cách của cô.

Video đang HOT

Mina bày tỏ sự buồn bã khi nhiều người nhắn tin cho cô và nói rằng nếu họ thử phương pháp giảm cân của cô có phải chắc chắn sẽ thành công hay các fan hâm mộ bày tỏ rằng họ muốn ăn kiêng. Ngoài ra, Mina cũng khẳng định việc ăn kiêng, giữ dáng là yêu cầu bắt buộc của một người nổi tiếng.

“Mình hạc xương mai” đã trở thành tiêu chuẩn của cái đẹp trong xã hội hiện đại nhưng cân nặng không phải thước đo để chúng ta đ.ánh giá vẻ đẹp của người khác, “bạn gầy không có nghĩa là bạn xinh đẹp và bạn béo cũng không có nghĩa là bạn xấu xi” – Mina nói.

HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo - Hình 5

Mina từng b.ị c.hê quá béo khi tham gia chương trình “Produce 101″.

Khi mới xuất hiện trước công chúng trong chương trình “Produce 101″, Mina có thân hình mập mà và cặp má bánh bao nhưng sau đó cô đã giảm cân nghiêm túc để đạt chuẩn gầy khiến cư dân mạng ngỡ ngàng. Nhưng khi cô quá gầy thì lại có người chê bai thậm chí còn có một số tin đồn về việc phẫu thuật thẩm mỹ do chiếc cằm dài nhọn bất thường.

HyunA khoe cơ bụng nổi múi sau khi b.ị c.hê gầy tong teo - Hình 6

Chiếc cằm dài nhọn bất thường của Mina.

Câu chuyện của HyuaA và Mina chỉ là hai trong số những trường hợp người nổi tiếng phải giữ dáng khắc nghiệt và tuân theo những quy chuẩn khắt khe để luôn đẹp nhất trong mắt người hâm mộ.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của "bạn gái Đan Trường"

Kiều Trinh không chỉ xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon gọn đặc biệt là cơ bụng săn chắc.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 1

Kiều Trinh khoe cơ bụng nổi múi 11 trên Instagram cá nhân.

Mới đây, Kiều Trinh có đăng tải hình ảnh mới trên Instagram với caption "eleven". Người đẹp diện n.ội y của Victoria's Secret khoe cơ bụng săn chắc và nổi múi 11. Người hâm mộ tấm tắc khen vóc dáng của Kiều Trinh. Khổng Tú Quỳnh, Kaity Nguyễn cũng ấn like và bình luận bài viết của "bạn gái Đan Trường".

Kiều Trinh nổi tiếng với ngoại hình ngây thơ, trong sáng, thu hút người khác ngay từ cái nhìn đầu tiên. Từ 1 hot girl, sau đó, Kiều Trinh đã tham gia nghệ thuật với tư cách diễn viên, đặc biệt là khi đảm nhận vai người yêu của ca sĩ Đan Trường trong MV cổ trang, từ đó nhiều người gọi cô bằng biệt danh này.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 2

Kiều Trinh khoe vóc dáng gợi cảm với b.ikini.

Không chỉ xinh đẹp, Kiều Trinh còn nổi bật với thân hình mảnh dẻ, đặc biệt là vòng eo thon gọn và nổi múi săn chắc. Đây cũng là mục tiêu giữ dáng của nhiều bạn gái, vòng eo có đường cong thôi chưa đủ, sở hữu cơ bụng 11 nữa mới là hoàn hảo.

Cơ bụng 11 là gì?

Nếu với nam giới cơ bụng 6 múi là chuẩn đẹp thể hình thì với phái đẹp đó là vòng 2 nổi múi 11. Đây là múi ở 2 bên sườn tạo thành đường thẳng nhìn giống như 2 số 1. Đặc biệt, cơ bụng phải săn chắc thì mới có thể nổi rõ múi 11 thần thánh này.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 3

Thon gọn thôi chưa đủ, cơ bụng nổi múi mới là mục tiêu của nhiều cô gái.

Làm sao để có cơ bụng 11?

Nếu muốn có cơ bụng nổi múi bạn không thể không rèn luyện thể hình, rất khó đạt được điều này nếu như bạn chỉ ăn kiêng để có số đo eo nhỏ. Bạn có thể áp dụng 1 số bài tập sau đây để giúp vòng 2 của mình săn chắc hơn.

- Plank: Plank là bài tập được nhiều người thực hiện để giảm mỡ bụng vì bạn cần siết cơ bụng nhằm giữ tư thế được lâu từ đó đốt cháy được nhiều mỡ thừa. Không chỉ vậy, khi thực hiện plank các nhóm cơ như bắp tay, đùi đều được tác động. Plank còn có thể giúp giảm đau lưng, điều chỉnh cột sống thẳng.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 4

Plank được xem là bài tập huyền thoại dành cho vùng bụng.

Để bắt đầu bài tập plank bạn nên chọn 1 bề mặt phẳng, tốt nhất là nên tập trên các loại thảm dành riêng cho việc tập thể hình. Bạn nằm sấp, hướng mũi chân xuống, chống 2 khuỷu tay vuông góc, từ từ nâng người, lưng, hông, cổ tạo thành 1 đường thẳng.

Ngoài động tác plank cơ bản bạn có thể plank nghiêng hoặc plank với hông. Chú ý siết chặt cơ bụng trong lúc thực hiện. Bạn có thể giữ tư thế trong vòng 30 giây đến 1 phút 30 giây.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 5

Ngoài động tác cơ bản bạn có thể tập thêm các động tác plank nâng cao.

- Gập bụng: Gập bụng là bài tập cơ bản nhưng hiệu quả nó mang lại thì không hề nhỏ. Nhờ tác động chính vào vùng bụng, buộc các bó cơ phải vận động mỡ thừa sẽ được tiêu hao để có cơ bụng săn chắc. Bên cạnh đó, gập bụng còn tăng cường sự dẻo dai và sức chịu đựng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Dễ dàng thực hiện động tác gập bụng vì khồng cần bất cứ dụng cụ tập nào đồng thời có thể luyện tập tại gia. Đầu tiên bạn nằm ngừa, đầu gối gập, 2 tay đặt sau đầu, không dùng lực tay để nâng người. Bạn vẫn cần gồng cơ bụng nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 6

Gập bụng là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không nhỏ cho vòng 2.

Bạn có thể tập thêm các bài gập bụng nâng cao như gập bụng nâng cao chân. Khi đó đầu gối không gập mà co lên vuông góc. Hoặc là bài tập gập bụng ngược, bạn nằm ngửa, 2 tay song song, nâng thân dưới sao cho đầu gối hướng về phía cằm.

Để bụng lõm số 11 nét như kẻ, hiếm có khó tìm của bạn gái Đan Trường - Hình 7

Ngoài ra, bạn có thể gập bụng ngược hoặc gập bụng nâng cao chân,...

Trên đây chỉ là 2 trong số những bài tập để có cơ bụng 11 nhưng cơ bản và có hiệu quả. Bạn có thể tập thêm các động tác khác như đạp xe, leo núi,... Điều quan trọng là bạn cần nắm đúng tư thể chuẩn, thực hiện có bài bản và không bỏ cuộc.

Hồng Linh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Quỳnh Anh Shyn và bạn trai nổi bật trên đường phố nước Ý
09:12:35 20/09/2024
Song Hye Kyo, Đường Yên đụng độ concept, điểm nhấn ở cách phối cực kỳ tôn dáng
09:24:46 20/09/2024
Hoa hậu Kỳ Duyên phối đồ sành điệu với nhiều kiểu túi hiệu
14:59:26 20/09/2024
Hai kiểu áo yếm cách tân được nữ diễn viên VFC tích cực lăng xê
07:14:13 19/09/2024
Dàn mỹ nhân châu Á "gây sốt" khi khoe dáng gợi cảm tại Ý
15:05:22 20/09/2024
Nhan sắc nữ phụ là 'tình địch', lấn át Thu Hà Ceri trong phim 'Đi giữa trời rực rỡ'
06:49:08 19/09/2024
David Beckham dự show Boss cùng 'bà hoàng thời trang' Anna Wintour
09:17:50 20/09/2024

Tin đang nóng

Hoa hậu Kỳ Duyên có phát ngôn giữa ồn ào chưa tốt nghiệp Đại học
16:57:07 20/09/2024
Nghỉ hưu, tôi về làm bảo vệ ở công ty con trai, được trả 5 triệu đồng/tháng nhưng phải chấp thuận một yêu cầu: Ai nghe xong cũng phẫn nộ
19:20:06 20/09/2024
Thùy Tiên đuối sức ngất xỉu, đội quân y cấp cứu khẩn cấp, ai cũng "xanh mặt"
17:05:59 20/09/2024
Quang Linh bất lực với Lôi Con, công bố ngày rời Angola, về VN sinh sống
17:21:58 20/09/2024
NSND Thế Hiển: Người đàn ông 4 đời vợ, sức khỏe hiện nguy kịch, phải thở oxy
19:00:58 20/09/2024
Quế Vân mất hết công việc sau vụ ồn ào từ thiện tại Hà Nội
21:20:53 20/09/2024
NTK Thái Công công bố chính thức kết hôn với bạn trai Huy Yves sau 10 năm đồng hành
19:09:08 20/09/2024
Xôn xao hình ảnh khác lạ của "người hùng" U23 Việt Nam Vũ Văn Thanh: Góc nghiêng hốc hác không thể nhận ra
20:30:07 20/09/2024

Tin mới nhất

Phong cách cực 'ngầu' của người tình ông trùm Dương 'cơ bắp' phim 'Độc đạo'

18:41:33 18/09/2024
Minh Cúc đảm trách vai Ly - người tình của ông trùm Dương cơ bắp (NSƯT Hồ Phong) trong bộ phim Độc đạo . Phong cách thời trang trong phim và đời thường của nữ diễn viên có nhiều điểm tương đồng.

Châu Bùi, Quỳnh Anh Shyn bất ngờ đọ sắc với Song Hye Kyo tại Ý

17:59:01 18/09/2024
Xuất hiện tại Tuần lễ thời trang Milan, hai đại diện Việt Nam trông cá tính khi thay đổi kiểu tóc, lựa chọn trang phục bụi phủi.

Bộ trang sức gần 10 tỉ đồng của Thanh Hằng

14:06:32 18/09/2024
Trong đêm chung kết Miss Universe Vietnam 2024 , Thanh Hằng nổi bật với chiếc đầm hồng lộng lẫy. Tuy nhiên, đ.iểm gây chú ý ở Thanh Hằng là bộ trang sức của một thương hiệu nổi tiếng có giá 9,5 tỉ đồng.

Huyền Lizzie gây chú ý với vóc dáng mảnh mai tại sự kiện của John Kim

21:06:25 17/09/2024
Nữ diễn viên diện đầm lụa trắng ôm sát, hở vai, khoe vóc dáng vừa mảnh mai vừa gợi cảm tại sự kiện thời trang của phù thủy trang điểm John Kim.

Khi các 'nữ hoàng giải trí', sao hạng A xuất hiện tại tuần lễ thời trang

10:37:13 17/09/2024
Cô diện chiếc áo khoác dài tay màu lạc đà với miếng đệm vai ấn tượng, găng tay opera cao su, bốt cao đến đùi, ví màu đen với hình dáng vuông độc đáo.

Loạt đầm khoe 'body vạn người mê' của Miss Universe Vietnam Nguyễn Cao Kỳ Duyên

10:32:09 17/09/2024
Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Kỳ Duyên có hình thể săn chắc, vòng eo 59 cm, yêu thích những kiểu váy áo nhằm tôn lợi thế vòng eo thon gọn.

Diễm My 9x đi sự kiện mặc thế nào mà fan đồng loạt 'chúc mừng My có tin vui'

11:27:06 16/09/2024
Nữ diễn viên Diễm My 9x diện chiếc đầm đen cùng chiếc áo khoác bên ngoài, fan đồng loạt vào "chúc mừng hai vợ chồng My có tin vui".

Nữ thần tượng Gen Z trông khác lạ khi ngồi hàng ghế đầu show diễn tại Mỹ

11:23:32 16/09/2024
Yuqi - thành viên nhóm (G)I-DLE - là gương mặt được quan tâm khi tham dự sự kiện thuộc Tuần lễ thời trang New York.

Kỳ Duyên ngày càng gợi cảm, sành điệu sau 10 năm đăng quang hoa hậu

11:17:02 16/09/2024
Hết nhiệm kỳ hoa hậu, cô chuyển hướng sang hình ảnh gợi cảm, trưởng thành hơn. Kỳ Duyên có gu thời trang đa dạng, kết hợp với phụ kiện hàng hiệu đắt đỏ.

Tiết lộ lý do Lưu Diệc Phi thích mặc đầm trễ vai dù lộ khuyết điểm vai xuôi

18:53:22 15/09/2024
Lưu Diệc Phi là một trong những sao xứ Trung hiếm hoi không theo đuổi hình tượng mình hạt xương mai . Khí chất của nữ diễn viên Câu Chuyện Hoa Hồng là điều khó có thể thay thế, dù thế nào Lưu Diệc Phi vẫn có được tư thế riêng biệt.

Kỳ Duyên đổi đầm dạ hội vào phút chót: Quyết định sáng suốt giúp cô đăng quang

17:20:04 15/09/2024
Kỳ Duyên đổi đầm dạ hội vào phút chót tại Miss Universe Vietnam 2024. Cùng tìm hiểu liệu đây là quyết định thông minh hay may mắn đã giúp cô đăng quang.

4 mỹ nhân Hoa Ngữ gây sốt khi diệno đầm dạ hội mix cùng sneaker cực điệu nghệ

17:14:36 15/09/2024
Có ngôi sao chẳng cần đến item lênh khênh này vẫn khiến công chúng không khỏi bất ngờ với diện mạo kiêu sa hút hồn khi mix đầm dạ hội với sneaker.

Có thể bạn quan tâm

Saka thừa nhận nhớ 3 ngôi sao Arsenal bị HLV Arteta loại bỏ

Sao thể thao

22:32:22 20/09/2024
T.iền vệ Bukayo Saka thừa nhận nhớ 3 ngôi sao Arsenal bị HLV Mikel Arteta loại bỏ khi lên tiếng rằng Tôi sẽ không nói dối đâu .

Fan Kpop "nổi điên" với sân khấu đạo nhái của Anh Trai Say Hi

Tv show

22:29:48 20/09/2024
Sân khấu Ngạo Nghễ - phần thi nhóm của Anh Tú Atus, Rhyder, HURRYKNG và Isaac tại đêm Chung kết của Anh Trai Say Hi đang gây tranh cãi dữ dội.

Bị cáo Trương Huệ Vân ân hận vì giúp sức cho cô ruột chiếm đoạt t.iền của dân

Pháp luật

22:17:04 20/09/2024
Bị cáo Trương Huệ Vân (cựu Tổng giám đốc Tập đoàn Vạn Thịnh Phát kiêm Tổng giám đốc Công ty CP Tập đoàn quản lý bất động sản Windsor (Công ty WMC) có mặt tại tòa với dáng vẻ tiều tụy hơn rất nhiều so với phiên tòa giai đoạn 1.

Giải mã loạt chi tiết đáng chú ý nhất 'The Crow'

Phim âu mỹ

22:01:04 20/09/2024
Sau 30 năm kể từ phiên bản đầu tiên kinh điển, thương hiệu The Crow chính thức trở lại với dự án phim mới, được lấy cảm hứng từ chính truyện gốc của James O Barr.

Cô gái 19 t.uổi đeo mặt nạ 1 tỷ đồng trong bộ phim đang gây "sốt" phòng vé Việt là ai?

Hậu trường phim

21:56:46 20/09/2024
19 t.uổi nhưng đã dắt túi nhiều vai diễn gây dấu ấn trong lòng khán giả, nữ diễn viên trẻ này hứa hẹn sẽ mang đến nhiều sắc màu mới cho làng điện ảnh Việt trong tương lai.

Jennie (BLACKPINK) tâm cơ "hạ bệ" Lisa, tham vọng soán ngôi em út trong nhóm?

Sao châu á

21:40:27 20/09/2024
Mới đây, Jennie đã có buổi phỏng vấn cùng Tạp chí danh tiếng Harper s Bazaar. Tại đây, nữ ca sĩ thu hút đông đảo sự chú ý từ người hâm mộ khi đ.ánh tiếng về sản phẩm âm nhạc sắp được trình làng

Tàu cá b.ị đ.âm chìm, 12 thuyền viên được cứu vớt, 2 người mất tích

Tin nổi bật

21:38:33 20/09/2024
Ngày 20/9, UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu có công văn đề nghị các đơn vị liên quan khẩn trương ứng cứu, tìm kiếm cứu nạn thuyền viên tàu cá BV-99778 TS bị tàu hàng nước ngoài đ.âm chìm trên vùng biển Côn Đảo.

Độc lạ: Tặng váy ngủ xuyên thấu, tất lưới và áo cô dâu cho vùng lũ, CĐM cạn lời

Netizen

21:29:52 20/09/2024
Những ngày qua, người dân khắp nơi đều đang hướng về đồng bào chịu ảnh hưởng bởi thiên tai, bão lũ. Bên cạnh quyên góp t.iền mặt, nhu yếu phẩm thì một số cá nhân còn ủng hộ cả những bộ trang phục.

EU, Trung Quốc thúc đẩy việc giải quyết tranh chấp thuế quan

Thế giới

21:12:25 20/09/2024
Người phát ngôn của Ủy ban châu Âu Olof Gill cũng cho biết hai bên nhất trí xem xét lại các cam kết về giá, trong đó có cam kết giá tối thiểu của nhà xuất khẩu.

Thanh Bùi: "Việt Nam có rất nhiều nghệ sĩ làm từ thiện, tôi chọn làm giáo dục"

Sao việt

21:09:30 20/09/2024
Tôi nghĩ để xứng đáng với hai chữ nghệ sĩ, ngoài việc lao động nghệ thuật, còn phải thể hiện trách nhiệm với xã hội , ca nhạc sĩ Thanh Bùi chia sẻ.

Vũ Ngọc Đãng đưa góc khuất làm dâu nhà giàu vào 'Cô dâu hào môn'

Phim việt

20:37:00 20/09/2024
Sau thành công của Chị chị em em 2 , đạo diễn Vũ Ngọc Đãng và nhà sản xuất Will Vũ tiếp tục bắt tay thực hiện bộ phim điện ảnh Cô dâu hào môn .