hướng dẫn tập cardio

Hướng dẫn phúc khảo bài thi đánh giá tuyển sinh CAND năm 2022

Các học viện, trường đại học CAND vừa có hướng dẫn về thủ tục phúc khảo bài thi đánh giá tuyển sinh CAND năm 2022. Theo đó, thời gian nhận đơn phúc khảo bài thi được tính từ thời điểm thí sinh biết kết quả thi đến trước ngày 5/8. Trường...

Hạnh phúc của thầy cô ở Tìa Dình

Không phải là lương cao hay chỗ đứng, vị thế của nhà giáo ở đây được đo bằng lòng dân. Dân tin, dân yêu thì mọi nhiệm vụ đều sẽ hoàn thành , thầy giáo Phạm Văn Tuyển, Phó Hiệu trưở...

Tham gia đăng ký nguyện vọng tuyển sinh đại học, thí sinh ‘rước’ xe máy về nhà

Sự kiện HIU CONNECT với sự tham gia của gần 1.000 thí sinh, phụ huynh đã mở đầu cho chiến dịch đồng hành cùng sĩ tử đăng ký nguyện vọng xét tuyển vào HIU. Sự kiện HIU CONNECT "Hướn...

Hướng dẫn nộp đơn phúc khảo điểm thi tốt nghiệp THPT 2022

Ngày 24/7/2022, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2022. Nếu thấy điểm số chưa phản ánh đúng bài thi của mình, thí sinh có thể nộp đơn phúc k...

Dạy con trở thành người có tư duy phản biện

Kỹ năng tư duy phản biện là nền tảng của giáo dục cũng như một kỹ năng sống quan trọng. Nếu không có khả năng suy nghĩ chín chắn, trẻ em sẽ gặp khó khăn trong học tập, đặc biệt là ...

Học sinh đăng ký xét tuyển đại học từ ngày 22-7

Theo hướng dẫn tuyển sinh đại học, tuyển sinh cao đẳng ngành Giáo dục mầm non năm 2022 của Bộ Giáo dục và Đào tạo, thí sinh trên cả nước sẽ chính thức đăng ký nguyện vọng xét tuyển...

Hướng dẫn đăng ký nguyện vọng đại học 2022 trực tuyến

Hiện nay, một số cơ sở đào tạo đại học đã có hướng dẫn đăng ký nguyện vọng xét tuyển 2022. Trong khoảng thời gian gần 1 tháng, thí sinh được vào điều chỉnh không giới hạn

Cách điều chỉnh nguyện vọng nhập học trực tuyến vào lớp 10 THPT công lập tại Hà Nội

Từ nay đến 24h ngày 12/7, nếu học sinh đã xác nhận nhập học trực tuyến, có thể thực hiện điều chỉnh nguyện vọng nhập học hoặc hủy xác nhận đăng ký online đối với nguyện vọng đã đăn...

Nộp và nhận hồ sơ trúng tuyển lớp 10 ở TP Hồ Chí Minh ra sao?

Sáng 11/7, Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) TP Hồ Chí Minh đã có công văn gửi Phòng GD&ĐT TP Thủ Đức và 21 quận, huyện; Hiệu trưởng các trường THPT trên địa bàn để hướng dẫn việc nộp...

Công bố đáp án môn Ngữ văn kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022

Bộ Giáo dục và đào tạo vừa chính thức công bố đáp án môn Ngữ văn của kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022. Đáp án môn Ngữ văn đã chính thức được Bộ Giáo dục và Đào tạo công bố ngày 10/7...

Trứng chiên trứng hấp quen quá rồi, thử cách chế biến mới toanh này đảm bảo cả nhà khen tấm tắc

Ngồng tỏi xào trứng giòn ngọt thơm ngon mà chế biến lại siêu nhanh, bạn hãy thường xuyên làm món ăn này cho cả gia đình mình nhé!

DTCL Mùa 7: Cách chơi đội hình Lễ Hội Pháo Thủ

Đội hình Lễ Hội Pháo Thủ đã được rất nhiều cờ thủ Đấu Trường Chân Lý Mùa 7 ưa chuộng ngay từ khi còn ở ở máy chủ thử nghiệm PBE. Cả hai tộc hệ đều có kỹ năng là bắn pháo, khiến trậ...

Đi bơi cùng chồng, chỉ muốn ly hôn khi tận mắt chứng kiến những hành động “lạ” của chồng

Chồng tôi bỏ mặc vợ con ở bể bơi trẻ em và nhiệt tình hướng dẫn, lả lơi với những cô nàng trẻ đẹp ở bể bơi người lớn bên cạnh

Hướng dẫn cách thay đổi độ khó khi chơi Diablo Immortal

Việc thay đổi cài đặt độ khó giúp bạn trải nghiệm tựa game RPG Diablo Immortal hấp dẫn hơn. Cụ thể, người chơi sẽ cần phải hoàn thành một điều kiện tiên quyết cụ thể trước khi điều...

Dota 2 : Hướng dẫn chơi carry, làm sao comeback khi farm thọt

Đây là bài hướng dẫn của Pain322 đăng trên Reddit, một game thủ Dota 2 rank 7k7

Cách thu Hồn Hoàn mạnh nhất khi săn Hồn Thú trong Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm

Săn bắt Hồn Thú là một trong những phương pháp quan trọng giúp Hồn Sư trong Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm gia tăng lực chiến. Đâu mới là cách tối ưu để công cuộc săn bắt trở nhẹ nhà...

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40

Sức khỏe của bạn phải được đặt lên hàng đầu, nhất là khi bạn đã ngoài 40 tuổi

Hướng dẫn bật Facebook Protect

Facebook sẽ đặt ra thời hạn 15 ngày để bật Facebook Protect, tương đương việc kích hoạt bảo mật 2 lớp. Sau thời hạn này người dùng sẽ bị khóa tài khoản cho tới khi hoàn thành đăng ...

Thủ tướng: Từng bước ‘bình thường hóa’ với dịch bệnh COVID-19

Thủ tướng yêu cầu tuyệt đối không lơ là, chủ quan, cũng không hoang mang, bám sát tình hình để có giải pháp phù hợp, từng bước bình thường hóa với dịch COVID-19

Hải Phòng hướng dẫn các trường tổ chức dạy trực tiếp cho học sinh

Học sinh dương tính COVID-19 học trực tuyến, các học sinh còn lại của lớp đi học bình thường, thực hiện nghiêm quy định phòng chống dịch

Hướng dẫn sử dụng Face ID khi đeo khẩu trang

Hiện nay tính năng Face ID đi kèm khẩu trang mới chỉ có trên iOS 15.4 bản thử nghiệm, hỗ trợ các dòng máy iPhone 12 và iPhone 13

Tập gym, giảm cân để có vóc dáng đẹp đón Tết

Duy trì sức khỏe, tránh tăng cân, giảm eo để diện áo dài là những lý do kéo nhiều bạn trẻ vào quá trình tập luyện chăm chỉ dịp cuối năm

Hướng dẫn cài lịch âm cho Windows 10

Trên mạng đang chia sẻ cách thêm lịch âm tiếng Việt cho ứng dụng Calendar mặc định của Windows 10, với ghi chú những ngày lễ Tết lớn kèm theo

Được Mishy tận tay hướng dẫn chơi game, Châu Bùi ngỏ ý muốn gia nhập làng game?

Châu Bùi hài hước cho rằng chính MisThy đã khơi dậy niềm đam mê với... game của cô nàng

7 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng mạnh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon, mặc đồ bó siêu đẹp

Chăm ăn 7 loại thực phẩm này trước và trong Tết, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi hẳn

‘Học lỏm’ bí kíp dáng đẹp, eo thon của ‘chân dài’ Đồng Nai Kim Phụng – người vừa giành Á quân Vietnam Fitness Model 2021

Á quân Vietnam Fitness Model 2021 Kim Phụng tiết lộ thực hiện chế độ ăn cắt giảm tinh bột, tăng cường rau xanh, trái cây và duy trì thói quen uống 2 lít nước/ngày

Axie Infinity: Hướng dẫn lập đội hình cơ bản mạnh nhất dành cho tân thủ mới chơi

Nhiều game thủ có kinh nghiệm cho biết các cấp độ 5, 25 và 32 trong Axie Infinity rất quan trọng và cần phải xây dựng đội hình chiến đấu một cách bài bản

Học sinh lớp 1 và 2 kiểm tra học kỳ bằng hình thức trực tiếp

Theo hướng dẫn của Bộ GD&ĐT, đối với lớp 1 và 2, bài kiểm tra định kỳ được tổ chức bằng hình thức trực tiếp nhằm đánh giá thực chất kết quả học tập của học sinh

‘Choáng’ với mức thưởng tiền tỷ cho học sinh đoạt giải quốc tế

Đứng đầu cả nước về tiền thưởng đối với học sinh đoạt giải trong các kỳ thi quốc gia khu vực và quốc tế hiện nay là Quảng Ninh với mức cao nhất 700 triệu đồng và có thể lên tới hơn...

Nhạc sĩ Vũ Quốc Việt miệt mài hướng dẫn các thí sinh tập hát

Chương trình âm nhạc vì cộng đồng Hát cho ngày mai dự kiến sẽ lên sóng tập đầu tiên với sự hướng dẫn của nhạc sĩ Vũ Quốc Việt

Cách nấu cơm làm sushi chuẩn vị

Cơm trong sushi là yếu tố quan trọng bậc nhất làm nên món ăn đặc trưng xứ sở Mặt Trời mọc. Bạn có thể tự chuẩn bị phần cơm dẻo, thơm ngay tại nhà theo hướng dẫn dưới đây

Đầu bếp chuyên nghiệp hướng dẫn làm thịt lợn hấp khoai tây

Đầu bếp Roland người Singapore từng thành công khi thực hiện những món ăn độc đáo, một trong số đó là thịt lợn hấp khoai tây, món được ăn kèm với cơm hoặc cháo

Gà cháy thành than vì học theo cách nướng trên mạng

Làm y chang trên YouTube hướng dẫn rồi mà, thanh niên said

Từng ‘phát tướng’ không ai nhận ra, Phan Như Thảo giờ đây ‘lột xác’ khiến chồng già mê mệt nhờ ‘chiêu độc’

Phan Như Thảo đã từng khiến nhiều người sốc khi xuất hiện với ngoại hình phát tướng không ai nhận ra.

Thiều Bảo Trang có hình xăm đầu tiên

Nữ ca sĩ xăm hình trái tim với chữ me bên trong để nhắc nhở yêu thương, trân quý bản thân.

Khoe thềm ngực bên hiên nhà, hot girl làm dân mạng bấn loạn

Dạ Thảo sinh năm 1998 tại Quảng Ninh, cô hiện đang là sinh viên trường Đại học Công nghiệp Hà Nội.

Thực đơn giảm 5kg trong 1 tháng của Kỳ Duyên

Kỳ Duyên một lần nữa phá kỉ lục giảm cân của mình trong thời gian chỉ vài tuần ngắn ngủi. Chế độ tập luyện của bông hậu không cầu kì mà cô nàng tập trung vào khâu ăn uống.

4 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Ghim 4 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn sẽ sớm có được thân hình ưng ý.

Kỳ Duyên giảm 5 kg sau một tháng

Kỳ Duyên áp dụng thực đơn không tinh bột, ăn nhạt, ưu tiên trái cây ít đường, uống nhiều nước kết hợp ngủ nghỉ, tập luyện điều độ giúp cải thiện số đo cơ thể mà vẫn đảm bảo sức khỏ...

Adele tập thể dục hai, ba lần trong ngày

Adele tập luyện hàng ngày suốt 3 năm qua, những ngày stress cô còn tập đến 3 buổi một ngày như cách để giải toả năng lượng tiêu cực.

Adele khoe ngực đầy và đường cong mơ ước sau khi giảm 45 kg

Ca sĩ Adele tự tin khoe nhan sắc nóng bỏng trong loạt ảnh trên tạp chí đình đám Vogue số mới nhất sau khi giảm 45 kg.

Xuất hiện thí sinh có vòng eo nhỏ nhất cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021

Quỳnh Hoa, cô nàng có chỉ số vòng eo 54cm, nhỏ hơn cả loạt mỹ nữ showbiz Việt đang rất được chú ý tại cuộc thi lần này.

Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, ‘ăn đứt’ gái đôi mươi!

Nếu chỉ nhìn vóc dáng và nhan sắc của chị Thúy Hằng thì ít ai nghĩ rằng người phụ nữ này đã 35 tuổi và có 3 người con.

9 lời khuyên để tuổi tác chỉ là con số

Đây là những lời khuyên từ Natacha Dzikowski, tác giả cuốn sách Đẹp và khỏe ở độ tuổi của mình sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi lo tuổi tác.

Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp ‘cực độc’

Cao 1m65, nặng 58 kg, nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy (sinh năm 1989) cho biết cô cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc do mặt tròn và bụng có ngấn mỡ.

Phong cách của Minh Trang sau ‘Cây táo nở hoa’

Diễn viên Cây táo nở hoa cho biết cô giữ dáng bằng cách chăm chỉ tập luyện và ăn uống cân bằng.

Huyền Lizzie ‘truyền’ bí kíp lấy lại eo thon sau sinh

Một tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Huyền Lizzie tập luyện nhẹ nhàng với 30 phút cardio, 15 phút tập bụng và không quên khởi động, giãn cơ để hạn chế chấn thương, đau nhức.

Huyền Lizzie bật mí bí kíp sở hữu vòng eo con kiến, tuyên bố ‘gái có con càng phải đẹp’

Mình cảm thấy hạnh phúc khi nhận được vô số lời khen về vóc dáng. Chia sẻ chế độ tập luyện và ăn uống không phải để khoe body mà mình mong các chị em đều sẽ đẹp lên và hạnh phúc hơ...

Vợ hot girl của Rhymastic tiết lộ chế độ tập luyện để có eo sexy

Thanh Huyền không tốn tiền ra phòng gym mà độ dáng ngay tại nhà theo bài tập của các YouTuber thể hình nổi tiếng.

Vy Oanh tăng 17 kg khi mang thai con thứ ba

Ca sĩ Vy Oanh cho biết sau sinh khoảng 2 tuần, cô xuống được 9 kg và hiện cố gắng giảm khoảng 4 kg để cơ thể nhẹ nhàng lại mà vẫn đảm bảo sức khỏe, có đủ sữa nuôi con.