Hội sao nữ có màn giảm cân ngoạn mục: Có người xuống hơn 30kg, chỉ ăn khoai, salad

Những người nổi tiếng được biết đến là người luôn giữ được vóc dáng cân đối ở bất cứ thời điểm nào. Nhiều ngôi sao đã trở thành một chuyên gia trong việc giảm cân, khi có thể giảm hơn 10kg thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.

1. Seolhyun

Ức gà, trứng luộc, khoai lang, salad

Seolhyun có thân hình thon gọn khiến nhiều phụ nữ phải ghen tị và ao ước. Nhiều người cho rằng cô sinh ra đã có thân hình gầy gò nhưng Seolhyun có thời điểm đã nặng 60kg và giảm cân để hiện chỉ còn 47kg. Trước đó, cô đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của mình trên truyền hình, nói rằng cô đã ăn một bữa chỉ gồm khoai lang, trứng luộc và salad.

2. Kang So Ra

Sữa chua, trái cây và các loại hạt

Nữ diễn viên Kang So Ra cũng được biết đến là một trong những người nổi tiếng đã thành công trong chế độ ăn kiêng của mình. Trước đây Kang So Ra từng nặng 72kg nhưng đã giảm hơn 20kg.

Cô tiết lộ rằng mình ăn ba bữa một ngày và ăn sữa chua, trái cây, các loại hạt vào buổi sáng. Đối với bữa trưa, cô ăn một bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm gạo lứt và rau. Vào bữa tối, cô sẽ ăn salad và khoai lang trong suốt thời gian ăn kiêng

3. Park Bo Ram

Khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột

Park Bo Ram đã làm nên tên tuổi của mình thông qua một chương trình thử giọng. Trong buổi thử giọng, cô ấy nặng 77kg nhưng thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục nhất quán trong hơn 4 năm, cô đã giảm được tổng cộng 32kg.

Park Bo Ram đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của mình trên truyền hình trong nhiều dịp khác nhau. Cô nói rằng sẽ ăn khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột vào bữa sáng và ăn salad gà cho bữa trưa. Sau đó, cô sẽ ăn nhẹ các loại hạt, chuối, trứng luộc, rồi khoai lang, thịt ức gà và bắp cải cho bữa tối.

4. Kim Shin Young

Trứng luộc, ớt bột, cà chua, cải chíp, bắp cải

Kim Shin Young nổi tiếng với đôi má lúm dễ thương và sự hài hước hóm hỉnh. Cô cũng nổi tiếng với chế độ ăn kiêng khi giảm tổng cộng 38kg. Cô bắt đầu chế độ ăn kiêng vì bị biến chứng về sức khỏe do cân nặng của mình.

Cô bắt đầu uống nước ép detox, sữa chua Hy Lạp, gạo lứt với trứng luộc, ớt bột, cà chua, cải ngọt, bắp cải và cá. Cô vẫn đang giữ cân nặng hợp lý sau khi giảm cân nhiều.

5. Hong Ji Min

Thạch hạt sồi, bắp cải napa, lòng trắng trứng và rau củ hái

Nữ diễn viên nhạc kịch đã giảm được 30kg chỉ trong ba tháng. Cô tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của mình trên truyền hình là sẽ chỉ ăn một bữa gồm bắp cải hấp, thạch hạt sồi, lòng trắng trứng và rau nhặt.

6. Ailee

100g protein, rau và trái cây

Ailee cũng được biết đến là người giảm cân trong thời gian ngắn. Cô gây chú ý khi tiết lộ mình đã ăn kiêng cực độ, hạn chế nạp nhiều calo, sẽ ăn ức gà, bít tết hoặc thịt lợn để có 100g protein vào buổi sáng, với hai chén rau và một trái cây.

Nữ ca sĩ sẽ tiếp tục làm như vậy cho bữa trưa, tiêu thụ 100g protein, hai cốc rau và một trái cây. Sau đó cô sẽ bỏ bữa tối.