“Học lỏm” cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà

Theo dõi VGT trên

Dù đã mẹ hai con nhưng Tăng Thanh Hà vẫn giữ gìn vóc dáng nuột nà, chuẩn siêu mẫu khiến nhiều người mơ ước nhờ kết hợp giữa hai bí quyết này.

Bí quyết giữ dáng đẹp của Tăng Thanh Hà

Rời khỏi showbiz khá lâu nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn là nàng ngọc nữ được đông đảo khán giả yêu mến. Nhưng dù bận rộn là vậy, Hà Tăng vẫn rất chăm chỉ giữ dáng bằng việc xây dựng lối sống khoa học, từ chế độ ăn uống hợp lý cho đến chăm chỉ luyện tập để giữ dáng.

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 1

Tăng Thanh Hà chia sẻ bí quyết giữ dáng bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uốg hợp lý và chăm chỉ luyện tập

Chế độ ăn uống của Tăng Thanh Hà

Chế độ ăn của cô tuy không kiêng khem kham khổ nhưng giúp giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Điều này là bởi Hà Tăng thường chọn những thực phẩm lành mạnh như bơ, hạt quinoa, các loại ngũ cốc, sữa hạnh nhân

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 2

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 3

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 4

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 5

Chế độ ăn uống hợp lý của Tăng Thanh Hà với những món ăn vừa giàu năng lượng lại tốt cho sức khỏe và không lo béo.

Đặc biệt Tăng Thanh Hà yêu thích quả bơ với hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt. Cô còn nhiều lần chia sẻ cách luộc trứng lòng đào hoặc làm sữa hạnh nhân, đây đều là những món ăn có hàm lượng calo thấp, giúp giữ dáng mà vẫn giàu vitamin và khoáng chất giúp cân bằng trọng lượng cơ thể và giữ cân hiệu quả.

Video đang HOT

Tuy nhiên, không chỉ ăn uống, Hà Tăng còn chăm chỉ luyện tập để duy trì vóc dáng.

Phương pháp tập luyện của Tăng Thanh Hà

Cô từng nhiều lần chia sẻ việc luôn tập yoga mỗi sáng để giữ gìn sức khỏe và giải tỏa căng thẳng. Tư thế Headstand Pose (trồng cây chuối) là tư thế thường được Tăng Thanh Hà chia sẻ, tư thế này sẽ giúp kích thích não bộ và các tuyến thần kinh, cải thiện tâm trạng. Ngoài ra tư thế này còn giúp chống lão hóa, giúp làn da hồng hào, săn chắc, tóc đen và mượt hơn. Ngoài ra, chạy bộ cũng là môn thể thao Tăng Thanh Hà thường xuyên tập luyện.

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 6

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 7

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 8

Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học chính là bí kíp giúp Tăng Thanh Hà duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Theo giadinhvietnam.com

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này

Nghía qua các set đồ street style của dàn mỹ nhân Việt mới thấy trắng chính là tông màu được lăng xê và phủ sóng nhiều nhất.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 1

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, nếu không biết mặc gì để vừa tươi tắn vừa thanh lịch thì hãy áp dụng ngay công thức mix đồ white-on-white như Tăng Thanh Hà. Được biết tới là người yêu thích phong cách tối giản, nữ diễn viên biến tấu áo phông trắng với chân váy xếp ly và giày slip on tiệp màu. Chỉ với chiếc mắt kính gọng tròn, người đẹp đã tạo điểm sáng cho cả tổng thể trang phục.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 2

Không cần váy vóc hoành tráng, Kỳ Duyên vẫn toát lên vẻ sang chảnh trong set đồ trắng ton sur ton. Nàng Hậu phối sơ mi với quần lụa hơi hướng pyjama, khéo léo điểm trang thêm mắt kính và mũ cói sành điệu.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 3

Chỉ đơn giản là diện áo trễ vai trắng với quần skinny, điểm xuyết thêm chiếc túi hình bán nguyệt, Hoa hậu Thu Thảođã đủ cuốn hút, rạng rỡ dạo phố ngày hè.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 4

Huyền Lizzie lăng xê mốt giấu quần gợi cảm khi diện áo phông trắng dáng rộng với giày thể thao, tôn khéo đôi chân thon dài cùng style trẻ trung, cá tính.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 5

Angela Phương Trinh 'gây thương nhớ' với diện mạo xinh xắn cùng phong cách nữ tính, ngọt ngào. Người đẹp phối sơ mi cổ sen tông trắng với chân váy hoa rực rỡ, hoàn thiện set đồ bằng một đôi sandals đế thô.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 6

Chi Pu khiến fan mãn nhãn với bộ cánh sang chảnh nhưng không kém phần gợi cảm. Nữ ca sĩ diện áo trễ vai phủ tông trắng với chân váy denim họa tiết, không quên nâng tầm cho diện mạo thêm thời thượng bằng phụ kiện boots cao gót.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 7

Ngọc Trinh tôn trọn nét quyến rũ cùng đôi chân dài nõn nà khi diện đầm hai dây ngắn cũn cỡn với blazer tiệp màu trắng. Bộ đôi sandals đỏ rực và túi xách yên ngựa ton sur ton chính là cặp đôi phụ kiện hoàn hảo để khiến set đồ của cô thêm thời thượng bắt mắt.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 8

Thanh Hằng gây bất ngờ với hình ảnh nữ tính, dịu dàng sau chuỗi ngày gắn liền với style lạnh lùng, cá tính đậm chất menswear. Diện váy trắng thắt eo tinh khôi nhẹ nhàng, siêu mẫu Việt mix match trang phục cùng loạt phụ kiện đậm chất mùa hè như mũ vành, túi cói và sandals đế bệt.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 9

Diệp Lâm Anh phô diễn một cách tinh tế khéo léo vóc dáng gợi cảm khi lựa chọn trưng diện mẫu đầm trắng cổ V tay bồng.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 10

Phạm Hương thanh lịch trong set đồ đậm chất công sở với combo sơ mi trắng, quần jean và giày cao gót. Điểm sáng trong bộ trang phục của người đẹp thuộc về chiếc túi xách hàng hiệu phủ sắc vàng tươi rực rỡ.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 11

Quỳnh Anh Shyn hết mức sang chảnh, thời thượng với bộ cánh tiệp màu trắng khi phối crop top dây rút cùng chân váy và túi nhựa trong suốt trendy.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 12

Cũng mix đồ theo công thức white on white nhưng set đồ của Đông Nhi lại mang vẻ khỏe khoắn, cá tính đậm chất thể thao với combo crop top, quần jogger và sneaker.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 13

Hồ Ngọc Hà khoe triệt để thân hình gợi cảm nóng bỏng khi diện áo tắm liền mảnh xẻ ngực với áo choàng lưới tiệp tông trắng. Nữ hoàng giải trí thể hiện đẳng cấp thời trang khi phối trang phục cùng loạt phụ kiện hàng hiệu như túi xách, mũ baker boy, mắt kính và vòng cổ.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 14

Minh Triệu tôn khéo vòng eo con kiến săn chắc đáng ngưỡng mộ cùng làn da nâu bánh mật khi ghép cặp crop top tông trắng với quần ông rộng màu be. Không phải giày cao gót hay sneaker, dép lê mới là món đồ cô chọn để mix cùng trang phục nhằm có được sự thoải mái tối đa trong ngày hè oi ả.

Diệp Khanh

Theo emdep.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'
10:57:19 10/03/2025
'Bóc giá' nhẫn cưới của hot girl Việt đời đầu và chồng thiếu gia'Bóc giá' nhẫn cưới của hot girl Việt đời đầu và chồng thiếu gia
18:14:28 11/03/2025

Tin đang nóng

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đờiLý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời
14:36:30 11/03/2025
Lê Phương gây hoang mang khi đăng status sau tang lễ Quý Bình, nhiều nghệ sĩ vào bình luận ẩn ýLê Phương gây hoang mang khi đăng status sau tang lễ Quý Bình, nhiều nghệ sĩ vào bình luận ẩn ý
16:10:04 11/03/2025
Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý BìnhSau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
19:30:40 11/03/2025
1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái
15:28:25 11/03/2025
NÓNG: Lộ ảnh Kim Soo Hyun hôn má Kim Sae Ron và tin nhắn van xin thống khổ gây sốc của cố diễn viênNÓNG: Lộ ảnh Kim Soo Hyun hôn má Kim Sae Ron và tin nhắn van xin thống khổ gây sốc của cố diễn viên
17:01:24 11/03/2025
Lê Phương và vợ doanh nhân của cố nghệ sĩ Quý Bình có mối quan hệ thế nào?Lê Phương và vợ doanh nhân của cố nghệ sĩ Quý Bình có mối quan hệ thế nào?
16:49:19 11/03/2025
Phóng to hết cỡ bức ảnh chồng và con gái trong phòng ngủ, vợ đau lòng nhìn thứ anh cầm trên tayPhóng to hết cỡ bức ảnh chồng và con gái trong phòng ngủ, vợ đau lòng nhìn thứ anh cầm trên tay
14:24:33 11/03/2025
Chảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuốiChảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối
17:05:30 11/03/2025

Tin mới nhất

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

17:46:27 09/03/2025
Hương Giang diện thiết kế trễ vai tôn vóc dáng gợi cảm. Trong khi đó, Á hậu Huyền My, ca sĩ Văn Mai Hương cũng xuất hiện với vẻ ngoài quyến rũ.
Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025
Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.
Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025
Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025
Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.
Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025
Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.
Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025
Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025
Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại
Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .

Có thể bạn quan tâm

Tấn công tàu hỏa chở hàng trăm hành khách tại Pakistan

Tấn công tàu hỏa chở hàng trăm hành khách tại Pakistan

Thế giới

20:15:04 11/03/2025
Theo giới chức đường sắt, tại thời điểm xảy ra vụ việc, tàu Jaffar Express đang trong hành trình từ thành phố Quetta thuộc tỉnh Balochistan đến thành phố Peshawar ở tỉnh Khyber Pakhtunkhwa. Trên 9 toa tàu có khoảng 400 hành khách.
Nhìn thấy lọ dung dịch lạ lùng trong túi áo của chồng, sự thật đằng sau càng khiến tôi nức nở

Nhìn thấy lọ dung dịch lạ lùng trong túi áo của chồng, sự thật đằng sau càng khiến tôi nức nở

Góc tâm tình

20:14:12 11/03/2025
Chồng em giật mình đánh rơi cả cặp táp, ngỡ ngàng không hiểu chuyện gì. Anh ấy còn hỏi ngược lại em: Em là người mẹ của hai đứa nhóc 6 và 7 tuổi, là vợ của ông chồng hay quên nhất hệ mặt trời.
Đăng bức ảnh phòng tắm bà ngoại U80 lên mạng, cháu gái làm lộ 1 bí mật khiến dân mạng sốc

Đăng bức ảnh phòng tắm bà ngoại U80 lên mạng, cháu gái làm lộ 1 bí mật khiến dân mạng sốc

Netizen

20:10:23 11/03/2025
Mới đây, trên MXH Trung Quốc xuất hiện 1 bài đăng thu hút sự chú ý của nhiều người dùng. Trong đó, nhiều người cho biết mình từ chỗ bị sốc chuyển qua nể phục người bà lớn tuổi của chủ nhân câu chuyện.
NSND Tự Long: 'Tôi không thể diễn được với ai ngoài Xuân Bắc'

NSND Tự Long: 'Tôi không thể diễn được với ai ngoài Xuân Bắc'

Sao việt

20:05:39 11/03/2025
Vắng NSND Xuân Bắc thì sân khấu vắng đi một góc rất sáng; tôi nghĩ mình không thể diễn được với ai ngoài Xuân Bắc, từ xưa đến nay vẫn vậy , NSND Tự Long nói.
Phim linh dị Việt: Đầu voi đuôi chuột

Phim linh dị Việt: Đầu voi đuôi chuột

Hậu trường phim

19:58:34 11/03/2025
Phim linh dị đang thống trị phòng vé Việt nhưng theo ông Nguyễn Phong Việt, phần lớn các bộ phim này đều rơi vào tình trạng đầu voi đuôi chuột .
Hoàng Đức nhận 1 tỷ đồng trước giờ lên tuyển Việt Nam

Hoàng Đức nhận 1 tỷ đồng trước giờ lên tuyển Việt Nam

Sao thể thao

19:34:40 11/03/2025
Sáng 11/3, Nguyễn Hoàng Đức khoe được thưởng 1 tỷ đồng. Đây là khoản tiền thưởng do doanh nghiệp tài trợ câu lạc bộ chủ quản của Hoàng Đức là Phù Đổng Ninh Bình tặng cho cầu thủ dành chức vô địch AFF Cup 2024.
Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ

Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ

Sao châu á

18:16:56 11/03/2025
Theo đó, hình ảnh được chụp khi mỹ nam Vì sao đưa anh tới đến tham gia một concert cùng cựu thành viên của I.O.I Lim Nayoung.
5 bộ trang phục thời thượng để có vòng eo nhỏ nhắn

5 bộ trang phục thời thượng để có vòng eo nhỏ nhắn

Thời trang

18:09:42 11/03/2025
Tuy nhiên kiểu phụ kiện này sẽ khó thích nghi với những tín đồ ưa thích sự nhẹ nhàng, vì vậy có thể thay thế với chiếc thắt lưng mỏng nhỏ duyên dáng.
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?

Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?

Sức khỏe

18:04:05 11/03/2025
Không chỉ vậy, cà phê còn có thể cải thiện trí nhớ dài hạn, với hiệu quả kéo dài ít nhất 24 giờ sau khi uống. Điều này có thể giúp bạn xử lý thông tin tốt hơn, tăng khả năng ghi nhớ và hỗ trợ hiệu suất làm việc cũng như học tập.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025

Trắc nghiệm

17:55:19 11/03/2025
Xem tử vi hằng ngày năm 2025, tử vi ngày 11.3 cho 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi.
Thời kỳ khủng hoảng nhất của Sulli có liên quan gì đến Kim Soo Hyun?

Thời kỳ khủng hoảng nhất của Sulli có liên quan gì đến Kim Soo Hyun?

Nhạc quốc tế

17:44:42 11/03/2025
Nhiều fan Sulli xót xa khi nhìn lại quãng thời gian khủng hoảng nhất của nữ thần tượng. Năm 2016 - 2017, làn sóng tẩy chay, bạo lực mạng Sulli lên đến đỉnh điểm.