“Học lỏm” cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà
Dù đã mẹ hai con nhưng Tăng Thanh Hà vẫn giữ gìn vóc dáng nuột nà, chuẩn siêu mẫu khiến nhiều người mơ ước nhờ kết hợp giữa hai bí quyết này.
Bí quyết giữ dáng đẹp của Tăng Thanh Hà
Rời khỏi showbiz khá lâu nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn là nàng ngọc nữ được đông đảo khán giả yêu mến. Nhưng dù bận rộn là vậy, Hà Tăng vẫn rất chăm chỉ giữ dáng bằng việc xây dựng lối sống khoa học, từ chế độ ăn uống hợp lý cho đến chăm chỉ luyện tập để giữ dáng.
Tăng Thanh Hà chia sẻ bí quyết giữ dáng bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uốg hợp lý và chăm chỉ luyện tập
Chế độ ăn uống của Tăng Thanh Hà
Chế độ ăn của cô tuy không kiêng khem kham khổ nhưng giúp giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Điều này là bởi Hà Tăng thường chọn những thực phẩm lành mạnh như bơ, hạt quinoa, các loại ngũ cốc, sữa hạnh nhân…
Chế độ ăn uống hợp lý của Tăng Thanh Hà với những món ăn vừa giàu năng lượng lại tốt cho sức khỏe và không lo béo.
Đặc biệt Tăng Thanh Hà yêu thích quả bơ với hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt. Cô còn nhiều lần chia sẻ cách luộc trứng lòng đào hoặc làm sữa hạnh nhân, đây đều là những món ăn có hàm lượng calo thấp, giúp giữ dáng mà vẫn giàu vitamin và khoáng chất giúp cân bằng trọng lượng cơ thể và giữ cân hiệu quả.
Video đang HOT
Tuy nhiên, không chỉ ăn uống, Hà Tăng còn chăm chỉ luyện tập để duy trì vóc dáng.
Phương pháp tập luyện của Tăng Thanh Hà
Cô từng nhiều lần chia sẻ việc luôn tập yoga mỗi sáng để giữ gìn sức khỏe và giải tỏa căng thẳng. Tư thế Headstand Pose (trồng cây chuối) là tư thế thường được Tăng Thanh Hà chia sẻ, tư thế này sẽ giúp kích thích não bộ và các tuyến thần kinh, cải thiện tâm trạng. Ngoài ra tư thế này còn giúp chống lão hóa, giúp làn da hồng hào, săn chắc, tóc đen và mượt hơn. Ngoài ra, chạy bộ cũng là môn thể thao Tăng Thanh Hà thường xuyên tập luyện.
Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học chính là bí kíp giúp Tăng Thanh Hà duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Theo giadinhvietnam.com
Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này
Nghía qua các set đồ street style của dàn mỹ nhân Việt mới thấy trắng chính là tông màu được lăng xê và phủ sóng nhiều nhất.
Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, nếu không biết mặc gì để vừa tươi tắn vừa thanh lịch thì hãy áp dụng ngay công thức mix đồ white-on-white như Tăng Thanh Hà. Được biết tới là người yêu thích phong cách tối giản, nữ diễn viên biến tấu áo phông trắng với chân váy xếp ly và giày slip on tiệp màu. Chỉ với chiếc mắt kính gọng tròn, người đẹp đã tạo điểm sáng cho cả tổng thể trang phục.
Không cần váy vóc hoành tráng, Kỳ Duyên vẫn toát lên vẻ sang chảnh trong set đồ trắng ton sur ton. Nàng Hậu phối sơ mi với quần lụa hơi hướng pyjama, khéo léo điểm trang thêm mắt kính và mũ cói sành điệu.
Chỉ đơn giản là diện áo trễ vai trắng với quần skinny, điểm xuyết thêm chiếc túi hình bán nguyệt, Hoa hậu Thu Thảođã đủ cuốn hút, rạng rỡ dạo phố ngày hè.
Huyền Lizzie lăng xê mốt giấu quần gợi cảm khi diện áo phông trắng dáng rộng với giày thể thao, tôn khéo đôi chân thon dài cùng style trẻ trung, cá tính.
Angela Phương Trinh 'gây thương nhớ' với diện mạo xinh xắn cùng phong cách nữ tính, ngọt ngào. Người đẹp phối sơ mi cổ sen tông trắng với chân váy hoa rực rỡ, hoàn thiện set đồ bằng một đôi sandals đế thô.
Chi Pu khiến fan mãn nhãn với bộ cánh sang chảnh nhưng không kém phần gợi cảm. Nữ ca sĩ diện áo trễ vai phủ tông trắng với chân váy denim họa tiết, không quên nâng tầm cho diện mạo thêm thời thượng bằng phụ kiện boots cao gót.
Ngọc Trinh tôn trọn nét quyến rũ cùng đôi chân dài nõn nà khi diện đầm hai dây ngắn cũn cỡn với blazer tiệp màu trắng. Bộ đôi sandals đỏ rực và túi xách yên ngựa ton sur ton chính là cặp đôi phụ kiện hoàn hảo để khiến set đồ của cô thêm thời thượng bắt mắt.
Thanh Hằng gây bất ngờ với hình ảnh nữ tính, dịu dàng sau chuỗi ngày gắn liền với style lạnh lùng, cá tính đậm chất menswear. Diện váy trắng thắt eo tinh khôi nhẹ nhàng, siêu mẫu Việt mix match trang phục cùng loạt phụ kiện đậm chất mùa hè như mũ vành, túi cói và sandals đế bệt.
Diệp Lâm Anh phô diễn một cách tinh tế khéo léo vóc dáng gợi cảm khi lựa chọn trưng diện mẫu đầm trắng cổ V tay bồng.
Phạm Hương thanh lịch trong set đồ đậm chất công sở với combo sơ mi trắng, quần jean và giày cao gót. Điểm sáng trong bộ trang phục của người đẹp thuộc về chiếc túi xách hàng hiệu phủ sắc vàng tươi rực rỡ.
Quỳnh Anh Shyn hết mức sang chảnh, thời thượng với bộ cánh tiệp màu trắng khi phối crop top dây rút cùng chân váy và túi nhựa trong suốt trendy.
Cũng mix đồ theo công thức white on white nhưng set đồ của Đông Nhi lại mang vẻ khỏe khoắn, cá tính đậm chất thể thao với combo crop top, quần jogger và sneaker.
Hồ Ngọc Hà khoe triệt để thân hình gợi cảm nóng bỏng khi diện áo tắm liền mảnh xẻ ngực với áo choàng lưới tiệp tông trắng. Nữ hoàng giải trí thể hiện đẳng cấp thời trang khi phối trang phục cùng loạt phụ kiện hàng hiệu như túi xách, mũ baker boy, mắt kính và vòng cổ.
Minh Triệu tôn khéo vòng eo con kiến săn chắc đáng ngưỡng mộ cùng làn da nâu bánh mật khi ghép cặp crop top tông trắng với quần ông rộng màu be. Không phải giày cao gót hay sneaker, dép lê mới là món đồ cô chọn để mix cùng trang phục nhằm có được sự thoải mái tối đa trong ngày hè oi ả.
Diệp Khanh
Theo emdep.vn
Mặc áo dài lộ 'đồ nhỏ': Tăng Thanh Hà, Trần Tiểu Vy gây tranh cãi nhất? Nhiều stylist cho rằng mặc áo dài lộ áo ngực là một thảm họa thời trang. Không nên chọn 'đồ nhỏ' nhiều màu sắc khi mặc áo dài trắng. Trong lần xuất hiện mới đây, Tăng Thanh Hà gây tranh cãi khi mặc áo dài xuyên thấu, lộ 'đồ nhỏ'. Có ý kiến cho rằng nữ diễn viên "cao tay" khi chọn áo...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng
Có thể bạn quan tâm

Vừa ra mắt demo miễn phí, tựa game này đã được review quá tích cực trên Steam, ngày ra mắt không xa
Mọt game
05:25:17 05/03/2025
Soi camera thấy bố chồng U80 xồng xộc vào phòng con dâu đang mang bầu, chồng tức tốc lao về nhà
Góc tâm tình
05:23:38 05/03/2025
Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son
Sao thể thao
00:52:45 05/03/2025
Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'
Phim việt
23:37:10 04/03/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội
Phim châu á
23:30:59 04/03/2025
Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng
Hậu trường phim
23:16:12 04/03/2025
Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng
Sao việt
23:10:00 04/03/2025
Sự thật về việc Lisa (BLACKPINK) "đi cửa sau" tại Oscar 2025
Sao châu á
23:07:43 04/03/2025
Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt
Lạ vui
23:06:02 04/03/2025
Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt
Phim âu mỹ
22:57:03 04/03/2025