“Học lỏm” cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà

Theo dõi VGT trên

Dù đã mẹ hai con nhưng Tăng Thanh Hà vẫn giữ gìn vóc dáng nuột nà, chuẩn siêu mẫu khiến nhiều người mơ ước nhờ kết hợp giữa hai bí quyết này.

Bí quyết giữ dáng đẹp của Tăng Thanh Hà

Rời khỏi showbiz khá lâu nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn là nàng ngọc nữ được đông đảo khán giả yêu mến. Nhưng dù bận rộn là vậy, Hà Tăng vẫn rất chăm chỉ giữ dáng bằng việc xây dựng lối sống khoa học, từ chế độ ăn uống hợp lý cho đến chăm chỉ luyện tập để giữ dáng.

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 1

Tăng Thanh Hà chia sẻ bí quyết giữ dáng bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uốg hợp lý và chăm chỉ luyện tập

Chế độ ăn uống của Tăng Thanh Hà

Chế độ ăn của cô tuy không kiêng khem kham khổ nhưng giúp giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Điều này là bởi Hà Tăng thường chọn những thực phẩm lành mạnh như bơ, hạt quinoa, các loại ngũ cốc, sữa hạnh nhân

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 2

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 3

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 4

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 5

Chế độ ăn uống hợp lý của Tăng Thanh Hà với những món ăn vừa giàu năng lượng lại tốt cho sức khỏe và không lo béo.

Đặc biệt Tăng Thanh Hà yêu thích quả bơ với hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt. Cô còn nhiều lần chia sẻ cách luộc trứng lòng đào hoặc làm sữa hạnh nhân, đây đều là những món ăn có hàm lượng calo thấp, giúp giữ dáng mà vẫn giàu vitamin và khoáng chất giúp cân bằng trọng lượng cơ thể và giữ cân hiệu quả.

Video đang HOT

Tuy nhiên, không chỉ ăn uống, Hà Tăng còn chăm chỉ luyện tập để duy trì vóc dáng.

Phương pháp tập luyện của Tăng Thanh Hà

Cô từng nhiều lần chia sẻ việc luôn tập yoga mỗi sáng để giữ gìn sức khỏe và giải tỏa căng thẳng. Tư thế Headstand Pose (trồng cây chuối) là tư thế thường được Tăng Thanh Hà chia sẻ, tư thế này sẽ giúp kích thích não bộ và các tuyến thần kinh, cải thiện tâm trạng. Ngoài ra tư thế này còn giúp chống lão hóa, giúp làn da hồng hào, săn chắc, tóc đen và mượt hơn. Ngoài ra, chạy bộ cũng là môn thể thao Tăng Thanh Hà thường xuyên tập luyện.

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 6

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 7

Học lỏm cách giữ dáng chuẩn siêu mẫu của mẹ hai con Tăng Thanh Hà - Hình 8

Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện khoa học chính là bí kíp giúp Tăng Thanh Hà duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Theo giadinhvietnam.com

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này

Nghía qua các set đồ street style của dàn mỹ nhân Việt mới thấy trắng chính là tông màu được lăng xê và phủ sóng nhiều nhất.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 1

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè, nếu không biết mặc gì để vừa tươi tắn vừa thanh lịch thì hãy áp dụng ngay công thức mix đồ white-on-white như Tăng Thanh Hà. Được biết tới là người yêu thích phong cách tối giản, nữ diễn viên biến tấu áo phông trắng với chân váy xếp ly và giày slip on tiệp màu. Chỉ với chiếc mắt kính gọng tròn, người đẹp đã tạo điểm sáng cho cả tổng thể trang phục.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 2

Không cần váy vóc hoành tráng, Kỳ Duyên vẫn toát lên vẻ sang chảnh trong set đồ trắng ton sur ton. Nàng Hậu phối sơ mi với quần lụa hơi hướng pyjama, khéo léo điểm trang thêm mắt kính và mũ cói sành điệu.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 3

Chỉ đơn giản là diện áo trễ vai trắng với quần skinny, điểm xuyết thêm chiếc túi hình bán nguyệt, Hoa hậu Thu Thảođã đủ cuốn hút, rạng rỡ dạo phố ngày hè.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 4

Huyền Lizzie lăng xê mốt giấu quần gợi cảm khi diện áo phông trắng dáng rộng với giày thể thao, tôn khéo đôi chân thon dài cùng style trẻ trung, cá tính.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 5

Angela Phương Trinh 'gây thương nhớ' với diện mạo xinh xắn cùng phong cách nữ tính, ngọt ngào. Người đẹp phối sơ mi cổ sen tông trắng với chân váy hoa rực rỡ, hoàn thiện set đồ bằng một đôi sandals đế thô.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 6

Chi Pu khiến fan mãn nhãn với bộ cánh sang chảnh nhưng không kém phần gợi cảm. Nữ ca sĩ diện áo trễ vai phủ tông trắng với chân váy denim họa tiết, không quên nâng tầm cho diện mạo thêm thời thượng bằng phụ kiện boots cao gót.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 7

Ngọc Trinh tôn trọn nét quyến rũ cùng đôi chân dài nõn nà khi diện đầm hai dây ngắn cũn cỡn với blazer tiệp màu trắng. Bộ đôi sandals đỏ rực và túi xách yên ngựa ton sur ton chính là cặp đôi phụ kiện hoàn hảo để khiến set đồ của cô thêm thời thượng bắt mắt.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 8

Thanh Hằng gây bất ngờ với hình ảnh nữ tính, dịu dàng sau chuỗi ngày gắn liền với style lạnh lùng, cá tính đậm chất menswear. Diện váy trắng thắt eo tinh khôi nhẹ nhàng, siêu mẫu Việt mix match trang phục cùng loạt phụ kiện đậm chất mùa hè như mũ vành, túi cói và sandals đế bệt.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 9

Diệp Lâm Anh phô diễn một cách tinh tế khéo léo vóc dáng gợi cảm khi lựa chọn trưng diện mẫu đầm trắng cổ V tay bồng.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 10

Phạm Hương thanh lịch trong set đồ đậm chất công sở với combo sơ mi trắng, quần jean và giày cao gót. Điểm sáng trong bộ trang phục của người đẹp thuộc về chiếc túi xách hàng hiệu phủ sắc vàng tươi rực rỡ.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 11

Quỳnh Anh Shyn hết mức sang chảnh, thời thượng với bộ cánh tiệp màu trắng khi phối crop top dây rút cùng chân váy và túi nhựa trong suốt trendy.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 12

Cũng mix đồ theo công thức white on white nhưng set đồ của Đông Nhi lại mang vẻ khỏe khoắn, cá tính đậm chất thể thao với combo crop top, quần jogger và sneaker.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 13

Hồ Ngọc Hà khoe triệt để thân hình gợi cảm nóng bỏng khi diện áo tắm liền mảnh xẻ ngực với áo choàng lưới tiệp tông trắng. Nữ hoàng giải trí thể hiện đẳng cấp thời trang khi phối trang phục cùng loạt phụ kiện hàng hiệu như túi xách, mũ baker boy, mắt kính và vòng cổ.

Đây mới là gam màu được các sao Việt lăng xê nhiều nhất trong mùa hè này - Hình 14

Minh Triệu tôn khéo vòng eo con kiến săn chắc đáng ngưỡng mộ cùng làn da nâu bánh mật khi ghép cặp crop top tông trắng với quần ông rộng màu be. Không phải giày cao gót hay sneaker, dép lê mới là món đồ cô chọn để mix cùng trang phục nhằm có được sự thoải mái tối đa trong ngày hè oi ả.

Diệp Khanh

Theo emdep.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởngBật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng
10:28:15 03/03/2025
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiệnLý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện
12:56:24 04/03/2025

Tin đang nóng

Nữ người mẫu vừa bị bắt giữ vì phạm tội ma túy bắt đầu mất kiểm soát trong tùNữ người mẫu vừa bị bắt giữ vì phạm tội ma túy bắt đầu mất kiểm soát trong tù
19:57:05 04/03/2025
Lý giải "Bắc Bling" gây sốt toàn cầu: Khi ca sĩ là sứ giả du lịchLý giải "Bắc Bling" gây sốt toàn cầu: Khi ca sĩ là sứ giả du lịch
20:31:09 04/03/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Quán quân hot nhất Gương Mặt Thân Quen?Chuyện gì đang xảy ra với Quán quân hot nhất Gương Mặt Thân Quen?
21:33:54 04/03/2025
Đạo diễn nói về chi tiết tranh luận của nghệ sĩ Xuân Hinh trong 'Bắc Bling'Đạo diễn nói về chi tiết tranh luận của nghệ sĩ Xuân Hinh trong 'Bắc Bling'
22:23:18 04/03/2025
Bí ẩn về mối quan hệ của Từ Hy Viên và mẹ chồng Hàn Quốc đã được giải đápBí ẩn về mối quan hệ của Từ Hy Viên và mẹ chồng Hàn Quốc đã được giải đáp
23:13:01 04/03/2025
Mẹ vợ đến nhà chơi, chồng tôi đã bưng ra đĩa rau luộc và đĩa cá, mẹ tôi vừa ngửi qua thì nổi giận đùng đùngMẹ vợ đến nhà chơi, chồng tôi đã bưng ra đĩa rau luộc và đĩa cá, mẹ tôi vừa ngửi qua thì nổi giận đùng đùng
21:27:46 04/03/2025
Hòa Minzy cảnh báo gấpHòa Minzy cảnh báo gấp
21:30:09 04/03/2025
Jo In Sung và "Á hậu bị Samsung ruồng bỏ" cạch mặt vì bức ảnh liên quan tới Song Joong Ki - Lee Min HoJo In Sung và "Á hậu bị Samsung ruồng bỏ" cạch mặt vì bức ảnh liên quan tới Song Joong Ki - Lee Min Ho
21:26:42 04/03/2025

Tin mới nhất

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025
Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.
'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

17:14:04 27/02/2025
Trước đó tại buổi tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới, vợ của tài tử Dingdong Dantes gây sốt với những khoảnh khắc lãng mạn, hạnh phúc khi diện mẫu đầm hoa lan thanh lịch đến từ Hacchic Blush
Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

12:01:09 27/02/2025
Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.
Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

08:30:39 26/02/2025
Lễ trao giải thưởng SAG (Screen Actors Guild Awards) 2025 quy tụ dàn sao hùng hậu tham dự với quy định khá cởi mở về thời trang.
Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

08:19:23 26/02/2025
Phong cách của Moon Ga Young không quá cầu kỳ nhưng rất trẻ trung, cuốn hút.Moon Ga Young là nữ diễn viên quen thuộc đối với khán giả xem phim Hàn Quốc.
Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

08:13:39 26/02/2025
Ahn Eun Jin là một trong những nữ diễn viên Hàn Quốc thành công nhất năm 2023 khi tham gia vào 2 bộ phim nổi tiếng gồm Người yêu dấu và Người mẹ tồi của tôi .
Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

08:17:36 25/02/2025
Trên màn ảnh Việt, có vô số bóng hồng từng khiến biết bao khán giả say đắm nhờ tài năng thiên phú cũng như nhan sắc ngọt ngào, hút hồn.
Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025
Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.

Có thể bạn quan tâm

Vừa ra mắt demo miễn phí, tựa game này đã được review quá tích cực trên Steam, ngày ra mắt không xa

Vừa ra mắt demo miễn phí, tựa game này đã được review quá tích cực trên Steam, ngày ra mắt không xa

Mọt game

05:25:17 05/03/2025
Các tựa game mang phong cách tự động chiến đấu đã trở nên rất thịnh hành trong vài năm trở lại đây, nhất là sau thành công vang dội của Vampire Survivors.
Soi camera thấy bố chồng U80 xồng xộc vào phòng con dâu đang mang bầu, chồng tức tốc lao về nhà

Soi camera thấy bố chồng U80 xồng xộc vào phòng con dâu đang mang bầu, chồng tức tốc lao về nhà

Góc tâm tình

05:23:38 05/03/2025
Tôi đã phần nào vượt qua những sóng gió khi làm dâu ở tuổi 20. Nhưng đó chưa phải là điều khiến tôi hạnh phúc nhất mà là...Lúc quyết định kết hôn ở tuổi 20
Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son

Sao thể thao

00:52:45 05/03/2025
Đội ngũ chuyên gia trực tiếp tham gia điều trị cho Nguyễn Xuân Son đánh giá tình trạng hiện tại của tiền đạo này rất tốt.
Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'

Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'

Phim việt

23:37:10 04/03/2025
Những câu thoại trong Nhà gia tiên sẽ không chỉ đơn thuần là lời thoại, mà còn là những thông điệp sâu sắc, chạm đến trái tim của người xem
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội

Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội

Phim châu á

23:30:59 04/03/2025
Sohu đưa tin bộ phim Tự Cẩm do Cảnh Điềm và Trương Vãn Ý đóng chính thành tích bết bát. Dù đã chiếu được vài ngày nhưng số liệu tăng trưởng chậm, lượt xem kém do không thu hút được khán giả.
Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng

Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng

Hậu trường phim

23:16:12 04/03/2025
Ngày 3/3, đoàn phim Suỵt, Nhà Vua Đang Ngủ Đông do Ngu Thư Hân và Lâm Nhất đóng chính tung loạt ảnh quảng bá mới gây chấn động.
Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng

Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng

Sao việt

23:10:00 04/03/2025
Đây là lần đầu tiên Phí Ngọc Hưng và Trương Mỹ Nhân thể hiện tình cảm, chứng minh gia đình vẫn gắn kết sau loạt lời đồn đoán trên mạng xã hội.
Sự thật về việc Lisa (BLACKPINK) "đi cửa sau" tại Oscar 2025

Sự thật về việc Lisa (BLACKPINK) "đi cửa sau" tại Oscar 2025

Sao châu á

23:07:43 04/03/2025
Từ khi ra solo, Lisa (BLACKPINK) liên tiếp nhận được những đãi ngộ nghịch thiên . Điều này làm dấy lên nghi vấn cô dựa hơi bạn trai tài phiệt.
Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt

Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt

Lạ vui

23:06:02 04/03/2025
Gà đạt giải phải đứng vững trên mâm, màu da vàng, hai cánh và đầu phải thẳng, còn mâm xôi phải trắng tinh, bề mặt mịn, không có vết nứt.
Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt

Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt

Phim âu mỹ

22:57:03 04/03/2025
Anora - bộ phim thắng lớn tại Oscar 2025 gây chú ý với chuyện tình ngang trái và những cảnh nóng táo bạo, trần trụi.
Cận cảnh tô phở gà 200.000 đồng đắt bậc nhất Hà Nội, ăn một bát có bằng "chén" cả con như lời đồn?

Cận cảnh tô phở gà 200.000 đồng đắt bậc nhất Hà Nội, ăn một bát có bằng "chén" cả con như lời đồn?

Netizen

22:55:17 04/03/2025
Nằm trên con phố Hoàng Minh Giám sầm uất, nơi xe cộ qua lại tấp nập cả ngày, phở gà Thao thu hút sự chú ý ngay từ xa với mặt tiền rộng rãi cùng tông màu xanh lá cây nổi bật.