Học hỏi menu của Minh Hằng, Hồ Ngọc Hà để duy trì eo thon dáng đẹp

Tăng cân luôn là nỗi “ám ảnh” các chị em, với sao Việt việc giữ dáng lại càng quan trọng hơn.

Vậy nên trong mùa dịch này, để giữ được hình thể tốt nhất, dàn các mỹ nhân Vbiz đã chăm chỉ luyện tập, kết hợp chế độ ăn lành mạnh. Cùng xem qua những menu “chuẩn healthy” của họ nhé!

Dàn mỹ nhân Việt sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ ở Vbiz. (Ảnh: IGNV)

Bà mẹ “ba con” Hồ Ngọc Hà khiến ai cũng ghen tị với body sau sinh vô cùng thon thả, ca sĩ thường cập nhật những bài tập tại nhà với dây kháng lực, cardio hay các tập nặng với tạ. Kèm theo đó là những bữa ăn được căn chỉnh rất hợp lý như một tô salad gồm với dưa leo, rau xà lách bổ sung chất xơ kèm với đó là lựu đỏ – thực phẩm nổi tiếng trong việc chống oxy hóa. Có lẽ đó là nguyên nhân khiến cho Hà Hồ trông lúc nào cũng trẻ trung dù đã 36 tuổi.

Hồ Ngọc Hà có chế độ ăn nghiêm ngặt từ lâu, sau khi sinh hai nhóc tì Lisa – Leon giọng ca Em muốn anh đưa em về càng chăm chút hơn cho vóc dáng của mình. (Ảnh: IGNV)

Saffron/nhụy hoa nghệ Tây đã không còn xa lạ gì với hội chị em làm đẹp, Minh Hằng cũng sử dụng “thần dược” này hàng ngày để giúp cô kiểm soát cân nặng và giúp da dẻ hồng hào hơn. (Ảnh: IGNV)

Nàng “boxing girl” Khả Ngân chọn một bữa tối vừa “chill” vừa lành mạnh với salad trộn có hạt ô-liu. Đây là một loại thực phẩm chứa chất béo tốt giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngoài ra trong ô-liu còn chứa axit oleic rất tốt cho việc làm mờ nếp nhăn. (Ảnh: IGNV)

Khoai lang cũng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mà lại rất dễ mua. Ở đây, Emily chọn chế biến thành món bánh khoai lang để thực đơn vừa lành mạnh vừa ngon miệng. (Ảnh: IGNV)

Tóc Tiên “te tua” sau khi hoàn thành xong bài tập tại nhà, trước mỗi buổi tập cô chọn thức anh nhẹ như bánh chuối yến mạch nướng. Đây là món ăn nhiều dinh dưỡng chứa canxi, chất xơ, giúp tập luyện hiệu quả hơn. (Ảnh: IGNV)

Cô nàng Thảo Nhi Lê chọn một bữa ăn khởi đầu ngày mới khỏe mạnh với cháo yến mạch. Ăn một món ăn quen thuộc trong thực đơn “diet” nhưng cô cũng không quên bổ sung thêm canxi từ chuối, hạt chia giàu chất xơ, tốt trong việc chống oxy hóa và hạt hạnh nhân chứa chất béo tốt cho não bộ. Có thể thấy với một bữa sáng khoa học chính là bí quyết giúp người đẹp có được một body quyến rũ như vậy.

Thảo Nhi Lê với bữa sáng kiểu Tây giàu dinh dưỡng, xây dựng hình tượng gợi cảm nên việc duy trì body là yếu tố được “rich kid” ưu tiên hàng đầu. (Ảnh: IGNV)

Để có thể giữ được cơ thể không tăng cân và số kí ổn định các sao Việt cũng áp dụng những cách cơ bản như điều chỉnh thức ăn phù hợp thông qua những bữa ăn khoa học cũng như tập luyện hợp lý. Bạn hoàn toàn có thể học theo các món ăn đơn giản của dàn sao để nhanh xuống cân và có thân hình săn chắc nhé!