Hoắc Kiến Hoa từ “trung niên bụng phệ” hoá nam thần nhờ giảm cân
Hoắc Kiến Hoa đã khiến người hâm mộ xuýt xoa khi xuất hiện với một diện mạo trẻ trung, hút hồn sau khi giảm cân.
Vốn được mệnh danh là nam thần cực phẩm hay được xếp vào danh sách “Tứ đại mỹ nam” của điện ảnh Hoa ngữ, Hoắc Kiến Hoa sở hữu vẻ đẹp nam tính với các đường nét cuốn hút.
Nhưng sau khi kết hôn, anh dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc gia đình và hạn chế xuất hiện trên phim. Có vẻ như mải mê chăm con, ít có thời gian chăm chút cho bản thân nên có một giai đoạn, Hoắc Kiến Hoa rơi vào tình trạng tăng cân, ngấn mỡ và kém thon gọn. Thậm chí, “ông chú trung niên”, “ông bố bụng phệ” là những biệt danh người hâm mộ đặt cho anh khi chứng kiến những hình xuống sắc của thần tượng.
Hoắc Kiến Hoa b.ị ch.ê xuống mã sau khi kết hôn.
Anh từng là minh chứng của việc tăng cân không kiểm soát và xuề xòa với bản thân.
Không chỉ tăng cân, anh cũng kém chỉn chu khi để tóc dài lòa xòa và gương mặt đầy nếp nhăn.
Ai cũng tiếc nuối về một Hoắc Kiến Hoa nam thần trong quá khứ.
Và họ muốn “ông bố bỉm sữa” nhanh chóng lấy lại được phong độ vốn có.
Video đang HOT
Vì họ sợ, gặp ngoài đường có thể khó nhận ra thần tượng.
Tuy nhiên mới đây, “nam thần” Cbiz đã khiến người hâm mộ xuýt xoa khi xuất hiện với một diện mạo trẻ trung, hút hồn. Sau khi tích cực giảm cân, cạo râu và cắt tóc, trông anh cũng trở nên thật bảnh bao, gọn gàng.
Hoắc Kiến Hoa đã lấy lại được vẻ ngoài phong độ sau khi giảm cân thành công.
Mỹ na.m sin.h năm 1979 cũng đã cạo râu gọn gàng, chú ý hơn đến đầu tóc.
Hình ảnh mới nhất của anh đã khiến người hâm mộ vui mừng vì cuối cùng “ông chú trung niên” ngày nào đã nhường chỗ cho nam thần cực phẩm.
Không chỉ riêng Hoắc Kiến Hoa, câu hỏi làm cách nào để giảm cân dành cho đàn ông tuổ.i trung niên khiến nhiều người đau đầu. Vì từ độ tuổ.i 40 trở đi, cơ thể của đàn ông bắt đầu có sự xâm chiếm của mỡ và sự lão hóa của các cơ nên việc tăng cân không kiểm soát, khiến cho các dấu hiệu như: nọng cằm, bụng mỡ… bắt đầu xuất hiện. Vì thế muốn giảm cân cần chú ý các điều sau:
- Cân bằng lượng calories:
Cần đảm vảo lượng calories nạp vào cơ thể ít hơn lượng calories tiêu hao. Vì thế, bạn nên nạp thêm vào cơ thể những loại thực phẩm như các loại trái cây như: dâu, táo, cà rốt, nhóm đậu và bông cải. Đây là những loại trái cây và rau củ với ít calories nhưng giàu vitamin và chất khoáng.
Bổ sung những thực phẩm lành mạnh.
- Tập luyện thể dục thể thao:
Cần duy trì thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày, từ 30-60 phút để giảm tỷ lệ mỡ thừa trên cơ thể và giúp tăng cơ bắp. Các bài tập như chạy bộ, tập tạ, gym… đều phù hợp với độ tuổ.i trung niên.
- Hạn chế các thực phẩm chứa cồn và có ga:
Bia rượu là một trong những nguyên nhân gây tăng cân.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng đàn ông từ 40 tuổ.i trở đi cần cẩn trọng với lượng cồn nạp vào người. Loại đồ uống này có thể khiến bạn gặp các vấn đề về tim, gan, dạ dày… và có thể cung cấp lượng calories không cần thiết gây ra béo phì.
Theo danviet.vn
4 tips giúp Son Ye Jin giữ dáng đẹp nuột ở tuổ.i 38, nể nhất là hơn một thập kỷ theo đuổi môn Pilates
Làm thế nào để Son Ye Jin luôn giữ được tỷ lệ thân hình lý tưởng, vừa thon gọn mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống? Câu trả lời nằm ở loạt bí kíp dưới đây.
Chị đẹp Son Ye Jin vừa quay trở lại màn ảnh nhỏ với bộ phim "Crash Landing On You". Và ở tuổ.i 38, Son Ye Jin vẫn thừa sức hút khán giả vào từng thước phim với nhan sắc thuộc hàng tường thành, cùng vóc dáng có thể cân tất mọi bộ cánh thời trang.
Vậy làm thế nào để Son Ye Jin luôn giữ được tỷ lệ thân hình lý tưởng, vừa thon gọn mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống? Câu trả lời nằm ở loạt bí kíp dưới đây.
1. Không ăn gì trong 3 tiếng trước khi đi ngủ
Ăn trước khi đi ngủ chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa, khiến cân nặng tăng vọt. Bởi vậy, một người nghiêm túc trong việc giữ vóc dáng như Son Ye Jin sẽ không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 tiếng trước khi chìm vào giấc nồng. Bạn cũng nên học tập ngay nếu muốn sở hữu thân hình đáng ao ước như chị đẹp Son Ye Jin.
2. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung nhiều chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra thuận lợi, đồng thời ngăn cảm giác thèm ăn, do đó giúp bạn kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn. Son Ye Jin không chỉ bổ sung nhiều món giàu chất xơ cho khẩu phần ăn, cô cũng bảo đảm mình sẽ uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất - yếu tố giúp ích được rất nhiều cho công cuộc giảm cân, giữ dáng.
3. Ăn no quá thì chạy bộ để tiêu hao năng lượng
Thi thoảng, chúng ta cũng chẳng thể tránh được chuyện dùng bữa quá ngon miệng mà ăn uống no căng bụng. Và nếu rơi vào tình huống này, chị đẹp sẽ nhờ cậy đến phương pháp chạy bộ để tiêu hao bớt năng lượng, ngăn viễn cảnh tích trữ mỡ thừa từ trong trứng nước. Việc chạy bộ còn giúp nữ diễn viên giải tỏa stress và như chị em biết đấy, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta béo lên.
Chụp ảnh hậu trường sương sương, không chỉnh sửa nhưng chị đẹp Son Ye Jin đã khoe khéo được vóc dáng nuột nà.
4. Phương pháp luyện tập "ruột" là Pilates
Năm 2018, Son Ye Jin từng tiết lộ rằng cô đã tập Pilates tại một studio trong vòng 10 năm trời và tính đến hiện tại, đã hơn một thập kỷ "chị đẹp" duy trì vóc dáng bằng bộ môn khó nhằn, nhưng hiệu quả giảm cân, duy trì bodu nuột và tăng độ dẻo dai cho cơ thể thì thực sự thần kỳ này.
Cũng nhờ chăm chỉ tập luyện Pilates trong thời gian thật dài mà Son Ye Jin làm được những động tác cực khó, đồng thời sở hữu cơ thể dẻo như bún vậy.
Theo afamily.vn
Phạm Hương bị stress khi mang bầu và bí quyết lấy lại vóc dáng Trò chuyện cùng người hâm mộ, Hoa hậu Phạm Hương cho biết mình gặp áp lực, stress khi mang bầu. Bên cạnh đó, cô cũng bật mí cách chăm con theo người Tây. Cách đây ít ngày, Hoa hậu Phạm Hương đã chính thức công khai việc đã sinh con sau khi sang Mỹ định cư, nhân dịp con trai Maximus tròn một...