Hóa ra để có vóc dáng hoàn hảo như vậy Kylie Jenner đã ăn những thực phẩm này đây
Cùng tìm hiểu ngay “bí kíp” giữ dáng của cô nàng Kylie Jenner và học hỏi các nàng nhé!
Kylie Jenner (21 tuổ.i) là ngôi sao truyền hình thực tế và mạng xã hội. Cô được xem là người dẫn đầu những xu hướng làm đẹp và được tạp chí Forbes công bố là nữ tỉ phú tự lập trẻ nhất thế giới. Mặc dù Kylie không phải là một người thích tập thể dục như anh chị em khác trong gia đình đình đám Kardashian, nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng khỏe đẹp.
Gần đây cô đã chia sẻ kế hoạch ăn kiêng và thói quen hàng ngày của mình với người hâm mộ và tiết lộ rất nhiều bí mật. Trên Instagram, Kylie Jenner cho fan hâm mộ biết cô thích ăn gì vào bữa sáng. Thỉnh thoảng cô ấy thực hiện phương pháp thanh lọc bằng nước ép hoa quả. Và giống như tất cả chúng ta, Kylie cũng phải đấu tranh để chọn bữa sáng lành mạnh.
Kylie đã chụp ảnh đồ uống buổi sáng và đăng tải lên mạng xã hội.
Bắt đầu ngày mới, Kylie uống nước ép cần tây. Cô cũng nói thêm rằng cần tây giàu các chất dinh dưỡng như Vitamin K và folate, có tác dụng ngừa viêm và ngăn ngừa tình trạng tăng cân.
Kylie uống nước ép cần tây 30 phút trước khi ăn sáng. Sau đó, cô thường uống cà phê, thêm nước cốt dừa để giữ cho làn da và móng tay khỏe mạnh.
Kylie nói rằng cô ấy phải vật lộn để làm bữa sáng. Bữa sáng lành mạnh của Kylie Jenner bao gồm trứng, bơ và thịt xông khói.
Mặc dù Kylie muốn giảm cân nhanh chóng sau khi mang thai nhưng cô ấy đã không làm bất cứ điều gì mạo hiểm cả. Không phải là một người cuồng tập luyện, Kylie chỉ ăn nhẹ và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Cô thích nấu ăn tại nhà và thường xuyên tập luyện với các chị em của mình. Kylie kết hợp bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), bài tập tim mạch, chạy và bơi để làm săn chắc cơ bụng và giữ dáng. Cô ấy muốn giữ sức khỏe và có vóc dáng cân đối để chăm sóc con gái Stormi.
Video đang HOT
Theo emdep.vn
Tổng hợp tất tần tật những công thức làm đẹp từ A đến Z từ hoa đến vỏ bưởi cho chị em
Bưởi là một loại quả rất quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam, có rất nhiều tác dụng làm đẹp từ hoa đến vỏ bưởi. Hãy cùng khám phá nhé!
1. Nước ép bưởi giúp giảm cân
Các nghiên cứu cho thấy các enzyme trong bưởi có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả. Bằng cách giảm nồng độ insulin, từ đó cơ thể sẽ hạn chế tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Ngoài ra, hàm lượng calo và chất xơ cao trong bưởi sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và kiềm chế cơn thèm ăn.
Ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả và giữ gìn được vóc dáng cân đối.
Ngoài cách ăn bưởi bình thường, bạn có thể biến tấu bưởi với nhiều công thức món ăn và nước uống giúp giảm cân. Nước ép bưởi khi kết hợp với mật ong ngoài công dụng giúp cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng mà còn có thể trị mụn hiệu quả.
2. Hoa bưởi giúp Dưỡng da, ngừa lão hóa, se khít lỗ chân lông
Ngoài tác dụng làm mượt tóc, ngừa rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh dài, hoa bưởi chứa nhiều Vitamin C có nhiều tác dụng hiệu quả trong làm đẹp như chống oxy hóa, ngừa lão hóa, kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường đề kháng cho da, se khít chân lông... Vì thế bạn hoàn toàn có thể dùng tinh dầu hoa bưởi để làm nước dưỡng da hàng ngày.
Sau khi rửa mặt sạch, lấy bông trang điểm thấm tinh dầu hoa bưởi thoa lên mặt và cổ rồi vỗ nhẹ khắp mặt để dưỡng chất thấm sâu vào da. Thực hiện cách này 2 lần 1 ngày, buổi tối và buổi sáng sau khi rửa sạch mặt.
3. Xông hơi làm sạch bằng hoa bưởi
Xông hơi bằng hoa bưởi giúp tẩy rửa bụi bẩn và đào thải chất độc từ sâu bên trong ra ngoài cơ thể bằng đường mồ hôi. Từ lâu phương pháp xông hơi với các nguyên liệu thiên nhiên là cách làm đẹp an toàn, hiệu quả và cực kỳ thân thiện với làn da. Do đó, chẳng dại gì mà đúng mùa hoa bưởi, chị em không tranh thủ tận dụng chúng để làm đẹp phải không?
Bạn chỉ cần 2 lạng hoa bưởi, rửa sạch, rồi đun sôi với khoảng 500ml nước, hãm trong khoảng 5 phút là bắt đầu xông. Hoa bưởi chứa hàm lượng cao flavonoid cực kỳ tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ da, giảm nám, nếp nhăn, sạm da, tàn nhang, da trắng mịn, hồng hào trông thấy.
Bạn nên thực hiện ít nhất 2 lần một tuần để có một làn da tươi trẻ, trắng mịn, hồng hào.
4. Vỏ bưởi - bí đao kết hợp trị mụn đầu đen
Chuẩn bị:
- 1 nắm vỏ bưởi
- 1 quả bí đao
- 100ml mật ong.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi, bỏ vỏ bí đao và thái nhỏ;
Bước 2: Cho bưởi, bí đao và một ít nước vào đun khoảng 5 tiếng, lấy phần cốt đặt sánh;
Bước 3: Cho thêm mật ong và đun nhỏ lửa trong vòng 2 tiếng;
Bước 4: Tắt bếp, để nguội, sau đó cho vào lọ thủy tinh rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.
Cách sử dụng: Sau khi rửa mặt sạch bằng nước muối hay sữa rửa mặt phù hợp. Bạn thoa hỗn hợp vỏ bưởi, bí đao lên mặt, masage nhẹ trong 15 phút sau đó thư giãn 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.
Vỏ bưởi vốn có tính chống oxy hóa cao nên khi kết hợp với bí đao tạo thành một hỗn hợp trị mụn đầu đen và mụn viêm hiệu quả. Áp dụng công thức này 3 lần mỗi tuần sẽ thấy da không chỉ sạch mụn mà còn sáng khỏe tự nhiên.
Theo PNTD
Để vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tháng, hãy áp dụng 3 chế độ ăn kiêng đơn giản này Brightside đã chia sẻ 3 chế độ ăn kiêng có tác dụng giảm cân, thon gọn vóc dáng chỉ sau 1 tháng mà mọi người đều có thể áp dụng. Có rất nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không phải tất cả chúng đều mang đến hiệu quả. Trên thực tế, một số phương pháp ăn uống còn gây ra tổn hại cho...