Hoa hậu quê xứ Quảng đang tuổi dậy thì, ăn nhiều dáng vẫn đẹp như thiên thần nội y
Tiểu Vy ngày càng nuột nà với vóc dáng tiệm cận siêu mẫu. Nàng hoa hậu gốc Quảng khoe vóc dáng quá đỗi gợi cảm. Để miêu tả chính xác nhất thân hình của Tiểu Vy đang sở hữu hiện tại chính là body đồng hồ cát.
Tiểu Vy xinh đẹp, quyến rũ trong trang phục đời thường.
Vòng eo nhỏ xíu, hông nở nang và được tôn lên qua cách mix đồ đơn giản từ áo thun và quần jean ống loe. Một diện mạo, một phong cách hoàn hảo và không quá khi người hâm mộ dành lời khen cho Tiểu Vy có vóc dáng tiệm cận siêu mẫu, không kém cạnh những thiên thần nội y trứ danh.
Nói thêm về lý do khiến Tiểu Vy có vóc dáng đẹp nức nở như hiện tại, nàng hậu tiết lộ cô đã giảm được 2kg. Ngoài chế độ dinh dưỡng như thường khi thì việc chạy show dịp Tết Nguyên Đán nhiều là nguyên nhân chính. Lý do mà không cần đi tập gym/yoga, Tiểu Vy vẫn giảm cân hiệu quả. Việc chạy show khiến Tiểu Vy phải di chuyển tới nhiều nơi bằng nhiều hình thức như đi bộ, máy bay, xe khách… khi cơ thể hoạt động chính là tiêu hao calo. Khi lượng calo tiêu hao nhiều hơn calo nạp vào cơ thể thì cân nặng sẽ tự giảm.
Thân hình đồng hồ cát được phô diễn triệt để.
Thần thái “không phải dạng vừa” sau gần 2 năm đương nhiệm của Tiểu Vy giúp cô tỏa sáng ở chính những shoot hình đời thường.
Tiểu Vy cũng như bao người đẹp khác, bận lòng với chuyện giảm cân nhất là nàng hậu đang trong độ tuổi dậy thì. “Mọi người có thể thấy Vy ăn rất nhiều nhưng mà Vy cũng có uống nước trái cây để giảm cân, chứ Vy cũng không có thời gian nhiều để đi tập vì Vy còn phải đi học với phải tham gia các lịch trình sự kiện. Vy chỉ có tự tập ở nhà thôi.” – Tiểu Vy nói.
Video đang HOT
Các bài tập đơn giản Tiểu Vy thường xuyên thực hành tại nhà hay trong những chuyến công tác như plank hay squat. 2 bài tập giúp eo thon, mông nở hiệu quả nhưng cần phải duy trì điều độ.
Thêm một nguyên tắc bất di bất dịch mà Tiểu Vy thực hiện trong suốt quá trình đương nhiệm là không ăn khuya. Vì, ăn khuya rất béo bụng. Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta có xu hướng ngừng hoạt động các hệ thống sinh học. Khi thường xuyên ăn khuya, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy tất cả những calo bạn cần tiêu thụ. Lượng thức ăn thừa sẽ chuyển hóa dần thành lớp mỡ bụng. Ngoài ra, nằm xuống với đầy thức ăn trong dạ dày, bạn có thể dẫn đến chứng khó tiêu và bệnh trào ngược dạ dày. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn mất kiểm soát về cân nặng như thiếu ngủ, ăn uống theo tâm trạng, ngồi nhiều…
Tiểu Vy khoe thân hình gợi cảm tuổi 19.
Hàn Phong
Theo 24h.com.vn
Cách làm trà cam xả chống tăng cân của hoa hậu quý bà Phương Lê
Sau quá trình giảm cân thành công, hoa hậu Phương Lê tiết lộ cách để cô duy trì vóc dáng ngày Tết Nguyên Đán.
Phương Lê khoe vòng eo con kiến.
Tết Nguyên Đán là một trong những kỳ nghỉ dài nhất trong năm, là dịp mà mỗi người đều cho phép bản thân được nghỉ ngơi, ăn uống hay du lịch... như món quà tự thưởng. Chính tâm lý này mà, rất nhiều nàng tăng cân không kiểm soát trong dịp Tết.
Để duy trì phong độ, vóc dáng ổn định dịp này, hoa hậu Phương Lê bày cách giữ dáng đơn giản cho phái đẹp cực dễ. "Nói đến giảm cân, mọi người không quên mình chứ 90kg giảm còn 52kg trong 8 tháng. Hôm nay, gần tết chia sẻ 1 trong những mẹo giúp ăn nhiều không tăng cân và ăn ít sẽ giảm cân tối đa nè. Thay vì uống nước lọc thì các bạn bỏ thói quen đó đi, thay vào nấu nước trà cam sả tại nhà uống vừa thơm ngon vừa giảm cân vừa thải độc luôn .
Trà cam sả có tác dụng: Giảm cân, hạn chế tối đa thải mỡ, không hấp thụ mỡ. Thải độc, giúp giải rượu và ăn trúng đồ khó tiêu, đầy bụng, ngừa ung thư hiệu quả. Cách làm: 1kg sả cây rửa sạch - 1kg cam trái - 5 lít nước lọc. Rửa sạch sả và cam, cắt cam mỏng, đập dập sả, nước nấu sôi bỏ cam và sả vào nấu 30 phút để nguội cho vào tủ lạnh uống thay nước lọc, mỗi lần uống cho vài viên đá uống như trà đá. Nếu muốn đậm vị hơn có thể dùng mật ong cho vào hỗn hợp nước" - Phương Lê kể chi tiết cách làm.
Trà cam sả được Phương Lê làm thay nước uống hàng ngày.
Để hợp khẩu vị cho từng người trong gia đình bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ, có thể sử dụng thêm trà túi lọc vào hỗn hợp nước cam sả để thơm hơn. Đây là loại nước detox cơ thể dễ dàng nhất, với những nguyên liệu cực rẻ được bày bán rất nhiều ngoài chợ.
Detox là phương pháp ăn uống hạn chế tối đa các chất hoá học, bảo quản từ thực phẩm, tăng cường vitamin, chất xơ, nước,... Các công thức detox thường kéo dài 10-15 ngày một chu kỳ. Nói dễ hiểu hơn, khi theo chế độ này bạn gần như cắt hẳn thức ăn hàng ngày, chỉ uống các loại rau, củ, quả ép và uống nước lọc. Nhưng khi uống trong khoảng thời gian là Tết Nguyên Đán thì sẽ hạn chế lượng calo tích tụ vì những món ăn siêu béo đặc trưng như trứng vịt kho, bánh chưng, xôi, thịt... Nước detox sẽ giúp bạn duy trì số cân nặng lý tưởng mà không hoảng hốt khi leo lên cân sau Tết.
Ngoài uống cam sả, để duy trì phong độ cân nặng, người đẹp gợi ý các nàng nên ăn nhiều rau luộc, hạn chế đồ chiên xào. Nhất là đối với đồ nếp như bánh chưng nên ăn vào bữa sáng hoặc trưa, tuyệt đối không ăn vào buổi tối. Thực đơn tham khảo cho ngày Tết không lo tăng cân:
Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, thịt kho, củ kiệu/dưa hành
Bữa dặm: 1 trái bơ, 1 khoanh chả lụa
Bữa trưa: Gỏi đu đủ, xoài trộn thịt bò khô/ salat rau xà lách, cà chua bi với thịt gà xé, xôi gấc, rau củ quả kho quẹt, gà luộc, thịt chân giò đông.
Bữa tối: Miến nấu (dùng dầu oliu), canh cải thịt xay, khổ qua ướt lạnh chà bông.
Việc gặp gỡ bạn bè để nói chuyện, hàn huyên cũng là cách để năng lượng được giải phóng ngày Tết. Chạy bộ quanh nhà, squat, plank, nhảy dây... đều là những bộ môn thể thao có thể thực hiện tại gia. Hãy dành khoảng ít nhất 15 phút để vận động cơ thể mỗi ngày.
Vòng eo nhỏ xíu của hoa hậu đẻ nhiều nhất showbiz.
70% việc giữ dáng đến từ chế độ dinh dưỡng, chỉ cần ăn uống hợp lý, bạn sẽ không béo sau kỳ nghỉ dài ngày.
Nhã Phong
Theo 24h.com.vn
Hé lộ phương pháp tập luyện giúp Momo (TWICE) sở hữu được vòng eo 56 với cơ bụng săn chắc Tỷ lệ cơ thể cân đối cùng vòng eo săn chắc luôn là điểm thu hút nhất của Momo và hơn hết, để duy trì được điều này thì cô nàng phải tốn thời gian không nhỏ cho chuyện tập luyện. Những ngày đầu năm vừa qua, Momo (TWICE) trở thành cái tên gây chú ý khi xác nhận thông tin hẹn hò...