Hỗ trợ vải thiều Bắc Giang, ăn thế nào để da láng mịn, vòng 1 căng tràn như Dương Quý Phi?
Nếu biết cách ăn vải này, chị em sẽ không còn lo sợ gây nóng trong người dẫn đến làn da bị nổi mụn chi chít.
Những ngày gần đây, câu chuyện vải thiều Bắc Giang được người tiêu dùng cả nước hỗ trợ tiêu thụ đã trở thành một trong những câu chuyện truyền cảm hứng nhất mùa dịch COVID-19. Chung tay mua vải thiều, các chị em không chỉ đóng một phần mình giúp cải thiện kinh tế đồng bào mà còn có thể sử dụng quả vải để cải thiện sắc vóc. Dành cho những chị em chưa biết, quả vải chính là “thần dược” từng được Dương Quý Phi – tứ đại mỹ nhân Trung Quốc mê mẩn vì khả năng nâng tầm dung nhan.
Dương Quý Phi nổi tiếng không chỉ có sắc đẹp khuynh quốc khuynh thành mà còn sở hữu thân hình nõn nà được cho là hoàn mỹ theo tiêu chuẩn thời bấy giờ. Theo sử liệu ghi lại, ăn vải hay còn gọi là lệ chi chính là cách để bà giải độc, dưỡng dung nhan. Ngoài ra, nhờ ăn nhiều quả lệ chi mà Dương Quý Phi mới có được vòng 1 căng tràn đầy sức sống.
Trên thực tế, quả vải chứa hàm lượng đường cao, có tác dụng bổ sung năng lượng, tăng cường dinh dưỡng. Ăn vải là cách để giúp “bức size” thềm ngực một cách hiệu quả. Trong quả vải còn chứa nhiều vitamin C và protein có lợi cho hệ tuần hoàn m.áu, mang đến công dụng làm mờ vết đốm trên da, khiến da dẻ hồng hào, nhẵn thín…
Bên cạnh đó, khi ăn quả vải, cơ thể toát nhiều mồ hôi, giúp giải trừ độc tố trong người. Đồng thời nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào và hàm lượng chất béo trong loại quả này gần như không đáng kể mà vải thiều còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Ăn vải thiều là cách để vừa có làn da đẹp, vóc dáng thon thả và vòng ngực căng đầy.
Video đang HOT
Tuy nhiên, hẳn nhiều người cũng nhận ra rằng ăn nhiều vải dễ bị nóng trong người, nhẹ thì nổi mụn, nặng thì lở miệng, c.hảy m.áu mũi… Đối với Dương Quý Phi, bà vẫn gặp phải những tình trạng này. Để đối phó với những nhược điểm trên, bí quyết giải nhiệt cực nổi tiếng mà bà áp dụng chính là hằng ngày ngậm một miếng ngọc đã được mài giũa thành hình con cá và uống sương đọng trên hoa.
Song, với người hiện đại, bạn vẫn có thể tránh nhiệt, không bị nóng trong người, hạn chế tối đa nguy cơ nổi mụn, giúp duy trì sắc vóc hoàn hảo hơn… bằng cách tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Ăn vải khi có cả lớp màng trắng bọc ngoài: Việc ăn vải với lớp màng trắng bọc ngoài sẽ giúp giảm nhiệt. Lớp màng này tuy có vị chát nhưng khi ăn đến thịt vải bên trong sẽ thấy cơm vải ngày càng ngọt.
- Ngâm vải trong nước muối: Để tránh cơ thể không bị nóng sau khi ăn vải, nhiều chị em thường có thói quen ngâm quả vải trong nước muối khoảng một tiếng rưỡi trước khi ăn. Việc ngâm vải qua nước muối cũng là cách để tránh ngộ độc.
- Không ăn quá nhiều vải cùng lúc: Trong vải chứa rất nhiều đường, nếu ăn một lúc khoảng 500g trở lên, đường glucoza vào m.áu vượt quá khả năng hấp thu – chuyển hóa của gan dễ làm hạ nồng độ đường m.áu xuống, gây ra các biểu hiện như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, tim đ.ập nhanh, toát mồ hôi, miệng khô khát, mỏi mệt…Thậm chí còn có thể gây nóng trong người, làm nổi mụn.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh:Ngoài những mẹo kể trên, chị em có thể kết hợp vải trong các món salad hoặc nước ép… và sau khi ăn vải, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống những món thực phẩm có khả năng giải nhiệt.
Kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh khi sử dụng vải với các thực phẩm như bơ, khoai lang, dưa hấu… sẽ giúp các chị em giữ dáng và dưỡng da hiệu quả.
5 thực phẩm ăn vào buổi tối làn da sẽ rất thích
Cải thiện làn da, vóc dáng bằng cách lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.
Đu đủ
Đu đủ là trái cây giúp trẻ hóa da.
Đu đủ được xem là loại hoa quả tuyệt vời dành cho phái đẹp bởi khả năng "nâng cấp" vòng 1, bên cạnh đó, lượng enzyme dồi dào trong đu đủ còn kích thích tái tạo da, hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, giúp chúng ta có làn da tươi trẻ, mịn màng.
Không chỉ vậy, đu đủ còn hội tụ nhiều loại vitamin A, C, kali và chất xơ... Chất xơ khiến cơ thể không có cảm giác thèm ăn, giúp bạn hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào buổi tối, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân.
Trái táo
Táo rất giàu hoạt chất Flavonoid, có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể, đồng thời chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và tăng Glucose vào cơ.
Do đó, ăn táo vào bữa tối chính là cách cung cấp Flavonoid vào cơ thể để giảm cân hiệu quả.
Bí đao luộc
Bí đao luôn nằm trong danh sách thực phẩm bổ dưỡng mà ít calo, thích hợp cho người ăn kiêng. Bí đao có tính thanh mát, dễ ăn, hầu như không chứa chất béo, đường nhưng lại chứa nhiều các loại vitamin, kali, magie, sắt... Ăn bí đao giúp thanh lọc cơ thể, vừa có tác dụng giảm béo lại giúp đào thải độc tố, dưỡng da khỏe đẹp.
Chỉ cần chưa đến 10 phút cho một đĩa bí đao luộc hoặc nước ép bí đao, bạn đã có một bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng và rất có lợi cho việc làm đẹp rồi.
Chuối
Chuối là loại quả xuất hiện 4 mùa tại Việt Nam, giá thành rẻ và nguồn dinh dưỡng dồi dào khiến chuối luôn nằm trong danh sách các loại hoa quả bổ dưỡng cho tất cả mọi lứa t.uổi. Từ t.rẻ e.m đang ăn dặm tới người cao t.uổi, đặc biệt là chị em phụ nữ muốn giảm cân.
Chuối kích thích tiêu hóa, chứa ít calo nhưng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, đồng thời còn giúp chúng ta giải phóng năng lượng trong khi ngủ. Vậy nên chuối quả là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối để vừa bổ sung vitamin giúp da đẹp, lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trứng
Để giảm cân hiệu quả, đừng quên thêm trứng vào thực đơn bữa tối. Trứng là thực phẩm ít năng lượng nhưng giàu chất dinh dưỡng, giàu Protein, khoáng chất và Vitamin. Vì vậy, ăn trứng vào bữa tối không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn tránh năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ.
Sau mấy ngày Tết nhiều chị em thường 'muốn đ.ập vỡ gương' Ngày Tết ăn thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột, cộng thêm công việc bận rộn nên việc chăm sóc, làm sạch da cũng bị bỏ qua vì thế mà nhiều người than thở chỉ vài ngày Tết làn da bị tàn phá nhanh chóng. Nguyên nhân da xấu trong dịp Tết Sau mấy ngày Tết nhiều chị em thường "muốn đ.ập vỡ...
