hlv thể hình 9x xinh đẹp

Bạn gái Văn Lâm khoe thân hình nóng bỏng khi tập luyện Gym tại nhà

Bạn gái thủ môn Đặng Văn Lâm - Yến Xuân mới đây đã đăng tải video tập luyện thể hình lên trang cá nhân. Theo đó, người đẹp này cũng đã chia sẻ lịch trình hoạt động tại nhà của mình trong mùa Covid-19.

Cô vợ giỏi võ của Lewandowski

Anna Lewandowska, vợ tiền đạo Lewandowski, nổi tiếng với nhan sắc và sở hữu thân hình chuẩn mực nhờ chăm chỉ tập võ và gym.

3 HLV thể hình là ‘biểu tượng gợi cảm’ tại xứ sở kim chi

Yang Jungwon, Yu Seung Ok, Ye Jung-Hwa là những HLV thể hình sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm, lý tưởng, thường xuyên xuất hiện trên trang bìa tạp chí danh tiếng.

Chuyên gia chỉ ra bài tập giữ dáng, đốt mỡ tốt nhất khi ở nhà

Chuyên gia thể dục hướng dẫn những bài tập tăng trưởng cơ bắp tại nhà.Khi dịch Covid lan khắp toàn cầu nhiều người mắc kẹt trong sự tự cô lập, thời gian là thứ mà nhiều người trong...

Không đến được phòng tập, bạn có thể follow ngay 4 nàng HLV này để tập miễn phí các bài tập giữ dáng

Những cô nàng huấn luyện viên cực kỳ có tâm khi chia sẻ các bài tập giúp các chị em giữ dáng, tăng cường sức khỏe trong mùa dịch này.

‘Biểu tượng gợi cảm’ Hàn Quốc nói không với phẫu thuật và photoshop

Yu Seung Ok là người mẫu thể hình đình đám, được mệnh danh là biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên, gợi cảm tại xứ củ sâm.

The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên

Bài viết này chia sẻ phương pháp phát triển cơ bắp thân trên với thử thách The Upper Body Hot 100 được HLV thể hình Jeremy Scott chia sẻ. Nếu bạn nghĩ không có bài tập thân trên nà...

3 nữ gymer hot nhất Nam Trung Bộ: 9X Nha Trang xinh đẹp, đổi đời nhờ tập luyện

1. Hot girl phòng gym Phan Thiết (Bình Thuận) - Phương Trang sở hữu số đo hình thể ấn tượng là 90-62-96 (cm). Đây là kết quả của quá trình tập luyện suốt 4 năm qua của cô nàng.

Khó nhận ra cô thư ký cho đại biểu Quốc hội Hàn nặng gần 80kg sau giảm cân

Từ một người mập mạp, thân hình béo tròn, Kim Eun Young đã giảm 30kg để sở hữu vóc dáng thon thả.

Các bài tập mông cho nữ giúp bạn sở hữu vòng 3 lý tưởng

Sở hữu một vòng 3 đẹp và không bị to sẽ đơn giản hơn ngay tại nhà khi bạn áp dụng các bài tập mông cho nữ trong bài viết sau.

Cách đi bộ theo lịch trình 21 ngày giúp giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả

Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp Galina Denzel sáng tạo lịch trình đi bộ trong 21 ngày cho những người mới tập luyện giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe.

Britney Spears đã làm gì để có eo thon, body săn chắc ở tuổi 39?

Công chúa nhạc pop hiện có cuộc sống lành mạnh nhằm giữ gìn vóc dáng và nhan sắc tươi trẻ.

Gần Tết tiệc tùng liên miên, HLV chỉ ra 3 quy tắc giúp bạn không bị tăng cân quá đà

Cô nàng huấn luyện viên nổi tiếng tại Hàn Quốc sẽ chỉ ra cho bạn cách ăn uống mà không bị lên cân.

4 bài tập thể hình cơ core tạo bụng sáu múi và tăng sức mạnh

Một cơ bụng 6 múi là điều mà mọi gymer đều mong muốn đạt được nhưng không phải ai cũng biết rõ cách luyện tập thể hình đúng cách ở những vùng cơ bụng để đạt được hiệu quả tối đa. V...

Bà mẹ 1 con xứ Hàn “chạy” khỏi mạng xã hội vì bị chỉ trích nghiện khoe body gợi cảm

Oh Taehwa là một phụ nữ sinh năm 1989 nổi tiếng trên mạng nhờ khoe vóc dáng và thường đăng tải các bài tập giữ dáng.

Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?

Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?

Lợi ích khi đầu tư thiết bị thể hình tại nhà

Nếu có máy thể hình tại nhà, bạn có thể tranh thủ tập luyện mọi lúc, dù chỉ 10-15 phút mà không cần ăn kiêng vất vả hay đến phòng tập.

Sau sinh càng bốc lửa như “Kim siêu vòng 3 Sài Gòn” mặt xinh, thân hình núi đá

Với nhiều người, thường vận động sau sinh 6 tháng nhưng hot gymer này cho rằng, mốc hợp lý nhất là sau 4-6 tuần.

Huấn luyện viên Hàn Quốc hướng dẫn 3 động tác giúp hông nở, eo thon mà bạn có thể tập ở nhà

Để sở hữu vóc dáng như ao ước thì bạn hãy chăm chỉ tập theo bài tập từ cô nàng HLV này.

Thói quen ăn uống giúp cô gái Hàn đánh tan mỡ bụng

Chủ nhân tài khoản sso_fit khẳng định việc giảm cân phụ thuộc 80% vào chế độ ăn còn tập luyện chỉ chiếm 20%.

“Nữ hoàng phòng gym” gốc Á khiến đàn ông Mỹ “điêu đứng” vì dáng vóc phồn thực

Với số đo ba vòng 98-64-98 cm, JoJo Babie khiến người đối diện điêu đứng về vóc dáng nóng bỏng.

‘Chết ngất’ với thể hình của người đẹp thể hình gốc Á

Nhờ sở hữu body gợi cảm mà JoJo Babie có tới hơn 9,3 triệu lượt theo dõi trên Instagram. Cô nàng gốc Á này được mệnh danh là Nữ hoàng phòng gym.

Xứ chùa Vàng có quá nhiều cô gái đạt chuẩn body 2019: Rãnh bụng sâu hút

Trong một vài năm trở lại đây, nhiều người đẹp Thái Lan dần chuyển hướng sang vẻ đẹp rắn rỏi, săn chắc hơn.

Cầu thủ Bundesliga “cân” 2 chị em song sinh đẹp hút hồn

Vincent Koziello - người từng được mệnh danh là Xavi của nước Pháp, vừa khiến các đồng nghiệp phải ghen tị khi xuất hiện trong một clip tâng bóng cùng 2 chị em song sinh rất xinh đ...

Hot boy LGBT tại ‘Người ấy là ai’: Người là Nam vương, kẻ body 6 múi

Khánh Sự, Johnny Trần và Mario Thành Tâm là những chàng trai có ngoại hình nổi bật, được chú ý khi công khai là người đồng tính tại chương trình Người ấy là ai.

Ngắm vòng 1 nở nang của HLV thể hình người Australia

Nhờ sự chăm chỉ luyện tập, Jem Wolfie sở hữu số đo 3 vòng khiến bao người ngưỡng mộ. Người đẹp sinh năm 1991 này đang là người mẫu kiêm HLV thể hình nổi tiếng ở Mỹ.

Hết chặt gạch bằng tay không, bạn gái Lâm Tây lại xuất chiêu bóc măng cụt bằng 1 tay trong tíc tắc

Yến Xuân có lẽ là nàng WAGs mạnh mẽ nhất trong giới bóng đá Việt Nam. Cô nàng còn sở hữu những tài lẻ mà đến cánh đàn ông cũng chưa chắc đã làm thành công.

Con dâu tương lai của đại gia showbiz Hong Kong đẹp tuyệt sắc nhờ “dát vàng”

Huỳnh Tử Phi đắp vàng, chăm tập yoga mọi lúc mọi nơi để có dáng vóc trẻ đẹp như thiếu nữ.

Đường cong ‘bỏng rẫy’ của Hope Beel khiến cánh mày râu ‘chao đảo’

Hope Beel là HLV thể hình nổi tiếng ở Mỹ với đường cong thể hình bốc lửa. Bộ ảnh cô chụp với nội y trên tạp chí Fitness Gurls mới đây khiến người xem không thể rời mắt.

Không có thời gian tập luyện, uống 8 loại nước này mỗi ngày sẽ giúp bụng phẳng lì không mỡ thừa

Trước những sự kiện quan trọng chuẩn bị diễn ra, bạn chỉ cần đều đặn uống 1 trong 8 loại nước này trong vài ngày là phần mỡ bụng sẽ được tiêu hao đáng kể, vòng 2 thon gọn thấy rõ.

Siêu mẫu Hàn Han Hye Jin nhịn uống nước 3 ngày và tập luyện cực độ để có được thân hình như tượng tạc

Sau khi trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội vì khỏa thân và nhuộm đen người trên tạp chí, siêu mẫu Han Hye Jin đã khiến nhiều người sốc khi chế độ ăn uống và tập luyện cực độ mà...

Hãy để 10 cô gái vàng trong làng giảm cân tiếp thêm động lực cho bạn: Nếu đã có quyết tâm thì cân nặng chỉ là chuyện nhỏ

Có người còn giảm đến 80 - 90 kg để có được vóc dáng thon gọn nhẹ nhàng đấy nhé!

9x xinh đẹp tiết lộ bí mật khiến chồng ghét cơm quán, chỉ thèm đồ vợ nấu

Chỉ cần nhìn những mâm cơm ngon và hấp dẫn của cô nàng Hoàng Cân chắc chắn nhiều người sẽ hiểu vì sao chồng cô lại nghiện cơm vợ nấu đến vậy.

Hot girl ’siêu vòng 3′: Người có body khỏe khoắn, kẻ xinh như gái Tây

Loạt hot girl siêu vòng 3 này đều là những huấn luyện viên thể hình nổi tiếng với số đo ba vòng chuẩn không cần chỉnh.

Luyện tập thể hình cùng “Lý Tiểu Long” thời đại mới

Mike Moh, người mới đây đã đảm nhận vai diễn huyền thoại võ thuật Bruce Lee trong bộ phim mới nhất của đạo diễn Quentin Taratino - Once Upon A Time in Hollywood, đã có những chia s...

Sửng sốt: Tưởng cứ ăn nhiều rau củ quả sẽ giảm cân nhưng vẫn có loại khiến chị em béo lên đây này!

Và đã có hẳn nghiên cứu để chứng minh điều đó!Hầu hết các chị em đều tin rằng, muốn giảm cân, giữ dáng thon nuột thì nên hạn chế thịt thà và tăng thêm nhiều rau củ quả trong bữa ăn...

Thì ra bạn gái Văn Lâm đẹp từ đầu đến chân là nhờ chăm dùng “nước thần” cực rẻ này

Yến Xuân vừa chia sẻ công dụng của loại dầu mà cô sử dụng để làm đẹp thường xuyên.

Không bỏ gym ngày nào, “Kim siêu vòng 3 Sài Gòn” khỏe như vâm, đẹp gợi cảm sau sinh

Nữ gymer cho rằng, việc tập gym thời kỳ mang bầu vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, nó còn giúp chị em dễ dàng lấy lại dáng sau sinh.

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc, hãy học ngay cách này của nữ diên viên Kangana Ranaut nhé!

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc

Sở hữu vòng 3 quả táo gợi cảmbậc nhất tại Hàn Quốc, nữ huấn luyện viên thể hình tích lũy cho mình rất nhiều bí quyết thú vị để cải thiện hình thể:

Vì sao Vidal bỏ vợ đẹp, cặp kè ‘mĩ nữ cơ bụng 6 múi’?

Tiền vệ Barcelona, Arturo Vidal vừa chính thức xác nhận đang góp gạo thổi cơm chung với người đẹp cơ bắp Sonia Isaza.

Cô gái cải thiện đường cong gợi cảm, da mịn nhờ gym

Cô bạn Lê Thị Diệu Linh thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài nhờ tập gym.

Cô gái gày gò 4 năm trước và bước đột phá thành nữ gymer gợi cảm, nổi tiếng

Nếu đa phần mọi người phải giảm cân để có body đẹp thì với nữ gymer hot nhất làng gym Việt, cô lại từng trải qua hành trình gian nan không kém để tạm biệt thân hình thiếu sức sống,...

Top 3 “nữ thần phòng Gym Việt” có phong cách ăn vận gợi cảm nhất

Đây là những cô nàng dang nổi như cồn trên mạng xã hội nhờ phong cách gợi cảm táo bạo cùng thân hình khỏe khoắn đầy năng lượng.

9X xinh đẹp khoe bộ ảnh mộng mơ “Mời anh vào tim em” khiến bao trái tim tan chảy

Lấy bối cảnh là khu vườn xanh mướt với giỏ cà chua căng tròn đỏ mọng, người đẹp Lê Song Ngân khiến dân mạng chao đảo bởi vẻ đẹp như họa.

Đường cong ‘chuẩn không cần chỉnh’ của nữ HLV thể hình người Australia

Đang là HLV thể hình nổi tiếng hàng đầu Australia, Danielle Robertson khiến không ít người xuýt xoa bởi thân hình siêu quyến rũ cùng đường nét khuôn mặt xinh xắn.

Đăng ảnh hỏi thông tin boss mèo nhưng ngoại hình điển trai của “sen” mới là điều cư dân mạng chú ý

Trong bức ảnh này, rõ ràng anh chàng sen điển trai đã chiếm mất kha khá spotlight của boss mèo mập ú rồi!

HLV thể hình 9X nổi tiếng vì xinh như búp bê, có thân hình cực gợi cảm

Là cử nhân ngành Tội phạm học, nhưng có lẽ niềm đam mê quá lớn đã thôi thúc Danielle Robertson trở thành HLV thể hình.

Top 5 hot girl của ĐTVN: Bạn gái Lâm ‘tây’ giành… Quả bóng hồng

Các cầu thủ ĐTVN rất biết cách chọn người yêu khi nữa kia của họ đều là những cô nàng xinh gái, nổi tiếng.

Em bé Lào Cai 14 tháng nặng 3,5kg và mẹ nuôi 9x xinh đẹp ngày ấy bây giờ ra sao?

Gần hai năm kể từ khi được nhận nuôi bởi một 9x xinh đẹp - Phạm Thanh Tâm, em bé - Thào Thị Yến Nhi khi đó 14 tháng chỉ nặng được 3kg5, nhưng giờ đây đã có da có thịt bụ bẫm hơn xư...