Hình ảnh mới của nữ hoàng quyến rũ Sunmi
Sunmi phát hành mini album mới vào ngày 6/8. Tờ Osen cho biết nữ ca sĩ theo đuổi hình tượng vừa quyến rũ lại đáng yêu trong sản phẩm.
Ngày 28/7, tờ Osen đưa tin Sunmi phát hành danh sách ca khúc và những hình ảnh quảng bá mini album thứ 3 mang tên . Mini album có tổng cộng 6 bài hát. Ca khúc chủ đề mang tên You Can’t Sit With Us.
Bài hát được sản xuất bởi một số nhạc sĩ nước ngoài và Sunmi viết lời. Mini album được phát hành ngày 6/8.
Tương tự các sản phẩm trước của Sunmi, nữ ca sĩ đã viết lời cho tất cả bài hát trong mini album mới. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng tham gia sản xuất 4 bài hát gồm , Call, Narcissism và Borderline. Trước đó, cô cũng tham gia viết lời cho những ca khúc như Gashina, Siren, Noir, Tail,…
Osen nhận định mini album mới của Sunmi đang thu hút sự chú ý với concept quyến rũ, đáng yêu. Hình ảnh của nữ ca sĩ trong sản phẩm mới có concept trái ngược với Tail. Khi đưa tin về hình ảnh mới của Sunmi, tờ Osen để tiêu đề: “Sunmi, vẻ đẹp mơ màng quyến rũ chết người”.
Video đang HOT
Từ khi ra mắt với ca khúc 24 Hours cách đây 7 năm, Sunmi đã được mệnh danh “nữ hoàng quyến rũ” của Kpop. Sunmi có vóc dáng đẹp và đôi chân dài, thon gọn. Cô từng khiến người hâm mộ lo lắng vì thân hình gầy gò. Tuy nhiên, gần đây, nữ ca sĩ tăng cân và lấy lại vóc dáng cân đối nhờ chế độ ăn, tập luyện phù hợp.
Sunmi tập trung vào các bài tập cardio, tập tạ. Sunmi thường tập squat, ép chân, gập chân, chống đẩy, ép ngực, nâng chân, plank, leo núi, gập bụng. Giọng ca Tail cũng đưa yoga vào thói quen tập luyện hàng ngày vì cô cho rằng những bài tập như vậy có thể thư giãn tinh thần.
Trong kế hoạch ăn kiêng, Sunmi chọn lựa các loại thực phẩm lành mạnh, chứa protein, carbs tốt và nhiều nước. Nữ ca sĩ ăn đủ 3 bữa một ngày và ăn nhẹ giữa các bữa. Cựu thành viên Wonder Girls muốn tăng cân nhưng cô không dựa vào đồ ngọt và đồ chiên. Thay vào đó, cô áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.
Chế độ ăn của ca sĩ Siren bao gồm trái cây, rau xanh, bữa ăn có chất khoáng và protein. Nhờ kế hoạch ăn kiêng hợp lý, Sunmi tăng từ 8 đến 10 kg trong thời gian qua mà vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai.
8 sao Hollywood càng già càng chăm tập luyện
Không thích đến phòng tập nên Elizabeth Hurley thường đi bộ nhanh và áp dụng các bài tập không dụng cụ tại nhà, còn Cindy Crawford tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, chơi bóng rổ, golf.
Elizabeth Hurley thú nhận bản thân không thích đến phòng tập và thấy các bài tập cardio làm lãng phí thời gian. Thay vào đó cô thường đi bộ nhanh 30 phút và thực hiện các động tác tay không như squat, gập bụng... khoảng 20 phút tại nhà. Ở tuổi 55, nữ diễn viên người Anh cũng tin rằng việc suy nghĩ tích cực, lạc quan với cuộc đời chính là chìa khóa vàng giúp cô duy trì sắc vóc 'không tuổi'.
Siêu mẫu huyền thoại Cindy Crawford tích cực vận động, thử thách bản thân với đủ các bộ môn trong tuần như yoga, thiền định, gym, chạy bộ... Ở tuổi 55, bà mẹ nổi tiếng còn rất chăm tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, chơi bóng rổ, golf... Các hoạt động này không chỉ có lợi cho việc giữ gìn vóc dáng, sức khỏe mà còn có tác dụng giúp Cindy cân bằng cuộc sống, xả stress.
Ở tuổi 54, Halle Berry duy trì 5 buổi tập mỗi tuần với các bộ môn như boxing, cardio, yoga... và luôn bắt đầu ngày mới bằng việc ngồi thiền. Tập gym hay boxing giúp nữ diễn viên tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể còn yoga và thiền định giúp cô cân bằng cuộc sống, giải tỏa stress.
Để giữ gìn sức khỏe cũng như phong độ ở tuổi 54, Salma Hayek thường dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục và duy trì khoảng 5-7 buổi như vậy trong tuần. Để việc tập luyện bớt nhàm chán, bà xã tỷ của phú Pháp Franois-Henri Pinault kết hợp pilates với HIIT. Ngoài ra, Salma cũng xem việc dắt chó đi dạo mỗi ngày như một bài tập nhẹ nhàng, rèn luyện sức bền.
Nicole Kidman duy trì thói quen chạy bộ, tập yoga... từ nhiều năm nay: "Tôi thường chạy bộ, không quá nhanh nhưng chủ yếu để tận hưởng không khí bên ngoài. Nó giúp tôi sốc lại tinh thần, cân bằng cuộc sống". Ngoài sở thích chạy bộ, Nicole còn tham gia lớp đạp xe trong nhà mỗi sáng, minh tinh sinh năm 1967 cho biết.
Ở tuổi 52, Naomi Watts tập cả pilates, yoga, dance.. giúp cô cải thiện sức bền cũng như giảm mỡ, tăng cơ giúp vóc dáng thêm săn chắc. Một trong những bài tập mà Naomi thấy hiệu quả đồng thời thường áp dụng vào mỗi sáng là bật nhảy burpee, có tác dụng làm nóng cơ thể, tăng nhịp tim, đốt mỡ...
Ngoài áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8, Jennifer Aniston rất tích cực vận động với đủ các bộ môn: thiền định, yoga, boxing, cardio. Diễn viên sinh năm 1969 duy trì việc tập luyện gần như tất cả các ngày trong tuần: "Tôi thấy mình xinh đẹp hơn sau khi kết thúc một ca tập luyện hết sức. Tôi đạp xe, chạy bộ, tập cardio ít nhất 20 phút mỗi ngày. Thời gian ngắn đấy cũng đem lại sự khác biệt rất lớn cho cơ thể. Tất nhiên tôi sẽ cho cơ thể được nghỉ ngơi khi nó cần".
Ở tuổi 51, Jennifer Lopez thường xuyên khoe vòng 2 rắn chắc với cơ bụng hình số 11 nhờ tích cực tập gym, múa cột, boxing, sexy dance... Luyện tập đều đặn chính là chìa khóa giúp việc vận động của nữ ca sĩ đạt hiệu quả cao. Dù bận rộn đến đâu bà mẹ hai con cũng dành thời gian tập luyện và tự đặt ra những mục tiêu cho buổi tập của mình.
Adele tái xuất xinh đẹp, thuyết phục đến mức newfeed sao Việt share ảnh "rần rần" "Hoạ mi nước Anh" từ 1 cô nàng béo hơn trăm kí lô đã gỡ bỏ liền 45kg và lột xác đến cả fan ruột cũng suýt nhận không ra. Minh Tú, Mai Ngọc và các sao Việt khác cũng phải dành cho cô nàng nhiều lượt thả tim. Với những ai nghiện nghe nhạc US-UK chắc chắn khi nhắc đến cái tên...