Hé lộ bất ngờ về đồ ăn ảnh hưởng đến tinh thần như thế nào, chắc chắn nhiều người ngã ngửa

Mai Thị Diễm20:14 20/08/2019

Có thể bạn không biết sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng qua những gì chúng ta ăn.

Chế độ ăn uống dinh dưỡng có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta, cũng giống như chế độ ăn uống kém có thể gây bất lợi cho tâm trạng của chúng ta.

Nếu gần đây bạn không cảm thấy mình là người sắc sảo và tràn đầy năng lượng, bạn hãy xem mình ăn những thực phẩm nào hàng ngày và xem mình cần phải bổ sung những thực phẩm nào.

Thiếu hụt các khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu chính là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như rối loạn lưỡng cực, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và các cơn lo âu.

Sử dụng các chất dinh dưỡng và chất bổ sung là phương pháp điều trị tích hợp cho các tình trạng sức khỏe tâm thần. Phương pháp điều trị trầm cảm hiện nay chủ yếu tập trung vào các buổi tư vấn và uống thuốc chống trầm cảm.

Bạn có thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng ngay cả khi bạn ăn 3 bữa một ngày. Hãy chú ý xem bạn có đang ăn các loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe não bộ hay không và nếu không hãy xem xét bạn đang ăn bao nhiêu đường và thực phẩm chế biến.

Sức khỏe tinh thần có thể phụ thuộc vào việc bạn cắt giảm những thực phẩm thiếu calo, giàu chất dinh dưỡng.

Video đang HOT

Thực phẩm bổ sung là một cách hữu ích để cải thiện các vấn đề sức khỏe tâm thần. Đổi sang chế độ ăn uống tốt hơn và lành mạnh hơn, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe tổng thể.

Hoặc nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể làm điều đó một mình, bạn hãy tới gặp bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để loại trừ bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào.

Ngọc Huyền

Theo Asiaone/emdep

Chung tay chăm sóc sức khỏe sinh sản cho người lao động

Nhằm đáp ứng các nhu cầu chăm sóc sức khỏe sinh sản (SKSS) cho công nhân và người lao động, từ 21/5/2019, Quỹ Vì Tầm Vóc Việt (Quỹ VTVV) đã triển khai các buổi truyền thông về dinh dưỡng, sức khỏe sinh sản, sức khỏe tinh thần và nhận được sự hưởng ứng lớn từ các nhà máy, khu công nghiệp trên địa bàn tỉnh Vĩnh Phúc.

Với sự vào cuộc của Tổng liên đoàn lao động Việt Nam, Liên đoàn Lao động tỉnh Vĩnh phúc, các tổ chức bao gồm Tập đoàn TH, thương hiệu thuốc tránh thai Newchoice, bao cao su OK, và dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương, những hiệu quả tích cực đã được bộc lộ chỉ sau 3 tháng.

Doanh nghiệp, người lao động cùng hưởng lợi

Thu nhập chưa cao, điều kiện vật chất, tinh thần thiếu thốn, đặc biệt là nhận thức về chăm sóc SKSS còn hạn chế... đã ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống, việc làm của người lao động trong các khu công nghiệp.

Nắm bắt được thực trạng này, nối tiếp thành công giai đoạn 1 và 2 của dự án, Quỹ VTVV tiếp tục giữ vai trò chính trong việc xây dựng nội dung và thiết kế chương trình, huy động tài trợ và điều phối các hoạt động trong giai đoạn 3 dự án Vì mẹ và bé - Vì tầm vóc Việt. Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam và Công đoàn các KCN tỉnh Vĩnh Phúc là đơn vị phối hợp thực hiện. Tập đoàn TH, nhãn hàng dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương, cùng với thương hiệu thuốc tránh thai Newchoice và bao cao su OK là các đơn vị hỗ trợ tài chính để thực hiện dự án này.

Ông Lê Văn Trí, Phó Chủ tịch Công đoàn các khu công nghiệp tỉnh Vĩnh Phúc cho biết, vấn đề chăm sóc SKSS/Kế hoạch hóa gia đình (KHHGĐ) trong công nhân, lao động nữ được quan tâm, nhưng số người có thể tiếp cận thông tin còn rất ít. Phần lớn chị em công nhân trong độ tuổi sinh sản nhưng ít có điều kiện tiếp cận với các gói dịch vụ chăm sóc SKSS. Những kiến thức cơ bản nhất để giúp lao động nữ hiểu rõ hơn về SKSS như: làm mẹ an toàn, , giảm nạo hút thai,, phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục, phòng chống ung thư vú và cơ quan sinh dục... cần thiết nhưng chưa thật sự đến với công nhân, lao động nữ.

Người lao động hưởng ứng chương trình truyền thông sức khỏe sinh sản ngay tại nhà máy

Dù đã có hai con, nhưng chị Đặng Thị Mai, công nhân công ty Japfa Comfeed Việt Nam (gọi tắt là JAPFA, có trụ sở tại Hương Canh, Bình Xuyên, Vĩnh Phúc) vẫn rất muốn được tư vấn phòng tránh thai, thực hiện KHHGĐ tốt, "để bản thân khỏe mạnh và có thời gian, tiền bạc chăm lo cho hai bé", chị Mai nói. Tuy nhiên, đây là vấn đề tế nhị, là "chuyện khó nói" nên nhiều chị em rất ngại chia sẻ. Là một trong hàng ngàn người lao động được tham gia các buổi truyền thông chăm sóc SKSS được tổ chức tại Công ty JAPFA ngày 10/8 vừa qua, với chị Mai "những buổi truyền thông thực sự bổ ích, giúp ích nhiều cho bản thân và góp phần giữ gìn hạnh phúc gia đình". Chị mong muốn được tham gia nhiều chương trình như thế này để được bổ sung thêm kiến thức và được trao đổi trực tiếp với các bác sĩ, chuyên gia.

Nhiều thắc mắc "khó nói" được bác sỹ chuyên khoa giải đáp triệt để cho người lao động tại buổi truyền thông của Dự án Vì mẹ và bé - Vì tầm vóc Việt

Theo chị Nguyễn Thị Luyến, Phó Chủ tịch công đoàn công ty JAPFA, tình trạng nạo hút thai xảy ra khá phổ biến vì công nhân còn thiếu kiến thức sử dụng các biện pháp tránh thai hiện đại. Chị Luyến khẳng định, nếu làm tốt công tác chăm sóc SKSS cho người lao động, doanh nghiệp sẽ hưởng lợi rất nhiều từ việc hạn chế chi phí bảo hiểm khi lao động nghỉ chế độ (thai sản, ốm đau); dây chuyền sản xuất hoạt động không bị gián đoạn vì thiếu nhân lực. Đặc biệt, khi người lao động được quan tâm thỏa đáng, họ sẽ cống hiến và yên tâm sản xuất, gắn bó với doanh nghiệp.

Tăng cường cơ hội tiếp cận với các biện pháp tránh thai hiệu quả cho người lao động

Không chỉ truyền thông, cung cấp kiến thức về SKSS, năm nay Dự án "Vì mẹ và bé - Vì tầm vóc Việt" còn phối hợp với thương hiệu thuốc tránh thai Newchoice và bao cao su OK triển khai chương trình tiếp thị xã hội bao cao su (BCS) và thuốc tránh thai (TTT) nhằm góp phần tăng cường cơ hội của người lao động trong việc tiếp cận với BCS và TTT hiệu quả, an toàn và với chi phí hợp lý.

Chương trình tiếp thị xã hội về thuốc tránh thai và bao cao su chất lượng với giá thành hợp lý nhận được sự hưởng ứng của người lao động

Bà Lê Bảo Ngọc, Giám đốc Marketing củaTổ chức DKT quốc tại Việt Nam và Công ty Sự lựa chọn Vàng (Golden Choice) đánh giá cao chương trình truyền thông trực tiếp cho công nhân ở các KCN. "Chương trình đã đem lại những hiệu ứng tốt vì ở các KCN thường là các đối tượng thanh niên trẻ và cần thiết phải nhân rộng các hoạt động như thế này", bà Ngọc nói.

Lí giải việc triển khai chương trình tiếp thị xã hội tại các nhà máy, bà Ngọc cho biết, hiện nay trên thị trường đang có nhiều sản phẩm BCS và TTT giả gây nhiều hệ lụy khôn lường cho người sử dụng, một số sản phẩm lại có giá quá cao, khó tiếp cận. Điều này vô hình trung đẩy người lao động vào tình thế chịu nhiều rủi ro về sức khỏe và kế hoạch hóa gia đình. Chính vì thế, khi chương trình tiếp thị xã hội này được thực hiện, công nhân có thể mua sản phẩm ngay tại nhà máy với giá rẻ, sản phẩm an toàn, không bị hàng nhái, hàng giả.

Được biết, ngay sau các buổi truyền thông về sức khỏe sinh sản, Công ty Camsys Vina, Công ty JAPFA và Công ty HJC Vina đã chính thức triển khai chương trình tiếp thị xã hội để đưa TTT BCS đến người lao động ngay tại công ty mình. Chương trình không những nhận được sự hưởng ứng của các công ty và người lao động mà còn lan tỏa đến các chuyên gia của dự án. BS. Trần Thị Minh Tâm, người trực tiếp đứng lớp trong các buổi truyền thông đã đặt hàng TTT chất lượng và BCS an toàn để cung cấp cho khách hàng đến với chính phòng khám sản phụ khoa mà cô phụ trách.

Vi Thị Hội (công nhân công ty JAPFA) không giấu được niềm vui khi biết thông tin này bởi trước đây chị từng bị viêm nhiễm khi sử dụng các loại BCS mua ngoài thị trường. "Bình thường, chúng em rất bận rộn, không có thời gian tìm hiểu, cộng thêm tâm lý mặc cảm, ngại mua, ngại hỏi về các biện pháp tránh thai, chăm sóc SKSS nên sau buổi hôm nay, em đã biết được đâu là sản phẩm TTT và BCS an toàn, phù hợp nhất cho mình. Nếu BCS và TTT được bán trực tiếp tại công ty thì quá tốt với công nhân chúng em".

Theo ông Lê Văn Trí, việc chăm sóc SKSS, KHHGĐ là một việc làm thiết thực đáp ứng quyền lợi của công nhân và người lao động tại địa phương. Trong thời gian tới, hy vọng hoạt động truyền thông đi đôi với dịch vụ tiếp thị xã hội ý nghĩa này sẽ được lan tỏa, nhân rộng đến nhiều doanh nghiệp, KCN hơn nữa để nhiều người lao động được thụ hưởng.

P.V

Theo Dân trí

5 căn bệnh có thể khiến người ta thay đổi tính cách Người ta nói tính cách quyết định số phận của mỗi con người! Nhưng một số rối loạn sức khỏe có thể làm thay đổi tính cách. Ảnh minh họa: Shutterstock Tính cách làm cho mỗi người chúng ta trở thành con người độc đáo. Tính cách là thể hiện của cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Nhưng, đôi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Mối lo viêm gan virus

05:59:34 22/12/2024

Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

05:53:52 22/12/2024

Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

05:49:22 22/12/2024

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.