Hãy ăn cà chua nếu muốn giảm cân nhanh
Bạn hãy xây dựng thực đơn mỗi ngày với cà chua để lấy lại thân hình thon gọn như mơ ước nhé. Chắc chắn bạn sẽ rất hài lòng với hiệu quả giảm cân mà cà chua mang lại.
Cà chua là loại quả chứa lượng calo rất thấp nhưng lại chứa rất nhiều vitamin B, C, E và khoáng chất. Những loại dưỡng chất này có một vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tốt cho hệ tim mạch.
Đầu tiên bạn hãy tránh xa toàn bộ các loại đồ ngọt, thực phẩm chiên, xào, và các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
Buổi sáng khi ngủ dậy, bạn hãy pha một muỗng mật ong với 1 ly nước ấm, 1 thìa bột quế với 1 ít nước cốt chanh. Uống trước bữa sáng khoảng 30 phút rồi sau đó mới ăn.
Bữa sáng
Ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng của bạn. Nếu muốn, bạn có thể ăn thêm bánh mì ốp la với ít lá bạc hà cùng với 1 chút muối.
Bạn nên tránh ăn bánh, mứt, phô mai, bột mì trắng và thịt vào bữa sáng. Bạn có thể uống 1 ly trà gừng hoặc 1 ly nước ép bưởi vào buổi sáng.
Bữa trưa
Video đang HOT
Làm sa lát cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, rắc dầu oliu lên với 1 chút muối cho thêm hương vị, bạn có thể thưởng thức với món cơm và cá kho tộ.
Bữa ăn nhẹ
Pha 1 ly sinh tố cà chua với 3 quả cà chua chín, muỗng cà phê mật ong, thêm 1 ít lá bạc hà, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bữa tối
Một đĩa salat cà chua với 1 chén súp cà chua trứng đơn giản nhưng giúp bạn giản cân hiệu quả đấy nhé!
Lưu ý
- Bạn thay thế các loại thực phẩm chứa nhiều calo như bánh quy, khoai tây chiên, pho mát bằng cà chua.
- Ăn sa lát cà chua hoặc ăn 1 quả cà chua vào trước bữa ăn.
- Uống 1 ly sinh tố cà chua vào buổi sáng, bạn có thể cho thêm 1 ít muối vào cho có hương vị.
- Bạn nên thêm cà chua vào trong thực đơn hàng ngày của bạn.
Với thực đơn giảm cân bằng cà chua bạn có thể lấy lại được thân hình chuẩn cho mình rồi đấy! Để giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả, bạn nên kết hợp tập luyện các bài tập có tác dụng giảm cân để lấy lại được eo thon dáng chuẩn nhanh nhất nhé!
Theo Nhipsongphunu
Trị sẹo mụn hiệu quả với bưởi
Bưởi là trái cây giàu vitamin C không chỉ có tác dụng trị sạch gàu, giảm cân mà còn có tác dụng trị sẹo mụn hiệu quả.
Bưởi được xem như thực phẩm chức năng.
Bưởi cung cấp một lượng lớn chất xơ, có tác dụng chống lại bệnh táo bón, và được xem như một loại "thực phẩm chức năng". Bởi nó có thể ngăn ngừa bệnh lỵ , bệnh tiêu chảy, bệnh viêm ruột non.
Bưởi có tính thanh nhiệt và có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho sức khoẻ con người. Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể.
Theo các chuyên gia, bưởi được coi như một loại "thần dược", để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, các bệnh nhân tiểu đường cũng được khuyến khích nên ăn 3 phần bưởi mỗi ngày để cải thiện tình hình. Và người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường cũng nên áp dụng lời khuyên trên.
Bưởi và mật ong
Ép bưởi lấy nước, sau đó lấy 3 thìa nước ép bười và 3 thìa mật ong hoà đều với nhau.
Vệ sinh vùng da bị sẹo
Bôi hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng, rửa lại bằng nước ấm sau 30 phút.
Bên cạnh đó, bạn cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc khoa học. Tránh lạm dụng nhiều mỹ phẩm, giữ vệ sinh da và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Nước ép bưởi
Bưởi đem bóc vỏ, bỏ hạt. Ép lấy nước từ tép bưởi. Bôi nước ép bưởi lên vùng da sẹo đều đặn mỗi ngày
Cách làm này tuy đơn giản nhưng lại cho hiệu quả trị sẹo cao nếu bạn chăm chỉ, kiên nhẫn thực hiện. Vitamin C từ bưởi giúp da tái tạo nhanh, thêm phần khỏe mạnh, sáng đẹp, rạng ngời hơn.
Theo PNKV
Dùng bưởi đúng cách để giảm béo an toàn Dùng bưởi đúng cách có tác dụng giảm béo, ngược lại có thể gây nguy hại, thậm chí đột tử. Dùng bưởi đúng cách sẽ có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chữa tiểu đường, phì, giúp thanh lọc gan và giảm tế bào ung thư. Tuy nhiên, nếu không thận trọng khi dùng bưởi sẽ có tác...
