hạt chia nấu cháo

Sau 2 tháng thực hiện thực đơn này tôi đã giảm 10.5kg và vòng eo từ 86cm xuống còn 64cm

Bà mẹ 9x Xuân Chi đã tìm lại được thân hình như ý chỉ nhờ thực đơn ăn uống khoa học và bí kíp giảm mỡ bụng siêu dễ này.

Học lỏm thực đơn giữ dáng của Tăng Thanh Hà

Bánh mỳ ngũ cốc ăn kèm trái bơ hoặc chuối chín cùng hạt chia cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới.

Thương em bị bệnh tim, Chị đến gia đình em với đàn Vịt và Gà Nấu Cháo

Hôm nay An và Cẩm đến nhà anh Đầy và chị Thắm thăm đứa bé bị bệnh tim. Thay mặt anh Jordan Dinh chúng em đã gửi cho gia đình này 49 con vịt và làm món ăn với thịt gà là gà nấu cháo...

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không?

Một số loại hạt, như hạt chia và hạt lanh, đang chiếm được sự chú ý về mặt dinh dưỡng. Nhưng một loại hạt ít "sang chảnh" hơn như hạt hướng dương cũng có rất nhiều phẩm chất đáng c...

Những thực phẩm “ăn một bữa no một ngày”, rất thích hợp cho những cô nàng đang muốn giữ eo thon!

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm này rất giàu chất xơ, protein giúp kiềm hãm cơn thèm ăn, đặc biệt là giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ă...

“Thần dược trời ban” giúp da đẹp, dáng chuẩn không phải ai cũng biết

Mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp là những công dụng của hạt chia. Bạn đã được nghe ai đó nhắc đến loại hạt này chưa

Pha Chế Thức Uống Ngon Khó Cưỡng Từ Hạt Chia Và 3 Loại Thực Phẩm Sau

Hạt chia có lẽ không còn xa lạ với chúng ta với độ phổ biến và công dụng nhiều vô số kể đối với sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh và làm đẹp cho các nàng thời nay.

Không muốn sớm có nếp nhăn và lão hoá da thì hội con gái nên siêng dùng các loại thực phẩm này nhé.

Để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm thì bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp giảm bớt nếp nhăn trên da dưới đây.

13 loại thực phẩm bổ dưỡng ăn càng nhiều dáng càng đẹp

Chế độ ăn uống khoa học là con đường ngắn nhất giúp bạn chinh phục vóc dáng thon gọn, cân đối. Dưới đây là danh sách các siêu thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chó...

Cuối tuần, mẹ đảm trổ tài chiêu đãi cả nhà món chè này vừa ngon lại giải nhiệt cực tốt

Chỉ khéo léo một chút bằng cách kết hợp các nguyên liệu hết sức quen thuộc, chị em có ngay món chè vừa ngon lại thanh mát và giải nhiệt rất tốt.

Hạt chia có thể chế biến món gì giúp giảm cân?

Hạt chia có tác dụng tốt đối với sức khỏe và là nguyên liệu làm đẹp rất được ưa chuộng. Thế nhưng nhiều bạn vẫn không biết nên sử dụng và chế biến hạt chia như thế nào để mang lại ...

Giảm liền 4.5kg trong 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng “siêu detox” vi diệu

Ngồi trong thời gian dài, lười tập thể dục, thức khuya, ăn nhiều đồ chiên, xào...là những lý do khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Những công dụng làm đẹp từ hạt chia

Hạt chia là hạt của cây chia, một loại thảo mộc dùng để làm gia vị nằm trong họ hoa môi. Đây là loại hạt rất giàu các chất dinh dưỡng, đặc biệt nó có chứa hàm lượng chất xơ rất cao...

Lý do và cách chế biến hạt chia giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Hạt chia cung cấp một lượng chất dinh dưỡng dồi dào, giàu protein nhưng lại rất ít calories.

5 gợi ý bữa sáng giảm cân với yến mạch có thể chuẩn bị từ tối hôm trước

Yến mạch kết hợp với hoa quả và sữa tươi là bữa sáng vừa ngon miệng vừa đủ chất.

Top 10 loại thực phẩm thường xuyên ăn sẽ giúp bạn có được vòng eo con kiến

Nếu biết đến 10 loại thực phẩm ăn một bữa, no cả ngày này thì các chị em sẽ không còn lo lắng về cân nặng của mình nữa, các thực phẩm dưới đây không chỉ có lợi về mặt sức khỏe mà c...

4 loại thức uống giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân

Các loại hạt thảo mộc luôn hiện hữu trong danh sách thực phẩm sạch - khỏe - đẹp. Bên cạnh là nguồn dinh dưỡng an toàn, các loại hạt này còn là nguồn kho báu dồi dào nuôi dưỡng sự t...

5 thực phẩm giàu canxi

Rau xanh, hạnh nhân, cam, cá hồi, hạt chia là nguồn cung cấp canxi rất tốt cho cơ thể.

Mẹo chuẩn bị trước bữa sáng giảm cân để tiết kiệm thời gian

Cho sẵn các thành phần sinh tố vào lọ, lắc đều, để tủ lạnh qua đêm rồi thêm một chút hạt vào sáng hôm sau và thưởng thức.

Ăn sáng để giảm cân cũng cần đúng cách, hãy bổ sung ngay top thực phẩm này vào bữa sáng của bạn!

Có một số loại thực phẩm mà khi kết hợp trong thói quen ăn sáng hàng ngày có thể cung cấp cho bạn không chỉ lợi ích sức khỏe phong phú mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

13 mẹo nấu ăn đơn giản nhưng hữu dụng, chị em nếu bỏ qua quá phí

Dù bạn nấu ăn giỏi hay ở mức bình thường thì vẫn luôn cần đến những mẹo vặt để món ăn trông đẹp hơn, ngon hơn và quan trọng nhất là giúp bạn tiết kiệm được thời gian nấu ăn.

6 thực phẩm vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Có lẽ nhiều người sẽ nghĩ phải ăn kiêng thậm chí là nhịn ăn mới mang lại hiểu quả giảm cân nhanh. Tuy nhiên, đây là cách giảm cân không tốt cho sức khỏe.

Những quán ăn “mê hoặc” thực khách ở Sài Gòn

Bánh mì Bảy Hổ, quán cháo lòng qua 4 đời chủ hay quán phở Bắc là những quán ăn mê hoặc thực khách Sài Gòn nhiều năm qua.

15 mẹo nhỏ giúp nàng hậu đậu “lên tay” khi nấu ăn, không còn sợ ai chê cười

Để có những món ăn ngon, đầy đủ hương vị và chất dinh dưỡng, bạn hãy lưu ý một số mẹo vặt trong nấu ăn sau đây.

8 bí quyết nấu ăn đơn giản mà hữu ích nhất định chị em phải biết

Dù bạn nấu ăn giỏi hay ở mức bình thường thì vẫn luôn cần đến những mẹo vặt để món ăn trông đẹp hơn, ngon hơn và quan trọng nhất là giúp bạn tiết kiệm được thời gian nấu ăn. Ngoài ...

Ăn nhiều hạt dinh dưỡng có thể gây thừa chất xơ

Mỗi ngày chỉ nên dùng 30-50 g hạt chia, mắc ca, óc chó..., ăn quá nhiều có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày.

Muốn giảm mỡ tăng cơ lại tràn đầy năng lượng, hãy tham khảo một số thực đơn này

Dắt túi ngay những thực đơn ăn sáng này được nghiên cứu từ huấn luyện viên, bạn sẽ phải chu choa với hiệu quả mình gặt hái được vì cơ thể khỏe đẹp thấy rõ mỗi ngày đó nhé!

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống trà xanh thay cho cafe, ăn bưởi hay uống nước lọc pha hạt chia là những cách đơn giản giúp đào thải độc tố.

7 thực phẩm giúp bạn tỉnh táo tốt hơn cà phê

Đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn bỏ qua caffein mà vẫn tỉnh táo và tràn trề sinh lực.

8 “siêu” thực phẩm không phải ai cũng biết giúp phòng ngừa được loạt bệnh đáng sợ

Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng “có võ” và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy

Hạt Chia có thể là một hạt rất nhỏ nhưng lại được mệnh danh làsiêu thực phẩm vì nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.

12 loại thực phẩm chữa bệnh “não cá vàng” cho dân văn phòng hiệu quả nhất

Hiện nay,có đến 20 - 30% người trẻ gặp phải các vấn đề về trí nhớ, phần lớn là giới văn phòng. Nguyên nhân được lý giải là do stress làm cơ thể tăng cường sản sinh các gốc tự do gâ...

Những mẹo vặt thần kỳ giúp bà nội trợ trở nên đảm đang số 1

Cùng tham khảo một vài mẹo vặt nhỏ giúp người nội trợ nấu ăn ngon hơn trong bài viết dưới đây, bạn sẽ giữ lửa cho gia đình luôn hạnh phúc

Lý do hạt Chia được mệnh danh là thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh

Hạt Chia là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Những hạt này có nhiều chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể.

Bữa cơm ngày cuối năm và lời dặn dò của bố chồng

Bố chồng cũng không quên dặn dò Linh: "Thi thoảng con mệt, con có thể xin nghỉ để về quê thăm ông bà ngoại. Đừng ngại ngần con nhé, mình cả năm đi làm vất vả rồi. Cố gắng sắp xếp v...

Vợ chê mẹ chồng nấu cháo không có thịt, chồng tức điên liền nhảy vào tát vợ, ai ngờ…

Chỉ 5 phút sau, Hưng cảm thấy hối hận vô cùng, suýt nữa thì anh đã giết hai mạng người mà không hay.

Các chuyên gia nói gì về lợi ích của hạt chia?

Nhiều nhà dinh dưỡng và các chuyên gia sức khỏe cho rằng hạt chia có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, theo Medical Daily.

Chỉ có đàn ông ngu ngốc mới xếp vợ con mình sau những cuộc vui bạn bè

Nhà báo Hoàng Hường chia sẻ câu chuyện của mình và nhắn nhủ chân thành đến những người đàn ông mà chị gọi là hào sảng khi luôn coi trọng bạn bè hơn người thân.

Cá hồi tốt cho sức khỏe

Ăn cá hồi, hạt óc chó, hạt chia, thịt gà, trứng... có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của các khối u trên toàn cơ thể, tăng cơ hội sống sót của bệnh nhân ung thư ruột.

Bạn nên ăn những thứ này khi mệt mỏi

Làm thế nào sạc pin thật nhanh để lấy lại phong độ khi đang mệt mỏi? Bạn có thể cân nhắc dùng thường xuyên những thực phẩm hữu ích này.

Ăn gì để cơ thể lúc nào cũng tràn đầy năng lượng?

Muốn cơ thể lúc nào cũng sôi nổi và tràn đầy năng lượng, bạn có thể chọn những thực phẩm chuyên biệt để ăn.

Thải độc từ chế độ ăn uống

Nếu gần đây bạn hay bị cảm lạnh hoặc tăng cân, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để thanh lọc cơ thể. Có nhiều loại thực phẩm giúp đẩy lùi đầy hơi, chống táo bón và mệt mỏi.

10 thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên dùng

Đây là những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là tốt nhất thế giới.

Lợi ích bất ngờ của ’siêu thực phẩm’ hạt chia

Được đánh giá là một siêu thực phẩm, hạt chia chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể và bộ não. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của hạt chia đã được khoa học chứng minh.

Thực phẩm giúp cải thiện bệnh xương khớp cho dân văn phòng

Ngồi 8 tiếng liền trong văn phòng là nguyên nhân khiến chúng ta bị đau lưng, nhức mỏi cơ thể. Những thực phẩm như dứa, củ cải đường có thể là liều thuốc chữa trị căn bệnh này.

Thực phẩm kết hợp với sữa tốt cho sức khỏe

Bổ sung quế, mật ong, bột nghệ vào sữa sẽ giúp món ăn này trở thành phương thuốc chữa bệnh hiệu quả.

6 thực phẩm vừa ngon vừa giúp chống lại ung thư

Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và carb tinh chế là những thứ đẩy bạn đến miệng hố tử thần bởi căn bệnh ung thư. Nhưng nhiều thực phẩm khác sẽ giúp bạn cải thiện tình hình.

Vợ sau sinh gầy như que củi, chồng nửa đêm đi mò lươn về nấu cháo cho vợ nào ngờ ăn xong..

Nhìn tô cháo trên tay anh, chị mỉm cười cảm ơn. Mới ăn được nửa tô cháo, chị thấy bụng đau quằn quại rồi...

Tranh thủ nghỉ trưa tôi về nấu cháo cho vợ nhưng đến cửa đã nghe thấy tiếng rên rỉ cùng…

Định gọi vợ thì tôi tá hỏa nghe tiếng rên rỉ từ trong nhà phát ra. Nghi có chuyện gì, tôi hé cánh cửa sổ ra xem thế nào thì chết đứng thấy 2 bóng người nhấp nhô sau tấm rèm và đây ...

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại

Các thực phẩm lâu đời như rong biển, nấm thủy sâm, kim chi đến nay vẫn được coi là những siêu thực phẩm rất có ích đối với sức khỏe.