Hari Won ăn hoa quả thay cơm trưa để giảm cân

Duk Sun20:38 14/11/2020

Trót ăn nhiều vào tối hôm trước nên bữa trưa ngày hôm sau Hari Won chỉ ăn một quả táo nhỏ cùng vài quả nho như một cách cân bằng cho cơ thể.

Bên cạnh thói quen tập luyện hàng ngày, Hari Won cũng tiết chế việc ăn uống quá đà nhằm giữ gìn vóc dáng. Mới đây, bà xã của MC Trấn Thành còn tiết lộ “chiêu” cô thường áp dụng sau mỗi lần trót ăn uống nhiều.

Hari Won ngày càng được khen ngợi về sắc vóc.

Cụ thể, do bữa tối trước đó Hari đã tiêu thụ lượng lớn thức ăn nên bữa trưa của ngày hôm sau, cô “bóp mồm, bóp miệng”, thay thế bằng hoa quả là táo và nho Hàn Quốc. Do ăn cả vỏ nên Hari còn cẩn thận rửa trái cây nhiều lần bằng nước lọc nhằm đảm bảo vệ sinh.

Cả táo và nho tươi đều là loại trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, làn da, giúp ngăn ngừa lão. Tuy nhiên, nếu đang đặt mục tiêu giảm cân , bạn nên tiêu thụ với liều lượng hợp lý bởi trong nho cũng chứa lượng đường khá cao, có thể khiến công cuộc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Món ăn vặt càng ăn càng gầy của sao: Hà Tăng mê súp lơ xanh sấy giòn

Nếu bạn là người tìm hiểu về cách giảm cân khoa học thì chắc chắn sẽ biết việc bỏ bữa chính là hạ sách.

Ngược lại, việc chia nhỏ các bữa ăn với khẩu phần ăn vừa đủ đồng thời có thêm đồ ăn vặt bổ sung sẽ giúp quá trình hấp thu và trao đổi chất tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn khi tới bữa chính.

Chẳng nói đâu xa, hội mỹ nhân Việt là những người đã áp dụng thành công phương pháp giảm cân này. Họ chọn cho mình những những món ăn vặt để có thể nhâm nhi cả ngày, không chỉ ngon miệng thôi đâu mà còn giúp eo thêm thon, dáng thêm đẹp.

Món ăn vặt giữ dáng của sao Việt. Ảnh: IG Tăng Thanh Hà

Tăng Thanh Hà

Video đang HOT

Nếu theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng, chắc chắn bạn sẽ biết cô chính là "nữ hoàng" của các món ăn, thức uống giúp đẹp da, giảm cân và tốt cho sức khỏe. Được biết, món ăn vặt giúp bà mẹ 2 con này duy trì được vóc dáng thon gọn và một sức khỏe tốt đó chính là snack súp lơ xanh sấy giòn.

Theo nghiên cứu, trong súp lơ xanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C, K1, các chất chống oxy hóa cùng một số khoáng chất như kali, mangan, sắt... giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật và cho xương chắc khỏe. Với lượng calo cực ít, bạn có thể nhâm nhi món này cả ngày mà không sợ mập.

Tăng Thanh Hà duy trì được vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi trẻ, khỏe mạnh ở tuổi 33. Ảnh: IG Tăng Thanh Hà

Những lá rau súp lơ xanh được đích thân Hà Tăng sấy để làm thành các miếng chips giòn tan. Ảnh: IG Tăng Thanh Hà

Ngoài món rau sấy giòn, người đẹp cũng đặc biệt yêu thích món đu đủ vì nó rất giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và giúp cô nàng no lâu hơn bình thường. Ảnh: IG Tăng Thanh Hà

Thanh Hằng

Sở hữu vóc dáng cao ráo và vòng eo vỏn vẹn 53cm, bí quyết giảm cân, giữ dáng của Thanh Hằng cũng được nhiều chị em quan tâm. Được biết, món ăn vặt giữ dáng của nữ siêu mẫu chính là bánh quy làm từ hạt hạnh nhân, quả la hán và socola không đường. Món này chứa rất ít calo và chất béo, thơm ngon tự nhiên, ăn vào không sợ mập.

Thân hình săn chắc đáng ngưỡng mộ Thanh Hằng. Ảnh: IG Thanh Hằng

Món bánh ăn vặt của nàng siêu mẫu. Ảnh: IG Thanh Hằng

Hoà Minzy

Cũng sở hữu vòng eo con kiến dáng mơ ước, ít ai biết rằng Hòa Minzy cũng có thời gian "phát tướng" do không kiểm soát được cân nặng của mình. Sau nhiều lời góp ý của cư dân mạng, nữ ca sĩ đã quyết tâm giảm cân và kết quả là "đánh bay" hơn 10kg, trả lại thân hình thon thả ngày xưa.

Hòa Minzy từng có thời gian mất kiểm soát cân nặng. Ảnh: Pinterest, IG Hòa Minzy

Để có kết quả mỹ mãn đến vậy thì bên cạnh việc kiểm soát thực đơn 3 bữa chính, cô chọn bưởi và cà chua bi làm món ăn vặt giảm cân. Cả 2 loại quả này đều mọng nước, giàu chất xơ, vitamin nên rất thích hợp để giảm cân, giúp da dẻ mịn màng, đẩy lùi lão hoá.

Cô chọn bưởi, cà chua bi để ăn vặt. Ảnh: IG Hòa Minzy

Hari Won

Hari Won cũng từng có thời gian sở hữu thân hình ngấn mỡ. Thế nhưng nhờ nỗ lực giảm cân một cách khoa học, cô đã nhanh chóng có được vóc dáng eo ót không chút mỡ thừa như hiện tại. Được biết, món ăn vặt yêu thích của bà xã Trấn Thành chính là dâu tây tươi.

Hari Won cũng từng có thời gian mũm mĩm. Ảnh: Pinterest, IG Hari won

Dâu tây là món ăn vặt ưa thích của bà xã Trấn Thành. Trong loại quả này chứa nhiều vitamin C, B, mangan và cellulose giúp giảm béo, làm sạch máu, bảo vệ gan. Ảnh: IG Hari Won

Lê Hà Trúc

Ai theo dõi nữ blogger Lê Hà Trúc chắc chắn sẽ biết cô nàng từng gây sốt với màn "lột xác" ngoạn mục hậu giảm 14kg. Theo đó, ngoài các bữa chính thì cô nàng chọn hạt sen làm món ăn vặt để nhâm nhi. Theo nghiên cứu, trong 100g loại hạt này có chứa khoảng 350 kcal, 18g protein, chất béo chỉ chiếm vỏn vẹn 2,2g nên chúng ta có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

Lê Hà Trúc "lột xác" ngoạn mục hậu giảm 14kg. Ảnh: IG Lê Hà Trúc

Cô nàng thường xuyên cập nhật quá trình giảm cân của chính mình và chia sẻ những bí quyết giữ dáng khoa học. Ảnh: IG Lê Hà Trúc

Món ăn vặt của người đẹp chính là hạt sen. Ảnh: IG Lê Hà Trúc

Đối với các chị em phụ nữ, mà đặc biệt là những cô nàng văn phòng, thì việc buồn miệng, thèm ăn linh tinh trong cả ngày dài ngồi một chỗ là chuyện không thể tránh khỏi. Vì vậy, những món ăn vặt nêu trên có thể là lựa chọn hoàn hảo cho bạn nếu vừa muốn dạ dày bớt "biểu tình" vừa muốn giảm cân, giữ dáng đấy nhé.

Gầy mảnh như Hari Won vẫn lộ ngấn mỡ "tùm lum" chỉ bởi bộ váy quây chật ních Có cảm giác như bộ đầm thắt chặt quá khiến bao nhiêu mỡ ở 2 vùng này lộ ra hết. Hari Won từ ngày giảm cân thành công tự tin với vóc dáng thon thả gọn gàng của mình. Bà xã Trấn Thành không còn lo ngại quá nhiều về vấn đề vóc dáng trong những bộ đầm ôm sát gợi cảm. Càng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vu Mông Lung ăn chơi cùng 17 người, camera ghi lại toàn bộ quá trình gây án02:57

Trịnh Sảng gặp chuyện vì dính đến Vu Mông Lung, lộ video ai cũng sốc02:41

Mẹ Vu Mông Lung xin kết thúc vụ án, nghi nhận tiền bịt miệng như mẹ Tangmo?02:47

Dương Mịch gây tranh cãi khi Đường Yên chính thức giật giải danh giá "Thị hậu"02:45

Mỹ nhân nghi hại Vu Mông Lung, kết quả khám nghiệm sốc, cảnh sát không dám đụng?02:34

NSƯT Hoài Linh bị người yêu cũ 'lật tẩy', hé lộ hình xăm và bí mật chưa từng kể02:37

Trần Kiều Ân đòi ly hôn, chồng thiếu gia kém 9 tuổi khóc nghẹn, lý do sốc02:42

Châu Tấn bị tố ức hiếp Lý Thuần lúc quay Như Ý Truyện, làm Hoắc Kiến Hoa bỏ nghề03:13

Lộc Hàm và Quan Hiểu Đồng chia tay vì có người thứ 3, danh tính gây sốc?02:53

Bùi Quỳnh Hoa kiện tài khoản tung clip riêng tư, hé lộ chi tiết sốc02:55

Á hậu 1 MIQ khui bộ mặt thật của Hà Tâm Như, tố bị Tâm Như cô lập?02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hoa hậu Tiểu Vy khoe nhan sắc mộc mạc sau 7 năm đăng quang

10:56:52 20/09/2025

Khi Trần Tiểu Vy đăng quang Hoa Hậu Việt Nam 2018, cô ngay lập tức thu hút sự chú ý của công chúng với vẻ đẹp được nhiều người ví von là ngàn năm có một.

Nữ minh tinh 47 tuổi là cao thủ mặc đồ thu đông, phụ nữ trung niên nên tham khảo

09:51:42 19/09/2025

Thời trang của Katie Holmes xoay quanh những item đơn giản, nhưng cô vẫn khá sáng tạo để làm nên các bộ cánh sành điệu, sang trọng

Mỹ nhân Trung Quốc diện váy của Thủ khoa thiết kế Việt lên bìa tạp chí

09:41:39 19/09/2025

Để hoàn thiện thiết kế tinh xảo này, ê-kíp của nhà thiết kế Huỳnh Thanh Thơ đã dành hơn 120 giờ làm việc tỉ mỉ với 1 thợ đan len tạo phom váy và 3 thợ đính kết lành nghề tại Việt Nam.

Margot Robbie bị 'ném đá' vì liên tiếp mặc hở quá đà

07:19:20 19/09/2025

Nữ diễn viên Margot Robbie đang trở thành tâm điểm chú ý không chỉ bởi vai diễn mới, mà còn vì phong cách thời trang hở bạo quá đà.

'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam nổi bật nhan sắc giữa dàn sao Hollywood

10:25:21 18/09/2025

Dự sự kiện thời trang diễn ra tại Brooklyn (Mỹ), Tần Lam thu hút sự chú ý bởi vẻ đẹp không tuổi và khí chất thanh tao, sang trọng trên hàng ghế đầu cùng với những mỹ nhân Hollywood gồm Naomi Watts, Tessa Thompson và Emma Roberts.

Diễn viên 'nóng' nhất '50 sắc thái' gây sốc với trang phục mặc như không

15:36:34 13/09/2025

Mỹ nhân 50 sắc thái Dakota Johnson khiến người xem không thể rời mắt khi mặc đầm ren xuyên thấu sexy lộ nội y không thể sexy hơn khi đi sự kiện.

Jun Phạm, Thiên Minh, loạt KOL tiết lộ bí kíp diện jeans thoải mái và phong cách

11:18:29 13/09/2025

Mẫu số chung của những bản phối nịnh mắt này chính là những chiếc quần jeans cực đa dạng đến từ một thương hiệu không thể quen thuộc hơn - UNIQLO.

Hoa hậu Tiểu Vy, Thanh Thủy khác lạ trong bộ ảnh với Kỳ Duyên

11:47:27 11/09/2025

Hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy và Thanh Thanh Thủy làm nàng thơ cho bộ sưu tập Lụa là trà hoa trong show diễn thời trang sắp tới của nhà thiết kế Linh San.

Giới trẻ phối đồ sành điệu với áo len chào đón mùa thu đông sắp tới

15:14:36 28/08/2025

Trên thế giới, nhiều ngôi sao cũng lăng xê mạnh mẽ phong cách này. Rosé - thành viên nhóm Blackpink - thường xuyên xuất hiện với áo len phối cùng chân váy hoặc quần jeans tối màu.

'Con dâu hào môn' Đỗ Mỹ Linh khoe sắc rạng rỡ

10:45:13 25/08/2025

Đỗ Mỹ Linh diện trang phục trắng nhã nhặn, thanh lịch với thần thái chuẩn cô dâu nhà hào môn. Nàng hậu cho biết dù bận rộn, song cô luôn duy trì đều đặn các bước chăm sóc da để giữ cho mình vẻ ngoài rạng rỡ.

Vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện nữ trang gần 30 tỉ đồng

13:24:20 22/08/2025

Cặp đôi quyền lực của làng giải trí Hồ Ngọc Hà và Kim Lý thu hút mọi sự chú ý khi xuất hiện tại một sự kiện thời trang với tổng giá trị trang sức ước tính gần 30 tỉ đồng.

Á hậu Phương Nhi và mẹ chồng xách túi sang trọng trong lần xuất hiện hiếm hoi

18:26:10 21/08/2025

Mới đây, Á hậu Phương Nhi vừa xuất hiện trong 1 sự kiện tại Hà Nội. Dù không đăng tải hình ảnh công khi trên mạng xã hội nhưng co vẫn thu hút đông đảo sự chú ý của giới truyền thông.