Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình

Theo dõi VGT trên

Để có một bữa cơm ngon miệng bên gia đình thân yêu thì nhất định bạn hãy thử ngay thực đơn dưới đây nhé!

1. Chả nấm

Chuẩn bị nguyên liệu làm món chả nấm: 150g nấm kim châm, 1/3 củ hành tây, 1/3 cây hành boa rô, 1/4 củ cà rốt, 3 quả trứng, một chút muối, bột tiêu, 85g thịt cá ngừ đóng hộp.

Cách làm món chả nấm:

Bước 1: Nấm kim châm cắt bỏ chân rồi rửa sạch, sau đó thái nhỏ. Hành tây và hành boa rô sơ chế sạch rồi thái nhỏ. Cà rốt thái nhỏ.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 1

Bước 2: Cho nấm kim châm vào bát, thêm hành tây, hành boa rô, cà rốt vào. Tiếp đó thêm thịt cá ngừ, đậ.p trứng, một chút muối, bột tiêu vào trộn chung.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 2

Bước 3: Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, múc từng muỗng chả nấm vào chiên chín vàng đều một mặt, sau đó lậ.t mặ.t chả rồi chiên chín vàng mặt còn lại là được.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 3

Thành phẩm món chả nấm:

Từng miếng chả nấm cá ngừ có màu sắc vàng ươm bắt mắt. Chả có vị mềm ngọt của nấm lại đậm đà vị cá ngừ, thêm chút thơm ngậy của trứng. Món chả nấm làm siêu nhanh mà lại rất ngon miệng. Ăn chả nấm chấm cùng với một chút tương cà lại càng thêm ngon.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 4

2. Thịt cuộn đậu bắp sốt nước tương

Chuẩn bị nguyên liệu thịt cuộn đậu bắp sốt nước tương: 10 quả đậu bắp, 10 lát thịt ba chỉ xông khói, 10ml rượu nấu ăn, 10ml nước tương, 15ml dầu hào, 3g nước tương, 3g đường cát.

Cách làm món thịt cuộn đậu bắp sốt nước tương:

Video đang HOT

Bước 1: Đậu bắp cắt bỏ cuống rồi rửa sạch. Đặt lát thịt xông khói vào thớt rồi đặt đậu bắp vào cuộn theo hình xoắn ốc. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho từng quả đậu bắp đã cuộn thịt xông khói vào rồi chiên chín vàng đều các mặt.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 5

Bước 2: Rắc thêm chút bột tiêu, dầu hào, nước tương vào rim cho ngấm đều gia vị rồi tắt bếp.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 6

Thành phẩm món thịt cuộn đậu bắp sốt nước tương:

Từng quả đậu bắp được cuộn bởi thịt xông khói theo chiều xoắn ốc trông rất hấp dẫn. Khi ăn, từng miếng đậu bắp mềm, ngọt ngon quyện với vị béo ngậy của thịt xông khói và sốt nước tương đậm đà khá ngon miệng. Với món ăn này, bạn chỉ mất khoảng 15 phút chế biến mà thôi.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 7

3. Canh mực nấu củ cải

Chuẩn bị nguyên liệu làm món canh mực nấu củ cải: 1 con mực, 1/2 củ hành tây, 1 cây gốc hành boa rô, 100g củ cải trắng, 800ml nước dùng cá cơm tảo bẹ, 15ml nước mắm, một chút muối, bột tiêu, 3 tép tỏi băm nhỏ.

Cách làm món canh mực nấu củ cải:

Bước 1: Củ cải gọt vỏ rửa sạch rồi thái lát. Hành tây và hành boa rô thái lát. Mực sơ chế sạch, thái thành dải vừa ăn. Đổ nước dùng cá cơm tảo bẹ vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho củ cải đun ở lửa lớn cho sôi.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 8

Bước 2: Khi nước sôi thì chuyển lửa vừa đun sôi trong khoảng 1-2 phút. Củ cải chín thì thêm mực đã sơ chế cùng hành tây, hành boa rô, nước mắm, muối, tỏi băm và bột tiêu vào. Tiếp tục đun cho đến khi mực chín thì tắt bếp.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 9

Thành phẩm món canh mực nấu củ cải:

Một bát canh mực nấu củ cải nóng hổi ngọt thơm đặc biệt thích hợp cho bữa cơm mùa đông lạnh giá. Từng miếng mực giòn, củ cải ngọt mềm, kết hợp với nước dùng cá cơm tảo bẹ lại càng thêm ngon. Món canh có vị thanh ngọt lại giúp làm ấm cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình - Hình 10

Chúc bạn có một bữa cơm ngon miệng bên gia đình thân yêu!

Vào mùa đông ăn loại củ này đừng vội vứt lá đi, đem làm 2 món này vô cùng bổ dưỡng để kiểm soát đường huyết

Có một loại củ quen thuộc vào mùa đông, thường mọi người chỉ ăn củ mà bỏ lá đi. Thế nhưng, ít ai biết lá của chúng có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, kiểm soát đường huyết tốt. 2 cách chế biến này, bạn nên tham khảo.

Ăn củ su hào đừng vội vứt bỏ lá

Vào mùa đông, một loại củ quen thuộc là su hào. Tuy vậy, mọi người chủ yếu ăn củ của chúng, còn lá su hào lại vứt bỏ đi mà không biết chúng có nhiều giá trị dinh dưỡng.

Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, su hào thuộc họ cải, có vị ngọt, cay, tính mát. Ngoài củ, lá non của su hào cũng tốt, được dùng làm thuố.c chữa tiểu tiện nhỏ giọt, nước tiểu đục, đi ngoài ra má.u; viêm xoang mũi...

Vào mùa đông ăn loại củ này đừng vội vứt lá đi, đem làm 2 món này vô cùng bổ dưỡng để kiểm soát đường huyết - Hình 1

Củ và lá của su hào đều tốt cho sức khỏe

Su hào có chứa nhiều chất xơ cùng nhiều khoáng chất như selen, axit folic, kali, magiê và đồng. Loại rau này cũng có mặt trong bảng xếp hàng các loại rau có hàm lượng vitamin C hàng đầu, đáp ứng hơn 100% lượng vitamin C hàng ngày mà con người cần.

Chế độ ăn nhiều rau giàu chất chống oxy hóa như su hào cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa... Chất xơ có trong củ, lá su hào giúp hỗ trợ sức khỏe đường huyết, làm chậm quá trình hấp thu đường vào má.u, từ đó giúp ổn định đường huyết sau khi ăn.

Món ngon với lá su hào

* Lá su hào xào đậu phụ

Nguyên liệu:

300gr lá su hào

2 bìa đậu phụ

Hành tây, tỏi, ớt

Gia vị nước mắm, dầu ăn, muối...

Cách làm:

Bước 1: Đậu phụ cắt nhỏ, để riêng. Rau lá su hào đem rửa sạch và chần qua vài phút với nước sôi, vớt ra để nguội rồi cắt thành từng miếng vừa ăn.

Bước 2: Cho tỏi băm, ớt đỏ khô vào xào tới khi có mùi thơm rồi cho đậu phụ, lá su hào vào xào đều, thêm gia vị vừa miệng là được. Để rau ngon hơn thì mọi người nên cho nhiều dầu một chút.

Vào mùa đông ăn loại củ này đừng vội vứt lá đi, đem làm 2 món này vô cùng bổ dưỡng để kiểm soát đường huyết - Hình 2

* Canh lá su hào thịt băm viên

Nguyên liệu:

300gr thị nạc

1 nắm lá su hào

2 củ hành tím

Tỏi

Gia vị nước mắm, bột ngọt, muối, tiêu

Cách làm:

Bước 1: Thịt nạc làm sạch, cho vào máy xay nhuyễn hoặc băm nhỏ. Lá su hào đem rửa sạch, cắt khúc khoảng 1 - 2cm.

Bước 2: Đun sôi nước, cho thịt băm vào trước, đun khoảng 3 phút và nhớ vớt bọt trong quá trình đun. Tiếp đó, bạn cho lá su hào vào nồi, đun thêm vài phút để cho rau chín là vừa.

Lá su hào có hương vị tương tự như cải xoăn, kết hợp cùng với thịt càng tăng bổ dưỡng. Bạn dùng món canh lá su hào thịt băm vào lúc nóng sẽ vô cùng đưa cơm. Đây cũng là một món ăn lạ miệng để bạn tăng hương vị cho bữa cơm gia đình trong những ngày mùa đông.

Vào mùa đông ăn loại củ này đừng vội vứt lá đi, đem làm 2 món này vô cùng bổ dưỡng để kiểm soát đường huyết - Hình 3

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách làm chả giò thơm ngon đơn giảnCách làm chả giò thơm ngon đơn giản
06:09:00 27/12/2024
Cách nấu phở gà đậm đà thơm ngon như ngoài hàngCách nấu phở gà đậm đà thơm ngon như ngoài hàng
06:00:48 28/12/2024
Điểm tên 3 món hầm bổ dưỡng, chế biến đơn giảnĐiểm tên 3 món hầm bổ dưỡng, chế biến đơn giản
06:09:08 28/12/2024
Bữa tối chỉ cần nấu 1 món ăn siêu dễ mà nước dùng ngọt ngon đậm đà, nguyên liệu mềm dẻo rất hấp dẫnBữa tối chỉ cần nấu 1 món ăn siêu dễ mà nước dùng ngọt ngon đậm đà, nguyên liệu mềm dẻo rất hấp dẫn
06:18:33 27/12/2024
Cách làm mứt vỏ bưởi ngon khó cưỡng cho ngày TếtCách làm mứt vỏ bưởi ngon khó cưỡng cho ngày Tết
06:08:21 27/12/2024
Cuối tuần rảnh rỗi làm chả cá chiên chấm sốt cay ngọt đổi vị bữa cơm gia đìnhCuối tuần rảnh rỗi làm chả cá chiên chấm sốt cay ngọt đổi vị bữa cơm gia đình
10:32:47 28/12/2024
Cách làm khô gà xé cay đậm vị, đã ăn là không thể ngừngCách làm khô gà xé cay đậm vị, đã ăn là không thể ngừng
06:10:02 27/12/2024
Hôm nay nấu gì: 4 món ngon, dễ nấu lại hợp thời tiết cho bữa tốiHôm nay nấu gì: 4 món ngon, dễ nấu lại hợp thời tiết cho bữa tối
16:26:09 27/12/2024

Tin đang nóng

5 nghệ sĩ trẻ ra đi đột ngột khiến công chúng bàng hoàng năm 20245 nghệ sĩ trẻ ra đi đột ngột khiến công chúng bàng hoàng năm 2024
22:56:58 28/12/2024
Nghi vấn Á hậu đình đám rạ.n nứ.t hôn nhân với CEO công nghệ?Nghi vấn Á hậu đình đám rạ.n nứ.t hôn nhân với CEO công nghệ?
22:45:42 28/12/2024
Hải Tú như phu nhân tổng tài, lộ diện cùng Sơn Tùng trong sự kiện của công tyHải Tú như phu nhân tổng tài, lộ diện cùng Sơn Tùng trong sự kiện của công ty
23:03:59 28/12/2024
Sốc nhất Chị Đẹp Đạp Gió: 4 người bị loại, 1 nữ ca sĩ xin rút lui giống hệt Bảo AnhSốc nhất Chị Đẹp Đạp Gió: 4 người bị loại, 1 nữ ca sĩ xin rút lui giống hệt Bảo Anh
23:08:26 28/12/2024
Thảm đỏ hot nhất tối nay: Thùy Tiên - Ý Nhi đọ sắc "khét lẹt", 1 nàng hậu tái xuất hậu bí mật sinh conThảm đỏ hot nhất tối nay: Thùy Tiên - Ý Nhi đọ sắc "khét lẹt", 1 nàng hậu tái xuất hậu bí mật sinh con
21:49:00 28/12/2024
"Nàng Juliet đẹp nhất thế giới" qua đời"Nàng Juliet đẹp nhất thế giới" qua đời
21:37:19 28/12/2024
Nóng: Selena Gomez lựa thời điểm công khai được cầu hôn tùy thuộc... Justin Bieber?Nóng: Selena Gomez lựa thời điểm công khai được cầu hôn tùy thuộc... Justin Bieber?
21:41:31 28/12/2024
Clip: Kim Soo Hyun thái độ lồi lõm với Byeon Woo Seok ngay trên sóng trực tiếp?Clip: Kim Soo Hyun thái độ lồi lõm với Byeon Woo Seok ngay trên sóng trực tiếp?
22:49:36 28/12/2024

Tin mới nhất

Cách làm ốc xào sả ớt ngon đơn giản

Cách làm ốc xào sả ớt ngon đơn giản

06:07:32 28/12/2024
Ốc xào sả ớt là món ăn dễ làm, quen thuộc với nhiều gia đình, loại ốc thường được lựa chọn để xào sả ớt là ốc bươu.
Những món ngon nức tiếng từ lươn đồng "Quê choa"

Những món ngon nức tiếng từ lươn đồng "Quê choa"

06:00:10 28/12/2024
Từ những con lươn đồng vàng óng, người dân xứ Nghệ đã khéo léo chế biến ra nhiều món ngon hấp dẫn, đậm hương vị quê choa .
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món cực ngon, ăn hết rồi cả nhà vẫn thấy thèm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4 món cực ngon, ăn hết rồi cả nhà vẫn thấy thèm

16:28:48 26/12/2024
Những món ăn trong bữa cơm tuy đơn giản không cầu kỳ nhưng rất ngon miệng, cuốn lưỡi đảm bảo cả gia đình sẽ thích mê.
Nấu 3 món vừa dễ, ngon không kém thịt lại giúp chống viêm, tăng cường miễn dịch

Nấu 3 món vừa dễ, ngon không kém thịt lại giúp chống viêm, tăng cường miễn dịch

06:08:15 26/12/2024
Mùa đông là thời điểm thể lực tổng thể của chúng ta được thử thách nên bạn hãy bổ sung loại nguyên liệu vào chế độ ăn để khỏe mạnh hơn.
Sẽ thiếu sót lớn nếu bạn không ăn món này vào mùa đông: Cách nấu dễ, vừa mềm lại vừa giòn, không cần thịt vẫn ngon

Sẽ thiếu sót lớn nếu bạn không ăn món này vào mùa đông: Cách nấu dễ, vừa mềm lại vừa giòn, không cần thịt vẫn ngon

06:07:36 26/12/2024
Hôm nay chúng tôi chia sẻ với bạn một cách kết hợp nguyên liệu theo mùa thành món ăn vừa giòn ngon lại ẩm mềm và dễ làm.
Nấu 3 món ăn dễ làm, bổ dưỡng và siêu ngon này để chống lạnh, tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa đông

Nấu 3 món ăn dễ làm, bổ dưỡng và siêu ngon này để chống lạnh, tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa đông

06:06:52 26/12/2024
3 món ăn dễ làm này đều giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung năng lượng dương, bồi bổ cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch.
3 món ăn sáng làm siêu nhanh, chỉ mất khoảng 5 phút chuẩn bị nhưng thơm ngon, đủ dinh dưỡng và no nê, cả nhà đều khen ngợi

3 món ăn sáng làm siêu nhanh, chỉ mất khoảng 5 phút chuẩn bị nhưng thơm ngon, đủ dinh dưỡng và no nê, cả nhà đều khen ngợi

06:06:23 26/12/2024
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay 3 công thức làm món ăn sáng vừa đơn giản lại ngon miệng, cả nhà đều yêu thích dưới đây nhé!
Trời lạnh, học mẹ đảm làm chân giò giả cầy thơm nức, đậm đà ăn với cơm hay bún đều ngon

Trời lạnh, học mẹ đảm làm chân giò giả cầy thơm nức, đậm đà ăn với cơm hay bún đều ngon

06:05:28 26/12/2024
Móng giò giả cầy thơm nức, béo ngậy, dậy mùi đặc trưng, đậm đà, ăn vào mùa đông thật thích hợp. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nhiều món đậm đà, trôi cơm

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nhiều món đậm đà, trôi cơm

16:20:27 25/12/2024
Cơm tối nhiều món đậm đà, trôi cơm. Bữa ăn giàu cả đạm lẫn rau này vừa ngon lại cân bằng dinh dưỡng, cả nhà sẽ rất thích.
Cách khử mùi hôi thịt vịt mà ai làm nội trợ cũng nên biết

Cách khử mùi hôi thịt vịt mà ai làm nội trợ cũng nên biết

09:58:20 25/12/2024
Nếu sơ chế sai cách thì mùi hôi đặc trưng sẽ khiến món thịt vịt trở nên khó nuốt, do đó bạn nhất định phải biết cách khử mùi hôi thịt vịt nếu muốn tự làm ở nhà.
Mẹo luộc thịt lợn trắng hồng, không bị hôi

Mẹo luộc thịt lợn trắng hồng, không bị hôi

09:55:39 25/12/2024
Luộc thịt lợn không chỉ đơn thuần là bỏ thịt vào nồi và đun sôi; để món ăn đạt đến độ hoàn hảo, từ khâu chọn thịt đến quá trình luộc đều cần có bí quyết.
Cách muối dưa bắp cải giòn ngon, đơn giản

Cách muối dưa bắp cải giòn ngon, đơn giản

08:08:44 25/12/2024
Dưa bắp cải là món ăn kèm thay rau dễ ăn, rất quen thuộc trong mâm cơm gia đình, ngày Tết món ăn này cùng dưa giá luôn xuất hiện bên cạnh đĩa thịt kho trứng.

Có thể bạn quan tâm

Đây là 6 "sát thủ vô hình" trong nhà, tôi khuyên bạn phát hiện sớm kẻo "rước phiền muộn vào thân"

Đây là 6 "sát thủ vô hình" trong nhà, tôi khuyên bạn phát hiện sớm kẻo "rước phiền muộn vào thân"

Sáng tạo

00:59:25 29/12/2024
Hàng ngày phải tiếp xúc với hàng tá đồ đạc, có thể chẳng mấy để tâm nhưng có những thứ tưởng an toàn lại đang đội lốt sát thủ vô hình lặng lẽ gây hại cho sức khỏe chúng ta.
Xuân Son sẽ hay hơn nữa nếu có thêm Hendrio

Xuân Son sẽ hay hơn nữa nếu có thêm Hendrio

Sao thể thao

00:58:48 29/12/2024
Ngôi sao của CLB Nam Định, Joseph Mpande cho rằng tuyển Việt Nam sẽ mạnh lên đáng kể nếu nhập tịch thêm vài cái tên từ V.League. Nguyễn Xuân Son sẽ hay hơn nữa nếu có một đối tác ăn ý trên hàng công.
Cái kết khác cho đảo mèo Nhật Bản

Cái kết khác cho đảo mèo Nhật Bản

Lạ vui

00:51:28 29/12/2024
Những con mèo tại Aoshima, đảo mèo nổi tiếng nhất của Nhật Bản, sẽ được nhận nuôi trong trường hợp không còn cư dân có khả năng chăm sóc chúng, Guardian đưa tin.
Mỹ: Giải độc đắc hơn 1,2 tỉ USD có chủ, vé được bán ở bang California

Mỹ: Giải độc đắc hơn 1,2 tỉ USD có chủ, vé được bán ở bang California

Netizen

00:42:44 29/12/2024
Tấm vé trúng độc đắc Mega Millions trị giá 1,22 tỉ USD được bán ở bang California, theo ABC News ngày 28-12. Đây là mức thưởng cao thứ 5 trong lịch sử vé số Mega Millions.
When the Phone Rings tập 10: Cặp chính hôn nhau mãnh liệt, tổng tài bật khóc vì hành động gâ.y số.c của vợ yêu

When the Phone Rings tập 10: Cặp chính hôn nhau mãnh liệt, tổng tài bật khóc vì hành động gâ.y số.c của vợ yêu

Phim châu á

23:26:50 28/12/2024
Tập 10 khép lại với phân cảnh Hong Hee Joo và Baek Sa Eon trò chuyện với nhau. Khi ấy, nam chính nói rằng bản thân đã tìm ra lý do để trở thành Baek Sa Eon là để gặp được Hong Hee Joo.
Mẹ Lao Công Học Yêu: Bị tát quá nhiều, sao nữ đóng cảnh 18+ lệch lạc nói gì?

Mẹ Lao Công Học Yêu: Bị tát quá nhiều, sao nữ đóng cảnh 18+ lệch lạc nói gì?

Phim việt

23:21:50 28/12/2024
Bộ phim Mẹ Lao Công Học Yêu do diễn viên Thùy Trang đóng chính đang gây tranh cãi vì có nội dung lệch lạc, phả.n cả.m.
Hồng Diễm chỉ cần giơ máy lên là có ảnh đẹp, Hồng Đăng đợi xuân về

Hồng Diễm chỉ cần giơ máy lên là có ảnh đẹp, Hồng Đăng đợi xuân về

Sao việt

23:00:50 28/12/2024
Diễn viên Hồng Diễm khoe nhan sắc trẻ trung khi đến Đà Lạt. Diễn viên Hồng Đăng tự nhận là nông dân đang đợi xuân về.
Diễn viên Lý Hùng: Tết này tôi có hai vợ

Diễn viên Lý Hùng: Tết này tôi có hai vợ

Hậu trường phim

22:53:42 28/12/2024
Diễn viên Lý Hùng khoe về vai diễn mới của mình trên phim Phòng trọ ma ám . Trong phim này anh có 2 vợ do NSƯT Kim Tuyến và Quỳnh Lam đóng.
Sốc chưa từng có: Vợ chồng nữ diễn viên xin lệnh cấm với mẹ ruột vì lí do không tưởng!

Sốc chưa từng có: Vợ chồng nữ diễn viên xin lệnh cấm với mẹ ruột vì lí do không tưởng!

Sao âu mỹ

22:09:35 28/12/2024
Sáng 28/12, tờ Pagesix đưa tin, nữ diễn viên Chanel Maya Banks (Gossip Girl) vừa nộp đơn xin lệnh cấm đối với mẹ mình (bà Lutchmin Judy Kumar) và 1 người họ hàng tên Danielle-Tori Singh.
Nguy cơ cháy rừng và hạn hán đ.e dọ.a nước Mỹ

Nguy cơ cháy rừng và hạn hán đ.e dọ.a nước Mỹ

Thế giới

21:02:29 28/12/2024
Các khu vực được dự báo chịu ảnh hưởng nặng nề nhất bao gồm Tây Nam, Đông Nam và những vùng thuộc miền Nam đồng bằng nước Mỹ, nơi tình trạng hạn hán có thể trở lại và trầm trọng hơn trong vài tháng tới.