Gợi ý 3 cách chế biến món cá rô phi siêu hấp dẫn, có thể chiều lòng mọi thực khách khó tính
Cá rô phi là một trong những loại cá được nhiều người Việt Nam yêu thích và là món ăn phổ biến trong nhiều gia đình.Hãy cùng Emdep.vn khám phá những công thức độc đáo từ cá rô phi để biến bữa cơm gia đình của bạn trở nên hấp dẫn và đa dạng hơn.
Nguyên liệu:
Cá rô phi: 1 con
Dầu ăn, bột nêm, nước mắm
Hành, rau thìa là …
Ruốc cá rô phi
Cách chế biến:
Bước 1:
Cá rô phi cạo vảy, làm sạch ruột và rửa bằng muối để giảm mùi tanh. Chọn những con cá có nhiều thịt nhất.
Bước 2:
Đặt nồi hấp trên bếp, cho một ít nước vào nồi. Đun nhỏ lửa và đặt cá lên hấp cho cá chín. Không cần chín quá, chỉ cần cá chín đủ để có thể tách riêng thịt cá ra.
Bước 3:
Sau khi cá đã hấp chín, để nguội rồi nhặt thịt cá ra cho vào chảo. Thêm nước hấp cá vào chảo. Bắt đầu thêm hạt nêm, nước mắm theo khẩu vị. Đặt chảo lên bếp, đảo đều tay và thêm một ít dầu ăn cho cá vàng đều, tách thịt cá thành sợi nhỏ.
Bước 4:
Nếu muốn ăn trong vòng 3 đến 4 ngày, có thể thêm rau thì là vào chảo cùng với ruốc cá.
Ruốc cá rô phi không chỉ phù hợp cho bà bầu và trẻ nhỏ, mà còn là một lựa chọn tuyệt vời cho cả gia đình và những người bận rộn.
Cá rô phi kho nghệ
Nguyên liệu:
Cá rô phi
Nghệ: vài củ
Video đang HOT
Hành tím, ớt
Gia vị: bột canh, nước mắm, hạt nêm, tiêu, đường…
Cá rô phi kho nghệ
Cách chế biến:
Bước 1:
Sau khi mua cá về, làm sạch, mổ bỏ ruột và dùng muối để trải đều cả bên trong và bên ngoài để giảm mùi hôi và tanh của cá. Sau đó, rửa sạch cá và để ráo nước.
Bước 2:
Lột vỏ nghệ tươi (hoặc bạn có thể sử dụng nghệ bột), sau đó giã nát một củ để tạo màu sắc đẹp cho món kho cá (còn lại thái lát mỏng để dùng). Đập dập hành tím, sau đó băm nhuyễn.
Bước 3:
Ướp cá với các nguyên liệu sau: nghệ băm nhỏ, ớt, 1 thìa nước mắm, 1 thìa bột canh, 1 thìa tiêu, hành tím đã băm trong một bát lớn. Ướp khoảng 20-30 phút để cá thấm đều gia vị.
Bước 4:
Đặt chảo lên bếp, thêm dầu ăn và đun nóng. Sau đó, cho cá vào chảo và chiên từng mặt cho vàng đều. Tiếp theo, thêm một ít nước nóng và lát nghệ vào chảo, đặt mặt nghệ xuống trực tiếp lên mặt cá. Giảm lửa và đun cho đến khi nước cạn.
Khi hoàn thành, rắc thêm chút tiêu và hành lá lên trên món cá rô phi kho nghệ tuyệt vời này.
Cá rô phi bọc bột rán giòn xào cà tím, bí ngòi
Nguyên liệu:
400gr phi lê cá rô phi
1 quả cà tím
1 quả bí
2 thìa canh bột năng hoặc bột chiên giòn
Muối, dầu hào, xì dầu (nước tương), đường, hạt nêm, hạt tiêu, hành lá, tỏi
Cá rô phi bọc bột rán giòn xào cà tím, bí ngòi
Cách chế biến:
Bước 1:
Rửa sạch cá phi lê, cà tím và bí ngòi. Để ráo và sau đó cắt thành miếng vừa ăn. Trộn đều cá với bột năng, sau đó lắc bỏ bất kỳ bột nào còn bám xung quanh cá.
Bước 2:
Rán cá trong dầu cho đến khi cá có màu vàng đều trên cả hai mặt. Sau đó, vớt cá ra đĩa có lót giấy để hấp thụ dầu thừa.
Bước 3:
Đun nóng một chút dầu ăn vừa phải, sau đó, phi thơm tỏi. Tiếp theo, thêm cà tím và bí vào xào. Rưới một ít xì dầu, nửa thìa nhỏ đường và xào cho đến khi cà tím và bí chín mềm.
Bước 4:
Cho cá đã rán vào chảo và xào nhanh tay. Sau đó, đảo đều cá và một số nguyên liệu khác. Đậy kín nắp nồi và hầm trong khoảng 5 phút, sau đó mở nắp và đun tiếp khoảng 5 phút nữa. Nếu món ăn khô, bạn có thể rưới thêm một ít xì dầu và nước lọc đun sôi. Nêm nếm gia vị theo sở thích gia đình.
Bước 5:
Khi đã tắt bếp, thêm hành lá thái nhỏ vào và trình bày món ăn kèm với cơm trắng thơm ngon.
Chúc bạn thực hiện thành công!
Trời nắng, tranh thủ làm món khô cá rô phi dân dã cả nhà đều thích mê
Khô cá rô phi là món đặc sản dân dã, phổ biến ở Việt Nam. Trời nắng to, tranh thủ làm khô cá rô phi thơm ngon chuẩn vị tại nhà các bạn nhé!
Emdep.vn sẽ hướng dẫn bạn từng bước trong việc làm khô cá rô phi, mang đến cho cả nhà món ăn thơm ngon đúng chuẩn và đảm bảo sự hài lòng.
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích của cá rô phi:
Theo Chứng nhận hữu cơ USDA (Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), cá rô phi chứa một số lượng đáng kể chất dinh dưỡng bao gồm protein, lipid, cholesterol, kali và các loại vitamin như vitamin D, B12,... cùng nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho cơ thể:
1. Tốt cho xương: Cá rô phi chứa phốt pho, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương hiệu quả và giúp xương, móng tay phát triển tốt.
2. Ngăn ngừa bệnh ung thư và tốt cho tuyến giáp: Selen trong cá rô phi có khả năng chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa ung thư. Nó cũng có khả năng giảm các hoạt động gây hại trong cơ thể và chống lại quá trình oxy hóa.
3. Tốt cho não: Cá rô phi chứa kali, giúp tăng lưu lượng oxy đến não và duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời, omega-3 trong cá rô phi thúc đẩy phát triển não bộ và tăng cường chức năng thần kinh.
4. Tốt cho tim mạch: Axit béo omega-3 trong cá rô phi giúp cải thiện hệ thống tim mạch, giảm huyết áp cao và ngăn ngừa các bệnh tim mạch như đột quỵ và xơ vữa động mạch. Điều này khiến cá rô phi trở thành một lựa chọn tốt cho những người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
5. Chống lão hóa: Cá rô phi chứa chất chống oxi hóa và vitamin C, E có tác dụng tốt cho da. Nó giúp cải thiện làn da, làm da mịn màng và đẹp hơn.
Mẹo chọn nguyên liệu cá rô phi tươi ngon
Chọn những con cá tươi, có đôi mắt trong suốt, lớp vảy sáng và chồng lên như mái ngói.
Thân cá không bị thương, vảy cá bám chặt vào thân mình, thịt săn chắc và có độ đàn hồi. Tránh mua những con cá có màu sắc nhợt nhạt, trương phình.
Khô cá rô phi
Nguyên liệu:
4kg cá rô phi tươi
2 muỗng canh ớt tươi băm
2 muỗng canh tỏi băm
4 muỗng canh hành tím băm
Gia vị: đường, bột ngọt, tiêu xay, bột ớt, nước mắm, muối
Khô cá rô phi
Cách làm:
Bước 1:
Sơ chế cá rô phi: Rửa sạch cá, cắt đầu và phần ruột cá bỏ đi. Xẻ đôi thịt cá từ bụng đến đuôi và loại bỏ xương. Ngâm cá qua nước muối để khử mùi tanh, rửa lại bằng nước sạch và để ráo.
Bước 2:
Ướp thịt cá rô phi với bột ớt, bột ngọt, đường, nước mắm, hành tím băm nhuyễn, tỏi băm, ớt tươi, tiêu xay trong vòng 30 phút cho thấm gia vị.
Bước 3:
Phơi thịt cá rô phi dưới nắng: Xếp thịt cá ra phơi dưới ánh nắng mạnh cho đến khi khô hoàn toàn.
Bước 4:
Hoàn thành: Sau khi phơi khô, có thể chiên hoặc nướng khô cá rô phi. Khô cá phi sau khi chiên sẽ có hương vị thơm ngon và đậm đà. Có thể ăn khô cá phi như đồ nhắm, kèm với bia.
Đó là công thức để làm khô cá rô phi ngon đậm đà. Bạn có thể tận hưởng món khô cá rô phi sau khi chiên lên, thịt khô thơm mùi hành tím và tỏi hòa quyện với vị mặn rất dễ ăn. Ngoài ra, khô cá rô phi cũng rất phù hợp để làm món mặn trong các bữa cơm gia đình.
Hãy thử làm theo công thức này và tận hưởng một món khô cá rô phi ngon miệng.
Cá rô phi kho tộ cho bữa tối ngon cơm Có nhiều cách chế biến món ăn với cá rô phi, đơn giản như món cá rô phi kho tộ dưới đây. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm cá rô phi kho tộ: 1. Cá rô phi: 1 con 2. Tỏi 3 tép 3. Gừng 1 mẩu 4. Hành lá 3 cây 5. Gia vị: 5 quả ớt, 30ml...