Giữ sức khỏe khi sống trong môi trường ô nhiễm

Thùy Dương09:22 21/05/2013

Theo các chuyên gia, việc sinh hoạt trong bầu không khí trong lành, không khói thuốc lá và khói bụi là điều kiện cần thiết để tăng cường sức khỏe cho mỗi người.

Ảnh minh họa:Internet

Hàng loạt các cuộc nghiên cứu đều chứng minh rằng, bầu không khí bị ô nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn về lâu dài. Tuy nhiên, ngày nay, bạn khó có thể tìm được một nơi lý tưởng để hít thở không khí trong lành. Nếu làm việc trong thành phố hoặc các khu vực lân cận, bạn sẽ phải thường xuyên hít khói và không khí bị ô nhiễm.

Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng, tình trạng gia tăng số lượng bệnh nhân mắc bệnh suyễn và dị ứng có thể quy vào số lượng các khu vực bị ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng hiện nay. Ngay cả trong trường hợp bạn đã đóng toàn bộ các cửa trong nhà, điều đó cũng không có nghĩa bạn đã thoát khỏi tác hại của tình trạng ô nhiễm không khí. Bạn cần phải hiểu rằng, những phần tử nguy hiểm chứa trong không khí ô nhiễm có thể len lỏi vào tận phòng ngủ, nhà bếp của bạn và ngay cả các phòng trẻ em.

Nếu bạn nhận thấy các thành viên trong gia đình thường bị viêm nhiễm đường hô hấp trên hoặc bị những vấn đề liên quan đến hệ hô hấp, điều đó có thể bắt nguồn từ bầu không khí trong nhà bạn đã bị ô nhiễm.

Video đang HOT

Vì không thể thường xuyên mang mặt nạ chống ô nhiễm mọi lúc, mọi nơi nên bạn cần phải thực hiện các biện pháp để loại trừ không khí ô nhiễm ra khỏi nhà và ngăn chặn tác hại của nó đối với sức khỏe. Một trong những phương pháp hiệu quả là bạn cần lắp đặt các dụng cụ điện gia dụng có gắn bộ lọc không khí trong nhà, như máy điều hòa không khí.

Trong trường hợp muốn bảo đảm chắc chắn rằng bạn và các thành viên trong gia đình được bảo vệ hoàn toàn trước những tác hại do ô nhiễm không khí gây ra, bạn cần lắp đặt thêm các thiết bị làm sạch không khí ngay tại văn phòng của bạn hoặc trong phòng học của trẻ…

Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa và thường xuyên hoạt động thể chất có thể giúp giảm thiểu tác hại của tình trạng ô nhiễm không khí đối với sức khỏe.

Để tăng hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe, bạn cần bảo đảm thường xuyên tiêu thụ nhiều các loại rau xanh và trái cây cũng như uống nhiều nước mỗi ngày, nhằm đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tư vấn với bác sĩ về việc cung cấp các nguồn dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch.

Nguyễn Niệm (Theo Consumerhealthanswers)

Không khí ô nhiễm - Làm sao để "thở sạch"?

Việt Nam thuộc nhóm 10 quốc gia có chất lượng không khí... tệ nhất thế giới. Đây là hồi chuông cảnh báo về "cơn khát" không khí sạch của người dân các thành phố lớn.

"Khát" không khí sạch

Trong bảng xếp hạng Các Chỉ số Chất lượng Môi trường (EPI) (*) năm 2012 vừa công bố, chất lượng không khí của Việt Nam không chỉ đang xếp thứ 123/132 nước trên thế giới mà còn có nguy cơ tụt hạng xuống vị trí 125. Bên cạnh đó, các chỉ số về Nguy cơ Nhiễm bệnh, Ảnh hưởng Sức khỏe cũng mức dưới trung bình!

Thực tế, không cần phải xem những số liệu "biết nói" trong các bảng báo cáo thống kê, mỗi người dân thành phố đều có thể tự cảm nhận "cơn khát" không khí sạch của chính mình và người chung quanh. Như chị Thu Nguyệt (giáo viên trường mầm non ở quận 3) chia sẻ: "Bé con ở nhà bị viêm mũi dị ứng, hở chút là sụt sịt suốt, chắc tại không khí bị ô nhiễm quá!". Để chăm sóc con, chị Nguyệt phải thường xuyên vệ sinh nhà cửa, chăn màn, thậm chí, chị còn đang ráo riết tìm mua cả máy lọc không khí cho cả nhà nữa. "Ai bảo ở nhà mặt phố là sướng chứ tôi thấy cả đến chuyện... thở cũng phải lo!" - chị ngao ngán.

Khói, bụi, luôn là nỗi ám ảnh của người dân các thành phố lớn

Nắng nóng, ẩm mốc, khói bụi... là những nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là về hô hấp. Nhu cầu được "thở sạch" của người dân thành thị đã trở nên rất cấp thiết trong những năm gần đây.

Thở sạch để sống khỏe

"Mỗi sáng trước khi đi làm, tôi đều phải đi tản bộ và tập thể dục ở công viên gần nhà. Hít thở không khí trong lành giúp tinh thần thư thái, cơ thể cũng khỏe khoắn hơn." - chị Ngọc Trâm (kế toán một công ty xuất nhập khẩu) chia sẻ cách thức thở sạch - sống khỏe của mình. Anh Mạnh Hùng (HLV Trung tâm thể dục quận 1) giải thích thêm: "Dạo thời gian gần đây, tôi thấy mọi nguời quan tâm nhiều đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Ăn uống thứ gì cũng sợ bẩn nhưng ít ai quan tâm đến chất lượng không khí. Theo tôi, thở sạch quan trọng hơn bất cứ thứ gì vì cơ thể chúng ta phải thở liên tục 24 tiếng mỗi ngày.

Đồng tình với ý kiến trên, chị Thanh Hiền (chuyên viên thiết kế Đồ họa một công ty quảng cáo) cho biết: "Cuối tuần là chúng tôi tranh thủ ra ngoại ô dã ngoại, vừa để họp mặt bạn bè, vừa để thay đổi không khí vì ở thành phố ngột ngạt quá!" . Khác với Hiền phải dành thời gian để đi xa, chị Tuyết Mai (nhân viên kinh doanh của công ty bất động sản ở quận 2) bày tỏ sự hài lòng: "Không có nhiều thời gian để đi du lịch, nhà cũng không ở gần công viên để chạy ra hít thở mỗi sáng nhưng mỗi ngày tôi đều được tận hưởng không khí trong lành ngay chính tại ngôi nhà mình. Điều đó thật đơn giản vì tôi đã trang bị máy điều hoà có chức năng lọc không khí. Cả nhà tôi ai cũng đều cảm thấy khoẻ mạnh và sảng khoái cả." Cách chọn dùng các sản phẩm công nghệ để tiết kiệm được thời gian mà vẫn có cuộc sống khoẻ mạnh, đây là giải pháp mới của những người tiêu dùng hiện đại.

Không khí sạch cho cuộc sống vui khoẻ: Hiện nay trên thị trường có dòng máy điều hòa Samsung Smart Inverter ASV10PSP giúp đem lại bầu không khí hoàn toàn trong lành, khoẻ mạnh. Samsung Smart Inverter được tích hợp công nghệ Virus Doctor phóng ra hàng triệu ion âm trong không khí giúp tiêu diệt nhiều loại virus, vi khuẩn và nấm mốc có hại, kể cả các loại virus gây cảm cúm. (*) (*) EPI là các Chỉ số Chất lượng Môi trường do các trung tâm khoa học hàng đầu của Hoa Kỳ và Liên minh Châu Âu tài trợ nghiên cứu. (*) Thông tin chi tiết xin xem thêm trong tờ rơi.

Nguồn Samsung

Theo VNN

Hút một điếu thuốc, mất 5,5 phút sống Theo công bố mới nhất của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, trong khói thuốc lá chứa hơn 7.000 loại hóa chất, trong đó có hơn 250 chất có hại cho sức khỏe, bao gồm ít nhất 69 chất có khả năng gây ung thư. Tại Việt Nam, Luật Phòng chống tác hại của thuốc lá có hiệu lực từ ngày 1/5, trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vũ Văn Lịch khóc nức nở, khai cướp ngân hàng VietinBank để được đi tù01:29

Tang lễ Giáo hoàng Francis: Mộ phần đơn giản và thánh đường không ngủ01:37

Clip chồng đánh vợ đang bồng con ở Long An: Sự thật sau 9 tháng im lặng30:29

Kẻ bắn Thiếu tá Khải khai nhận lạnh người, "bí mật" bên trong nhà riêng gây sốc03:15

Giáo hoàng Francis về với thánh đường Vatican lần cuối09:39

Danh tính 4 người tử vong vụ lật xe khách ở Tam Đảo10:44

Nhân chứng kể phút giáp mặt đối tượng cầm dao cướp ngân hàng ở Hà Nội02:37

Tiết lộ chiến đấu cơ tàng hình tối tân của Mỹ, uy lực số 1 thế giới17:39

Công an vào cuộc vụ phát hiện nhiều bộ xương trong hang đá ở Nghệ An10:12

Lật xe khách 35 chỗ ở Tam Đảo, 3 người tử vong, 14 người nhập viện cấp cứu11:18

Houthi lại bắn hạ MQ-9, Mỹ tập kích Yemen dồn dập08:25

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bài thuốc chữa mụn trứng cá từ cây kim ngân

07:34:31 27/04/2025

Tuy nhiên, bài thuốc này không thích hợp với những người tỳ vị hư hàn theo phân loại chứng bệnh của Đông y, nghĩa là chức năng tiêu hóa bị suy yếu với những biểu hiện thuộc loại hình hư hàn như bụng hay trướng đầy, ăn khó tiêu, đại tiện...

Cẩn trọng với viêm màng não ở trẻ

07:30:32 27/04/2025

Nỗ lực cam kết chính trị và sự tham gia vào các kế hoạch quốc gia, nâng cao hiểu biết của công chúng về viêm màng não và nâng cao nhận thức về quyền được phòng ngừa, chăm sóc.

Tăng huyết áp diễn biến âm thầm, để lại biến chứng, hậu quả nặng nề

07:17:42 27/04/2025

Phát biểu tại buổi lễ, PGS.TS Trần Kiêm Hảo, Giám đốc Sở Y tế TP Huế cho biết, tăng huyết áp hiện đang là một trong những bệnh không lây nhiễm phổ biến và nguy hiểm nhất trên toàn cầu.

Giải trình tự gen giúp tối ưu hóa điều trị ung thư

10:22:33 26/04/2025

Nhiều cơ sở y tế trên cả nước cũng đang tích cực ứng dụng công nghệ cao, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI) vào công tác khám chữa bệnh.

Chế độ ăn nào có lợi cho người mắc hội chứng Sudeck?

05:50:52 26/04/2025

Việc thay đổi chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến các triệu chứng đau. Đó là vì một số loại thực phẩm làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, gây ra cơn đau và các bệnh mạn tính như đái tháo đường, đột quỵ, bệnh tim và thậm chí l...

Những căn bệnh có thể lây truyền từ chó, mèo

05:47:15 26/04/2025

Chó, mèo mắc bệnh dại có thể truyền virus qua nước bọt khi cắn người. Virus sau đó xâm nhập vào cơ thể và tấn công hệ thần kinh trung ương, gây ra các triệu chứng như sốt, đau đầu, lú lẫn, tê liệt và cuối cùng là không qua khỏi.

Xử lý triệt để các ổ dịch sốt xuất huyết ngay từ khi xuất hiện

05:45:31 26/04/2025

Trong tổng số hơn 1.600 trường hợp mắc sốt xuất huyết ở Khánh Hòa từ đầu năm đến nay thì có 71 trường hợp sốt xuất huyết nặng. Đặc biệt, một số người ở Khánh Hòa vẫn còn chủ quan, khi bị sốt xuất huyết không đến cơ sở y tế sớm hoặc tự m...

Những thực phẩm dễ bị nhiễm khuẩn nhất

14:49:41 25/04/2025

Thịt đỏ, gia cầm, trứng, hải sản hay các sản phẩm từ sữa là những loại thực phẩm dễ bị nhiễm vi khuẩn gây ngộ độc nếu không được chế biến, bảo quản cẩn thận.

Ứng dụng kỹ thuật ECMO trong hồi sức cấp cứu

14:47:01 25/04/2025

Bên cạnh đó, các chuyên gia, thầy thuốc đã cùng thảo luận sôi nổi xoay quanh việc ứng dụng ECMO trong hồi sức cấp cứu để nâng cao chuyên môn, tay nghề để các bác sĩ có thể cứu chữa được bệnh nhân kịp thời.

Nếu bạn cứ ngủ trưa như thế này, nguy hại tim mạch cận kề

14:44:05 25/04/2025

Nhiệt độ thay đổi nhanh chóng từ xuân sang hè, đây là thời kỳ đỉnh điểm của các bệnh tim mạch. Một thay đổi nhỏ trong thói quen ngủ trưa có thể giảm đáng kể gánh nặng cho tim bạn. Bắt đầu từ hôm nay, hãy đặt báo thức lành mạnh cho giấc ...

Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?

14:18:25 25/04/2025

Đáng chú ý, chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng không kém số giờ ngủ. Những người có giấc ngủ sâu, ổn định trong không gian yên tĩnh, tối, thoáng mát và duy trì thời gian ngủ đều đặn hằng ngày thường có sức khỏe tinh thần và thể chất tố...

7 tác động bất ngờ đến cơ thể khi bỏ ăn đường đột ngột và cách đối phó

14:13:51 25/04/2025

Việc cắt giảm đường có thể làm giảm nồng độ các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin trong não bộ. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cáu kỉnh, bồn chồn hoặc thay đổi tâm trạng ở một số người.