giữ dáng bằng chế độ ăn

Giảm 8kg trong trong thời gian ngắn, cô gái trẻ ngạc nhiên khi thân hình săn chắc, thay đổi đến không ngờ

Chị Quỳnh sở hữu body đẹp với vẻ ngoài trẻ trung nhờ giảm nhanh 8kg. Cùng xem nhân vật của chúng ta chia sẽ bí quyết giảm cân dưới đây.

Bắp tay thon nhỏ theo thời gian chỉ với 5 bài tập tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Nếu đã có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng phần bắp tay lại hơi quá khổ thì hãy học lỏm ngay bí quyết từ cô gái này bạn nhé!

Làm gì để kích thích “cậu nhỏ” to và dài hơn ?

Dương vật bạn có thể cải thiện đượctăngkích thước cậu nhỏcủa chính mình hãy thử áp dụng một số biện pháp sau để có thể giúp bạn lấy lại phong độ:

Bí quyết làm đẹp ‘kinh dị’ của sao: Phạm Băng Băng đắp 600 miếng mặt nạ, Kate Moss chích nọc độc của rắn

Nhiều mỹ nhân nổi tiếng thế giới đã khiến fan phát hoảng khi biết được cách làm đẹp lạ đời. Họ đã chứng minh một điều là: Muốn đẹp thì phải bất chấp.

Người tập Gym nên có chế độ ăn như thế nào để hiệu quả?

Tập gym đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên cân đối, thon thả.

Từng “gầy như que củi” nhưng cô gái trẻ Quảng Ninh đã nhanh chóng sở hữu body nóng bỏng không kém gì người mẫu nhờ tập gym

Cô gái trẻ Quảng Ninh kiên nhẫn tập gym để trở thành huấn luyện viên với body không kém gì người mẫu.

Vừa làm đẹp da vừa giữ dáng nuột, chẳng trách các mỹ nhân Hàn lại chăm bổ sung những loại thực phẩm này đến vậy

Bí quyết chăm da, giữ dáng của các mỹ nhân xứ Kim Chi chẳng nằm ở đâu xa mà xoay quanh những loại thực phẩm gần gũi này.

Bella Hadid khoe vóc dáng quyến rũ trên tạp chí Vogue

Chân dài 9X Bella Hadid diện áo tắm, khoe hình thể săn chắc, không mỡ thừa trên tạp chí số tháng 6.

Vượt qua mọi rào cản, bà mẹ hai con đã nỗ lực giảm thành công 20kg nhờ tập gym

Từng thực hiện nhiều biện pháp giảm cân dẫn đến đau dạ dày, tuy nhiên chỉ khi đến với gym bà mẹ hai con mới tìm lại được chính mình.

Mỹ nhân Việt chuộng làm đẹp với mỹ phẩm cao cấp Nhật Bản Cho Nami

Giáng My, Việt Trinh, Thu Minh, Phương Lê, Thiều Bảo Trâm, Ngọc Trân đều bị chinh phục bởi khả năng làm đẹp da của các sản phẩm Cho Nami.

Lượng protein cơ thể cần để tăng trưởng cơ bắp dù giảm cân

Dù đang giảm cân với bất kỳ chế độ ăn nào (low carb, chay, hay chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải), việc đảm bảo cơ thể vẫn được cung cấp đủ protein là điều rất quan trọng, theo trang ti...

Miệng nói thích thì có thể giảm cân ngay, Thúy Vi vẫn làm điều này để lên hình xinh đẹp

Chia sẻ lên mạng xã hội bức hình với vóc dáng thon gọn sau hơn một tuần bị săm soi bởi thân hình phát tướng, Thuý Vi khiến dân tình không khỏi ngỡ ngàng.

Bí quyết để có đôi bàn tay đẹp

Nếu như làn da, mái tóc được ví là góc con người thì đôi tay mềm mại cũng là một phần không nhỏ tạo nét duyên dáng đầy nữ tính của phái đẹp.

Ăn chay trường 15 năm, nữ blogger mãn kinh ở tuổi 37

Bà mẹ một con bị phát ban trên mặt, móng tay dễ gãy lại thường xuyên lo lắng và gặp phải tình trạng bốc hỏa.

Kiểu ăn “nhà nghèo” đẩy lùi cái chết do bệnh tim mạch

Nghiên cứu mới từ Na Uy phát hiện một kiểu ăn nhà nghèo đem lại vô số lợi ích sức khỏe, thậm chí cứu sống người bệnh tim mạch thông qua tác động trung gian lên đường ruột.

Trời nóng như này, nên và không nên ăn gì để giảm bớt mùi hôi cơ thể?

Cứ tới mùa hè là ai ai cũng sợ lắm nỗi lo mang tên mùi cơ thể, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này bằng cách thay đổi chế độ ăn hàng ngày.

Bí quyết đánh bay mụn đầu đen tận gốc nhờ thay đổi những thói quen sau

Bụi bẩn, cặn bã nhờn hay tế bào da chết tích tụ dưới lỗ chân lông là nguyên nhân gây nên tình trạng mụn đầu đen. Để cải thiện điều này, bạn cần thay đổi những thói quen tốt để tiễn...

Dễ dàng tăng số lượng tinh binh với 6 cách không cần tốn sức này

Muốn tinh trùng khỏe mạnh hơn, chất lượng hơn để chứng tỏ bản lĩnh nam giới, bên cạnh yếu tố tự nhiên cũng cần phải bỏ túi thêm một số mẹo vặt thần thánh này.

Thực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà Nội

Từng uống thuốc giảm cân và thử nhiều chế độ ăn nhưng không thay đổi, Hương Giang tìm đến Eat Clean kết hợp tập gym, chạy bộ.

Cuộc sống của người phụ nữ “lên đỉnh” 90 lần/giờ như thế nào?

Đối với phụ nữ, việc đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục là 1 trải nghiệm tuyệt vời không phải ai cũng có được. Thế nhưng, sẽ ra sao nếu bạn đạt cực khoái lên tới 90 lần trong 1 g...

ĐBí quyết làm đẹp đơn giản của cô nàng luôn thon thả

Chị Dương Thị Tươi tiết lộ 1 số bí quyết để có vẻ ngoài tươi tắn hơn.Tôi là Dương Thị Tươi. Tôi luôn quan niệm rằng vẻ đẹp của phụ nữ cũng phần nhiều do nỗ lực mà nên.

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc, hãy học ngay cách này của nữ diên viên Kangana Ranaut nhé!

Để mặc váy ngắn, nhiều “nữ thần” xứ Hàn bất chấp nguy hiểm để có “mình dây”

Để diện được những bộ trang phục gợi cảm và ăn hình, nhiều nữ nghệ sỹ xứ Hàn đã bất chấp nguy hiểm để có cân nặng dưới 50 kg.

Nguyên nhân gây rụng tóc bất thường

Nếu bạn thấy tóc rụng rất nhiều so với bình thường, có thể do nhiều nguyên nhân dưới đây:

Cách chăm sóc da khi thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa

Không để mặt ướt hoặc cơ thể ướt khi vào phòng điều hòa vì hơi nước dễ bị bốc hơi đột ngột khiến da khô và dễ tróc vảy.

Cư dân mạng nằng nặc đòi đi Thái Lan để ghé thăm quán cà phê chó Corgi đáng yêu hết nấc

Có lẽ từ thời điểm này, quán cà phê chó Corgi đã trở thành địa điểm nhất định phải đến với dân du lịch Thái Lan.

Gục ngã vì nhan sắc cực phẩm của Phương Khánh trong chiếc đầm mỏng tang như sương

Khoe trọn vòng eo bé xíu cùng đôi chân dài miên man, lần xuất hiện này của Phương Khánh thật khiến các fan mê mẩn.

Ăn chay trường từ năm 18 tuổi, mẹ hai con mắc đủ thứ bệnh

Nicole Carter hiện tiêu thụ gần 1 kg thịt đỏ mỗi ngày và khẳng định chế độ ăn này giúp cô thoát khỏi các cơn đau đại tràng.

8 thói quen cứ làm mãi bảo sao da nhanh lão hóa

Nên hạn chế lau mặt bằng khăn khô, chà xát mạnh và đừng quên vệ sinh vỏ gối, ga giường thường xuyên.

Mới 19 tuổi, cô gái này đã kiếm được núi tiền nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn hơn người mẫu

Không phải cô gái nào ở tuổi 19 cũng có thể sở hữu vóc dáng hoàn hảo cùng ba vòng siêu bốc lửa như nàng hotgirl sinh đến từ Đồng Nai này.

Thiếu i-ốt: Bạn có nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này

Bệnh tuyến giáp là bệnh lý đầu tiên không thể không kể đến khi chế độ ăn của bạn đang bị thiếu hụt khoáng chất i-ốt.

Đỗ Mỹ Linh: “Tôi không dám nhận mình là siêu vòng 3″

Nhờ thực hiện chế độ ăn - tập hợp lý mà Đỗ Mỹ Linh ngày càng thăng hạng về sắc vóc.

Bà mẹ trẻ thoát khỏi căn bệnh tiểu đường và giảm được 10kg nhờ thay đổi thói quen sống

Từng khổ sở vì những vấn đề tiêu hóa và được cảnh báo mắc bệnh tiểu đường trong lần mang thai thứ 2, bà mẹ trẻ người Singapore đã thay đổi chế độ ăn của mình để đẩy lùi căn bệnh nà...

Okinawa – 1 trong những chế độ ăn ở Nhật giúp chị em khỏe mạnh và giữ được cân nặng chuẩn không cần chỉnh

Okinawa không chỉ là một địa phương ở Nhật Bản. Nó còn là nguồn cảm hứng của một chế độ ăn được thiết kế với mục đích chủ đạo là kéo dài tuổi thọ.

Kiêng đồ ngọt giúp mẹ hai con giảm 10 kg và thoát bệnh tiểu đường

Chế độ ăn mới giúp Rebecca giảm 10 kg và cải thiện chứng đau dạ dày, đầy hơi cũng như giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

5 thành phần dưỡng da tuyệt đối cần tránh khi mang thai

Ai đã, sắp hay thậm chí chưa từng mang thai cũng hiểu về những thay đổi cơ thể khi bắt đầu làm mẹ. Ngoài giấc ngủ, chế độ ăn và các bài tập thể dục phải tính toán cẩn thận, chế độ ...

Tự tin khoe hình hở bạo, Thuý Vi bị hỏi móc chuyện tăng cân, hút mỡ, và thực tế thì…

Đăng hình khoe dáng nuột, Thúy Vi bị dân tình hỏi móc chuyện tăng cân, hút mỡ. Tuy nhiên, có lẽ vóc dáng hiện tại của cô nàng chính là câu trả lời rõ ràng nhất rồi!

Những thực phẩm giàu tinh bột bạn nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày

Tinh bột là loại carbohydrate được tiêu thụ phổ biến nhất hiện nay. Không chỉ tăng cường năng lượng, chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu.

Làm đẹp từ sâu bên trong bằng chế độ ăn cho từng loại da mà các nàng nên biết

Theo các chuyên gia đừng chỉ chăm chăm xài mỹ phẩm đắt tiền lên da mặt mà quên đi chế độ ăn uống phù hợp, làm đẹp từ sâu bên trong giúp bạn loại bỏ nếp nhăn, mụn , cung cấp độ ẩm c...

Mất ngủ kéo dài nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn để khắc phục

Hay mất ngủ đến mấy cũng cải thiện nhanh chóng nhờ chăm bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận từ sớm bằng cách hình thành những thói quen sau

Để ngăn chặn những viên sỏi thận xuất hiện, bạn cần tự tạo cho mình một vài thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Trong 6 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng này thì có 2 điều là không thể tránh

Nguyên nhân chính xác gây ung thư đại trực tràng hiện vẫn chưa được xác định rõ. Nhưng một số yếu tố, trong đó có chế độ ăn, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit?

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit? Tuy nhiên, nếu có quá nhiều vi khuẩn có hại trong ruột non, có thể khiến phần cơ thắt thực quản mở ra.

Phụ nữ Trung Quốc thuê người ‘ăn uống hộ’ để giảm cân nhanh

Nếu thèm ăn gà rán mà đang cần giảm cân, dịch vụ này sẽ cung cấp người ăn hộ rồi mô tả lại cảm giác về món ăn cho bạn.

Tưởng là bị nhiệt lưỡi, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư mà nhiều người không hay biết

Hãy chú ý nếu thấy vùng lưỡi của mình xuất hiện những vết loét kéo dài quá 1 tháng. Bởi đôi khi, nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư lưỡi mà bạn không hề ngờ tới.

Cô gái 21 tuổi chỉ còn “da bọc xương” sau khi cố sức giảm cân liên tục suốt 3 năm

Ai cũng mơ ước mình sở hữu được một thân hình gọn gàng, cân đối nhưng điều này còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn cũng như việc tập luyện hàng ngày. Nếu cố sức giảm cân bằng các...

Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe khi ăn ớt

Có rất nhiều lý do tốt để thêm ớt vào chế độ ăn và con số này tiếp tục tăng lên. Một nghiên cứu mới đây gợi ý rằng ớt cũng có thể giúp đỡ trong cuộc chiến chống ung thư phổi, nguyê...

A xít béo omega-3 giảm hen suyễn ở trẻ

Các nhà khoa học thuộc Đại học Johns Hopkins (Mỹ) phát hiện rằng chế độ ăn giàu a xít béo omega-3 giúp giảm các triệu chứng hen suyễn ở trẻ em do ô nhiễm không khí trong nhà gây ra...

Tối nào cũng ăn món này thay cơm khiến chàng trai 21 tuổi gặp biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường

Buổi tối không cần thiết phải ăn quá nhiều nhưng cũng phải ăn đầy đủ chất nếu không muốn gặp phải hàng loạt biến chứng khôn lường.

Chỉ trong 5 tháng nữ ca sĩ 48 tuổi đã đánh bay 25kg dư thừa và xinh tươi gấp bội mà chẳng cần ăn kiêng

Kiên trì với chế độ ăn khoa học kết hợp tập thể dục, ca sĩ Y Năng Tĩnh đã lấy lại vóc dáng thời con gái.