giữ dáng bằng chế độ ăn

Mặt xinh nhưng bụng cả rổ mỡ, cô nàng này quyết ăn theo chế độ 5 bữa và tập 3 động tác cơ bản để lấy lại vóc dáng

SuHyeon Hwang hoàn toàn lột xác với body mới của mình.SuHyeon Hwang là một huấn luyện viên về hình thể tại Hàn Quốc.

Muốn thải độc, ngăn chặn lão hóa thì không nên bỏ qua những loại thực phẩm này

Nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng cơ bản ngăn ngừa sự lão hóa bao gồm chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống ôxy hoá. T...

7 hot girl Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng thon gọn

Nếu bạn chưa tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với mình, thì hãy thử áp dụng ngay những bí quyết từ những cô gái được mệnh danh là Nữ hoàng giảm cân tại Hàn Quốc.

Cùng là “gái một con”, á hậu Tú Anh – Bảo Thanh, ai hơn ai?

Không thể phủ nhận, nhan sắc của Tú Anh ngày càng thăng hoa sau khi kết hôn và sinh con.

9 loại thực phẩm làm giảm hen suyễn hiệu quả

Một chế độ ăn đa dạng, tốt cho sức khỏe cũng sẽ có lợi cho người bị bệnh hen suyễn. Hãy bắt đầu bằng việc thêm trái cây tươi vào chế độ ăn của bạn, bởi trái cây tươi đã được chứng ...

Bí mật của Suzy: Nhan sắc thăng hạng chỉ nhờ giảm cân và cách rửa mặt sạch sâu tận 10 phút

Trước khi có một sắc vóc duyên dáng, xinh đẹp như vậy Suzy từng bị công chúng soi lên soi xuống về vóc dáng thừa cân, đôi chân cột đình kém duyên... và rất nhiều nhược điểm khác nữ...

Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn

5 bài tập giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả tại nhà.Đùi to ngấn mỡ khiến cơ thể mất đi sự hài hòa, cân đối và làm chị em mất tự tin, không dám thoải mái diện những chiếc quần short ha...

IU giảm 1 kg/ngày nhờ áp dụng chế độ ăn uống này

IU thường xuất hiện với vẻ ngoài thon gọn. Ít ai biết để giữ dáng, cô luôn phải ăn theo chế độ rất khắc nghiệt.

Chế độ ăn có thể giúp giảm cơn co giật

Các nhà khoa học ở UCLA đã xác định vi khuẩn ruột đặc biệt mà nó đóng vai trò cần thiết trong tác dụng chống co giật ở chế độ ăn ít chất bột (loại tạo keton) và nhiều mỡ.

Giảm 6kg và 10cm mỡ bụng chỉ trong 1 tháng, mẹ 2 con từng tự ti vì thân hình béo ú đã “lột xác” nóng bỏng

Sau bao nhiêu cách giảm béo không thành công cô gái trẻ Nguyễn Thị Hà đã giảm được 6kg chỉ trong một tháng nhờ kiên trì với chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp.

Nữ sinh Hàn Quốc đã làm gì để làn da mùa nào cũng mịn màng?

Vào mùa khô, cấp ẩm là điều rất quan trọng. Da bạn có thể bị bong tróc, lên mụn nếu thực hiện bước này sai cách.

Bệnh vẩy nến, tránh ăn gì?

Bệnh vẩy nến là một bệnh da mạn tính, có ban đỏ vẩy dày trắng như sáp nến. Hiện Việt Nam có khoảng 2,5 triệu người mắc bệnh. Về nguyên nhân, đa số tác giả cho rằng bệnh vẩy nến là ...

9X sợ ‘nghiện’ dao kéo sau khi chi ‘khủng’ để làm đẹp

Sau khi nâng mông, bơm ngực... Adelin Moeel cảnh báo mọi người rằng phẫu thuật thẩm mỹ rất dễ gây nghiện.

Với một chế độ ăn uống dinh dưỡng, bạn sẽ đẩy lùi được rất nhiều căn bệnh đấy nhé

Bạn có muốn sở hữu một cơ thể khỏe đẹp và một vóc dáng cân đối? Tất cả bắt đầu từ một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Chia sẻ những ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về một chế độ...

Nữ sinh Cà Mau giảm “gắt” 17kg chứng minh: Đừng bao giờ chê con gái xấu khi họ còn chưa dậy thì xong!

Con gái nói thiếu nghị lực thì đúng là thiếu nghị lực thật nhưng một khi họ đã quyết tâm làm gì thì cũng rất gì và này nọ nhé.

Gái xinh Âu Dương Na Na giảm liền 2kg sau 1 tuần ăn kiêng mà chẳng lo tụt huyết áp

Mới đây, cô nàng Âu Dương Na Na đã chia sẻ bí quyết để giảm liền 2kg 1 tuần bằng chế độ ăn hợp lý và khoa học.

Mẹ bỉm sữa bụng sồ sề một “rổ mỡ” tự lên lịch ăn và tập tại nhà, kết quả bất ngờ khi 4 tháng giảm hẳn 7,5kg

Chính khổ chủ cũng không thể ngờ một ngày mẹ bỉm sữa full time như cô lại giảm cân thành công và có vóc dáng thon gọn đến thế này.

3 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm đều đặn sẽ thấy kết quả bất ngờ

Đây đều là những bài tập đơn giản nhưng có tác dụng hữu ích cho cơ thể nếu muốn thanh lọc cơ thể.

8 cách để ngăn chặn lão hóa làn da của bạn

Mặc dù chúng ta có thể ngăn chặn cơ thể già đi, nhưng chúng ta không thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, bổ sung những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn...

Từng khổ sở vì nặng tới 108kg, nàng béo người Mỹ lột xác ngoạn mục sau khi giảm 54kg chỉ sau 10 tháng

Do mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang nên Gianna không thể nào giảm cân được dù đã thay đổi chế độ ăn liên tục.

Phát hiện rùng rợn về ‘ngôi mộ của hồn ma’ 1.400 tuổi

Một hiện tượng kỳ lạ khiến hài cốt người đàn bà tan biến sau 1.400 năm, chỉ để lại trong ngôi mộ kín một bức phác thảo ma quái màu đen đánh dấu thân thể người chết.

Vóc dáng từ mũm mĩm thành mi nhon đầy ngoạn mục với 5 thay đổi nhỏ khi ăn uống, hiệu nghiệm với cả nàng lười tập đấy nhé!

Dáng chuẩn siêu mẫu nằm trong tầm tay của bạn nếu áp dụng 5 mẹo ăn uống sau đây.

Bệnh gout là gì?

Cơn gout cấp khởi phát đột ngột, thường vào ban đêm với biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau tại một hay nhiều khớp, thường ở khớp bàn, ngón chân cái.

Thực đơn ăn kiêng 5 tháng giảm 25kg siêu đẹp, siêu lành mạnh của 9X Thái Bình

Điều quan trọng, chiếm đến 70-80% khiến cô nàng Ánh Nguyệt (23 tuổi, quê ở Thái Bình) giảm được số cân nặng hiệu quả như vậy, chính là chế độ ăn khoa học, lành mạnh.

Bố giảm hơn 30 kg khi bị con gái không cho đưa vào lớp vì quá béo

Câu chuyện ông bố giảm hơn 30 kg vì câu nói Ba về đi, ba vào lớp các bạn trêu con có ba béo đang được chia sẻ trên nhiều diễn đàn mạng.

Hoa hậu Phạm Hương tiết lộ bí quyết giữ dáng nóng bỏng

Hoa hậu Hoàn vũ Phạm Hương thường hạn chế sử dụng dầu mỡ khi nấu ăn và tích cực tập yoga để giữ dáng.

Chế độ ăn tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong giai đoạn chuyển mùa

Mùa đông mới bắt đầu nhưng con yêu đã có những biểu hiện của cảm cúm, mẹ lo lắng không biết phải làm sao để con luôn khỏe mạnh.

Thử ăn kiêng với trái cây trong suốt 1 tuần, nữ BTV người Mỹ nhận được kết quả khiến ai cũng kinh ngạc

Những câu chuyện xoay quanh chủ đề giảm cân chưa bao giờ là đề tài hết hot của hội chị em.

2 mỹ nhân “em chưa 18″ hot nhất xứ Hàn thân hình sexy vượt trội nhờ đâu?

Họ đều được dự báo là thế hệ nữ thần nhan sắc mới của Hàn Quốc, sở hữu chiều cao vượt trội và 3 vòng chuần mực.

Cô gái Nhật ‘lột xác’ nhờ giảm 28 kg

Buni chia kế hoạch giảm cân làm hai giai đoạn và kiên nhẫn trong việc thay đổi thực đơn, tích cực tập luyện để thay đổi vóc dáng.

Dù đã tuổi tứ tuần, 2 mỹ nữ trung hoa này khiến netizen ngỡ ngàng bởi ngoại hình như “bị thời gian bỏ quên”

Bạn có biết chống lão hoá như thế nào tốt nhất khi thời gian thật sự khắc nghiệt đã lấy đi sức khỏe, tuổi tác và cả sắc đẹp của con người.

Từng nhập viện vì chỉ ăn rau luộc và kiêng đường hoàn toàn, nàng 8X Vũng Tàu đã tự học theo chế độ ăn này để giảm 10kg

Có tiền sử tụt huyết áp và từng phải nhập viện vì chỉ ăn rau luộc và kiêng đường hoàn toàn. Cô nàng này đã tìm được chân ái của mình chính là chế độ ăn Eat Clean và giảm hơn 10kg t...

Hẳn vì lý do này nên Đàm Thu Trang mới bị nghi bầu bí sau gần 2 tháng kết hôn

Mới đây, trên trang instagram cá nhân của Đàm Thu Trang, người đẹp đã tiết lộ rằng cô và ông xã đang cùng nhau phát tướng, đồng thời không quên đính kèm hình ảnh chứng minh.

8X Vũng Tàu ‘lột xác’ nhờ ăn uống lành mạnh

Kết hợp ăn chay và Eat Clean nên Huỳnh Oanh chủ yếu tiêu thụ protein từ các loại đậu, hạt để cơ thể được săn chắc.

Muốn giảm cân khủng tới 10kg, nàng nhất định phải thực hiện 2 điều này mỗi ngày

Chỉ ăn 2 bữa/ngày và đi theo chế độ tập luyện hà khắc, bạn sẽ giữ được hình thể săn chắc, mảnh mai như thiếu nữ đôi mươi.

Đến 80% dân văn phòng đều gặp vấn đề với 3 kiểu bụng mỡ này, và đây chính là cách giảm mỡ hiệu quả dành cho các chị em

Thật ra béo bụng không chỉ mỗi nguyên nhân là ngồi nhiều, còn do chế độ ăn toàn những loại thực phẩm có thể gây tích mỡ ở vòng 2 mà các chị em chẳng hề hay biết.

Giảm cân nhờ ăn theo 3 giai đoạn trong tháng, nhan sắc của cô nàng này được nâng hạng lên vài chân kính

Cô nàng Xiaomei tại Trung Quốc Tiết lộ rằng đã giảm 25kg nhờ phương pháp này.

Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải

Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn sở hữu được 3 vòng chuẩn chỉnh, nhưng không phải ai cũng làm được điều này, nhất là khi vòng 1 lại có dấu hiệu lão hóa sớm hơn bình thường.

Gần 40 tuổi, Lệ Quyên vẫn sở hữu body bốc lửa căng tràn sức sống như gái 18

Nữ ca sĩ Lệ Quyên tự tin với vóc dáng nuột nà không chút mỡ thừa, vòng hai thon gọn dù đã qua một lần sinh nở.

Bí quyết loại bỏ đường trong chế độ ăn uống

Nếu muốn theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, loại hạn chế đường trong chế độ ăn uống hằng ngày là việc cần thiết.

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên

Có những loại thực phẩm tưởng là giảm cân hiệu quả, hóa ra lại tăng cân không thể ngờ, sai một ly là đi một dặm ngay.

ường và chế độ ăn khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển lành mạnh của em bé.

1 nắm hạt cho 2 lần ăn 1 tuần giúp tỷ lệ tử vong do đau tim giảm xuống 5 lần

Theo một nghiên cứu mới được công bố, ăn một nắm hạt 2 lần 1 tuần sẽ cắt giảm nguy cơ tử vong do đau tim xuống gần 5 lần.

Thời điểm giao mùa khiến làn da trở nên xấu hơn, thử áp dụng ngay chế độ ăn Eat Clean để xem hiệu quả bất ngờ

Trong thời tiết giao mùa hanh khô, làn da của chúng ta thường dễ bị mất nước, bong tróc và có dấu hiệu nổi mụn. Lúc này, Eat Clean chính là chế độ ăn cứu cánh tuyệt vời giúp bạn kh...

Ngây ngất với đường cong nóng bỏng của hotgirl Tuyên Quang

Sở hữu gương mặt xinh đẹp, nước da trắng mịn không chút tì vết cùng vóc dáng nhìn là mê, Trần Linh Hương là cái tên luôn nhận được sự quan tâm lớn từ phía cộng đồng mạng Việt.

Tóc Tiên bỏ hẳn cơm trắng và thay thế bằng “gạo quinoa” để tránh tích mỡ bụng và trẻ lâu

Lời khuyên của Tóc Tiên dành cho những cô nàng bước vào độ tuổi 30: Nên ăn chế độ lành mạnh và tập một môn thể thao để giữ vóc dáng cân đối săn chắc.

Mẹ tôi đã U70 nhưng trông vẫn trẻ hơn tuổi thật đến 15 năm nhờ những bí kíp làm đẹp này

Một biên tập viên làm đẹp đã chia sẻ những bí kíp đơn giản giúp mẹ cô trông trẻ trung hơn hẳn so với tuổi thật.

Serena Williams diện đầm lụa trắng, nữ tính khi xuất hiện bên chồng

Serena Williams khiến người hâm mộ choáng ngợp khi lựa chọn phong cách nữ tính, quyến rũ khi xuất hiện bên chồng.

7 nguyên tắc giúp Selena Gomez chóng giảm cân

Giọng ca 9x tuân thủ nguyên tắc: không ăn kiêng, duy trì tập luyện, giữ tinh thần lạc quan... để giữ thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Chuyên gia bật mí 8 loại thực phẩm giúp bạn chỉ ăn thôi cũng gầy, mỡ bụng không thể hình thành

Vừa ngon lại vừa giúp giảm béo, bạn nên bổ sung ngay 8 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày.