Giới thiệu 5 loại nước ép càng uống càng bổ mắt
Dưới đây là 5 loại nước ép càng uống càng bổ mắt, bạn không nên bỏ qua.
Nước ép cà chua giàu lycopene và các chất phytonutrients (dưỡng chất thực vật) tương tự như: beta-carotene, lutein, zeaxanthin và vitamin C. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều có khả năng bảo vệ mắt khỏi nguy cơ bị các bệnh lý về mắt có liên quan đến vấn đề tuổi tác, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Viện nghiên cứu y học Westmead ở Úc đã nghiên cứu và kết luận rằng, ăn cam mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị mất thị lực tới 60%. Người thường xuyên ăn cam hoặc uống nước cam ít có khả năng bị thoái hóa điểm vàng ít nhất sau 15 năm.
Nước ép chuối
Chuối được biết là trái cây có công dụng điều trị táo bón và cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng loại trái cây miền nhiệt đới này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn thế. Nhờ hàm lượng beta-carotene cao khi tiêu thụ vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, ăn chuối chín là cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe mắt và tránh các bênh liên quan đến thị thực.
Nước ép lô hội
Video đang HOT
Lô hội được sử dụng phổ biến trong hầu hết các sản phẩm làm đẹp nhưng ít người biết rằng, loại cây này còn có hiệu quả cao trong điều trị rối loạn về mắt. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, uống nước ép lô hội giúp bảo vệ và cải thiện cải thiện thị lực, giảm độ mờ đục của thấu kính tinh thể trong trường hợp đục thủy tinh thể.
Dưới đây 6 điều cần làm để có đôi mắt luôn khỏe mạnh:
- Đi kiểm tra mắt thường xuyên
- Ăn uống bổ dưỡng
- Đeo kính bảo hộ
- Vệ sinh kính áp tròng
- Chú ý khi sử dụng mỹ phẩm.
Trúc Chi t/h
Theo phununews
Những thực phẩm không nên có trong thực đơn giảm cân
Dưới đây là những món ăn tốt cho sức khỏe nhưng lại không nên có trong thực đơn giảm cân, theo Reader.
Nếu phải ăn một bữa ăn đông lạnh, hãy tăng cường thêm chất xơ và uống nhiều nước để làm loãng natri - SHUTTERSTOCK
Bữa ăn đông lạnh
Thực phẩm chế biến sẵn cho vào tủ đá rất rẻ tiền và tiện lợi vì chỉ mất 3 phút để nấu ăn. Hầu hết các bữa ăn đông lạnh đều chứa nhiều natri và nhiều phụ gia tổng hợp khác. Muối cũng làm cho thức ăn ngon hơn, khiến bạn phải ăn nhiều hơn. Một vấn đề khác với các bữa ăn đông lạnh là chúng thường thiếu chất xơ nên khiến bạn nhanh đói.
Nếu phải ăn một bữa ăn đông lạnh, hãy tăng cường thêm chất xơ và uống nhiều nước để làm loãng natri.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội có thể thêm chất làm ngọt và hương vị tự nhiên. Khi nghe nước ép lô hội tưởng chừng là có lợi cho sức khỏe, như giảm cân và chống lão hóa, nhưng nước lô hội chứa đường thực ra lại không tốt cho sức khỏe và gây tăng cân, theo Reader.
Nước ép trái cây
Bạn có thể nhận được rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có giá trị từ trái cây. Tuy nhiên, khi bạn chỉ uống nước ép trái cây, bạn sẽ mất chất xơ từ trái cây vốn giúp bạn no.
Rachel Harvest, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm dinh dưỡng Tournesol Wellness ở New York (Mỹ), nói với Cosmopolitan, nước ép trái cây thậm chí còn làm tăng lượng đường huyết đột biến, theo Reader.
Bắp rang
Bắp rang được cho vào lò vi sóng chứa đầy các thành phần nhân tạo, cộng với natri và bơ và rất nhiều calo. Nếu muốn giảm cân, hãy loại bỏ nó khỏi danh sách các thực phẩm cần ăn.
Thực phẩm chứa chất làm ngọt nhân tạo
Một nghiên cứu từ Đại học Marquette và Đại học Y Wisconsin (Mỹ) cho thấy chất ngọt nhân tạo thực sự có thể góp phần tăng cân theo cách không xảy ra như đường tự nhiên. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng chất ngọt nhân tạo còn liên quan cao đến sự xuất hiện của chứng mất trí nhớ và đột quỵ, theo Reader.
Theo thanhnien
Người bị bệnh tim mạch nên ăn nhiều cà chua Ít người biết rằng cà chua là một loại quả có tác dụng chữa bệnh tim mạch rất hiệu quả. Cà chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, các khoáng chất như kali, canxi, photpho, sắt và nhiều vitamin B1, B2, C, P. Chất lycopene trong cà chua có thể ức chế cholesterol ở màng tế bào, giảm nồng...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bé gái bỗng cười về đêm và rối loạn ngôn ngữ, gia đình tưởng bị "ma nhập"

Người đàn ông nguy kịch sau một mũi tiêm

Căn bệnh khiến người đàn ông có 72 lỗ thủng trong phổi, mất khi 28 tuổi

10 loại thực phẩm dễ tìm, bổ dưỡng, tốt cho sinh lý nam giới

Nguy cơ lây nhiễm sởi trong bệnh viện

8 loại thực phẩm có vị đắng tốt cho sức khỏe nên thêm vào chế độ ăn

5 sai lầm phổ biến khi dùng thuốc trị tiêu chảy cấp ở trẻ

10 vị thuốc tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi

Cảnh báo gia tăng bệnh sởi

Chăm sóc trẻ mắc sởi tại nhà cần chú ý 4 dấu hiệu để đưa đến viện ngay

7 bệnh nhân được cứu từ mô tạng của người đàn ông chết não

Nhập viện vì ngộ độc ma túy 'nước biển'
Có thể bạn quan tâm

Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc tiết lộ lý do xuất ngũ khi đang là Thượng úy, khóc vì bố mẹ
Nhạc việt
Mới
Cô bé 7 tuổi đóng vai An trong 'Cha tôi người ở lại' ngoài đời khác xa trên phim
Hậu trường phim
6 phút trước
Cô giáo trẻ mặc áo 100 triệu đi dạy bị phụ huynh báo cáo lên BGH, hôm sau sẵn sàng hẹn gặp riêng người "tố" để đốp chát
Netizen
8 phút trước
Tôi vô cùng bức xúc khi bà thông gia có hành động lạ với chồng mình
Góc tâm tình
19 phút trước
Sao Việt 22/3: Ngọc Huyền phủ nhận "nói xấu" vợ Quý Bình
Sao việt
24 phút trước
Những sự thật bất ngờ về Park Bo Gum trong phim "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"
Sao châu á
27 phút trước
3 tháng Nga chuẩn bị cho chiến dịch "độn thổ", đánh úp Ukraine ở Kursk
Thế giới
35 phút trước
Người phụ nữ Hà Nội trao "nóng" 70 triệu đồng tới 2 hoàn cảnh nhân ái
Tin nổi bật
39 phút trước
Người phụ nữ lập 41 công ty "ma", mua bán hóa đơn 4.500 tỷ đồng ở TPHCM
Pháp luật
43 phút trước
Hết mang chuyện 18+ lên sân khấu, "em gái Taylor Swift" khiến 6,3 triệu người nóng mắt vì 1 bức ảnh
Nhạc quốc tế
2 giờ trước