giờ thể dục buổi sáng

“Ăn sáng” với 4 loại nước này chẳng khác nào đang tự đầu độc cơ thể!

Khi đói bụng bạn không được uống những loại nước này vì rất có hại cho sức khỏe.

Bác sĩ Nhật chia sẻ 4 hành động nhỏ vào buối sáng giúp bạn ít ốm

Mỗi sáng chỉ mất ít phút để uống nước, kéo rèm, cầm chặt khăn mặt... bạn tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật.

7 lợi ích của việc uống nước chanh vào buổi sáng

Ngoài ngăn ngừa sỏi thận, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, uống nước chanh vào buổi sáng còn giúp cải thiện tiêu hoá, bảo vệ răng, miệng, tóc và làn da hiệu quả.

Cách bố trí sân thượng hợp phong thủy thu hút tài lộc cho gia chủ

Sân thượng là nơi dùng để giải trí vào buổi sáng và chiều tối, vậy nên việc chọn cây để trồng hoặc đặt cây tại điểm này sẽ rất hữu dụng, nhưng phải hợp phong thủy.

Đến nhà chồng sắp cưới, tôi bắt gặp vợ cũ của anh

Vợ cũ của anh bước ra khỏi nhà khi tôi đến nhà anh vào buổi sáng sớm. Nhưng anh khẳng định, cô ấy chỉ vừa đến gửi con...

Travel blogger 9x ‘phải lòng’ khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Phú Quốc

Nguyễn Sơn Tùng (Lạc) có 3 ngày 2 đêm trải nghiệm các dịch vụ nghỉ dưỡng, ăn uống và vui chơi tại InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort.

Những điều kiêng kỵ khi kê giường cưới

Kê giường tân hôn là phong tục cưới hỏi truyền thống còn tồn tại cho đến ngày nay. Vậy kê giường cưới như thế nào là tốt nhất? Bạn nên nhờ bao nhiêu người để làm giường? Các chi ti...

Sáng cuối tuần, vợ nấu món bún chả tôi yêu thích, rồi nói ra 4 từ khiến tôi ngã khuỵ

Món bún chả thơm phức được bưng lên, tôi và vợ vừa ăn vừa chuyện trò. Thật là một buổi sáng cuối tuần yên bình và thư thả.

4 lý do khiến bạn chọn buổi sáng để tập thể dục

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm thêm số cân. Dưới đây là 4 lý do tại sao buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

3 bí quyết yêu khiến chàng chết nghiện, chỉ muốn vồ ngay lấy vợ

Phụ nữ cần phải để cho chồng có cảm giác 'thèm' những lúc thế này các anh chỉ còn cách năn nỉ để được một đêm cuồng nhiệt.

4 hành động sau khi thức dậy vào buổi sáng làm tổn thương gan nặng hơn cả việc thức khuya

Chúng ta đều biết rằng, thức khuya không hề tốt cho sức khỏe, thậm chí còn gây hại cho nhiều bộ phận cơ thể, đặc biệt là gan. Tuy nhiên, có 4 hành động nếu được làm vào buổi sáng s...

Loại “thần dược” hiệu quả nhất, giúp bạn giải thoát những khoảnh khắc tồi tệ

Lòng biết ơn giống như ánh mặt trời ấm áp, sẽ sưởi ấm trái tim ta, đưa ta trở về với sự tỉnh táo, cũng như tái cân bằng các suy nghĩ của ta theo hướng tích cực.

Ruột khỏe sẽ sống thọ, chỉ cần tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối

Từ xưa đến nay trong giới y tế luôn có một câu nói: Đường ruột khỏe sẽ sống trường thọ. Chỉ cần bạn tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối.

Cụ bà 107 tuổi nhưng trẻ như 67 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là 3 điều này

Cụ Trương năm nay 107 tuổi, tinh thần rất minh mẫn, cụ chia sẻ bí quyết trường thọ không phải do tập thể dục nhiều, mà là nằm ở 3 điều này.

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân

Nếu không chú ý tới điều này bạn có thể vô tình biến chuối thành độc dược, cho dù ăn bao nhiêu cũng lãng phí.

Nếu bạn có thói quen đi đại tiện vào 2 thời điểm này mỗi ngày thì xin chúc mừng, bạn có khả năng sống thọ hơn người khác!

Theo dõi tần suất đại tiện mỗi ngày là một cách để chúng ta kiểm tra sức khỏe đường ruột và phòng ngừa nhiều căn bệnh khác.

Uống nước nóng có thực sự giúp bạn giảm mỡ bụng?

Khoảng 70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước và để giữ cho hệ thống của chúng ta hoạt động hiệu quả, mỗi người phải tiêu thụ 2-3 lít nước hằng ngày.

“Công thức” buổi sáng của CEO Spotify – Daniel Ek: Ưu tiên cho gia đình, đọc sách, tập thể dục rồi mới bắt đầu công việc

Mọi người thường thức dậy và bắt đầu đi làm từ lúc 8 giờ với suy nghĩ về một buổi sáng tuyệt vời, minh mẫn nhất. Tuy nhiên, với Daniel Ek, anh lại có khung thời gian buổi sáng có đ...

4 việc nên làm vào buổi sáng để gan luôn khỏe mạnh, số 2 đơn giản vô cùng

Sau khi ngủ dậy bạn đừng quên làm việc này để hỗ trợ gan và hoạt động thanh lọc cơ thể từ đó có được sức khỏe tốt hơn.

Những lợi ích từ việc uống nước khi đói vào buổi sáng mà bạn nên biết để thực hiện ngay

Có một thời điểm trong ngày mà uống nước lại có tác dụng thần kỳ đến bất ngờ, đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng.

Dưỡng sinh theo mùa phòng ngừa bệnh tật

Đông y cho rằng: "Con người là một sinh vật trong tự nhiên, luôn luôn tiếp xúc với hoàn cảnh tự nhiên, cho nên không thể tách rời tự nhiên."

6 việc làm buổi sáng sớm giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Để mỗi sớm mai thức dậy ta lại có một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm thấy mạnh khỏe, tâm luôn tĩnh và bình an thì hãy tự tạo lập cho bản thân thói quen làm 6 việc này vào buổi...

Những việc bạn tuyệt đối không nên làm vào sáng sớm nếu muốn sống lâu

Hút thuốc, uống rượu bia, ăn đồ cay nóng hay lười vận động là những thói quen hại sức khỏe, bạn không nên làm buổi sáng nếu muốn sống lâu.

Tăng huyết áp buổi sáng nguy hiểm không, phòng ngừa thế nào?

Tăng huyết áp vào buổi sáng là bệnh lý thường gặp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ, đau tim hay suy tim và cần có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

4 thói quen buổi sáng gây hại cho phổi, người trẻ hay già đều phải tránh

Nếu muốn bảo vệ phổi tốt trong mùa thu này, nhất định bạn cần phải tránh một số điều sau.

Kiểm soát tăng huyết áp buổi sáng

Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân và ảnh hưởng của tăng huyết áp buổi sáng, cách ngăn ngừa ...

Phòng ngủ bong bóng, thức dậy giữa rừng và “chào buổi sáng” với voi

Bài viết này dành cho ai đã từng mỗi sáng thức dậy giữa bộn bề công việc mà xung quanh chỉ toàn là thiên nhiên, trời mây, không còn những áp lực cuộc sống?

Trải nghiệm Đà Lạt hoang sơ

Đu dây vượt thác, cắm trại qua đêm trong rừng và chèo SUP ngắm sương mù là những trải nghiệm Đà Lạt thật khác của nữ du khách.

Hãy đến bên em một cách nhẹ nhàng nhất

Em sinh năm 1993, làm việc ở Đông Hà, Quảng Trị, hiện là nhân viên văn phòng.

Con gái ăn ngô vào mỗi sáng vừa giúp giữ dáng, đẹp da vừa có lợi cho đường tiêu hóa, nhưng hãy chú ý “3 không” khi ăn

Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe và còn là một loại thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, giữ dáng. Ăn ngô mỗi buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 3 điều...

Ngay khi thức dậy buổi sáng, bạn nên thực hiện 5 thói quen này

Xoa bóp tai, làm sạch lưỡi, uống nước chanh, sử dụng mật ong hay súc miệng sạch sẽ là những việc bạn cần làm ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

Làm sao để sáng thức dậy sảng khoái, tràn đầy sức sống?

Bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng có thể giúp cả ngày vui vẻ và công việc thuận lợi.

4 việc nên làm vào buổi sáng, 5 việc không làm buổi tối

Những thói quen tốt hàng ngày giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn, dưới đây là 4 việc nên làm vào buổi sáng và 5 việc không nên làm vảo buổi tối.

Buổi sáng ‘lười biếng’ của CEO Spotify: 10:30 mới làm việc sau khi đủng đỉnh đi dạo, đọc sách

Ngày làm việc bắt đầu từ 10:30 sáng của Daniel Ek không hề gây trở ngại mà thậm chí còn góp phần không nhỏ vào thành công của anh.

5 hoạt động buổi sáng tăng cường hệ miễn dịch

Nhà dinh dưỡng học Ấn ộ Sheryl Salis cho rằng cơ thể chúng ta không thể tạo khả năng miễn dịch chỉ trong một ngày mà phải thực hiện những thay đổi cụ thể về lối sống trong thời gia...

Sáng thức dậy, nếu không thấy 3 điểm bất thường trong nước tiểu thì xin chúc mừng, thận của bạn đang rất tốt

Thận có thể ngầm hé lộ tình trạng của nó đang tốt hay xấu thông qua lượng nước tiểu mà bạn thải ra vào buổi sáng.

Đà Lạt yên ả trong bình minh, thoạt nhìn cứ ngỡ đang ở trời Tây

Đà Lạt không chỉ là nơi thích hợp để săn mây, không chỉ là nơi có những món ăn ngon, nơi có nhiều background sống ảo mà còn là nơi dành cho những người yêu thích sự yênbình, êm ả.

Sa Pa có một mùa lúa chín

Cuối tháng 9, đầu tháng 10 Sa Pa bắt đầu vào mùa lúa chín. Thành phố huyền hoặc ấy có những cơn mưa bất chợt và mây mù phủ đầy dãy Hoàng Liên Sơn, và có khi, vào buổi sáng cả thành...

Thung lũng đồi chè đẹp nhất Việt Nam

Hơn 100 đồi chè lớn nhỏ tạo cảnh sắc thiên nhiên thú vị.

Em rất sợ đàn ông đa tình

Em viết những dòng này vào một buổi sáng đẹp trời. Hi vọng chuyên mục Hẹn hò của VnExpress sẽ kết nối anh đến với em.

Làm thế nào để thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể?

Trao đổi chất là các phản ứng hóa học vô cùng quan trọng trong cơ thể, nhằm đảm bảo tất cả các tế bào hoạt động một cách bình thường đối với việc tích trữ hay sản xuất năng lượng.

Mỗi buổi sáng, dành 5 phút làm điều này ung thư cũng “bỏ chạy”, cả đời chả mấy khi phải dùng thuốc

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì bạn hãy duy trì việc thực hiện những thói quen này mỗi sáng. Nó không tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian song lại đêm đến một sức ...

Ăn sáng, uống nước, đi ngủ vào đúng những lúc này thì dạ dày, tim mạch đều cực khỏe

Muốn cơ thể khỏe mạnh, không bao giờ mắc bệnh tật lại sống thọ, bạn cần chú ý tới những thời điểm đặc biệt này trong ngày để chăm sóc cơ thể.

Muốn giảm cân, tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, thì tập thể dục buổi tối sẽ tốt hơn.

Bí kíp chọn và bảo quản cốm chuẩn ngon, chị em thích cốm nhất định phải biết

Để chọn được cốm ngon các chị em phải mua cốm đúng thời điểm, nhìn màu sắc cũng như nếm thử để cảm nhận độ dẻo.

Bốn thói quen ăn uống khiến bạn mệt mỏi cả ngày

Bỏ bữa chắc chắn khiến bạn không đủ sức làm việc nhưng nếu ăn tùy tiện, bạn cũng uể oải, mệt lả.

Vật thể kỳ lạ như “bộ não” bí ẩn dạt vào bờ biển

Hiện cảnh sát tại thành phố Racine, Mỹ, đang điều tra vật thể kỳ lạ có hình dáng như bộ não dạt vào bờ biển nước này là thứ gì.

4 khung giờ phải uống nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ hơn

Uống nước là việc mà ai cũng phải thực hiện mỗi ngày nhưng liệu bạn có lỡ bỏ qua 4 khung giờ uống nước quan trọng sau đây hay không?

Lên lịch ăn chơi Đà Lạt trong 24 giờ

Đà Lạt (Lâm Đồng) là điểm đến hút khách dịp cuối năm vì thời tiết đẹp, ít mưa. Du khách tới đây sẽ có nhiều trải nghiệm thú vị từ giải trí đến ẩm thực.