giàu sắt

Tiết lợn bị ghét bỏ, giá rẻ như cho nhưng bổ với nhiều người

Tiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.

Loại rau là kho chứa sắt, rẻ gấp nhiều lần thịt bò, chăm ăn không lo thiếu m.áu

Mọi người đều nghĩ chỉ thịt bò mới chứa nhiều sắt, nhưng rau dền lại là một trong những loại rau ngon, bổ, rẻ và chứa hàm lượng sắt cao.

Mách bạn: Bổ sung sắt cho t.rẻ e.m

Sắt là chất không thể thiếu để trẻ phát triển. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến gây thiếu m.áu, thường gặp nhất ở t.rẻ e.m dưới 6 t.uổi. Thiếu m.áu, thiếu sắt ở t.rẻ e.m có thể làm suy g...

Top 10 thực phẩm ngăn ngừa thiếu m.áu

Khi số lượng hồng cầu trong m.áu ngoại vi và lượng huyết sắc tố giảm khiến cho oxy cung cấp cho các mô tế bào trong cơ thể bị thiếu gọi là thiếu m.áu. Thiếu m.áu dẫn đến nhiều hệ lụy ...

Trẻ thiếu sắt và hệ lụy

Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến gây thiếu m.áu, thường gặp nhất ở t.rẻ e.m trong độ t.uổi mẫu giáo (dưới 6 t.uổi).

8 loại thực phẩm chay giàu chất sắt dành cho bạn

Nhiều người cho rằng thiếu sắt là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất, đặc biệt là ở những người ăn chay. Có đúng không?

Cảnh báo các triệu chứng thiếu sắt

Sắt là một khoáng chất quan trọng với cơ thể. Nếu thiếu sẽ gây nhiều hậu quả xấu, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe...

Bổ sung dinh dưỡng trước và sau khi hiến m.áu

Hiến m.áu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như thiếu m.áu và mệt mỏi. Ăn, uống đúng loại thực phẩm trước và sau khi hiến m.áu có thể làm giảm ng...

7 thói quen hằng ngày đang hủy hoại móng tay của bạn

Móng tay yếu, giòn, dễ gãy có thể là hậu quả của những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại của bạn.

Những sai lầm khiến kỳ k.inh n.guyệt của bạn trở nên "khốn khổ"

Tránh những sai lầm dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ k.inh n.guyệt, giảm các triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt và các cơn đau bụng kinh vật vã.

Đ.ánh bay chứng bàn chân lạnh: Làm ngay một loạt các phương pháp từ massage bằng tinh dầu, uống trà gừng đến các bài tập

Bàn chân lạnh thường xảy ra khi cơ thể hạn chế lưu lượng m.áu đến các bộ phận như bàn chân, bàn tay và mũi, dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp cho các bộ phận này.

Miền Bắc rét cắt da, bật mí những mẹo vàng để bảo vệ sức khoẻ

Bắc và Bắc Trung Bộ đang chìm trong giá rét gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ. Những mẹo vàng sau đây sẽ giúp người dân nâng cao miễn dịch, bảo vệ sức khoẻ trong thời tiết rét đậm rét...

5 chất dinh dưỡng giúp tăng số lượng hồng cầu của bạn

Bạn có thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi ngay cả sau một giấc ngủ yên bình vào ban đêm? Hay bạn đột nhiên gặp phải tình trạng mất điện vào giữa ngày?

5 thói quen cực đơn giản mà hiệu quả giúp tóc hết gãy rụng mùa khô!

Mùa thu được chờ đợi nhất trong năm đã tới cũng là lúc thời tiết hanh khô xuất hiện khiến cho tóc bạn rụng nhiều, khô và xơ rối. Đừng lo hãy áp dụng những thay đổi nhỏ này để bảo v...

Cứ tưởng cho con ăn dặm là dễ nhưng không có kiến thức, cha mẹ dễ bỏ lỡ những giai đoạn trẻ tập nhai quan trọng

Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng của Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng khi trẻ được 6 tháng, tức là 180 ngày, có thể bổ sung các loại thực phẩm phù hợp cho trẻ.

Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu khi giao mùa hè – thu

Thời tiết những ngày chuyển mùa rất dễ gây ra tình trạng cảm cúm, cảm lạnh ở bà bầu. Một vài lời khuyên về dinh dưỡng cho bà bầu khi giao mùa hè thu để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

5 thay đổi giúp chống rụng tóc khi giao mùa

Thêm thực phẩm giàu sắt, kẽm vào thực đơn, tránh xa stress và hạn chế dùng hóa chất tạo kiểu để tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.

Để khỏe mạnh và trẻ lâu phụ nữ nhất định phải có đủ 3 loại dinh dưỡng này trong cơ thể, nếu đang thiếu hụt thì cần bổ sung gấp!

Phụ nữ ở độ t.uổi khác nhau sẽ có các yêu cầu dinh dưỡng khác nhau. Nếu chị em muốn luôn khỏe mạnh thì cần phải bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý theo từng độ t.uổi.

Ăn những thứ tưởng tốt này, coi chừng già nhanh và c.hết sớm!

Nghiên cứu mới từ Anh và Đức cho thấy thực phẩm giàu sắt chỉ tốt khi ăn vừa phải. Ám ảnh với việc bổ sung chất sắt sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa và dẫn đến cái c.hết sớm.

Tìm hiểu hệ Mặt Trời: Những thông tin cơ bản thú vị

Từ sao Thủy nóng như thiêu đốt đến đám mây Oort băng giá đều là những người hàng xóm của chúng ta.

Những thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu m.áu

Thiếu sắt trong m.áu gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe ít người ngờ đến. Những thực phẩm bổ sung sắt được đề cập trong bài viết này sẽ giúp các bạn bổ sung được nguồ...

Uống hơn chục hộp sữa tươi mỗi ngày, bé 3 t.uổi thiếu m.áu nặng

Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – TP.HCM, admin diễn đàn bác sĩ yêu con nít đã chia sẻ câu chuyện một cháu bé được đưa lên cấp cứu từ An Giang do thiếu m.áu nặng.

Thiếu m.áu nên ăn, uống gì để nhanh phục hồi?

Khi thiếu m.áu cơ thể mệt mỏi, làm việc chóng mệt, hay ngủ gà ngủ gật, hay bị ngất .... Thiếu m.áu có thể được cải thiện qua việc ăn uống hàng ngày với các thực phẩm giàu sắt, acid f...

Bò hầm hạt dẻ thơm mềm và bổ dưỡng

Bò hầm hạt dẻ là sự kết hợp của những thành phần bổ dưỡng, thịt bò giàu sắt, protein, vitamin, trong khi đó hạt dẻ lại có khả năng giảm nguy cơ ung thư, ca...

Những loại trái cây sấy khô dễ ăn lại bổ dưỡng, mẹ bầu chịu khó "nạp" để con khỏe mạnh

Trái cây sấy khô nếu được thực hiện đúng quy trình sẽ là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và các chất khoáng cần thiết tốt cho cả mẹ và bé.

Mỗi ngày uống 2 cốc sữa vào thời điểm này, trẻ nhỏ sẽ hấp thụ trọn vẹn dinh dưỡng để cao lớn, thông minh vượt trội

Sữa là sản phẩm được tin dùng để bổ sung canxi, tốt cho sự phát triển của xương trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nó cần được uống đúng thời điểm để phát huy công dụng tốt nhất.

Bí quyết chống thiếu m.áu cho bà bầu đơn giản

Thiếu m.áu khi mang thai gây ra nhiều hậu quả không tốt cho cả mẹ và bé, vậy nên để đảm bảo sức khỏe tốt bạn hãy chú ý một số cách chống thiếu m.áu cho bà bầu đơn giản ngay sau đây.

Top thực phẩm cực bổ m.áu cho chị em "đến tháng"

Thiếu m.áu có thể gây đau đầu, chóng mặt, cùng nhiều bệnh lý khác. Đối với phụ nữ đến tháng và sinh nở càng cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để tăng cường sức khỏe.

Phát hiện sinh vật “ăn” được cả thiên thạch

Các nhà khoa học vừa tìm thấy một loại vi khuẩn có khả năng ăn được các thiên thạch phát triển mạnh trên các kim loại được tìm thấy trong các khối đá ngoài Trái đất đã rơi xuống Tr...

Sâu gỗ, món đặc sản “kinh dị” ở Philippines

Những con sâu nhầy nhụa kéo ra từ thân cây gỗ mục, chỉ bỏ đầu, ruột và thưởng thức sống, là món ăn đặc sản được xếp hàng kinh dị.

LMHT: Ngày này 4 năm trước, Fiora được làm lại và là trường hợp rework gây tranh cãi lớn nhất của Riot

Nếu như các bạn không nhớ thì ngày này 4 năm trước là thời điểm Fiora chính thức được làm lại.

7 loại thực phẩm bạn không thể bỏ qua để tóc nhanh dài

Để có mái tóc dài mượt, bóng khỏe vậy thì bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những loại thực phẩm dưới đây để thấy được hiệu quả tốt nhất nhé.

Mẹ bầu muốn không ốm đau bệnh tật hãy nhớ 5 điều này

Những chia sẻ về cách tăng sức đề kháng cho bà bầu sẽ giúp ích cho các mẹ có những thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình, tạo điều kiện tốt nhất để sinh ra những e...

Cách phòng tránh ù tai trên máy bay

Thư giãn trước chuyến bay, ăn thực phẩm giàu sắt, mang theo máy trợ thính, nghe nhạc giải trí... để tránh ù tai.

Thừa sắt do gien: Bệnh ít người biết nhưng vô cùng nguy hiểm

Rối loạn di truyền phổ biến nhất ở người Bắc Âu, được gọi là bệnh thừa sắt, có tỉ lệ mắc phải cao hơn so với suy nghĩ trước đây, theo một nghiên cứu mới.

Cẩn thận với những dấu hiệu bất thường trên làn da đang ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Nếu nhận thấy vùng da mặt của bạn có sự thay đổi khác thường, đặc biệt là sắc tố da thì không nên chủ quan bỏ qua mà nên đi khám ngay.

Kỳ lạ hội chứng chân bồn chồn, không yên, làm gì để chấm dứt tình trạng khó chịu này?

Muốn thoát khỏi căn bệnh chân bồn chồn khó chịu bạn hãy tích cực tiêu thụ những thực phẩm dưới đây.

Không muốn kỳ "đèn đỏ" luôn mệt mỏi, đau nhức thì cần tránh làm 6 việc này

Hàng tháng, con gái đều phải đối mặt với những ngày u ám nhất trong tháng, đó chính là kỳ đèn đỏ. Tuy nhiên, chỉ cần tránh mắc phải những thói quen sau thì bạn có thể giảm bớt tình...

Hằng ngày ăn bông cải xanh, chúng ta nhận được 16 tác dụng không tưởng đối với sức khoẻ

Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, cro...

Mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì?

Tháng thứ 7 mang thai là thời kì nhạy cảm, đặc biệt quan trọng tới sự chuyển động của thai nhi và để đảm bảo quá trình đó diễn ra thì chế độ dinh dưỡng của mẹ là vô cùng quan trọng...

Những lợi ích từ sô cô la

Sô cô la chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa... tốt cho sức khỏe. Sô cô la có màu càng sẫm thì càng nhiều chất chống ôxy hóa hơn.

Giải pháp hiệu quả trị tóc rụng nhiều cho mái tóc dày đẹp hơn

Tóc thưa và mỏng rất khó cho việc tạo kiểu tóc, vậy làm sao để cải thiện tình trạng này, hãy thử áp dụng những giải pháp trị tóc rụng nhiều sau để cùng làm đẹp cho mái tóc mỏng bạn...

Thêm 7 nguồn thực phẩm giàu chất sắt cho phụ nữ năng động

Trong thực tế, một nghiên cứu mới của trường Cao đẳng Y học Thể thao Mỹ phát hiện ra rằng, những phụ nữ hoạt động nhiều mà bị thiếu sắt thì có thể gây đau nhức cơ bắp và thể lực sẽ...

Ngủ gục, kém tập trung: Có phải vì thiếu sắt?

Ăn uống điều độ, ngủ đủ 8 tiếng/ngày, thường xuyên thư giãn mà vẫn mệt mỏi, chóng mặt. Vì sao lại có tình trạng này? Hãy cùng trao đổi với TS.BS Nguyễn Thanh Danh, khoa Dinh dưỡn...

Mách chị em cách nói "không" với chất béo

Muốn có cơ thể chuẩn, đừng nạp thêm chất béo vào người nữa. Mặc dù đã biết điều này nhưng không phải chị em nào cũng làm được. Để hạn chế chất béo, không có nghĩa bạn cần ăn kiêng ...