5 thói quen cực đơn giản mà hiệu quả giúp tóc hết gãy rụng mùa khô!

Mùa thu được chờ đợi nhất trong năm đã tới cũng là lúc thời tiết hanh khô xuất hiện khiến cho tóc bạn rụng nhiều, khô và xơ rối. Đừng lo hãy áp dụng những thay đổi nhỏ này để bảo vệ mái tóc trong thời điểm giao mùa nhé.

5 thói quen cực đơn giản mà hiệu quả giúp tóc hết gãy rụng mùa khô! - Hình 1

1. Bổ sung thực phẩm giàu sắt và kẽm vào chế độ ăn uống

Những thực phẩm chứa nhiều sắt, kẽm cũng cấp các dưỡng chất để nuôi tóc chắc khỏe và dày hơn. Bạn nên bổ sung trứng, sữa, thịt bò, thịt lợn, cá, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng nuôi tóc trong thời điểm giao mùa này.

2. Giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần

Một trong những nguyên nhân nghiêm trọng gây ra tình trạng rụng tóc mà ít ai để ý đến đó là thường xuyên bị căng thẳng, stress, mất ngủ. Khi bạn bị áp lực công việc và cuộc sống đè nặng sẽ khiến cho giấc ngủ không được ngon giấc, cơ thể mệt mỏi không thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, tế bào không được phục hồi khiến tóc bị suy yếu và gãy rụng. Do vậy để chống rụng tóc, bạn cần giảm cường độ làm việc, thư giãn cơ thể và tinh thần.

3. Tăng cường uống nhiều nước lọc

Mùa thu thời tiết rất hanh khô, da dẻ dễ bị nứt nẻ và tóc dễ bị gãy rụng. Do vậy việc cung cấp nước cho cơ thể rất quan trọng. Bạn cần cung cấp đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo bạn có thể vừa có một mái tóc đẹp, vừa có một làn da đẹp vào thời tiết hanh khô.

4. Ra ngoài nên đội mũ

Mùa thu thường đi kèm với nắng hanh và gió se lạnh rất có hại cho mái tóc của bạn và làm tăng nguy cơ gãy rụng cho tóc. Vì vậy bạn nên giữ ấm đầu trong những ngày trời lạnh, đội mũ hoặc tránh thả tóc khi ra ngoài để bảo về mái tóc khỏi bị gãy rụng.

5. Sử dụng mặt nạ tóc

Không chỉ da mặt mới cần được đắp mặt nạ và dưỡng ẩm, mà tóc cũng rất cần được chăm sóc kĩ càng nhất là trong mùa hanh khô tóc dễ bị gãy, rụng. Các loại mặt nạ dưỡng tóc dễ kiếm hoặc có thể tự làm tại nhà rất tốt cho việc chăm sóc và phục hồi tình trạng tóc rụng. Bạn có thể tận dụng vỏ bưởi, lô hội, trà xanh, bồ kết…đều là những nguyên liệu dễ kiếm để có thể tự chăm sóc tóc tại nhà. Có một mái tóc khỏe mạnh sẽ giúp bạn chống lại hiện tượng tóc rụng, khô xơ và chẻ ngọn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 Phương pháp để loại bỏ mỡ bụng từ thói quen hàng ngày
10:34:13 28/11/2020
6 loại quả chứa sức mạnh “2 trong 1”, vừa giúp trắng da lại giảm mỡ
16:57:08 28/11/2020
Massage với viên đá vô tri, “phù thủy làn da xứ Nhật” 52 tuổi trụ nhan không tưởng
23:21:04 29/11/2020
Đừng có mơ gầy nữa, có kiểu con gái ăn bao nhiêu cũng không béo đây nè
17:02:03 28/11/2020
20 cách phối màu nail hoàn hảo cho nàng điệu
09:53:29 29/11/2020
Nhuộm hóa chất và 7 điều tồi tệ bạn tự làm hư hại mái tóc của mình
14:01:17 29/11/2020
6 lọ serum vitamin C bác sĩ khuyên bạn nên thử vì họ cũng dùng và thấy hiệu quả hack da không tỳ vết là có thật
15:06:26 28/11/2020
Nguyên tắc quan trọng nhất cần nhớ để chống lão hoá da
08:41:40 28/11/2020
Qúa trình lão hóa sẽ chậm lại nhờ vào những loại đồ uống này
13:20:40 29/11/2020
Giảm cân hoặc chết, gái trẻ “lột xác” nóng bỏng ngoài sức tưởng tượng
22:03:54 28/11/2020

Thông tin đang nóng

Cường Đô La đăng ảnh cả gia đình mừng sinh nhật Đàm Thu Trang, hành động của Subeo với mẹ kế chiếm spotlight
22:08:58 29/11/2020
Vụ giết người Hàn, bỏ vào vali: Vì nợ 2,7 tỷ đồng?
22:54:02 29/11/2020
Ba thứ nhìn đã sợ ở Việt Nam, mấy năm nay 'sốt' bán kiếm tiền triệu 
22:41:08 29/11/2020
Chuyện nhà Bích Phương: Con gái quyết tâm ăn uống lành mạnh kèm lời thề hơi... gắt, mẹ vào "phản dame" cực mặn
23:32:41 29/11/2020
Ảnh cũ của Song Hye Kyo hot trở lại: Gương mặt xinh tươi rạng rỡ, đúng chất tuyệt sắc ngàn năm có một
23:36:46 29/11/2020
Cát Tường khoe vòng một khi đi sự kiện
22:44:25 29/11/2020
Xuất hiện mỹ nhân da trắng hơn cả Nữ hoàng nội y, vòng một căng đầy đáng chú ý
23:33:18 29/11/2020
Clip hậu trường 8 mỹ nhân nóng bỏng Vbiz: Thần thái chị đại Võ Hoàng Yến bỗng bị lu mờ vì vòng 1 bức thở của Tường Linh
23:28:19 29/11/2020
Không dùng điện thoại, bộ đàm trong bán kính 200m quanh số nhà 15 Cửa Bắc
22:24:22 29/11/2020
Khi sao nam Vbiz gia nhập hội sơn móng tay: phái đẹp hãy cẩn thận
23:01:40 29/11/2020

Tin mới nhất

11 kem dưỡng "hàng chuẩn" đang sale phút chót săn ngay kẻo hết

20:12:55 29/11/2020
Nhanh chân tậu kem dưỡng xịn giá tốt trong ngày cuối của đợt sale Black Friday nào bạn ơi!

4 công thức sinh tố giảm cân thơm ngon

19:45:07 29/11/2020
Chuối, kiwi kết hợp với các loại quả mọng và rau cải kale mang đến ly sinh tố vừa ngon miêng, vừa bổ dưỡng, vừa tốt cho vóc dáng.

Sai lầm khi đắp mặt nạ vừa gây phí tiền vừa làm hỏng da

19:43:10 29/11/2020
Đắp mặt nạ sai cách không những không làm mặt nạ phát huy tác dụng mà ngược lại, khiến da ngày một xấu đi.

6 mẹo giúp da hết khô nẻ trong mùa đông

19:30:50 29/11/2020
Tránh dùng nước nóng và thay đổi các sản phẩm làm đẹp phù hợp sẽ giúp làn da luôn mịn màng trong mùa khô hanh.

10 mẫu nail hot nhất tại các tiệm lúc này, toàn mẫu “chanh sả” lồng lộn cho mùa lễ hội

19:18:46 29/11/2020
Trong không khí rộn ràng cuối năm, bạn cũng nên tậu một bộ nail thật xinh.

Ăn nhiều rau tưởng giảm cân mà cân nặng chẳng giảm, thậm chí còn béo múp nếu chị em mắc 4 sai lầm

19:05:45 29/11/2020
Đến chuyện ăn rau cũng phải có chiến thuật thì bạn mới giảm được cân.

Muốn mi dài cong vút chị em phải nhớ kỹ thần chú "3 xấu, 3 tốt" này để mi ngày một dài mướt

19:03:46 29/11/2020
Đây là 6 lưu ý quan trọng khi chăm sóc mi. Đối với con gái, lông mi là một trong những chìa khóa quyết định việc trang điểm mắt có đẹp hay không.

7 cách giúp nam giới trông phong độ hơn

19:02:45 29/11/2020
Thường xuyên chăm sóc bản thân giúp các chàng trai ghi điểm trong mắt người đối diện.

5 bí quyết dưỡng trắng da bằng nha đam đơn giản mà nàng nghiện chăm da bổ rẻ cần biết

18:45:40 29/11/2020
Cách làm trắng da bằng nha đam là phương pháp dưỡng da từ tự nhiên giúp làm da thêm mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa lão hóa. Cách làm này vừa tiết kiệm được thời gian, chi phí và hiệu quả.

4 cách giúp bạn có mái tóc bồng bềnh hơn

13:15:46 29/11/2020
Dùng dầu gội khô hay thực hiện kỹ thuật sấy tóc hợp lý hiện được các cô gái lựa chọn.

Không muốn nhan sắc tàn phai, chị em cần tránh gấp 4 loại đồ uống này

13:02:22 29/11/2020
Thường xuyên dùng 4 loại đồ uống này thì lão hóa chỉ là chuyện sớm chiều.

Còn gì sung sướng hơn việc được ăn ngon lại còn giúp răng trắng sáng 'bật tông'

13:02:19 29/11/2020
Răng của bạn bị ngả màu vàng ố do nhiều nguyên nhân, nếu bạn chưa có điều kiện đến gặp nha sỹ thì hãy thực hiện tại nhà thực phẩm làm trắng răng.

Cô gái makeup mí mắt thành các tác phẩm nghệ thuật kỳ diệu

09:52:13 29/11/2020
ISRAELTal Peleg thu hút gần 240.000 người theo dõi trên Instagram bằng cách vẽ những cảnh phim và nhân vật nổi tiếng lên mí mắt từ các loại phấn trang điểm.

Từ cô gái nặng 100 kg đến beauty blogger nổi tiếng trên mạng

09:19:10 29/11/2020
Sau 2 năm cố gắng, Skye McLaughlin hiện thu hút 183.000 lượt theo dõi.

Cà phê uống dở giúp đôi mắt trong ngần, quầng mắt tự dưng bay biến

07:03:37 29/11/2020
Bạn có biết rằng caffeine thực sự cũng có thể giúp ích cho làn da của chúng ta ?

Bộ skincare đầu tay của “crush quốc dân” Midu lên sóng: Serum cân bằng và làm dịu da siêu đỉnh

23:14:52 28/11/2020
Rose Ampoule Serum và Calm Ampoule Serum là hai tinh chất dưỡng chuyên sâu đầu tay Midu vừa trình làng. Được biết, cả 2 sản phẩm đều có chiết xuất từ thiên nhiên và được mỹ nhân 8X trải nghiệm trên chính làn da nhạy cảm của mình.

10 serum trị thâm, cấp ẩm đã "xịn sò" còn đang được sale mạnh

23:13:55 28/11/2020
Mùa Black Friday mà không tậu serum thì thiếu sót quá! Các nàng muốn sắm serum vitamin C trị thâm tiết kiệm thì săn ngay deal hời bên dưới. Serum của Balance giá giảm gần một nửa chỉ còn 129k thôi.

7 combo mỹ phẩm đang được sale hời: Từ 495k là có trọn bộ skincare chuẩn chỉnh

23:05:02 28/11/2020
Nhiều hãng mỹ phẩm đã tung ra combo có giá cực hấp dẫn, rất đáng để chị em tăm tia.

Săn sale hình xăm dán chỉ với 1.000 đồng, tôi đã phải giật mình vì "xịn" không ngờ

23:02:02 28/11/2020
Không bõ công săn hàng 1k, mình đã nhận được kết quả ngoài mong đợi.

6 bước tiêu diệt mắt “gấu trúc”

22:21:51 28/11/2020
Mắt gấu trúc luôn là nỗi sợ hãi và ám ảnh của chị em phụ nữ. Việc mắt xuất hiện quầng thâm không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn khiến sắc đẹp của chị em xuống cấp.

Nghệ sĩ nổi tiếng luôn xăm hình cho khách theo ý mình

21:44:36 28/11/2020
Scott Campbell lựa chọn hình và người đến xăm không biết trước họ sẽ nhận về điều gì.

10 cây son bình dân được săn đón nhất năm 2020: Chỉ từ 139k mà toàn màu siêu sang lại tôn da, không mua thì bứt rứt lắm!

16:04:25 28/11/2020
Chị em chọn ngẫu hứng cây nào trong 10 em son bình dân siêu hot dưới đây thì cũng giúp nâng tầm nhan sắc hữu hiệu.

10 mẹo đơn giản để có đôi môi đầy đặn, quyến rũ

15:35:08 28/11/2020
Áp dụng 10 mẹo vặt đơn giản dưới đây để đôi môi luôn mềm mượt và đầy đặn vào mùa đông.

Có thể bạn quan tâm

Mẹo khử mùi hôi của thịt dê khi chế biến

Ẩm thực

07:00:32 30/11/2020
Thịt dê lại gây khó chịu bởi mùi hôi đặc trưng, nếu chế biến không kỹ có thể làm giảm độ ngon của món ăn.

Ngọc Hân: 'Không muốn lên kế hoạch lễ cưới rồi lại phải hủy lần nữa'

Phỏng vấn sao

06:59:54 30/11/2020
Ngọc Hân chia sẻ trong ngày trọng đại của mình, cô muốn mọi thứ diễn ra thật tự nhiên và đầm ấm.

Khéo léo như STAYC: Biến nhược điểm “con nhà nghèo” thành ưu điểm được netizen khen ngợi

Phong cách sao

06:56:21 30/11/2020
Ra mắt cùng thời điểm với nhóm nhạc con nhà giàu aespa nhưng làm thế nào để idol đến từ công ty nhỏ như STAYC vẫn được khán giả chú ý tới?

Việt Hoàn tự nhận 'già, khó tính' gửi lời yêu thương tới vợ kém 18 tuổi

Sao việt

06:55:49 30/11/2020
Chúc cho em tuổi mới thật nhiều ấm áp bên gia đình dù ông chồng già và khó tính nhưng hãy tin ông ấy luôn tốt và yêu thương 4 mẹ con nhé - Việt Hoàn viết.

Aston Martin ra mắt bộ sưu tập ba chiếc Vantage bản đua

Ôtô

06:54:36 30/11/2020
Để đánh dấu sự thành công với những chiếc V8 Vantage, Aston Martin đã ra mắt bộ sưu tập Legacy đặc biệt, bao gồm ba chiếc xe đua cực kỳ thành công này.

Hà Phương, nỗ lực không ngừng nghỉ để trở thành người mẫu khuyết tật đầu tiên của Việt Nam

Thời trang

06:52:32 30/11/2020
Vượt qua mặc cảm về khiếm khuyết cơ thể, Hà Phương đang ngày càng cố gắng trên con đường trở thành người mẫu khuyết tật chuyên nghiệp đầu tiên của Việt Nam.

Top 10 xe Harley-Davidson nhanh nhất trong lịch sử

Xe máy

06:52:18 30/11/2020
Tính đến thời điểm này, V-Rod 2001 chính là mẫu môtô tăng tốc ấn tượng nhất trong lịch sử hãng Harley-Davidson khi chỉ mất 3,5 giây để đạt vận tốc 96 km/h.

Samsung sẽ ra tai nghe True wireless mới cùng Galaxy S21

Đồ 2-tek

06:44:22 30/11/2020
Mẫu tai nghe mới thuộc dòng True Wireless của Samsung sẽ có tên Galaxy Buds Beyond và được giới thiệu trong tháng 1/2021.

Lee Young Ae chia sẻ ảnh con thời nhỏ

Sao châu á

06:35:33 30/11/2020
Bức ảnh Lee Young Ae bên hai thiên thần nhỏ khi các con 4 tuổi được cô chia sẻ trên mạng xã hội hôm 29/11.

Nhiều trẻ đeo kính không đúng với số đo cận thị

Sức khỏe

06:33:47 30/11/2020
Tỷ lệ người mắc tật khúc xạ (cận thị, loạn thị, viễn thị) tại Việt Nam chiếm khoảng 15 đến 40% dân số, tương ứng khoảng từ 14 đến 36 triệu người.

Thời tiết hôm nay 30/11: Hà Nội trời lạnh sâu, nhiệt độ thấp nhất 15 độ C

Đời sống

06:19:28 30/11/2020
Hiện nay, do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường kết hợp với nhiễu động gió Đông trên cao nên ở các tỉnh từ Quảng Trị đến Khánh Hòa và Tây Nguyên có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông. Lượng mưa đo được từ 19 giờ ngày 29/11 ...

Núi lửa Indonesia phun trào cột tro 4 km, chính quyền sơ tán người dân

Thế giới

06:16:52 30/11/2020
Theo Cơ quan quản lý thảm họa quốc gia Indonesia, sáng 29/11, núi lửa Ili Lewotolok đã phun cột tro cao 4km từ đỉnh núi. Chính quyền địa phương đã sơ tán lập tức người dân trong bán kính 2km đến nơi an toàn.

Techfest 2020: Lộ diện Top 3 startup chuyển đổi số lĩnh vực CNTT

Thế giới số

06:07:20 30/11/2020
Từ 10 đơn vị tham dự, buổi Startups Pitching trong khuôn khổ Hội nghị Thúc đẩy khởi nghiệp đổi mới sáng tạo ngành công nghệ thông tin 2020 đã tìm ra ba cái tên xuất sắc nhất.

Ngày 30-11, học sinh toàn tỉnh Khánh Hòa nghỉ học phòng tránh mưa lũ

Học hành

06:01:49 30/11/2020
Tối 29-11, Sở Giáo dục và Đào tạo Khánh Hòa có thông báo khẩn gửi các phòng giáo dục và đào tạo và các đơn vị trực thuộc sở về việc tập trung ứng phó với mưa lớn diện rộng trên địa bàn tỉnh Khánh Hòa. 

Chuyện giờ mới kể: SofM từng muốn sang TSM rồi giải nghệ ở Bắc Mỹ

Game online

05:54:26 30/11/2020
Mới đây, trên facebook cá nhân của SofM đã tiết lộ sự thật thú vị về đội tuyển mà anh muốn đầu quân nhất sau khi chia tay LNG. Đó chính là đội tuyển số 1 Bắc Mỹ, Team SoloMid và Suning chỉ là lựa chọn thay thế.