giãn cơ sau khi tập thể dục

“Hai Nghĩa đi, tôi mất một người bạn quý mến”

Hay tin ông Trương Vĩnh Trọng - nguyên Phó thủ tướng Chính phủ - mất, hai ngày qua hàng ngàn lượt người trong và ngoài tỉnh đã đến viếng, mong được nhìn mặt anh Hai Nghĩa lần cuối.

5 điều cần biết khi đi bộ nếu muốn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn

Đi bộ là cách thức thể dục đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm được. Đi bộ mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe và việc giảm cân.

Bỏ tập ăn Tết, Bảo Thy “đỏ mặt tía tai” ngày trở lại: Nàng chớ dục tốc bất đạt

Tập thể dục khai xuân sau 10 ngày bỏ bê, Bảo Thy gặp không ít trở ngại. Phái đẹp cần lưu ý cách bắt đầu tập lại để đảm bảo sức khoẻ và hiệu quả tập luyện.

Ngọc Lan nền nã với áo dài thêu tay bằng chỉ tơ Pháp

Trải qua nhiều thăng trầm, Ngọc Lan ngày càng mặn mà và chín mùi về nhan sắc lẫn sự nghiệp.

Khung giờ độc chớ dại tập thể dục kẻo dễ đột quỵ

Nếu bạn tập thể dục cần tránh xa những khung giờ này kẻo dễ gây cao huyết áp, đột quỵ ảnh hưởng tới tính mạng.

Ăn đồ thừa để qua đêm, người đàn ông bị ngộ độc, viêm tụy cấp

Sau khi ăn đồ thừa trong tủ lạnh, người đàn ông có những triệu chứng ngộ độc, dẫn tới viêm tụy cấp, suy thận, tổn thương gan và mù lòa.

Lý do khiến bạn không thể “tống khứ” đống mỡ bụng

Nhiều người nghĩ rằng sau khi tập thể dục chăm chỉ rồi thì có thể ăn uống thả phanh, đó chính là một trong những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng.

8 cách làm săn chắc da hậu giảm cân hoặc sau khi sinh con

Chỉ với một vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể giúp những vùng da nhăn nhúm, nhão xệ trở nên căng tràn sức sống sau khi giảm cân hoặc mới sinh em bé.

Muốn sinh em bé Tân Sửu khỏe mạnh, thông minh, vợ chồng cần ghi nhớ ngay 5 điều này

Quá trình chuẩn bị trước khi mang thai càng tốt, có một nền tảng thể lực và tinh thần tốt sẽ giúp cho khả năng thụ thai tốt và sự phát triển của thai nhi tốt hơn.

Sau Tết nên làm gì để ăn uống lành mạnh, lấy lại vóc dáng?

Dưới đây là 5 mẹo đơn giản và dễ dàng giúp bạn ăn uống lành mạnh sau Tết nguyên đán.

6 cách đơn giản giúp hồi phục sức khỏe nhanh sau kỳ nghỉ Tết

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng, trở lại làm việc với nguồn năng lượng dồi dào sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán kéo dài hơn một tuần.

Những việc chị em có thể làm để tự thanh lọc, thải độc cho cơ thể, sau Tết càng cần làm việc thứ 3 và 5

Hầu hết phụ nữ đã quá quen thuộc với phương pháp thải độc cho cơ thể với nước hoa quả, sinh tố, nước hoặc nhịn ăn. Đây không phải là hình thức detox đúng đắn, đôi khi nó còn khá ng...

Victoria Beckham luôn ăn 2 món và làm 4 điều này mỗi ngày để giữ da đẹp, dáng thon

Cùng xem những bí kíp làm đẹp mà bà Beckh luôn áp dụng hàng ngày là gì.

Lời khuyên dưỡng sinh ngày 30 Tết của danh y 91 tuổi: “3 chữ vàng” để khỏe mạnh, sống lâu

Danh y Ký sinh vào tháng 10/1930, năm nay 91 tuổi, sức khỏe vẫn rất tốt, ông không chỉ ngồi ở phòng mạch bác sĩ để làm việc thường xuyên mà còn tham gia nhiều nghiên cứu y học.

Hạt chia có thực sự là thần dược giảm cân

Liệu hạt chia có thực sự thần thánh trong quá trình giảm cân mà nhiều chị em truyền tai nhau hay không?

5 “nguyên tắc vàng” bảo vệ sức khỏe gia đình khi thời tiết giao mùa

Thời tiết thay đổi thất thường là cơ hội tốt cho một số bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp, sốt siêu vi,... gia tăng, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe...

Top 5 lời khuyên giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong ngày Tết

NgàyTếtthường ăn uống và sinh hoạt thất thường. Do đó, trang bị một vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày Tết.

Đi bộ để giảm cân: Chuyên gia khuyên điều gì?

Theo các chuyên gia hàng đầu, đi bộ là một cách tuyệt vời để giữ cân nặng của bạn ở mức ổn định, và theo Mayo Clinic, nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát các bệnh khác nhau, ba...

8 lời khuyên để tránh bệnh đường tiêu hóa trong dịp Tết

Tết là thời điểm nhiều người thường ăn quá nhiều, có thể tàn phá hệ tiêu hóa của bạn.

Biết ăn gì ngày tết khi mỡ máu đã tăng?

Những người bị tăngmỡ máuthì Tếtđến lại là một nỗi buồn khó tả khi bị bác sĩ khuyên kiêng cữ gần như tất cả những món ngon: kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ, bánh - mứt kẹo, đồ ngọt, đồ ...

Lợi ích của việc tăng cơ bắp và cách tăng cơ

Mặc dù chúng ta đều biết rằng tập thể dục là rất quan trọng để giảm cân, nhưng nhiều người lo sợ rằng việc tăng cơ có thể làm tăng thêm vài ký.

Phòng tránh nguy cơ đột quỵ trong ngày Tết

Trời lạnh, độ ẩm cao cùng những căng thẳng, áp lực, ăn uống thả ga nhưng lại quên tập luyện... khiến nguy cơ đột quỵ não có xu hướng gia tăng, đe dọa sức khỏe người bệnh trong dịp ...

Bác sĩ chỉ ra 4 quan điểm skincare sai của chị em, không “giác ngộ” ngay thì Tết năm sau da cũng chẳng khá được

Chỉ cần hóa giải 4 hiểu lầm sau đây, làn da của chị em đã có cơ hội đổi đời rồi!

5 sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không giảm cân

Nhiều người dành hàng giờ trong phòngtập thể dụcvà đường chạy, nhưng vẫn không thấy kết quả hài lòng.

6 cách thải độc da cấp tốc, cho lỗ chân lông thu nhỏ, da mịn căng mướt mát đón Tết Tân Sửu

Bạn nên ghim ngay những bí kíp thải độc cấp tốc cho làn da để giúp da khỏe đẹp đón Tết.

Xốn, cộm, nhòe mắt… có thể báo hiệu ung thư mắt

Ung thư mắt không phải lúc nào cũng biểu hiện các dấu hiệu rõ ràng. Thông thường khi đến bệnh viện, bệnh nhân đều có triệu chứng khối u rất rõ ràng, chèn ép gây đau nhức, mắt mờ, x...

Thúy Diễm mặc yếm chụp ảnh xuân

Thúy Diễm diện áo yếm, tạo dáng bên hoa đào, đầu lân trong bộ ảnh mừng xuân Tân Sửu.

Ca sĩ người Australia siêu thon sau khi sinh con ít tháng

Ngôi sao từng được đề cử giải Grammy Iggy Azalea khiến fans ngỡ ngàng bởi dáng vóc hoàn hảo dù chỉ mới sinh con đầu lòng ít tháng.

Sáng nào cũng xuất hiện người đàn ông lạ chạy bộ qua nhà, tưởng gã có ý đồ xấu nào ngờ danh tính khiến tôi điêu đứng

Tôi phải xử lý chồng mình như thế nào đây mọi người ơi...

Thực hiện lối sống lành mạnh để khỏe và ngăn ngừa bệnh

Theo các chuyên gia, việc đeo khẩu trang, duy trì khoảng cách an toàn với người khác và rửa tay thường xuyên vẫn là điều quan trọng vào năm 2021, nhất là trong đại dịch COVID-19.

Các triệu chứng không điển hình của cơn đau tim dễ bị bỏ qua

Bên cạnh những triệu chứng điển hình của cơn đau tim như đau ngực... thì còn có những triệu chứng không điển hình mà người bệnh cần biết để phát hiện và điều trị kịp thời...

Người cao huyết áp phải đối mặt với 5 vấn đề nghiêm trọng sau

Một bác sĩ chia sẻ 5 dấu hiệu chính và thậm chí cung cấp các mẹo kiểm soát huyết áp thông qua thay đổi lối sống.

Nóng trên mạng xã hội: Xúc động tâm thư các em nhỏ gửi bác sĩ nơi tâm dịch Covid-19

Dòng thư gửi bác sĩ nơi tâm dịch của bé Nguyễn Minh Long (học sinh lớp 2B Trường tiểu học và THCS Thái Học), được cư dân mạng thả tim và chia sẻ khắp cácmạng xã hội.

Bí quyết ăn Tết… “thả ga” không lo tăng cân

Ăn uống thoải mái không lo tăng cân vẫn là điều các chị em luôn trăn trở mỗi dịp Tết đến. Bạn có thể giữ eo thon, dáng đẹp suốt dịp nghỉ lễ nhờ một số bí quyết đơn giản này.

Thời gian nào trong ngày là thời điểm tốt nhất để chăm sóc da? Thực hiện đúng có thể nhận được kết quả gấp đôi

Nếu muốn chăm sóc da hiệu quả, bạn phải chú ý đến một số khung thời gian thích hợp trong ngày. Dưới đây là những mốc thời gian phù hợp để bạn tham khảo và chăm sóc da được tốt hơn.

Làm sao biết có mắc bệnh cao huyết áp?

Theo khuyến cáo của Hội Tim mạch châu Âu và Hội Tim mạch Việt Nam, tăng huyết áp được xác định khi huyết áp tâm thu 140mmHg hoặc huyết áp tâm trương 90mmHg.

Cách loại bỏ mụn trên ngực

Vệ sinh không sạch sẽ, ăn nhiều đồ ngọt... là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện ở khu vực này.

Cay đắng vì bị bạn trai ‘đá’, nàng hot girl giảm liền 39kg, lột xác xinh đẹp ngỡ ngàng

Đau đớn vì bị bạn trai đá phũ phàng, bloger thời trang Manman quyết định giảm cân và làm một cuộc cách mạng về hình ảnh.

Những cách nhỏ giúp bản thân luôn xinh đẹp bội phần trong năm mới!

Giáp Tết chính là thời điểm thích hợp để bạn làm mới bản thân, sẵn sàng đón một năm nhiều may mắn phía trước. Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu thì học ngay những mẹo dưới đây của c...

Ai cũng tò mò bà mẹ của ca sinh 8 này đã dạy gì mà các con đều thông minh học giỏi, đặc biệt mới lớp 4 đã có ước mơ riêng

Cả 8 đứa con của bà mẹ này không chỉ có thành tích học tập xuất sắc mà còn thể hiện được năng khiếu và xác định được ước mơ của mình.

Phòng tránh COVID-19 đúng cách khi trẻ ở nhà

Trước diễn biến phức tạp của dịchCOVID-19, nhiều trường học đã cho trẻ nghỉ học. Trong lúc này, cha mẹ vẫn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe khi trẻ ở nhà.

5 bước giúp bạn giảm nguy cơ ung thư

Không có cách nào có thể phòng tránh tuyệt đối căn bệnh ung thư, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh với các gợi ý sau đây.

Đi bộ để giảm cân: Đây là 5 điều bạn phải biết

Đi bộ dường như là một cách dễ nhất để tập thể dục đủ trong một ngày. Những người không phải là người hâm mộ của một bài tập thể dục nghiêm ngặt thích đi bộ để duy trì hoạt động th...

7 cách hiệu quả để quản lý cân nặng của bạn

Mặc dù giảm cân có thể cực kỳ khó khăn, nhưng việc quản lý và duy trì nó cũng là một thử thách không kém.

Vì sao cần vệ sinh tai nghe định kỳ?

Việc sử dụngtai ngheđã trở thành thói quen của nhiều người, đặc biệt khi có sự xuất hiện ngày càng nhiều và đa dạng các dòng tai nghe không dây.

Làm ‘ma thuật’ khiến vòng một tự dịch chuyển trên sóng, nữ streamer xinh đẹp khiến người xem sốc nặng

Cô nàng streamer này luôn mang tới cho người xem rất nhiều những bất ngờ thú vị.

Ngành GD Hà Nội thăm hỏi, tặng quà thầy trò tại điểm cách ly Trường Xuân Phương

Sáng 2/2, Sở GD&ĐT cùng Công đoàn Giáo dục Hà Nội đến thăm, tặng quà các GV, HS, PHHS Trường Tiểu học Xuân Phương (quận Nam Từ Liêm). Đoàn đã trao tặng nhà trường 2 chiếc máy giặt ...

Đi bộ 10.000 bước đốt cháy bao nhiêu calo, có giúp giảm cân?

Ý tưởng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày bắt nguồn từ năm 1965 khi một công ty Nhật Bản phát triển máy đếm bước chân có tên là Manpo-Kei, có nghĩa là 10.000 bước.

Vừa xưng tên đã bị bạn trai quen qua mạng ném bó hoa vào người rồi tức giận bỏ đi, không cam tâm tôi tìm cách phục thù

Ngay từ khi còn nhỏ đã được mẹ vỗ béo để rồi 24 tuổi tôi biến thành cái thùng phi, ba vòng cùng một số đo, trong khi bạn bè 45 cân thì tôi gấp 3 họ.

CDC Mỹ: 5 thói quen ăn uống lành mạnh để phòng chống COVID-19

Theo trang web của CDC Mỹ, một trong những cách tốt nhất để đối phó với đại dịch căng thẳng là điều trị cơ thể bằng chế độ dinh dưỡng tốt và chăm sóc bản thân.