giãn cơ sau khi tập thể dục

Ăn gì trước, trong và sau khi thể dục Điểm mặt những thực phẩm không tốt đối với người tập luyện

Theo Ts.Bs. Trương Hồng Sơn, rất nhiều người không ăn gì sau khi tập thể dục hoặc ăn cho đã miệng những thứ mình muốn....

Tổng biên tập Vogue khuyến khích nhân viên mặc đi mặc lại đồ cũ

Cựu trợ lý của tổng biên tập Anna Wintour gây chú ý khi tiết lộ về thực tế làm việc tại kinh thánh thời trang Vogue.

6 bài tập trên sàn giúp chị em giảm cân mà không phải ra ngoài tập luyện

Dưới đây là một số bài tập hoàn hảo dành cho bạn trong những ngày nghỉ giãn cách hay làm việc tại nhà.

Từ béo phì thành biếng ăn vì kiêng khem phản khoa học

Sau hơn một năm chỉ uống nước ngọt và thuốc nhuận tràng kèm thêm thói quen đi bộ đến bong cả da chân, Natalie đã giảm 73 kg nhưng sau đó buộc phải nhập viện vì sức khỏe tinh thần, ...

Lý do cơ thể thiếu nước

Mỗi ngày, ông Kim đều uống đủ theo tiêu chuẩn y tế được khuyến cáo là khoảng 8 cốc nước.

Bài tập cho nam giới ‘đốt mỡ’ nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi

Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.

Người Hà Nội tập thể dục lúc nửa đêm, rạng sáng

Một ngày sau khi thành phố ra công điện 15 yêu cầu người dân ở tại nhà, trong công viên, vườn hoa, quanh Hồ Gươm vẫn nhộn nhịp người tập thể dục.

Bác sĩ da liễu ngỡ ngàng trước cách dưỡng da của mẹ đẻ 73 tuổi

Bà Michiko duy trì lối sống khoa học, lành mạnh từ nhiều năm nay và rất chuộng chăm sóc da bằng những nguyên liệu tự nhiên, sẵn có trong nhà như vỏ chuối, hành tây...

Tập luyện tại nhà giảm stress, tránh tăng cân

Việc tập thể dục tại nhà là lựa chọn của nhiều chị em, dù không phải mùa dịch.

Đi du học quen “chú đại gia”, hotgirl cưới 6 tháng sinh con, giờ làm mẹ đẹp sang chảnh

Sau khi sinh con, có mẹ bỉm sữa bị mất dáng, xuống sắc nhưng cũng có người lại trở nên mặn mà, quyến rũ hơn và được ví von là gái một con trông mòn con mắt. Hotgirl trà sữa Chương ...

Ca sĩ sở hữu bản hit “tỷ view” Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố

Camila Cabello - ngôi sao từng được đề cử Grammy, người nổi tiếng với bản hit Havana bất ngờ lộ dáng đẫy đà khi mặc đồ thể thao ra phố ngày 16/7.

Vì sao da có mụn dù chỉ ở nhà?

Nguyên nhân gây mụn trên da mặt đến từ nhiều yếu tố khác ngoài việc trang điểm hay ô nhiễm.

Tập thể dục có thể giúp nam giới ngăn ngừa lão hóa?

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa? Tập thể dục có thể là một thói quen tốt.

Mất ngủ khi mang thai và cách khắc phục

Mất ngủ không gây nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho các thai phụ cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu.

Mẹo này giúp tim bạn khỏe mạnh hơn

Sức khỏe tim mạch rất phức tạp, vì vậy cần chú ý đến cả chế độ ăn uống và tập thể dục.

8 thói quen buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng

Tập thể dục hay ăn bữa sáng đầy đủ protein và chất xơ sẽ giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng, mang đến vòng eo thon thả.

Bài tập với gối giúp nàng mập có được thân hình thon gọn

Cách tốt nhất để giảm cân và có được thân hình đẹp là tập thể dục. Tuy nhiên, do dịch bệnh đang rất căng thẳng nên nhiều bạn không thể đến phòng tập. Vậy các bạn gái phải làm sao?

Chị em Thiều Bảo Trang – Thiều Bảo Trâm làm người hâm mộ xuyến xao với vóc dáng đẹp nuột nà

Trong mọi khung hình, cặp chị em nhà họ Thiều đều khiến dân tình khó phân định ai hơn ai bởi mỗi người đều có vẻ đẹp riêng.

Dậy từ 4 giờ sáng “lên sóng”, BTV thời tiết vẫn có làn da trắng mịn

Xuân Anh - BTV Thời tiết xinh đẹp của VTV không chỉ được khán giả truyền hình yêu mến bởi giọng nói ấm áp mỗi khi lên sóng và sắc vóc xinh đẹp, quyến rũ chẳng thua gì các Hoa hậu V...

Minh Tú khoe cơ bụng săn chắc

Nữ người mẫu tích cực giữ dáng thon gọn, khỏe khoắn trong thời điểm giãn cách xã hội.

Hơn Vera Wang 2 tuổi, người phụ nữ này chẳng ngán mặc đồ cắt khoét hở bạo khoe body săn chắc

Chắc chắn khi nhìn những hình ảnh của bà dưới đây bạn sẽ phải trầm trồ về vóc dáng cũng như đôi chân thon dài thẳng tắp của người phụ nữ 74 tuổi này.

Học cách ăn hoài mà vẫn không béo của Rose BLACKPINK

Kể từ khi ra mắt, cô nàng Rose BLACKPINK luôn trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ xinh đẹp, thần thái đỉnh cao.

Hot Youtuber xứ Đài bật mí bí quyết giảm liền 20kg mà vòng 1 vẫn căng tròn, gợi cảm

Gu Wah cho biết cô đã giảm liền 20kg sau 9 tháng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Diễn viên phim ‘Kiều’ ngoài đời có gu thời trang nam tính

Lê Anh Huy gây ấn tượng bởi phong cách lịch lãm cùng vóc dáng săn chắc và cơ bụng 6 múi.

Thói quen giúp chị em nhà Kim giữ dáng bốc lửa

Ăn uống điều độ, chi bộn tiền để tập luyện cùng các PT hàng đầu Hollywood và chăm đi nghỉ dưỡng xả stress giúp các thành viên nhà Kardashian duy trì cả sắc vóc lẫn tinh thần.

Bí quyết chăm sóc da giúp Jang Nara U40 vẫn trẻ trung bất chấp, nhìn qua chỉ như gái đôi mươi

Dù đã U40 nhưng nữ ca sĩ Sweet Dream vẫn giữ được vẻ đẹp ngọt ngào, lão hóa ngược khiến dân tình ngưỡng mộ.

“Chị chị em em” như T-ARA: Làm đủ trò để giúp nhau hẹn hò bí mật

Với riêng T-ARA, chuyện hẹn hò bí mật dường như đã trở nên dễ dàng hơn khi có sự hỗ trợ đắc lực từ những người chị em trong nhóm.

Bí thư Hà Nội: Dừng dịch vụ không thiết yếu vì an toàn người dân

Ông Đinh Tiến Dũng cho rằng thành phố đã thực hiện hiệu quả, linh hoạt việc tạm dừng hoặc cho hoạt động trở lại một số hoạt động dịch vụ để phòng, chống dịch.

Cậu bé 16 tuổi tiêm vắc-xin COVID-19 được 1 tuần thì tử vong sau khi tập tạ nặng: Khuyến cáo sau tiêm vắc-xin COVID-19, đặc biệt dành cho người dưới 30 tuổi

Các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên tập thể dục hoặc hoạt động thể chất quá nặng trong vòng 1 tuần sau khi tiêm vắc-xin COVID-19.

Báo bạn thân sang ăn tối cùng thì nhận được dòng tin “Ngủ lại luôn nhé”, cùng bí mật kinh hoàng phía sau mà cô vợ không thể tưởng tượng

Gửi tin nhắn đi rồi, mình mới nhớ là quên không ghi rõ người nhắn. Bất ngờ H. đã hồi đáp..., người vợ kể.

Uống sữa kết hợp ăn chuối có thực sự tốt cho sức khỏe?

Dân thể thao thường đam mê với việc uống sữa và ăn chuối. Nhưng thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?

4 thói quen giúp làm chậm quá trình lão hóa lại còn tốt cho sức khỏe

Trong cuộc sống, chúng ta có thể nhận thấy rằng một số phụ nữ tuy không nhiều tuổi nhưng già hơn vì lý do là họ không chú ý chăm sóc cho bản thân.

Ra bờ sông câu cá thư giãn, bị phạt 2 triệu đồng

Chiều 11-7, tổ xử lý nhanh của UBND phường Phước Long A (TP Thủ Đức) lập biên bản nhiều cần thủ đi câu cá trong khi TP.HCM đang áp dụng chỉ thị 16.

Những người sống lâu thường tránh 4 điều này vào buổi sáng: Chỉ một chút thay đổi nhỏ, tuổi thọ lập tức có sự khác biệt

Một số thói quen trong cuộc sống hiện đại là sát thủ vô hình đối với sức khoẻ và tuổi thọ của chúng ta. Bạn có bao nhiêu trong số những thói quen sau đây?

Ung thư tuyến tiền liệt thích “lân la” làm bạn với 3 nhóm nam giới, bạn có nằm trong số đó?

Đối với 3 nhóm này, cần thực hiện tốt 3 điều để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Hà Nội: Nhiều người vẫn thản nhiên tập thể dục, không đeo khẩu trang sau quy định mới

Mặc dù Hà Nội đã có thông báo yêu cầu, tạm dừng các hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời từ ngày 8/7. Tuy nhiên, theo ghi nhận trong sáng 10/7, nhiều người dân vẫn chưa chấp hành...

Hết livestream tập tành, Hari Won khoe bí kíp giảm cân rẻ rề: ăn cả ngày cũng không tăng ký

Người đẹp sở hữu vóc dáng mảnh mai ở độ tuổi U40 nhờ niềm đam mê với một loại trái cây.

Phẫn nộ thanh niên 6 múi không đeo khẩu trang, tập thể dục chọc tức Công An giữa lệnh cách ly

Ai nấy đều lắc đầu ngán ngẩm trước ý thức kém cỏi của nam thanh niên trong đoạn clip.

Quá mệt mỏi để kiên trì giảm cân? Phát triển 5 thói quen này để đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực

Để giảm cân và duy trì cân nặng, việc đầu tiên là ăn kiêng và tập thể. Cách chuyên gia về sức khỏe cho hay: phương trình đơn giản nhất trên thế giới để giảm cân đó là tính lượng ca...

10 sai lầm thường mắc phải khi dùng đồ lót

Chọn sai kích cỡ, giặt bằng chất tẩy rửa không phù hợp tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh nhiễm trùng cho làn da của phụ nữ.

Mê đắm phong cách thời trang, nhan sắc mị hoặc của nàng ‘hồ ly’ xứ Hàn

Dù đã 39 tuổi, nhan sắc và vóc dáng của nữ thần Hàn Quốc Han Ye Seul vẫn khiến người hâm mộ mê đắm không lối thoát.

Xa Thi Mạn dùng thìa lạnh để giữ da căng bóng tuổi U50

Ở tuổi 46, Xa Thi Mạn được mệnh danh là nữ thần không tuổi, cô duy trì thói quen chăm sóc da với những nguyên liệu tự nhiên.

Chế độ ăn hợp lý dành cho người bị bệnh huyết áp thấp

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì, ổn định sức khỏe. Đặc biệt, những bệnh nhân bị huyết áp thấp cần lưu ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, điều...

Những màn giảm cân sau sinh xuất sắc của sao Việt: Một nữ ca sĩ thần tốc ‘đánh bay’ hơn 30kg sau 4 tháng

Giảm cân sau sinh cũng là một vấn đề được nhiều sao nữ Việt đặc biệt quan tâm và dành nhiều công sức để thực hiện.

NSND Thu Quế khoe mặt mộc căng mướt, tiết lộ bí quyết luôn trẻ trung ở tuổi 52

Dù ở tuổi 52 nhưng nghệ sĩ Thu Quế được nhận xét là sở hữu nhan sắc không tuổi.

Khoe ảnh tập thể dục cực nóng bỏng, ‘nữ thần thể thao’ khiến fan mê đắm

Dù nghỉ dịch và tạm dừng mọi hoạt động nhưng nữ thần thể thao người Đài Loan vẫn khiến người hâm mộ phải chú ý khi đăng tải loạt ảnh chăm chỉ tập thể dục tại nhà.

Nghe Dương Mịch tiết lộ bí quyết giữ thân hình mảnh dẻ dẻo dai, thế mới biết không đơn giản chút nào

Nữ diễn viên Dương Mịch chia sẻ cách cô duy trì vóc dáng thon thả trong nhiều năm qua.

Hoa hậu Bùi Thị Hà gây “sốt” với mốt quần short năng động

Hoa hậu Bùi Thị Hà bất ngờ diện chiếc quần short khoe vẻ đẹp tươi trẻ

Nguyên tắc “vàng” tập thể dục trong thời tiết nắng nóng

Việc vận động, tập thể dục mùa hè giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, nếu bạn vận động sai cách khiến cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi, mất nhiều...

Cách YoonA biến chân vòng kiềng thành chân thẳng

YoonA có đôi chân vòng kiềng, nhược điểm làm ảnh hưởng cơ xương, khớp của cô. Hiện tại, mỹ nhân SNSD đã tự tin khoe đôi chân thẳng sau nhiều năm nỗ lực tập luyện.