Giãn cách xã hội nhưng đừng “giãn cách t.ình d.ục”
Giãn cách xã hội là một trong những biện pháp rất hiệu quả mà nhiều nước trên thế giới đã áp dụng để hạn chế sự lây nhiễm gia tăng của dịch bệnh COVID -19.
Tuy vậy, giãn cách cũng gây không ít những bất cập cho cuộc sống con người, đặc biệt là đời sống quan hệ t.ình d.ục.
Giãn cách ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống, quan hệ t.ình d.ục thế nào?
Giãn cách là “ai ở nhà nấy” hay “ở đâu yên đó”, chỉ sống trong nhà, không ra ngoài nếu không thực sự cần thiết. Với những người chưa lập gia đình sẽ bị “bế quan tỏa cảng” vì không thể ra ngoài để gặp người yêu.
Vợ chồng ở cùng trong nhà, tưởng chừng có cơ hội tốt hơn những người chưa lập gia đình nhưng thực ra không phải vậy.
Trước đây, vợ chồng còn đi làm bình thường, mỗi ngày chỉ gặp nhau có vài tiếng, nhưng lại bận bịu với việc nhà, con cái, thời gian trôi đi mau, nay phải ở trong nhà suốt 24/24 tiếng đồng hồ, thật không dễ dàng, cảm giác thời gian trôi thật chậm.
Việc sống bó buộc trong nhà suốt ngày có thể gây ra những khó khăn về tâm lý, như dễ cáu gắt hơn, cảm giác căng thẳng hơn gây ảnh hưởng đến quan hệ t.ình d.ục là rất cao.
Đàn ông có ham muốn t.ình d.ục cao hơn phụ nữ trước và trong thời kỳ giãn cách
Đàn ông có xu hướng ham muốn t.ình d.ục cao hơn trong thời gian giãn cách.
Vào tháng 3/2021 vừa qua, Tạp chí Nghiên cứu T.ình d.ục (The Journal of S.ex Research) công bố một nghiên cứu về thay đổi hành vi và ham muốn t.ình d.ục ở những người trẻ t.uổi tại nước Anh trong thời gian giãn cách xã hội vì COVID-19 của bác sĩ Liam Wignall và cộng sự.
Video đang HOT
Họ đã làm cuộc khảo sát trong thời điểm 7 tuần giãn cách nghiêm ngặt với gần 600 người từ 18 đến 32 t.uổi tham gia.
Các câu hỏi liên quan đến các hành vi xã hội và t.ình d.ục trước và trong thời gian giãn cách, các ảnh hưởng của giãn cách đối với các ham muốn t.ình d.ục… và mất khoảng 20 đến 45 phút để trả lời bảng khảo sát.
Kết quả cho thấy đàn ông có ham muốn t.ình d.ục cao hơn phụ nữ trước và trong thời kỳ giãn cách.
Ham muốn t.ình d.ục ở phụ nữ giảm mạnh khi bị giãn cách. Giảm ham muốn t.ình d.ục ở phụ nữ có lẽ do nguyên nhân căng thẳng, lo lắng, và trầm cảm.
Hoặc có thể vì công việc nhà nhiều hơn, hay sự có mặt của các thành viên trong gia đình. Hoàn cảnh sống không ảnh hưởng trực tiếp tới mức độ ham muốn t.ình d.ục.
Nhìn chung, các hành vi t.ình d.ục đều bị giảm trong thời gian giãn cách. Về xu hướng tính dục, hoạt động t.ình d.ục ở những người đồng tính tăng cao hơn nhiều so với quan hệ t.ình d.ục dị tính.
Cần làm gì để giãn cách không làm ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục
Đối với phụ nữ
Như vậy, có thể nói giãn cách ảnh hưởng chủ yếu đến quan hệ t.ình d.ục của phụ nữ nhiều hơn. Muốn giảm bớt những ảnh hưởng này, chị em cần giảm bớt những ảnh hưởng của giãn cách đến cuộc sống.
Có nhiều cách để giảm bớt những ảnh hưởng của giãn cách đến cuộc sống của phụ nữ. Chị em nên dành thời gian tập thể dục hàng ngày, có thể tập cùng gia đình. Nên tận dụng các không gian mở như ban công, sân thượng… thư giãn giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm bớt căng thẳng, lo lắng vì giãn cách.
Những ai yêu thích nấu ăn thì đây là khoảng thời gian nhàn rỗi đủ để chị em học món ăn mới, và trổ tài nấu ăn cho gia đình. Vui chơi cùng con, đọc sách cho con, hay dạy con học bài cũng làm cuộc sống thêm ý nghĩa, vui vẻ, giúp không khí gia đình thêm đầm ấm.
Giãn cách cũng là khoảng thời gian để chị em phụ nữ làm những gì mình thích mà trước đây vì quá bận bịu mà chưa làm được. Đọc sách, nghe nhạc, xem phim, tập yoga, hay hát karaoke đều có hiệu quả tốt.
Vận động giúp phụ nữ giảm ảnh hưởng của giãn cách xã hội đến đời sống quan hệ t.ình d.ục.
Đàn ông cần hỗ trợ để phụ nữ có tinh thần thoải mái
Đàn ông trong thời gian giãn cách có thể phụ giúp người phụ nữ của mình bằng những công việc nhà hàng ngày từ những việc đơn giản như rửa bát, quét nhà, dọn vệ sinh hay nấu ăn. Những hành động tuy nhỏ nhưng có ý nghĩa vô cùng to lớn, giúp chị em giảm căng thẳng, lo lắng trong giai đoạn giãn cách này.
Tất cả những hành động đó giúp tinh thần chị em thoải mái hơn, ngăn chặn suy giảm ham muốn t.ình d.ục ở phụ nữ. Chị em có thể nhờ đến các chuyên gia tâm lý và các bác sĩ tư vấn nếu cảm thấy tinh thần suy sụp trong thời gian căng thằng này.
Nên nhớ, một “cuộc vui” đến nơi đến chốn sẽ giúp giảm nhẹ những lo âu căng thẳng trong cuộc sống. Và như vậy đừng để thời gian giãn cách xã hội làm ảnh hưởng đến đời sống lứa đôi, hãy nói không với “giãn cách t.ình d.ục”.
Rối loạn t.ình d.ục ở nữ giới, làm sao để khắc phục?
Những trục trặc lặp đi lặp lại trong đời sống t.ình d.ục, ảnh hưởng xấu đến tâm sinh lý và sự thỏa mãn t.ình d.ục của người phụ nữ thì được gọi là hội chứng rối loạn t.ình d.ục.
Làm sao để khắc phục?
Hội chứng rối loạn t.ình d.ục (RLTD) có thể xảy ra với bất cứ ai. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây hậu quả xấu tới sức khỏe, chất lượng sống và hạnh phúc gia đình.
Khi bị rối loạn t.ình d.ục, phụ nữ sẽ cảm thấy: Giảm hay mất ham muốn t.ình d.ục; Đau khi quan hệ t.ình d.ục hoặc â.m đ.ạo co thắt quá mức; Không cảm thấy phấn khích hay không thể đạt cực khoái khi quan hệ t.ình d.ục. ...Các triệu chứng này có thể đan xen vào nhau nên việc chẩn đoán và điều trị phải được bác sĩ chuyên khoa và nhiều chuyên khoa chẩn đoán và phối hợp điều trị.
Khi bị rối loạn t.ình d.ục , phụ nữ cảm thấy giảm hay mất ham muốn t.ình d.ục. Ảnh minh họa
Nguyên nhân gây rối loạn t.ình d.ục ở nữ giới
RLTD xảy ra khoảng 30- 50 % phụ nữ ở t.uổi sinh đẻ. Nguyên nhân của RLTD có thể kể đến như:
Nguyên nhân tâm lý: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Đó là do e ngại không tìm hiểu kiến thức về t.ình d.ục và lợi ích của t.ình d.ục. Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác như: bị lạm dụng t.ình d.ục, bạn tình không tâm lý, cư xử thô bạo , c.ưỡng b.ức... Những điều trên, lâu dần sẽ làm cho phụ nữ có cảm giác chán, áp lực nặng nề đối với chuyện chăn gối. Các stress, tính chất nghề nghiệp và áp lực công việc cũng là nguyên nhân gây RLTD nữ.
Nguyên nhân bệnh lý như: viêm nhiễm â.m đ.ạo, phần phụ, sau sinh đẻ, sẹo cắt tầng sinh môn, sau phẫu thuật vùng chậu, tiểu đường, bệnh tim, trầm cảm...
Nguyên nhân nội tiết: Sự suy giảm nội tiết tố nữ oestrogen ở t.uổi mãn kinh gây nên những rối lọan về sức khỏe sinh sản của người phụ nữ như rối loạn phóng noãn, rong kinh rong huyết, rối loạn tiết niệu s.inh d.ục...) những thay đổi của bộ phận s.inh d.ục ... là nguyên nhân của những RLTD ở phụ nữ trong độ t.uổi này. Ở phụ nữ mới sinh và cho con bú, sự thay đổi oestrogen có thể làm khô â.m đ.ạo gây cảm giác đau và lâu đạt được cực khoái khi g.iao h.ợp.
Điều trị rối loạn t.ình d.ục ở nữ giới
Mục đích của điều trị RLTD nữ là làm sao để người phụ nữ cảm thấy tự tin và thỏa mãn trong cuộc sống t.ình d.ục. Trước tiên, áp dụng những biện pháp không dùng thuốc.
Bệnh nhân cần thay đổi lối sống như bỏ hút thuốc, rượu... tránh thức khuya, làm việc căng thẳng, mê công việc hay mê con quá mà quên chăm sóc chồng.Hãy nói về những điều mình thích và không thích về chuyện ấy. Việc trao đổi cởi mở và chân thành cũng có thể giúp vợ chồng hoà hợp, vui vẻ.Cần kết hợp điều trị tâm lý lâm sàng cho cả nam và nữ.Nếu mắc bệnh phụ khoa, chị em nên đi khám thường xuyên, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để tránh các bệnh viêm nhiễm đường tinh dục.Với trường hợp RLTD do giảm nội tiết, có thể điều trị bằng hormone thay thế, bổ sung estrogen, kem bôi chống khô... Estrogen được sử dụng uống hoặc tiêm khi điều trị, ngày nay để tránh các phản ứng phụ của việc sử dụng estrogen tổng hợp, người ta có xu hướng dùng phytoestrogen từ tự nhiên.
Lời khuyên bác sĩ
Trong phòng tránh rối loạn t.ình d.ục, các chuyên gia thường tập trung về vai trò của chính bản thân người phụ nữ. Ảnh minh họa
Phụ nữ cần biết mình đang ở trong trạng thái như thế nào, đang cần điều gì và cần biết cách điều tiết cảm xúc bản thân. Người phụ nữ cần trang bị kiến thức hiểu biết về t.ình d.ục và an toàn t.ình d.ục. Thẳng thắn, cởi mở tâm sự với bạn tình về các khó khăn trong quan hệ t.ình d.ục và những cảm xúc của bản thân.
Xây dựng và thực hiện lối sống khỏe mạnh: Hạn chế các thức uống có cồn, không hút t.huốc l.á, luyện tập thể dục thường xuyên và đều đặn để giữ thân hình cân đối và thể lực ổn định, có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và giải trí hợp lý để giữ tinh thần luôn thoải mái, không căng thẳng...
Nguyên nhân gây rối loạn t.ình d.ục ở nữ giới Rối loạn t.ình d.ục ở nữ giới là những trục trặc lặp đi lặp lại trong đời sống t.ình d.ục, ảnh hưởng xấu đến tâm sinh lý và sự thỏa mãn t.ình d.ục. Tình trạng này kéo dài sẽ gây hậu quả xấu tới sức khỏe, chất lượng sống và hạnh phúc gia đình. Khi bị rối loạn t.ình d.ục, phụ nữ thường...