giảm nhanh mỡ bụng

Những loại hạt giúp bạn giữ dáng, giảm cân

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn các loại hạt có thể giúp hạn chế tình trạng tăng cân theo tuổi tác. Lý do, các a xít béo không bão hòa đơn trong các hạt có thể tiêu diệt mỡ bụng.

6 bí kíp ăn uống ngày Tết để kiểm soát tối đa cân nặng và mỡ bụng

Để sở hữu vóc dáng thon thả, vòng eo phẳng lỳ thì việc tập luyện chăm chỉ là điều tất yếu. Nhưng đối với những cô nàng lười thì việc đến phòng tập dường như là xa xỉ? Đừng quá lo l...

Bạn đã biết hết 5 công thức diệt mỡ bụng từ 1 quả chanh này chưa?

Quả chanh nhỏ xíu chưa đến 2 ngàn đồng mà có thể đánh bay toàn bộ mỡ bụng lèo phèo. Bạn đã biết chưa?

Mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng nhờ những cách mà bạn không ngờ tới

Đơn giản, dễ thực hiện, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu eo thon bụng phẳng, lấy lại vẻ đẹp hình thể và sự tự tin cho mình.

Để mỡ bụng biến mất vĩnh viễn, bạn phải nằm lòng 7 thói quen dưới đây

Một thân hình chuẩn với vòng eo con kiến luôn là niềm ao ước của mọi cô gái. Nhưng mỡ bụng luôn khiến các cô nàng phải đau đầu, nhức óc tìm cách xua đuổi chúng.

5 món ăn khiến mỡ bụng dày đến mấy cũng hết veo chỉ trong 1 tuần

Nếu bạn muốn giảm cân hãy bổ sung gấp 5 loại thực phẩm này vào thực đơn của mình nhé.

1 tuần giảm 4kg mà 10cm vòng eo với loại nước ai cũng có thể làm được

Chỉ cần uống ly nước này mỗi ngày, bạn có thể giảm ngay 4kg và 10cm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần. Xem công thức chi tiết nhé.

Lấy hỗn hợp này ăn trước bữa cơm 15 phút, mỡ bụng lâu năm sẽ dần bay mất

Nhiều khi không có thời gian tập gym hoặc chế độ ăn uống giảm cân quá khắc nghiệt khiến bạn không theo được thì hãy thử làm theo cách này xem sao.

Thứ nước nàng béo nên uống mỗi tối để mỡ bụng tiêu đi nhanh chóng

Thứ nước thần thánh có công dụng vi diệu này là nước mật ong quế. Sở dĩ ly nước này có khả năng bài trừ mỡ bụng bởi những dưỡng chất có trong mật ong và quế có khả năng đốt calo cự...

Hầu hết chị em sẽ ra chợ mua cả cân chanh khi biết những công dụng này

Chanh là loại quả "kiếm đâu cũng được" nhưng những công dụng của chúng đối với quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ thì chúng còn hơn cả "thần dược" nữa đấy.

Chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng nhanh

Trứng, rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng và sở hữu cơ thể khỏe mạnh.

“Bóp bụng” dễ như không nhờ chăm chỉ uống loại nước này 2 lần/ ngày

Chỉ cần kiên trì uống nước thần này, bạn sẽ thấy mỡ bụng dần dần tiêu biến từng ngày.

Loạt sao Việt bị lầm… có bầu vì váy lộ mỡ bụng

Những chiếc váy bó sát là thủ phạm khiến các người đẹp lộ vòng 2 kém thon, bị lầm tưởng là có bầu.

Mỡ bụng sẽ tan biến nếu bạn chịu ăn những món này vào buổi trưa

Ăn uống khoa học là cách tốt nhất để bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt. Bạn hãy tham khảo ngay những món ăn dưới đây để góp phần tiêu diệt mỡ bụng, nhất là các quý cô văn phò...

Năm động tác đơn giản giúp triệt tiêu mỡ bụng

Nằm sấp, chống hai tay và hai mũi chân chạm sàn. Giữ hông và lưng song song với mặt sàn. Đưa 1 chân lên trước và gập bụng lại để lực tác động vào bụng dưới. Đổi bên sau khi thực hi...

Đun vỏ chanh lấy nước uống, mẹ sau sinh lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau vài tuần

Trong vỏ chanh có chứa chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và lượng tinh dầu dồi dào trong phần vỏ tường chừng nh...

Uống cốc nước này mỗi tối, mỡ bụng đến mấy cũng sẽ dần tiêu biến

- Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, ngăn chặn việc...

Qủa ớt – ‘Tuyệt chiêu’ đốt cháy mỡ bụng không thể ngờ

Những nghiên cứu lâm sàng tiến hành trên cơ thể động vật thí nghiệm cho thấy: Capsaicin có trong thực đơn giảm cân từ ớt phát huy tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ. Đó l...

5 động tác “đánh tan” mỡ bụng dưới

Mỡ bụng dưới là nơi khó giảm nhất trên toàn cơ thể, vì đây là khu vực tập trung nhiều mô mỡ cứng. Đó là nỗi "ám ảnh" của những nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều.

Xay nhuyễn rau này thành sinh tố, uống đến đâu mỡ bụng giảm đến đấy

Không phải tự nhiên mà nhà sản xuất phim lại đem loại rau này lên phim của mình. Theo thông tin một tạp chí y khoa cho rằng rau chân vịt (còn gọi là rau bina) có lượng sắt gấp 10 l...

Đánh bay mỡ bụng trong một đêm chỉ với 1 cốc nước này

- Bước 2: Cho mùi tây và các nguyên liệu còn lại vào máy xay rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn vào cốc, thêm một chút đá.

Thói quen giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chỉ cần ăn hơi nhiều vào bữa tối, lập tức năng lượng sẽ dễ dàng chuyển hóa thành lượng mỡ thừa "không mời mà đến" ở vòng 2. Vì vậy, muốn giảm cân hay giảm vòng 2, chỉ cần ăn ít vào...

Thực hiện massage, mỡ bụng của bạn nhanh chóng bay biến

Có nhiều yếu tố góp phần tạo ra mỡ bụng, chẳng hạn như chế độ ăn uống nhiều đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm chế biến; thường xuyên căng thẳng; tuổi tác; không nghỉ ngơi đầy đủ; thiếu n...

Bí quyết khiến mỹ nhân Việt đẹp hơn sau khi sinh con

Hầu hết phụ nữ sau sinh đều dễ tăng cân và trở nên sồ sề, thế nhưng Hoa hậu Thu Hoài và ca sĩ Trương Quỳnh Anh lại khiến nhiều người bất ngờ vì ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.

Những cách đơn giản giúp bạn gái xóa tan mỡ bụng

Những cách đơn giản giúp bạn gái xóa tan mỡ bụng mà không tốn tiền đi spa hay tập luyện quá mức.

4 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ mau chóng đót cháy mỡ bụng hiệu quả.

Uống 1 ly này trước khi đi ngủ chắc chắn giảm mỡ bụng sau 15 ngày

Bạn sẽ giảm mỡ bụng nếu lựa chọn 1 trong 2 loại nước dưới đây để uống vào buổi tối.

Chiêu ‘đánh tan’ mỡ bụng cho nàng công sở

Do đặc thù công việc, gần 2/3 dân văn phòng bị béo bụng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là ngồi nhiều, ăn tại chỗ, ít vận động tiêu hao năng lượng...

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ dàng và tiết kiệm đến thế

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của các chị em. Nhưng từ bây giờ mọi người đã không phải lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có bí quyết dưới đây!

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh và hiệu quả?

Tôi 32 tuổi, khoảng 2-3 năm gần đây tăng cân và đặc biệt là vòng bụng tăng nhiều hơn dù vẫn giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường. Xin tư vấn cho tôi cách giảm mỡ bụng tại nhà ...

Xay nhuyễn gừng rồi đun sôi thành nước uống, mỡ bụng lâu năm cũng sẽ biến mất sau 2 tuần

Công thức giúp bạn có thể giảm vòng eo để vóc dáng thon gọn hơn chính loại nước gừng kết hợp với chanh. Công thức pha chế loại nước này rất dễ và cực kỳ hữu ích cho những người có ...

Cách kiểm tra bạn béo bụng hay không

Tỷ lệ eo và hông từ 1,0 trở lên với nam giới hoặc từ 0,85 trở lên với nữ giới cảnh báo bạn sở hữu vòng eo quá khổ và cần xem lại lối sống.

Tuyệt chiêu đập tan mỡ bụng, giảm 2kg/tuần chỉ với 5 quả chanh vàng

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn uống khoảng 100ml nước vỏ chanh gừng này. Nếu làm 1 lần không dùng hết thì để trong ngăn mát tủ lạnh, rồi dùng tiếp những ngày sau đó. Áp dụng đều đặ...

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản và tiết kiệm đến thế

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của các chị em. Nhưng từ bây giờ mọi người đã không phải lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có bí quyết dưới đây! Giảm 8kg mỡ bụng trong 14 ngày theo ...

7 món ăn vặt tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

Thịt bò khô hay hoa quả sấy khô chứa rất nhiều chất béo bão hoà, vừa khó tiêu hoá, vừa gây tích mỡ, không nên ăn sau 8 giờ tối.

Chỉ cần uống loại nước này mỡ bụng lâu năm cũng giảm tức thì

Căng thẳng thường xuyên: Cortisol là một hormone điều chỉnh quá trình chuyển hóa carbonhydrate. Khi gặp căng thẳng, stress, thiếu ngủ, cortisol làm tăng quá trình sản xuất glucose....

Làm 2 ly mỗi ngày, uống vào chị em giảm béo bụng ngay và luôn

Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là "hormone căng thẳng" vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra ...

9 thứ khiến mỡ bụng của bạn ngày càng dày

Một nghiên cứu thăm dò khác so sánh các phụ nữ xem tivi nhiều hơn 3 giờ mỗi ngày với những người xem ít hơn 1 giờ mỗi ngày. Nhóm xem tivi nhiều hơn có gấp đôi nguy cơ mắc "béo phì ...

Đun chanh + gừng uống sáng tối: giảm 1kg và 1cm vòng eo trong 1 ngày

Dư thừa mỡ do nhiều nguyên nhân gây nên, bao gồm lười vận động, chế độ ăn uống không hợp lí, lối sống và tuổi tác. Ngoài việc thay đổi lại chế độ ăn uống, hạn chế đồ ngọt và luyện ...

Uống 2 ly/ngày, chị em giảm béo bụng ngay và luôn

Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là "hormone căng thẳng" vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra ...

Giảm cấp tốc 5 kg sau 2 tuần chỉ nhờ uống nước gừng tươi

Những ai đang trong tình trạng thừa cân, ngấn mỡ tung tóe ở eo, hông, bắp tay, bắp chân, lưng... đừng bỏ lỡ nội dung giảm cân bằng gừng dưới đây. Bụng phẳng, eo thon, người săn chắ...

Nhẹ nhàng giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Một cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhẹ nhàng mà chưa được nhiều người biết đến, đó chính là xoa bụng hay massage.

Dành 2 phút mỗi tối, massage như thế này để mỡ bụng “không cánh mà bay”

Chẳng có cuộc chiến nào vất vả với phụ nữ hơn cuộc chiến diệt mỡ bụng. Mỡ trong cơ thể có chức năng như bảo vệ nội tạng, cung cấp năng lượng trong trường hợp bạn thiếu calo, và bảo...

5 loại sinh tố thần thánh uống buổi sáng giúp mỡ bụng tan biến

Chúng ta chỉ biết đến vani như một hương vị thơm bổ sung khi ăn món chè mà chưa biết rằng sinh tố trái cây này chứa rất nhiều protein thiên nhiên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ t...

Tiêu hao 1cm mỡ bụng mỗi ngày chỉ cần 1 ly thức uống này

Theo các nghiên cứu khoa học, cải ngựa là một loại gia vị giúp bạn khỏe mạnh, chống lại bệnh cúm, rối loạn hô hấp, viêm amidan hay nhiễm trùng đường tiểu. Nó chữa trị được rất nhiề...

Tiêu ngay 6kg trong 1 tuần nếu có hỗn hợp này

Chanh và mật ong vốn là loại thực phẩm quá quen thuộc với mọi người, vì thế việc sử dụng hợp chất này vào thực đơn giảm cân chắc không khó khăn. Mật ong chứa hàm lượng năng lượng r...

Đánh tan mỡ bụng và đau lưng chỉ trong mấy phút mỗi ngày

Lớp mỡ bụng và chứng đau lưng sẽ biến mất nếu bạn chăm chỉ tập động tác sau hàng ngày. Chỉ một thời gian ngắn tập luyện, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn hơn.

Mẹo nhỏ vào buổi sáng cũng giúp bạn giảm ngay mỡ bụng

Chất xơ có trong các loại rau củ quả như táo, dâu tây...có thể giúp bạn điều này, 8 gram chất xơ cho bữa sáng là con số lý tưởng cho thực đơn của những người đang muốn giảm cân. Mộ...

Mẹo hay giúp bạn giảm mỡ bụng lâu năm

Mỡ bụng lâu năm tích tụ lại, thật khó để tiêu hao. Hãy tham khảo những cách sau để giúp bạn giảm mỡ dư thừa hiệu quả nhé!

Bài tập giúp eo thon tác dụng hơn cả gập bụng

Không cần gập bụng mà bạn vẫn có thể giảm eo được bằng cách đơn giản.