giảm mỡ thừa hiệu quả

Muốn khỏe đẹp và giảm cân “thần tốc”, không gì tốt hơn việc ăn 4 món này trước khi tập luyện, chị em càng duy trì càng hiệu quả

Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục, bạn sẽ khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng ăn 4 thực phẩm này thì kết quả ngược lại, không những thế chúng còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Mỹ nhân phim ‘Lưu ly mỹ nhân sát’ bật mí bí quyết vàng để giữ dáng mảnh mai như tiên nữ

Viên Băng Nghiên gần đây đã thu hút sự chú ý với vai diễn Chử Toàn Cơ trong bộ phim Lưu ly mỹ nhân sát. Nữ diễn viên xuất hiện với vẻ ngoài thanh khiết như sương, vóc dáng mảnh mai...

Hoa hậu xứ Quảng lộ vóc dáng đẹp hiếm có hậu “dậy thì thành công”

Nàng hậu xứ Quảng gợi cảm hơn sau 2 năm đương nhiệm.Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, Tiểu Vy khi đó mới 18 tuổi.

Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận

Chỉ cần thêm vài nguyên liệu đơn giản vào cốc nước uống hàng ngày, bạn có thể vừa thải độc cơ thể lại giảm cân nhanh chóng.

Knet đang “phát cuồng” vì body tỷ lệ hoàn hảo của Yuna (ITZY)

ITZY - nhóm nhạc nữ tân binh K-pop trực thuộc công ty JYP Entertainment đang được cộng đồng mạng chú ý hiện nay. Các sản phẩm âm nhạc của nhóm thời gian qua luôn gặt hái được những...

“Cô gái khiến Tuấn Hưng lao tâm khổ tứ” có thân hình quyến rũ, da trắng như bông bưởi

Hạnh Sino ngày càng trẻ đẹp như thiếu nữ mới tuổi đôi mươi.Hạnh Sino được biết tới là một trong những học trò xinh đẹp của ca sĩ Tuấn Hưng.

Mẹ đưa 100 nghìn để mua đồ ăn cho cả nhà, vợ tôi phụng phịu đứng lên rồi ném đôi đũa xuống, những lời cô ấy nói khiến tôi giận tím mặt

Lúc ấy tôi đã giơ tay định chỉnh đốn thái độ hỗn xược ấy của vợ, nhưng mẹ tôi can ngăn nói đàn ông thì không nên đánh vợ nên tôi đã dừng lại.

Lâm Vỹ Dạ tung bộ ảnh mới, đẹp tựa nàng thơ

Mới đây, Lâm Vỹ Dạ đã tung ra một bộ ảnh mới để chào đón tuổi 31 của mình. Nhiều người hâm mộ cho rằng, nữ nghệ sĩ đẹp tựa nàng thơ.

10 lợi ích của trà xanh

Uống trà xanh giúp hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Lựa chọn bài tập nào khi muốn tăng cơ?

Bạn không thể sở hữu cơ thể săn chắc nếu chỉ tập cardio và ít sử dụng các phương pháp khác.

Chàng trai Nhật Bản giảm 70 kg trong một năm

Ruibozu đã ghi lại hành trình giảm cân của mình và đăng tải lên mạng xã hội.Theo 9GAG, tháng 5/2019, chàng trai người Nhật Bản - Ruibozu - quyết định thay đổi bản thân bằng việc gi...

Hậu giảm cân, Lê Phương vẫn giấu dáng ngọc trong bộ cánh thùng thình, trái ngược bộ ảnh gợi cảm

Hẹn hò bạn bè, Lê Phương diện bộ cánh đen kịt, giấu dáng khác hẳn với hình ảnh siêu quyến rũ và gợi cảm bà mẹ 2 con đăng tải gần đây.

Hé lộ bí quyết duy trì vóc dáng thanh mảnh của nữ chính Lưu Ly Mỹ Nhân Sát

Nhờ sở hữu ngoại hình không chút mỡ thừa nên Viên Băng Nghiên đã chủ động nhận những phân cảnh treo mình trên không mà không hề có đệm đỡ phía dưới khiến người xem vừa thán phục, v...

Cô gái Hàn cao “3m bẻ đôi”, nặng gần 100kg vất vả giảm cân để xinh đẹp

Hành trình giảm cân của Ryoa khá gian nan, giảm được kí rồi tăng trở lại nhưng cô không hề bỏ cuộc.

Chống già theo cách người Nhật: Mỗi ngày đều uống 2 cốc nước này, mỡ bụng “teo tóp” hết, da dẻ hồi sinh trắng nõn cân hết các dòng chống lão hóa da

Người Nhật luôn có văn hóa thưởng trà, mỗi việc uống trà xanh mà vô vàn những lợi ích cho làn da vóc dáng.

4 việc nên làm vào buổi tối sẽ giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, giúp body thon gọn hơn

Chỉ cần duy trì những thói quen lành mạnh sau đây vào buổi tối là bạn sẽ thấy cơ thể ngày càng cân đối, chuẩn chỉnh hơn đó!

Rebel Wilson sau khi giảm 18 kg

Để giảm được 18 kg, nữ diễn viên Rebel Wilson nghiêm túc ăn kiêng, tập luyện mỗi ngày với các bài tập tăng cơ, giảm mỡ như boxing, đẩy bánh xe.

5 bài tập tại nhà giúp nam giới có thân hình săn chắc

Nam giới luyện tập chăm chỉ và đúng cách sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Như chưa từng trải qua sinh nở, Jennifer Phạm đọ sắc với loạt bóng hồng đều không thua

Trải qua nhiều lần sinh nở, nhan sắc và vóc dáng của Jennifer Phạm vẫn duy trì được nét thanh xuân làm nhiều chị em ngưỡng mộ.

Hot gymer sở hữu ba vòng bốc lửa dặn dò chị em không nên đốt tiền oan trong tập luyện

Giảm cân đã khó, tăng cân lại càng khó hơn. Vậy mà cô nàng này đã lột xác ngoạn mục từ cò hương 39kg vụt sáng thành hot gymer có thân hình chuẩn chỉnh, trở thành tấm gương hình thể...

Bạn có biết ngủ giờ nào được gọi là ‘giấc ngủ người đẹp’? Đừng bỏ lỡ thời gian này

Khoảng 1/3 cuộc đời của chúng ta dành cho giấc ngủ. Tất cả mọi người đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống. V...

Tập 3 động tác đá chân này mỗi ngày, cơ bụng sẽ lên ngay số 11 chuẩn đét

Các chị em chịu khó tập mỗi tối, chắc chắn vòng 2 của mình cũng được cải thiện.

Bữa tối nhanh gọn, tiêu mỡ giảm cân, da dẻ lại căng mịn của Bảo Thy

Tất cả những thành phần trong bữa tối của Bảo Thy đều có công năng giảm cân tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả, lại giúp da dẻ mịn màng chống lão hóa cực tốt; chị em vào hóng ngay còn kịp.

7 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn

Một số bài tập đơn giản có thể làm giảm chất béo dư thừa, giúp bạn có khuôn mặt thon gọn, trẻ trung hơn.

Giảm cân thành công, body đạt ngưỡng đỉnh cao, Selena Gomez chiếm spotlight MV chung với BLACKPINK dù diện toàn đồ đơn giản

Với body thon gọn đẹp mê, Selena Gomez diện toàn đồ đơn giản mà vẫn hút hồn dân tình.

6 loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng

Các loại nước này còn có tác dụng tăng cường sức khoẻ. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Không cần tạ nặng, tập đơn giản 5 động tác này sẽ giúp mỡ hông ngót dần và biến mất hoàn toàn

Đây là 5 động tác rất đơn giản mà chị em nào cũng có thể tự tập tại nhà.Không chỉ mỡ bụng mà mỡ 2 bên hông cũng là trở ngại khiến các chị em nhìn chẳng khác nào... 1 chú sâu béo kh...

Hoa hậu Hàn Quốc từng đến Việt Nam gây tranh cãi vì cân nặng 60kg dù đẹp phồn thực

Kim Soo Min đăng quang hoa hậu năm 2018 và gặp không ít lời chê bài vì vóc dáng bị xem là lệch chuẩn.

Không ăn sáng kiểu truyền thống bún miến phở, nàng công sở chớp mắt cũng giảm 5cm vòng bụng sau 2 tuần

Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày cũng giúp bạn giảm cân, đặc biệt là bụng mỡ hiệu quả.

5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân

Trà xanh, cà phê đen, nước chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

7 mẹo giúp giảm mỡ thừa

Áp dụng những thói quen sống lành mạnh giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn.

Nữ blogger khoe giảm được 1-2cm vòng eo sau 2 tuần nhờ tập 2 động tác hóp mở bụng

Chỉ với 2 bước thực hiện rất đơn giản, cô nàng này đã thấy vòng eo của mình dần thon gọn và có sự cải thiện rõ rệt.

7 thực phẩm có tác dụng “hút bớt” mỡ thừa một cách tự nhiên: Hãy tận dụng để ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường và giảm cân nhanh trông thấy

Có một số loại thực phẩm có thể tăng cường trao đổi chất, giúp bạn no lâu, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

4 nguyên tắc cơ bản để đánh bay bụng mỡ thành công

Ăn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.

Đàm Tùng Vận giảm 9 kg trong nửa tháng

Để vào vai cô út Tiêm Tiêm trong Lấy danh nghĩa người nhà, Đàm Tùng Vận đã giảm 9 kg bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.

3 bài tập cardio tại nhà đốt mỡ thần tốc

Bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần tới phòng gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách cải thiện cơ thể gầy, nhiều mỡ

Tình trạng mất cân bằng trong tỷ lệ cơ và mỡ khiến nhiều phụ nữ không có vóc dáng như ý.

Đừng để bị lừa: 5 hiểu lầm về chạy bộ mà bạn phải đập tan

Là một môn thể thao đơn giản mà hiệu quả nhất nhưng có rất nhiều người vẫn hiểu sai về chạy bộ. Hãy dành ít phút đọc bài viết này để kiểm tra xem bạn có mắc sai lầm nào dưới đây kh...

Những “mẹ siêu nhân” truyền cảm hứng về giảm cân sau sinh

Giảm cân đã khó, giảm cân sau sinh lại còn nan giải gấp bội. Nhưng không có gì là không thể đối với các mẹ siêu nhân.

Giảm cân nhưng chưa chắc giảm mỡ

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân và giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra hai vấn đề này có sự khác nhau.

4 sai lầm về giảm cân khiến bạn bị tăng cân

Quá trình giảm cân đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Giảm cân thất bại, không hiệu quả, thậm chí còn tăng cân là điều khó tránh khỏi. Ngay cả khi đã giảm được nhiều kg, chúng ta vẫn có thể...

Ninh Dương Lan Ngọc khiến dân tình ‘mất máu’ khi khoe body bốc lửa với vòng 1 ’siêu to khổng lồ’

Hình ảnh mới nhất này đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cư dân mạng.

7 lý do ăn Keto mãi nhưng không giảm được cân nào

Theo đuổi độ Keto, bạn cần giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu, tăng chất béo và giữ lượng đạm trung bình để cơ thể buộc phải sử dụng mỡ thừa làm năng lượng hoạt động.

Emily Ratajkowski eo thon chân dài xuống phố

Nàng mẫu được mệnh danh mặc bikini đẹp nhất thu hút mọi ánh nhìn khi ôm bó hoa vàng rực thả dáng trên đường phố New York hôm cuối tuần qua.

Kylie Jenner mặc phong cách khoe nội y trên phố

Kylie Jenner lọt ống kính giới săn ảnh với phong cách lộ nội y táo bạo trên phố ở West Hollywood (Mỹ) hồi cuối tuần.

Ninh Dương Lan Ngọc tự nhận còn mập, thử hỏi vóc dáng thế nào mới là đẹp

Ninh Dương Lan Ngọc vốn là người đẹp sở hữu vóc dáng vô cùng hoàn hảo ở thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, dường như chính cô nàng lại chưa thực sự hài lòng với vóc dáng của bản thân.

2 người đẹp Instagram giấu mặt gây mê người nhìn bằng vóc dáng chữ S hoàn hảo

Mặc dù rất ít khi để lộ mặt nhưng hai cô gái này vẫn được nhiều người chú ý vì sở hữu đường cong sóng thần.

4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh

Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.

10 cách hiệu quả giúp cha mẹ dạy trẻ về lòng biết ơn

Lòng biết ơn giúp trẻ biết cảm thông, chia sẻ với mọi người, trân trọng giá trị cuộc sống. Vậy làm thế nào để dạy trẻ về lòng biết ơn?

Giảm cân muôn đời thất bại vẫn có thể thành công nhờ chế độ ăn kiêng 321

Giảm cân dường như là khát khao bấy lâu nay đã nung nấu của nhiều cô gái. Cho dù bạn muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng hiện tại của mình thì ăn ít hơn và vận động nhiều hơn vẫn là...