Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản
Với 3 bước đơn giản chị em có thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà mà không gây hại sức khỏe.
Ăn no
Ăn no cũng là một cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Khi dạ dày đang cần hoạt động nhiều để tiêu hoá lượng thức ăn bạn mới tiêu thụ, bạn lại đồng thời bắt chúng hoạt động để giảm cân sẽ dẫn đến tình trạng cơ bụng đau thắt … Vì vậy cần tập nhảy dây cách bữa ăn trước và sau ít nhất 1h. Nếu ăn xong sau 1h mà cơ thể vẫn còn cảm giác đầy bụng, bạn nên nghỉ ngơi thêm để không bị đau khi tập.
Dùng chuối và nước ấm vào bữa sáng
Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Hơn nữa, chuối còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn.
Video đang HOT
Ăn lê
Lê chứa một lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo.
Cũng tương tự như táo. Lê chứamột lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo. Đồng thời còn chứa flavonol và catechins có tác dụng giảm tốc độ tích tụ mỡ trong cơ thể, nên bạn không lo tích trữ mỡ nếu ăn nhiều lê. Tuy nhiên nên sử dụng vừa phải không nên quá lạm dụng vì trong lê có nhiều đường.
Theo Alobacsi
Những điều bạn chưa biết về mụn cám
Mụn cám thường xuất hiện quanh mắt, mũi. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết về chúng.
Nặn mụn cám có phải là cách trị mụn không?
Nặn mụn cám là phương pháp sai lầm gây hại cho da.
Nặn mụn cám là phương pháp được nhiều chị em áp dụng song, lại có rất nhiều người quan niệm rằng đây là cách duy nhất để trị mụn cám. Tuy nhiên, hẳn các bạn không biết rằng, nặn mụn lại là phương pháp trị mụn cám sai lầm bởi gây hại cho da đồng thời có thể làm cho mụn cám tăng thêm nhiều hơn. Vì vậy, bạn đừng nên tự ý nặn mụn khi cảm thấy khó chịu với mụn trên da mình.
Dùng kem chuyên dụng có loại bỏ được mụn cám?
Những người bị mụn cám, da tiết ra rất nhiều dầu. Mỗi khi trên mặt xuất hiện mụn cám, đa số các bạn tìm đến kem trị mụn chuyên dụng với mong muốn loại bỏ mụn nhưng thực chất đây là cách làm không hiệu quả và còn có thể gây tác dụng ngược lại. Kem chuyên dụng không thể loại bỏ mụn và nếu sử dụng lâu dài có thể khiến da thiếu dầu và trở nên khô nẻ.
Rửa mặt có thể giúp trị mụn cám được?
Việc rửa sạch da không thể giúp lấy đi mụn hiệu quả.
Ai cũng biết việc rửa mặt thường xuyên có thể giúp da sạch, khô thoáng, nhờ đó ngừa lũ mụn cám khó lòng xâm hại vào da. Tuy nhiên, việc rửa mặt lại không thể giúp bạn trị mụn cám triệt để được. Nguyên nhân là do các nhân mụn nằm sâu dưới da, việc rửa sạch da không thể giúp lấy đi mụn hiệu quả, ngoài ra, nguyên nhân gây mụn có rất nhiều yếu tố chứ không riêng một yếu tố nào.
Để trị mụn cám hiệu quả, bạn nên tìm cách lấy hết nhân mụn mà không gây hại cho da. Bên cạnh đó rất cần phòng tránh mụn cám trở lại một cách hiệu quả nhất.
Có 1 nguyên nhân duy nhất gây mụn?
Khi tuyến nhờn trên da mặt tiết quá nhiều dầu, kết hợp với tế bào da chết khiến lỗ chân lông và nang lông bị bít kín. Vi khuẩn sẽ phát triển ở đó và gây mụn.
Theo Alobacsi
Cách trị sẹo rỗ đơn giản, hiệu quả tại nhà Những vết sẹo rỗ có thể coi là "kẻ thú số 1" đối với làn da, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Bạn có thể áp dụng những cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây để khắc phục tình trạng này. Uống nhiều nước Mỗi ngày cần uống ít nhất 2 lít nước, sẽ tốt cho quá trình...