giảm mỡ bắp đùi

5 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng có vòng eo thon thả

Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên dễ dẫn đến tình trạng béo bụng cho chị em văn phòng. Để giúp chị em có vòng eo thon thả hãy thực hiện 5 bài tập đơn giản dưới đây nhé!

Giảm cân da đẹp hiệu quả nhờ 5 thực phẩm này

Với 5 nhóm thực phẩm trong bài, bạn sẽ có được làn da mịn màng cùng cân nặng giảm theo mong muốn.

Chia tay người yêu vì b.ị ch.ê quá gầy, cô gái U30 gây ngỡ ngàng vì số kg chỉ 35

Ngoại hình dễ nhìn sẽ giúp phụ nữ gặp nhiều thuận lợi hơn trong cuộc sống. Có không ít người quan niệm, nếu ai đó có một vẻ ngoài hấp dẫn sẽ có nhiều lợi thế hơn như được nhiều ngư...

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.

Bài tập qu.ỳ gố.i ngửa sau: 15 phút mỗi ngày để giúp tan mỡ bụng dưới và phần đùi trước săn chắc hơn

Chưa mất tới 15 phút tập mỗi ngày, động tác này còn tác động vào cột sống giúp giảm tình trạng đau lưng cho các chị em ngồi văn phòng nhiều.

Thân hình mềm mại, sexy của kiều nữ yoga Biên Hòa

Trịnh Vũ Hoài Trâm tìm thấy động lực thay đổi từ trong ra ngoài nhờ yoga.

Bác sĩ Xuân Trường – phù thủy của sắc đẹp

Bằng khát vọng đem lại vẻ đẹp cho người phụ nữ và cái tâm của một bác sĩ giàu lòng nhân ái, Ths Đỗ Xuân Trường - CTHĐQT, sáng lập Thẩm mỹ viện Xuân Trường, đã vượt qua chặng đường ...

Bí quyết giữ vòng eo 54 của nữ BTV thời sự gợi cảm nhất đài ANTV

Thanh Trúc (sinh năm 1995) là nữ BTV dẫn dắt chương trình thời sự của kênh truyền hình ANTV. Ngoài gương mặt xinh đẹp, dáng vóc gợi cảm, cô còn sở hữu vòng eo 54 siêu nhỏ.

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả

Để có một thân hình thon gọn, hút mắt bạn chỉ cần áp dụng bài tập với ghế này 10 phút mỗi ngày, đảm bảo hiệu quả hơn ăn kiêng khắc khổ gấp nhiều lần.

Tạo hình toàn thân một lần với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Giải pháp này có thể giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn, chỉ cần thực hiện một lần, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

9X Đà thành chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến sau sinh

Phương Uyên (sinh năm 1998, Đà Nẵng) đã lấy lại tự tin sau khi hút 1,5 lít mỡ thừa vùng bụng.

Triệu chứng phù nề trong thai kỳ mẹ bầu tưởng bình thường nhưng hóa ra lại có những ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cả mẹ lẫn con

Chứng phù nề khi mang thai có thể là dấu hiệu sinh lý, cũng có thể là bệnh lý. Phù nề sinh lý và phù nề bệnh lý được phân biệt như sau:

9 lý do khiến bạn chật vật mà mãi cân nặng vẫn không giảm

Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.

5 món ăn vặt 'thần thánh', không gây béo dành cho quý cô công sở

Sữa chua Hy Lạp ăn kèm việt quất hay yến mạch kèm chuối thái lát là những bữa phụ giúp giữ dáng, giảm cân.

Siêu mẫu Hà Anh chỉ ra điểm khác biệt giữa cơ thể phụ nữ tuổ.i 37 – 27 và bí quyết tập luyện cho vòng eo

Cơ thể tuổ.i 27 với làn da luôn căng, các thớ cơ luôn săn dù chẳng bao giờ tập tành gì. Cơ thể tuổ.i 37 làn da đã có dấu hiệu độ đàn hồi giảm, các cơ trùng hơn - Hà Anh viết trên tra...

4 cách giảm mỡ bắp tay đơn giản mà hiệu quả 100%

Việc giảm cân giúp các chị em có lại vóc thon dáng chuẩn nhưng cũng có nhiều người gặp phải vấn đề nan giải, đó là vùng bắp tay vẫn đầy mỡ và chảy xệ.

Nên bổ sung collagen khi nào?

Bổ sung collagen rất cần thiết, đặc biệt từ 25 tuổ.i trở đi khi cơ thể bắt đầu thiếu hụt dần và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.Collagen là một loại protein quan trọng với cơ thể.

9 loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo sau kỳ nghỉ 'thả ga'

Súp lơ, rau chân vịt đều giàu dưỡng chất, giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hạn chế tích mỡ bụng.

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

"Nấm lùn gợi cảm nhất Bắc Ninh" bày cách giảm cả yến mỡ tại nhà

Muốn có hình thể áo bơi gợi cảm hè này, chị em hãy áp dụng ngay 8 động tác dưới đây.

Uống nước detox trong 1 tuần, cô gái sung sướng khi giảm mỡ thừa, vòng nào ra vòng đấy

Vừa thải độc làm đẹp đẹp da, nước detox còn có công dụng thần thánh trong việc cải thiện vóc dáng.

Giảm cân "ầm ầm" mà không chùng da xấu xí với chế độ ăn kiêng đơn giản ai cũng làm được

Nhiều người đã thực hiện chế độ ăn uống hợp lý này và thấy rằng con đường giảm cân, tìm đến một thân hình quyến rũ, không mỡ thừa dễ dàng hơn nhiều.

Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc

Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình đồng hồ cát quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ sau này.

'Lên đời' nhan sắc, nhiều quý ông nhập viện vì tai biến

Không chỉ các nam nghệ sĩ, những người liên tục tiếp xúc với công chúng, mà chuyện quý ông đi đại tu sắc đẹp không còn hiếm.

Làm gì để có dáng bốc lửa như 2 hot girl Nóng cùng World Cup: Trâm Anh, Trà My

Hot girl Trà My và Trâm Anh tiết lộ bí quyết sở hữu đường cong hình thể gợi cảm.Hot girl nhóm hài Kem Xôi - Nguyễn Trà My (biệt danh SuMee) là một trong 32 hot girl tham gia Nóng c...

15 phút thực hiện những bài tập này là nàng bận rộn không còn sợ bụng mỡ nữa đâu

Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cho nàng giảm mỡ bụng mà không cần phải đến phòng tập thể dục.

Điều chỉnh bài tập giảm cân theo ngày nắng nóng

Những ngày nắng nóng như dài hơn và thử thách người miền Nam hơn. Những người gầy mau mệt, những người thừa cân còn mệt hơn, nhưng thừa hay thiếu cân gì bạn cũng nên tập luyện để c...

Mùa hè rồi biển xanh vẫy gọi, làm nước detox uống ngay để có eo thon thôi các chị em ơi!

Không những tốt cho sức khỏe, món nước detox này còn giúp bạn giảm mỡ bụng để có được vòng eo thon thả chuẩn bị mặc bikin.i khi đi biển trong mùa hè sắp tới!

Mỡ bụng biến mất sau 48 giờ nếu ăn liên tục 5 món này, chị em cần biết để áp dụng

Nếu bạn đang muốn giảm cân, nhất là vòng 2 đầy mầu mỡ hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn của mình mỗi ngày, đảm bảo mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng.

Nhịn ăn 16 tiếng 1 ngày, cô nàng này đã đán.h bay mỡ bụng, xinh đẹp hơn bội phần chỉ sau 10 ngày thực hiện

Muốn có vòng 2 thon thả, nàng hãy thử thực hiện phương pháp như cô nàng này nhé!

Top 4 máy chạy bộ giá rẻ đáng mua nhất cho gia đình bạn!

Máy chạy bộ là thiết bị tập thể dục luôn có mặt trong các phòng tập gym. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày.

Giảm ngay 5 kg chỉ bằng cách uống nước rau mùi

Uống nước rau mùi đúng cách giúp bạn giảm cân cực nhanh mà không mất thời gian nhiều.

3 công thức giảm cân bạn không được quên

Bạn có thể giảm cân nhanh tại nhà nếu lựa chọn 1 trong các công thức dưới đây.

12 gợi ý bữa sáng với bánh mì nướng cho người ăn kiêng

Sự kết hợp đa dạng giữa các thành phần mang đến bữa sáng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.

Tuyệt chiêu chỉ 1 quả chanh có ngay 2 cách giảm béo bụng

Chanh được biết đến là thần dược giảm cân với nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn xong đừng vội vứt đi, vỏ măng cụt làm đẹp da lại giảm béo cực hiệu quả đấy!

Măng cụt không chỉ là một loại trái cây thơm bổ dưỡng mà còn là một nguyên liệu làm đẹp được chị em phụ nữ tin dùng. Từ ruột tới vỏ của măng cụt đều chứa các thành phần rất tốt.

Dùng bí đao theo cách này cân nặng giảm nhanh mà không bị mệt mỏi

Cân nặng xuống cực nhanh mà không cần phải lo mệt mỏi nhịn ăn nếu dùng bí đao theo cách này.

Ngoài luyện tập, muốn cả 3 vòng "đâu vào đấy" đẹp miễn chê, hãy bổ sung ngay những món này

Giảm cân với chế độ ăn uống nghiêm ngặt khiến nhiều người cảm thấy chán nản. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người bị vỡ kế hoạch giảm cân của mình.

Chỉ cần chăm chỉ uống nước gừng và nước đỗ đen theo cách này đảm bảo cân nặng cứ giảm ầm ầm

Sử dụng đủ các phương pháp mà vẫn không giảm được cân, vậy hãy thử cách giảm cân với gừng và đỗ đen được gợi ý trong bài viết dưới đây nhé!

Xuống ngay 3 kg chỉ trong 1 tuần mà bạn chưa biết

Chị em hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để giảm cân cực nhanh mà không mất thời gian.

Đầu tháng eo 75, cuối tháng đã về eo 62 nhờ uống hai loại sinh tố này thay cho bữa sáng

Vòng hai to quá khổ sẽ nhanh chóng biến mất nếu chị em dùng thứ nước uống này mỗi ngày.

"Đán.h bay" mỡ bụng do béo phì bằng những loại thực phẩm "tuy nhỏ mà có võ" này

Đây đều là những loại hoa quả, thực phẩm quen thuộc nhưng tác dụng giảm cân lại vô cùng lớn.

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng nha đam

Sử dụng nha đam bạn sẽ giảm cân vô cùng hiệu quả mà không phải lo tác dụng phụ đâu nhé.

Ăn bưởi chớ vội bỏ vỏ đi, đây mới là 'thần dược' giúp giảm cân hiệu quả bất ngờ

Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng vỏ bưởi có 1-0-2 bạn đã biết chưa? hãy lưu lại ngay nhé.