Giảm liền 7kg trong 2 tuần mà chẳng lo tụt huyết áp nhờ thực đơn siêu đơn giản
Chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau quả sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà mình mơ ước.
Với chế độ ăn uống này, bạn vẫn có thể duy trì được sức khỏe cũng như hoạt động hàng ngày mà không lo bị quá đói hoặc thiếu chất dinh dưỡng.
Ngày 1:
Bữa sáng: 200 ml ít béo một quả trứng luộc 1 chiếc bánh mì nhỏ 50g
Bữa trưa: 1 cây bắp cải luộc 200g thịt luộc 50g khoai lang luộc 100g
Bữa tối: Đậu phụ sốt cà chua (150g cà chua 1 quả trứng 50g đậu phụ) cơm 50g
Ngày 2:
Bữa sáng: 1 bát cháo sữa nhỏ 1 quả trứng luộc 1 bát rau nhỏ 1 bát salad trái cây (cải bắp tím, rau diếp, dưa chuột, đu đủ, táo… tùy ý).
Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 ít cá hấp, 1 bát súp lơ xanh
Bữa tối: 1 củ khoai lang luộc 1 bát súp lơ xanh luộc
Ngày 3:
Bữa sáng: 1 chiếc bánh mì trứng 1 bát ức gà rau xanh 1 cốc sữa ít béo
Bữa trưa: 100 gram thịt luộc 1 bát rau xanh 1 quả táo
Bữa tối: khoai môn, 50g thịt luộc, rau, trái cây
Ngày 4:
Bữa sáng: 1 tách cà phê đen 1 viên đường
Video đang HOT
Bữa trưa: rau xà lách không giới hạn 2 quả trứng luộc 200g giăm bông
Bữa tối: cần tây luộc không giới hạn cà chua
Ngày 5:
Bữa sáng: 1 tách sữa đậu nành 2 quả trứng 1 chiếc bánh chay
Bữa trưa: 1 bát cơm 1 món đồ ăn chay
Bữa tối: 1 bát cơm 1 món chay không quá 300gram
Luân phiên thay đổi chế độ trong 5 ngày, bạn sẽ cảm thấy cân nặng của bạn giảm từ từ mà sức khỏe của bạn vẫn ổn định. Trong quá trình ăn kiêng, bạn nên vận động nhẹ nhàng, không nên tập những bài tập quá nặng. Chúc bạn sớm có được thân hình thon gọn, mảnh mai như mơ ước.
Theo Emdep
Đây là 4 cách trị mụn bọc cực đơn giản với nguyên liệu rẻ như cho, ai cũng làm được!
Mùa hè đến đồng nghĩa với nguy cư mụn bọc xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt với các nàng da dầu. Hãy áp dụng 4 cách trị mụn bọc dưới đây để có làn da luôn căng mịn, trắng sáng.
Mùa hè nắng nóng, mồ hôi nhễ nhại là môi trường lý tưởng khiến các vi khuẩn xâm nhập lên da, khiến mụn mọc tùm lum, đặc biệt là mụn bọc cứng đầu. Vì thế bạn phải chuẩn bị cho mình những biện pháp tiê.u diệ.t mụn bọc kịp thời để tránh để lại sẹo, vết thâm phá hỏng làn da.
Mụn bọc được xem là loại mụn trứng cá nghiêm trọng nhất. Mụn bọc khởi nguồn từ việc tắc nghẽn nang lông hoặc tắc nghẽn sâu bên dưới lỗ chân lông, nó có thể xuất hiện bất cứ nơi đâu trên cơ thể bao gồm cả lưng, vai, chân, tay. Mụn bọc thường gây sưng đỏ, bưng mủ và đa.u đớ.n do mụn bọc luôn gây viêm. Vì thế mụn bọc thường cứng đầu, khó chữa và để lại hậu quả nghiêm trọng hơn trên da chúng ta. Bởi vậy phái đẹp phải thận trọng với loại mụn này và tiê.u diệ.t chúng đúng cách nếu không muốn để lại sẹo.
Dưới đây là 4 cách trị mụn bọc đơn giản và hiệu quả nhất chị em nên ghi nhớ.
1. Cách trị mụn bọc bằng bia và dưa chuột
Bia được biết đến việc giải khát của cánh mày râu. Nhưng bên cạnh đấy, nó chứa nhiều vitamin C, E,... tác dụng làm da trắng sáng, điều trị mụn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để thực hiện cách trị mụn bọc
Cách làm và sử dụng:
- Chuẩn bị tất cả nguyên liệu sẵn sàng vào 1 bát và dùng thìa (muỗng) để đán.h tan tất cả nguyên liệu để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
- Rửa mặt thật sạch bằng sửa rửa mặt và nước ấm để lỗ chân lông giãn nở thuận tiện việc điều trị và dưỡng trắng da một cách hiệu quả.
Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên khắp khuôn mặt, bôi lớp dày hơn ở những vùng da bị mụn. Xong thư giãn da mặt cùng hỗn hợp từ 15-20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.
- Cuối cùng mát xa nhẹ nhàng da bằng cách dùng bàn tay vỗ nhẹ lên mặt để giúp mặt có sự đàn hồi.
2. Cách trị mụn bọc bằng kem đán.h răng và muối
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia đầu ngành, trong kem đán.h răng có chứa hóa chất giúp tiê.u diệ.t các vi khuẩn gây mụn. Sodium pyrophosphate là một trong những hóa chất để loại bỏ canxi dư thừa từ nước bọt trong miệng. Điều này cũng có thể được sử dụng trên da mụn vì dư thừa canxi trong da có thể dẫn tới mụn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 thìa kem đán.h răng
- 1 thìa cà phê muối
- Bàn chải đán.h răng lông
- 1 chén nước ấm
Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu trên
Cách làm:
- Cho muối vào bát nước nóng hòa đến khi muối tan hết trong nước
- Cho phần kem đán.h răng đã chuẩn bị vào bát nước muối trên, dùng thìa đán.h đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Hỗn hợp sau khi thu được
Cách thực hiện:
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn và các lỗ chân lông thông thoáng.
- Sau đó bạn dùng bàn chải có lông mềm, nhúng ướt chúng vào bát hỗn hợp kem đán.h răng và muối và chà nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn bọc.
Bạn cứ chà đi chà lại như thế chừng 5 phút để hỗn hợp ngấm sâu vào các tế bào.
- Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 15 - 20 phút. Khi hỗn hợp khô thì rửa lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy nốt mụn bớt sưng
- Dùng viên đá lạnh chà lên da mặt, đặc biệt là vùng mũi và cằm để lỗ chân se khít lại.
3. Cách trị mụn bọc bằng sữa chua và nghệ
Bên cạnh, công dụng trị sẹo, vết thâm, dưỡng trắng da, nghệ còn giúp se khít lỗ chân lông và ngừa mụn bọc vô cùng hiệu quả.
Bạn cần chuẩn bi các nguyên liệu sau
Cách thực hiện: Trộn đều bột nghệ với sữa chua không đường tạo nên hỗn hợp đặc quánh mịn và đắp lên vùng da bị mụn bọc, để khoảng 15-20 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước mát, áp dụng đều đặn 2-3 lần/1 tuần, làn da của bạn không chỉ sạch mụn mà còn trắng sáng và mềm mịn đến bất ngờ.
Hỗn hợp của bạn sẽ có dạng như ảnh
4. Cách trị mụn bọc bằng cà chua
Cà chua chứa 1 lượng lớn vitamin C vừa giúp nốt mụn bọc se lại nhanh chóng vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da trắng mịn và trẻ trung hơn.
Bạn cần chuẩn bị 1 quả cà chua.
Rửa mặt thật sạch. Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Đắp những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn.
Cà chua trong bếp có thể trị sạch mụn bọc đó nha
Giữ cà chua trên mặt trong vòng 15 phút và thư giãn cơ mặt. Lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt lại bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch. Thực hiện thường xuyên 2 lần/ 1 tuần, mụn bọc sẽ không còn là nỗi lo của bạn.
Theo Khampha
Hóa ra cách trị sẹo thâm trên mặt chỉ tóm tọn trong đống gia vị tủ bếp thôi sao! Bạn chẳng tốn tiề.n triệu mua mỹ phẩm vẫn có ngay cách trị sẹo thâm trên mặt từ những nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp. Bạn sẽ có ngay cách trị sẹo thâm trên mặt đơn giản bằng vitamin E với hướng dẫn này Sẹo thâm thường để lại trên da sau khi mụn đã được tiê.u diệ.t khiến làn da của...