Giảm liền 7kg trong 2 tuần mà chẳng lo tụt huyết áp nhờ thực đơn siêu đơn giản

Mạnh Đức09:26 20/07/2018

Chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau quả sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà mình mơ ước.

Với chế độ ăn uống này, bạn vẫn có thể duy trì được sức khỏe cũng như hoạt động hàng ngày mà không lo bị quá đói hoặc thiếu chất dinh dưỡng.

Ngày 1:

Bữa sáng: 200 ml ít béo một quả trứng luộc 1 chiếc bánh mì nhỏ 50g

Bữa trưa: 1 cây bắp cải luộc 200g thịt luộc 50g khoai lang luộc 100g

Bữa tối: Đậu phụ sốt cà chua (150g cà chua 1 quả trứng 50g đậu phụ) cơm 50g

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 bát cháo sữa nhỏ 1 quả trứng luộc 1 bát rau nhỏ 1 bát salad trái cây (cải bắp tím, rau diếp, dưa chuột, đu đủ, táo… tùy ý).

Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 ít cá hấp, 1 bát súp lơ xanh

Bữa tối: 1 củ khoai lang luộc 1 bát súp lơ xanh luộc

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 chiếc bánh mì trứng 1 bát ức gà rau xanh 1 cốc sữa ít béo

Bữa trưa: 100 gram thịt luộc 1 bát rau xanh 1 quả táo

Bữa tối: khoai môn, 50g thịt luộc, rau, trái cây

Ngày 4:

Bữa sáng: 1 tách cà phê đen 1 viên đường

Video đang HOT

Bữa trưa: rau xà lách không giới hạn 2 quả trứng luộc 200g giăm bông

Bữa tối: cần tây luộc không giới hạn cà chua

Ngày 5:

Bữa sáng: 1 tách sữa đậu nành 2 quả trứng 1 chiếc bánh chay

Bữa trưa: 1 bát cơm 1 món đồ ăn chay

Bữa tối: 1 bát cơm 1 món chay không quá 300gram

Luân phiên thay đổi chế độ trong 5 ngày, bạn sẽ cảm thấy cân nặng của bạn giảm từ từ mà sức khỏe của bạn vẫn ổn định. Trong quá trình ăn kiêng, bạn nên vận động nhẹ nhàng, không nên tập những bài tập quá nặng. Chúc bạn sớm có được thân hình thon gọn, mảnh mai như mơ ước.

Theo Emdep

Đây là 4 cách trị mụn bọc cực đơn giản với nguyên liệu rẻ như cho, ai cũng làm được!

Mùa hè đến đồng nghĩa với nguy cư mụn bọc xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt với các nàng da dầu. Hãy áp dụng 4 cách trị mụn bọc dưới đây để có làn da luôn căng mịn, trắng sáng.

Mùa hè nắng nóng, mồ hôi nhễ nhại là môi trường lý tưởng khiến các vi khuẩn xâm nhập lên da, khiến mụn mọc tùm lum, đặc biệt là mụn bọc cứng đầu. Vì thế bạn phải chuẩn bị cho mình những biện pháp tiêu diệt mụn bọc kịp thời để tránh để lại sẹo, vết thâm phá hỏng làn da.

Mụn bọc được xem là loại mụn trứng cá nghiêm trọng nhất. Mụn bọc khởi nguồn từ việc tắc nghẽn nang lông hoặc tắc nghẽn sâu bên dưới lỗ chân lông, nó có thể xuất hiện bất cứ nơi đâu trên cơ thể bao gồm cả lưng, vai, chân, tay. Mụn bọc thường gây sưng đỏ, bưng mủ và đau đớn do mụn bọc luôn gây viêm. Vì thế mụn bọc thường cứng đầu, khó chữa và để lại hậu quả nghiêm trọng hơn trên da chúng ta. Bởi vậy phái đẹp phải thận trọng với loại mụn này và tiêu diệt chúng đúng cách nếu không muốn để lại sẹo.

Dưới đây là 4 cách trị mụn bọc đơn giản và hiệu quả nhất chị em nên ghi nhớ.

1. Cách trị mụn bọc bằng bia và dưa chuột

Bia được biết đến việc giải khát của cánh mày râu. Nhưng bên cạnh đấy, nó chứa nhiều vitamin C, E,... tác dụng làm da trắng sáng, điều trị mụn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để thực hiện cách trị mụn bọc

Cách làm và sử dụng:

- Chuẩn bị tất cả nguyên liệu sẵn sàng vào 1 bát và dùng thìa (muỗng) để đánh tan tất cả nguyên liệu để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.

- Rửa mặt thật sạch bằng sửa rửa mặt và nước ấm để lỗ chân lông giãn nở thuận tiện việc điều trị và dưỡng trắng da một cách hiệu quả.

Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên khắp khuôn mặt, bôi lớp dày hơn ở những vùng da bị mụn. Xong thư giãn da mặt cùng hỗn hợp từ 15-20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.

- Cuối cùng mát xa nhẹ nhàng da bằng cách dùng bàn tay vỗ nhẹ lên mặt để giúp mặt có sự đàn hồi.

2. Cách trị mụn bọc bằng kem đánh răng và muối

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia đầu ngành, trong kem đánh răng có chứa hóa chất giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Sodium pyrophosphate là một trong những hóa chất để loại bỏ canxi dư thừa từ nước bọt trong miệng. Điều này cũng có thể được sử dụng trên da mụn vì dư thừa canxi trong da có thể dẫn tới mụn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 thìa kem đánh răng

- 1 thìa cà phê muối

- Bàn chải đánh răng lông

- 1 chén nước ấm

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu trên

Cách làm:

- Cho muối vào bát nước nóng hòa đến khi muối tan hết trong nước

- Cho phần kem đánh răng đã chuẩn bị vào bát nước muối trên, dùng thìa đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Hỗn hợp sau khi thu được

Cách thực hiện:

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn và các lỗ chân lông thông thoáng.

- Sau đó bạn dùng bàn chải có lông mềm, nhúng ướt chúng vào bát hỗn hợp kem đánh răng và muối và chà nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn bọc.

Bạn cứ chà đi chà lại như thế chừng 5 phút để hỗn hợp ngấm sâu vào các tế bào.

- Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 15 - 20 phút. Khi hỗn hợp khô thì rửa lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy nốt mụn bớt sưng

- Dùng viên đá lạnh chà lên da mặt, đặc biệt là vùng mũi và cằm để lỗ chân se khít lại.

3. Cách trị mụn bọc bằng sữa chua và nghệ

Bên cạnh, công dụng trị sẹo, vết thâm, dưỡng trắng da, nghệ còn giúp se khít lỗ chân lông và ngừa mụn bọc vô cùng hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bi các nguyên liệu sau

Cách thực hiện: Trộn đều bột nghệ với sữa chua không đường tạo nên hỗn hợp đặc quánh mịn và đắp lên vùng da bị mụn bọc, để khoảng 15-20 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước mát, áp dụng đều đặn 2-3 lần/1 tuần, làn da của bạn không chỉ sạch mụn mà còn trắng sáng và mềm mịn đến bất ngờ.

Hỗn hợp của bạn sẽ có dạng như ảnh

4. Cách trị mụn bọc bằng cà chua

Cà chua chứa 1 lượng lớn vitamin C vừa giúp nốt mụn bọc se lại nhanh chóng vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da trắng mịn và trẻ trung hơn.

Bạn cần chuẩn bị 1 quả cà chua.

Rửa mặt thật sạch. Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Đắp những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn.

Cà chua trong bếp có thể trị sạch mụn bọc đó nha

Giữ cà chua trên mặt trong vòng 15 phút và thư giãn cơ mặt. Lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt lại bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch. Thực hiện thường xuyên 2 lần/ 1 tuần, mụn bọc sẽ không còn là nỗi lo của bạn.

Theo Khampha

Hóa ra cách trị sẹo thâm trên mặt chỉ tóm tọn trong đống gia vị tủ bếp thôi sao! Bạn chẳng tốn tiền triệu mua mỹ phẩm vẫn có ngay cách trị sẹo thâm trên mặt từ những nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp. Bạn sẽ có ngay cách trị sẹo thâm trên mặt đơn giản bằng vitamin E với hướng dẫn này Sẹo thâm thường để lại trên da sau khi mụn đã được tiêu diệt khiến làn da của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.