Giảm liền 7kg trong 2 tuần mà chẳng lo tụt huyết áp nhờ thực đơn siêu đơn giản

Mạnh Đức09:26 20/07/2018

Chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau quả sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà mình mơ ước.

Với chế độ ăn uống này, bạn vẫn có thể duy trì được sức khỏe cũng như hoạt động hàng ngày mà không lo bị quá đói hoặc thiếu chất dinh dưỡng.

Ngày 1:

Bữa sáng: 200 ml ít béo một quả trứng luộc 1 chiếc bánh mì nhỏ 50g

Bữa trưa: 1 cây bắp cải luộc 200g thịt luộc 50g khoai lang luộc 100g

Bữa tối: Đậu phụ sốt cà chua (150g cà chua 1 quả trứng 50g đậu phụ) cơm 50g

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 bát cháo sữa nhỏ 1 quả trứng luộc 1 bát rau nhỏ 1 bát salad trái cây (cải bắp tím, rau diếp, dưa chuột, đu đủ, táo… tùy ý).

Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 ít cá hấp, 1 bát súp lơ xanh

Bữa tối: 1 củ khoai lang luộc 1 bát súp lơ xanh luộc

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 chiếc bánh mì trứng 1 bát ức gà rau xanh 1 cốc sữa ít béo

Bữa trưa: 100 gram thịt luộc 1 bát rau xanh 1 quả táo

Bữa tối: khoai môn, 50g thịt luộc, rau, trái cây

Ngày 4:

Bữa sáng: 1 tách cà phê đen 1 viên đường

Video đang HOT

Bữa trưa: rau xà lách không giới hạn 2 quả trứng luộc 200g giăm bông

Bữa tối: cần tây luộc không giới hạn cà chua

Ngày 5:

Bữa sáng: 1 tách sữa đậu nành 2 quả trứng 1 chiếc bánh chay

Bữa trưa: 1 bát cơm 1 món đồ ăn chay

Bữa tối: 1 bát cơm 1 món chay không quá 300gram

Luân phiên thay đổi chế độ trong 5 ngày, bạn sẽ cảm thấy cân nặng của bạn giảm từ từ mà sức khỏe của bạn vẫn ổn định. Trong quá trình ăn kiêng, bạn nên vận động nhẹ nhàng, không nên tập những bài tập quá nặng. Chúc bạn sớm có được thân hình thon gọn, mảnh mai như mơ ước.

Theo Emdep

Đây là 4 cách trị mụn bọc cực đơn giản với nguyên liệu rẻ như cho, ai cũng làm được!

Mùa hè đến đồng nghĩa với nguy cư mụn bọc xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt với các nàng da dầu. Hãy áp dụng 4 cách trị mụn bọc dưới đây để có làn da luôn căng mịn, trắng sáng.

Mùa hè nắng nóng, mồ hôi nhễ nhại là môi trường lý tưởng khiến các vi khuẩn xâm nhập lên da, khiến mụn mọc tùm lum, đặc biệt là mụn bọc cứng đầu. Vì thế bạn phải chuẩn bị cho mình những biện pháp tiêu diệt mụn bọc kịp thời để tránh để lại sẹo, vết thâm phá hỏng làn da.

Mụn bọc được xem là loại mụn trứng cá nghiêm trọng nhất. Mụn bọc khởi nguồn từ việc tắc nghẽn nang lông hoặc tắc nghẽn sâu bên dưới lỗ chân lông, nó có thể xuất hiện bất cứ nơi đâu trên cơ thể bao gồm cả lưng, vai, chân, tay. Mụn bọc thường gây sưng đỏ, bưng mủ và đau đớn do mụn bọc luôn gây viêm. Vì thế mụn bọc thường cứng đầu, khó chữa và để lại hậu quả nghiêm trọng hơn trên da chúng ta. Bởi vậy phái đẹp phải thận trọng với loại mụn này và tiêu diệt chúng đúng cách nếu không muốn để lại sẹo.

Dưới đây là 4 cách trị mụn bọc đơn giản và hiệu quả nhất chị em nên ghi nhớ.

1. Cách trị mụn bọc bằng bia và dưa chuột

Bia được biết đến việc giải khát của cánh mày râu. Nhưng bên cạnh đấy, nó chứa nhiều vitamin C, E,... tác dụng làm da trắng sáng, điều trị mụn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để thực hiện cách trị mụn bọc

Cách làm và sử dụng:

- Chuẩn bị tất cả nguyên liệu sẵn sàng vào 1 bát và dùng thìa (muỗng) để đánh tan tất cả nguyên liệu để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.

- Rửa mặt thật sạch bằng sửa rửa mặt và nước ấm để lỗ chân lông giãn nở thuận tiện việc điều trị và dưỡng trắng da một cách hiệu quả.

Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên khắp khuôn mặt, bôi lớp dày hơn ở những vùng da bị mụn. Xong thư giãn da mặt cùng hỗn hợp từ 15-20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.

- Cuối cùng mát xa nhẹ nhàng da bằng cách dùng bàn tay vỗ nhẹ lên mặt để giúp mặt có sự đàn hồi.

2. Cách trị mụn bọc bằng kem đánh răng và muối

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia đầu ngành, trong kem đánh răng có chứa hóa chất giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Sodium pyrophosphate là một trong những hóa chất để loại bỏ canxi dư thừa từ nước bọt trong miệng. Điều này cũng có thể được sử dụng trên da mụn vì dư thừa canxi trong da có thể dẫn tới mụn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 thìa kem đánh răng

- 1 thìa cà phê muối

- Bàn chải đánh răng lông

- 1 chén nước ấm

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu trên

Cách làm:

- Cho muối vào bát nước nóng hòa đến khi muối tan hết trong nước

- Cho phần kem đánh răng đã chuẩn bị vào bát nước muối trên, dùng thìa đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Hỗn hợp sau khi thu được

Cách thực hiện:

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ hết bụi bẩn và các lỗ chân lông thông thoáng.

- Sau đó bạn dùng bàn chải có lông mềm, nhúng ướt chúng vào bát hỗn hợp kem đánh răng và muối và chà nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn bọc.

Bạn cứ chà đi chà lại như thế chừng 5 phút để hỗn hợp ngấm sâu vào các tế bào.

- Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 15 - 20 phút. Khi hỗn hợp khô thì rửa lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy nốt mụn bớt sưng

- Dùng viên đá lạnh chà lên da mặt, đặc biệt là vùng mũi và cằm để lỗ chân se khít lại.

3. Cách trị mụn bọc bằng sữa chua và nghệ

Bên cạnh, công dụng trị sẹo, vết thâm, dưỡng trắng da, nghệ còn giúp se khít lỗ chân lông và ngừa mụn bọc vô cùng hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bi các nguyên liệu sau

Cách thực hiện: Trộn đều bột nghệ với sữa chua không đường tạo nên hỗn hợp đặc quánh mịn và đắp lên vùng da bị mụn bọc, để khoảng 15-20 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước mát, áp dụng đều đặn 2-3 lần/1 tuần, làn da của bạn không chỉ sạch mụn mà còn trắng sáng và mềm mịn đến bất ngờ.

Hỗn hợp của bạn sẽ có dạng như ảnh

4. Cách trị mụn bọc bằng cà chua

Cà chua chứa 1 lượng lớn vitamin C vừa giúp nốt mụn bọc se lại nhanh chóng vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da trắng mịn và trẻ trung hơn.

Bạn cần chuẩn bị 1 quả cà chua.

Rửa mặt thật sạch. Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Đắp những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn.

Cà chua trong bếp có thể trị sạch mụn bọc đó nha

Giữ cà chua trên mặt trong vòng 15 phút và thư giãn cơ mặt. Lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt lại bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch. Thực hiện thường xuyên 2 lần/ 1 tuần, mụn bọc sẽ không còn là nỗi lo của bạn.

Theo Khampha

Hóa ra cách trị sẹo thâm trên mặt chỉ tóm tọn trong đống gia vị tủ bếp thôi sao! Bạn chẳng tốn tiền triệu mua mỹ phẩm vẫn có ngay cách trị sẹo thâm trên mặt từ những nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp. Bạn sẽ có ngay cách trị sẹo thâm trên mặt đơn giản bằng vitamin E với hướng dẫn này Sẹo thâm thường để lại trên da sau khi mụn đã được tiêu diệt khiến làn da của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.