giảm cường độ tập luyện

Nghệ sĩ háo hức tập luyện cho Vang mãi giai điệu Tổ Quốc 2019

20 giờ ngày 5/1, chương trình nghệ thuật đặc biệt Vang mãi giai điệu Tổ Quốc 2019 sẽ diễn ra tại Nhà hát Lớn Hà Nội. Ngày từ sáng sớm ngày 5/1, các nghệ sĩ đã hăng say tập luyện để đem đến cho khán giả những tiết mục nghệ thuật đặc sắc ...

Chọn trang phục du lịch “sành sỏi” như dân bản địa khi đến 4 thủ đô thời trang

Bí quyết diện đồ sành sỏi như dân bản địa khi đến 4 thủ đô thời trang: Paris, London, Seoul và Tokyo.

Da mặt bị mụn trứng cá dai dẳng, trị hoài không dứt, hãy áp dụng 4 lời khuyên từ chuyên gia nổi tiếng này

Trao đổi với Kristina Goldenberg, chuyên gia da liễu nổi tiếng tại New York, Byrdie đã tìm ra các phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất mà mọi phụ nữ nhất định phải biết.

Không cần tập luyện Fortnite nhiều, Dr Disrespect chơi for fun vẫn thể hiện kỹ năng kinh khủng với pha xử lý không thể tin được

Nhìn pha xử lý của Dr Disrespect mà sững cả người.

11 nguyên tắc cần tuân thủ để cải thiện vóc dáng trong năm mới

Nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, tích cực tập luyện giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

Bắc Bộ, Trung Bộ chuẩn bị đón đợt rét kỷ lục trong 10 năm

Chiều 27/12, tại Hà Nội, Tổng cục Khí tượng Thủy văn, Bộ Tài nguyên và Môi trường tổ chức họp báo về đợt không khí lạnh cường độ mạnh đang tiến vào khu vực các tỉnh Bắc Bộ và áp th...

5 bài tập yoga đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, hoàn hảo để đón năm mới

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn nên chăm chỉ tập luyện theo 5 động tác yoga của Brightside, vóc dáng sẽ trở nên săn chắc cực nhanh.

Những nhà vô địch AFF Cup 2018: Trọng Hoàng – người thế vai hoàn hảo

4 tháng trước AFF Cup 2018, Văn Thanh bị chấn thương nặng. Ông Parkhỏi loạn lên: Ai, ai thay thế cậu ấy bây giờ. Sau khi nhờ sự tư vấncủa trợ lý Lee, cuối cùng ông đã đưa Trọng Hoà...

Chọn thực phẩm chức năng cho người mới mắc tiểu đường, tưởng dễ mà khó!

Khi tìm mua thực phẩm chức năng cho người tiểu đường, bạn có thể cảm thấy hoang mang vì có quá nhiều thương hiệu khác nhau với những lời quảng cáo hấp dẫn. Bạn nên chọn theo những ...

Cách hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm HbA1c thành công

Phát hiện mắc tiểu đường tuýp 2 ở tuổi 69 nhưng ông Đào Xuân Hạnh vẫn đối diện với bệnh với một tâm thế hoàn toàn bình thản.

LMHT: Vừa trở về từ All-Star 2018 Faker đã lao đầu vào tập luyện, cầm Camille đi rừng chẳng thua đi mid là mấy

Chúng ta hãy cùng đến với trận đấu mà mới đây, Faker cầm Camille đi rừng chẳng thua kém gì so với những jungler hàng đầu của LCK.

“Tiêm kích J-20 Trung Quốc” bất ngờ xuất hiện ở căn cứ quân sự Mỹ

Một chiếc tiêm kích Chengdu J-20 Trung Quốc với kích thước y như thật đang được đặt tại căn cứ quân sự Mỹ ở sân bay Savannah-Hilton, bang Georgia.

Văn Toàn trở lại tập luyện, sẵn sàng nghênh chiến Malaysia ở chung kết AFF Cup 2018

HLV Park Hang-seo và đội tuyển Việt Nam đón tin vui đầu tiên trên đất Malaysia khi tiền đạo Nguyễn Văn Toàn đã có thể trở lại tập luyện bình thường vào tối 10/12, một ngày trước tr...

7 động tác với tạ chuông giúp giảm mỡ, tăng cơ

Sử dụng thêm tạ chuông khi thực hiện các bài tập cơ bản giúp đốt cháy nhiều calories hơn.

HLV Park Hang -seo cầu nguyện trên sân Bukit Jalil, Văn Toàn sẵn sàng ra sân trận chung kết với Malaysia

Chiều nay 10.12, tuyển Việt Nam đã có buổi tập duy nhất làm quen trên sân Bukit Jalil để sẵn sàng cho trận chung kết lượt đi vào tối mai 11.12.

Việt Nam và Malaysia tập trung cao độ cho trận chung kết

Một ngày trước thời điểm diễn ra trận chung kết lượt đi AFF Suzuki Cup 2018 giữa Malaysia và Việt Nam, cả hai đội đều đang có sự tập trung tối đa cho trận đấu với những tính toán c...

Tuyển Malaysia ‘thiết quân luật’, Việt Nam sục sôi khí thế

Thầy trò HLV Park Hang Seo đang rất háo hức bước vào trận chung kết để giành chiến thắng trước Malaysia và đem chiếc cúp vô địch về Việt Nam.

Vì sao thầy Park ‘lùa’ cầu thủ ra sân tập giữa trưa?

Buổi tập đầu tiên của tuyển Việt Nam tại Malaysia không diễn ra theo kế hoạch ban đầu, mà bất ngờ thay đổi, khiến toàn đội phải ra sân tập vào lúc nắng nóng giữa trưa.

Phía sau những bức ảnh lung linh trên mạng là sự thật “giật mình”

Đừng vội tin những bức ảnh lung linh trên mạng xã hội vì ẩn chứa đằng sau nó là một sự thật khiến chúng ta phải giật mình.

2 trụ cột ĐT Việt Nam liên tiếp dính chấn thương

Trước trận bán kết lượt về AFF Cup 2018, ĐT Việt Nam liên tiếp đón những tin không vui. Đầu tiên là việc Văn Toàn không thể tái xuất. Tiếp đến, Hùng Dũng và Văn Hậu liên tiếp dính ...

Làm nhớ làm điều này trước khi ngủ đảm bảo cân nặng xuống vèo vèo trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng

Để duy trì vóc dáng thon thả, cân đối chị em đừng quên làm những điều đơn giản này trước khi đi ngủ nhé!

Tập gym buổi sáng hay buổi tối có ích hơn?

Các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên luôn khuyến cáo mọi người rằng điều quan trọng nhất là phải tập luyện thường xuyên. Vì vậy, chúng ta có thể tập ở bất kỳ khung giờ nào tr...

Rãnh bụng sâu hun hút đẹp mê hồn của hot girl xứ chùa Vàng

Penprapa là hình mẫu trong mơ của các cô gái về vẻ đẹp hoàn mỹ và lối sống lành mạnh, năng động.

Giờ thì đến cả ‘hotgirl phòng gym’ cũng bị nghiệp đoàn mạng bóc mẽ đôi chân đời thực ‘ngắn ngủn như giò heo’

Hot girl phòng gym nổi tiếng nhờ gợi cảm để lộ đôi chân ngắn, da ngăm trong ảnh bị tag, khác xa với ảnh tự đăng.

Anh dũng trên sân cỏ nhưng không thể ngờ “Cuồng Phong” Công Phượng lại diện quần rách

Công Phượng toả sáng tại sân Mỹ Đình nhưng ít ai biết rằng anh chàng từng hài hước khoe quần rách trên mạng xã hội.

‘Người yêu tin đồn’ Tiến Đạt gợi cảm hơn “nửa kia” của dàn rapper Việt?

Milan Phạm hay loạt nửa kia của dàn rapper Việt gợi cảm, quyến cảmhơn? câu trả lời thuộc về bạn.

Thầy Park hờn dỗi bị học trò hợp tác hầm nhừ trong trò đá ma

Những giây phút tập luyện thoải mái bên các cậu con trai của thầy Park luôn khiến các CĐV nhũn tim.

Uống cốc nước này giảm cân cực nhanh mà da không bị chảy xệ, lại trắng hồng căng mướt

Uống cốc nước này giảm cân cực nhanh mà da không bị chảy xệ, lại trắng hồng căng mướt hãy bổ sung ngay.

5 thói quen tuy nhỏ nhưng lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm mà nhiều người thường hay mắc phải

Không muốn làn da ngày càng nhăn nheo, xấu xí khi chỉ mới bước vào độ tuổi 20 thì bạn nên từ bỏ ngay một số thói quen xấu dưới đây.

Giảm cân nhờ dựa lưng vào tường 5 phút sau mỗi bữa ăn, 1 tháng là thấy hiệu quả kinh ngạc

Chẳng cần đến những động tác tập luyện phức tạp hay chế độ ăn kiêng khổ sở, chỉ cần một vài động tác cơ bản với bức tường là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn đáng mơ ước.

Ra mắt CLB Dưỡng sinh tâm thể thứ 2 tại Hà Tĩnh

Hội Người cao tuổi huyện Nghi Xuân vừa tổ chức lễ ra mắt CLB Dưỡng sinh tâm thể xã Xuân Giang. Sau CLB thứ nhất ở xã Xuân Lĩnh, đây là CLB thứ 2 được thành lập tại Hà Tĩnh.

Không khí khô hanh của mùa này rất dễ khiến bạn gặp phải nhiều bệnh vặt và đây là một số cách phòng tránh

Mặc dù thời tiết mùa thu thường man mát, dễ chịu nhưng do nhiệt độ giữa ngày và đêm khá chênh lệch nhau nên có thể gây ra một số bệnh về hô hấp, xương khớp, tiêu hóa, hay tim mạch....

5 quy tắc thời trang một “soái ca” nên nằm lòng

Làm ơn đừng phó thác tất cả việc chọn quần áo, giày dép cho mẹ và bạn gái!

Giảm 10kg ngoạn mục, cô nàng hotgirl ‘lột xác’ quyến rũ khó cưỡng

Từng nặng tới 60kg và da bị nám sâu, Ngọc Anh đã lột xác thành MC, diễn viên xinh đẹp quyến rũ.

5 nguyên tắc cần tuân thủ khi giảm cân

Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân thì đây là những nguyên tắc mà bạn không nên bỏ qua. Việc kiên trì thực hiện các nguyên tắc này sẽ giúp bạn sớm giảm được lượng cân dư thừa trong ...

5 động tác giúp tiêu diệt mỡ thừa hai bên lườn

Mỡ thừa hai bên lườn làm mất thân hình đồng hồ cát, khiến bạn không tự tin khi diện những chiếc váy ôm.

Mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân siêu nhanh siêu đơn giản mà chẵng cần hoạt động nhiều.

Bất cứ ai từng thử tập thể hình đều có thể xác nhận 1 điều rằng: Để có thân hình săn chắc gọn gàng, đòi hỏi nỗ lực vô biên (và/hoặc ý chí kiên cường).

7 bí quyết từ ăn uống đến tập luyện giúp đốt cháy hoàn toàn chất béo, giảm cân ‘nhanh như chớp’

Chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Do đó, để đốt cháy hoàn toàn vấn đề này, hãy áp dụng 7 bí quyết sau đây.

Cứ mải ăn những thứ này mà không chú ý thì càng khiến ngựcteo tóp, thiếu săn chắc, giảm size rõ rệt

Ngực căng tròn, đầy đặn là điều bạn gái nào cũng muốn và những thứ bạn ăn cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến vòng. Hãy tránh xa những thực phẩm này nếu không ngực mình bị giảm size đi...

Đây chính là bí mật giúp tiểu thư nhà giàu – Paris Hilton dù đã U40 mà vẫn đẹp sang chảnh, dáng săn chắc

Nàng tiểu thư Paris Hilton dù đã gần 40 nhưng vẫn đẹp một cách sang chảnh, khí chất ngút ngàn, tự tin sánh đôi với hôn phu kém tuổi, tất cả là nhờ bí quyết này

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

Sau phát ngôn hôn nhân khó khăn với Victoria, David Beckham quay ra “nịnh” vợ hết mình

Để bù đắp lại những lời chia sẻ gây thất vọng cho Victoria, cựu cầu thủ nổi tiếng thế giới David Beckham không ngần ngại tìm cách lấy lòng vợ.

8 ngôi sao giúp bạn có thêm động lực cải thiện vóc dáng

Từng là thành viên mập mạp nhất nhà Kardashian, Khloe đã lột xác hoàn toàn và kiếm bộn tiền nhờ chương trình hướng dẫn tập luyện.

5 thói quen sống có thể giúp bạn không bị ung thư

Giữ cân nặng chuẩn, ăn uống cân bằng, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh xa ẩm mốc.

6 loại thực phẩm không nên ăn trước khi tập yoga

Một số món ăn lúc bình thường rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại hoàn toàn không tốt khi ăn ngay trước buổi tập yoga.

Cứ kiên trì áp dụng kế hoạch ăn kiêng này trong 1 tuần, muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, chế độ ăn kiêng trong vòng 7 ngày sau đây của Boldsky sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương

Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xươn...

8 mẹo giúp giảm cân khi việc ăn kiêng không còn mang lại hiệu quả

Tuần thứ ba, thứ tư bắt đầu từ lúc ăn kiêng là thời điểm cân nặng giảm chậm, bạn cần thay đổi thực đơn và cách tập luyện.

12 sai lầm khi tắm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Theo số liệu thống kê, con người dành khoảng 1,5 năm cuộc đời trong phòng tắm và khoảng 6 tháng để tắm. Con số này không có gì đáng ngạc nhiên vì vệ sinh đóng vai trò quan trọng tr...

Thử thách bóng đá với Quang Hải , Công Phượng u23 VN

Trong một buổi tập luyện của đội Tuyển Việt Nam có Công Phượng , Quang Hải , Đoàn Văn Hậu , Lương Xuân Trường .... may mắn được qua video cảnh trổ tài trên sân Skills như Ronaldo R...